Paglikay sa diabetes

Sumala sa mga estadistika sa modernong panahon, mga 6% sa populasyon sa kalibutan ang nag-antos sa diabetes. Kini ang mga makapahigawad nga mga numero, tungod kay ang sakit nahilakip sa kategorya nga walay pagkaayo nga mga patolohiya. Dugang pa, gitagna sa mga eksperto ang us aka 1.5 ka pilo nga pagtaas sa gidaghanon sa mga masakiton sa sunod nga dekada.

Ang diabetes mellitus naghisgot bahin sa gangsa nga yugto sa mga kondisyon sa pathological nga kanunay nga nagdala sa kamatayon. Ang sakit ikaduha ra sa mga proseso sa tumor ug atherosclerotic vascular nga kadaot.

Giawhag sa mga espesyalista ang tanan nga mga tawo nga magmatngon sa ilang kahimtang sa kahimsog aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon ug mapanalipdan ang ilang mga minahal gikan sa pag-uswag sa usa ka mabug-at nga sakit. Unsa ang paglikay sa diabetes ug kung unsa ang buhaton kung ang sakit na nahitabo, gihunahuna sa artikulo.

Ang sakit ug ang risgo nga mga hinungdan

Ang patolohiya nagkuha daghang mga porma. Ang mosunud mao ang kasagaran nga mga mekanismo alang sa ilang pag-uswag ug ang panguna nga mga hinungdan.

Type 1 diabetes (pagsalig sa insulin)

Kini gihulagway pinaagi sa kamatuuran nga ang pancreatic hormone gihimo sa gamay nga kantidad o dili gyud tanan nataptan. Tungod niini, ang insulin dili makadala og asukal sa mga selyula sa lawas, nga, sa baylo, makasinati ang kusog nga "kagutom." Ang lawas mosulay sa pagbag-o sa balanse sa enerhiya gamit ang usa ka reserba nga mga tambok, apan ingon usa ka sangputanan sa ingon nga mga proseso sa metaboliko, ang mga makahilong sangkap (mga keton) gipagawas sa dugo, nga mahimo nga maghagit sa pag-uswag sa usa ka coma.

Ang mga hinungdan sa pag-uswag sa sakit nga tipo 1:

• heredity;
• makatakod nga mga patolohiya;
• ang impluwensya sa mga virus;
• dili maayo nga mga sangputanan sa gawas;
• mga sayup sa gahum.

Ang prinsipyo sa pag-uswag sa usa ka porma nga adunay pagsalig sa insulin nga "matam-is nga sakit"

Type 2 nga diabetes (wala nagsalig sa insulin)

Naugmad kini sa 80% sa tanan nga mga pasyente nga nag-antos gikan sa usa ka "matam-is nga sakit". Kung ang 1 nga matang sa patolohiya mao ang kinaiya sa mga bata ug mga hamtong, nan kini nga porma makaapekto sa mga tawo nga mas tigulang kaysa 45-50 ka tuig. Ang mga nag-unang hinungdan nga nagpukaw sa di-nagsalig nga diyabetes nga nagsalig sa insulin mao ang sobrang pagdagan, gibug-aton sa lawas sa pathological, ang impluwensya sa tensiyon, usa ka dali nga pagkinabuhi.

Unsa ang buhaton kung taas ang asukal sa dugo

Ang Glucose wala mosulod sa mga selyula sa lawas, dili tungod sa kakulangan sa insulin, apan tungod kay nawala ang ilang pagkasensitibo niini. Kini nga kondisyon gitawag nga termino nga "pagbatok sa insulin."

Sumala sa mga siyentipiko, kini ang hilabihang katambok mao ang panguna nga hinungdan sa pagpauswag sa patolohiya, tungod kay ang mga pagtuon sa klinika nakumpirma nga ang pagkawala sa timbang bisan 6-7 kg mahimo’g mapauswag ang pagbalatian sa sangputanan sa sakit.

Mga Baruganan sa Paglikay

Pagkahuman sa pagpatin-aw sa mga hinungdan sa pag-uswag sa patolohiya, mahimo naton nga magpadayon sa pangutana kung giunsa mapugngan ang diabetes pinaagi sa pag-impluwensya sa mga etiological factor. Ang tibuuk nga komplikado sa mga pamaagi sa pagpugong naglangkob sa mga mosunud nga mga butang.

Paglikay sa type 1 diabetes:

• paglikay ug tukma sa panahon nga pagtambal sa mga sakit nga viral;
• normalisasyon sa estilo sa kinabuhi;
• pagdumili sa pag-inom og alkohol ug tabako;
• pagtul-id sa nutrisyon;
• kanunay nga pagbantay sa asukar sa dugo sa panahon sa medikal nga pagsusi.

Ang pagpatin-aw sa mga baruganan kung giunsa nga gihimo ang panguna nga paglikay sa diabetes - ang prerogative sa usa ka doktor sa pamilya, therapist o endocrinologist

Paglikay sa type 2 diabetes:

• pagkunhod sa kantidad sa pagkaon nga karbohidrat sa pagdiyeta;
• igo nga lebel sa pisikal nga kalihokan;
• pagkontrol sa timbang sa lawas;
• kanunay nga pagdayagnos sa mga numero sa glycemic sa panahon sa medikal nga pagsusi.

Balanse sa tubig sa lawas

Ang paglikay sa diabetes naglakip sa kanunay nga pagbantay sa kantidad sa likido nga nadawat sa lawas. Aron mahatagan ang reaksiyon sa neutralization sa acid sa lawas sa tawo, dugang sa hormone sa pancreas, gikinahanglan ang usa ka igo nga lebel sa mga bicarbonates (moabut sila nga adunay mga solusyon sa tubig).

Batok sa background sa dehydration, ang bicarbonate nagpadayon nga gihimo ingon usa ka mekanismo sa pag-compensatory, ug ang mga lebel sa insulin mikunhod sa kini nga punto. Ang resulta mao ang taas nga dugo glycemia ug usa ka ubos nga lebel sa mga sangkap nga aktibo sa hormone.

Gipili ang paghatag sa limpyo nga tubig nga pag-inom nga wala’y gas. Aron malikayan ang diabetes, labi na kung ang usa sa mga paryente nag-antos sa kini nga patolohiya, gikinahanglan aron mahanaw ang pag-inom sa kape, lig-on nga tsa, carbonated nga inum sa pagkaon. Gitugotan nga mga rate sa alkohol ingon ang mga mosunod:

• alang sa mga lalaki - dili labaw sa 100 g sa mga lig-on nga ilimnon (taas nga kalidad!), dili labaw sa usa ka baso nga uga nga pula nga bino;
• alang sa mga babaye - dili labaw sa 50 g sa mga lig-on nga ilimnon, dili labaw sa 150 g sa pula nga uga nga bino.

Dili ibulag ang beer gikan sa pagkaon, tungod kay kini nagpahugot sa mga mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo bisan sa usa ka himsog nga tawo, wala’y labot sa mga nahibal-an nga sobra sa hyperglycemia.

Beer - usa ka ilimnon nga hinungdan sa pagkaantala sa hypoglycemia, nga peligro alang sa mga tawo ingon usab usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo

Nutrisyon

Ang paglikay sa diabetes sa mga lalaki, mga babaye ug mga bata naglakip sa yugto sa pagtul-id sa usa ka indibidwal nga menu. Ang pila ka sukaranang mga lagda makatabang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa diabetes ug sa imong mga minahal.

Tibuok nga Gustong Grain

Gipakita sa mga klinikal nga panukiduki nga ang mga bug-os nga mga produkto nga lugas makunhuran ang peligro sa pagpauswag sa patolohiya, samtang ang mga produkto sa karbohidrat, sa sukwahi, gidugangan kini sa daghang beses. Ang bug-os nga mga lugas gilangkuban sa coarse dietary fiber - ang parehas nga carbohydrates, apan nahisakop sa kategorya nga "komplikado".

Ang mga komplikadong saccharides gikalot sa dugay nga panahon sa tract sa tinai ug sa hinay nga pagdugang sa asukal sa dugo pagkahuman nangaon. Ingon usab, kini nga mga produkto adunay mga numero sa indeks sa glycemic, nga hinungdanon nga ikonsiderar sa paghimo sa menu.

Ang bug-os nga mga lugas adunay daghang mga bitamina, mineral, phytochemical, nga hinungdanon kung himuon ang ikaduha nga paglikay sa diabetes. Gihisgutan namon ang bahin sa mga tawo nga adunay sakit, apan gisulayan nga mapugngan ang pag-uswag niini ug ang pagpalambo sa mga komplikasyon.

Hinungdanon! Paglikay sa paggamit sa mga produkto base sa harina sa trigo nga labing taas ug una nga grado, harina gikan sa puti nga klase sa bugas.

Ang bug-os nga harina nga lugas ug mga produkto nga gibase sa kini mapuslanon dili lamang alang sa mga masakiton apan alang usab sa himsog nga mga tawo

Pagdumili sa tam-is nga mga ilimnon

Ang pagdumili sa asukal nga ilimnon makatabang sa pagpugong sa diabetes. Adunay sila taas nga glycemic index. Gawas pa, gipakita sa mga pagtuon sa klinika nga ang negatibo nga epekto sa ingon nga mga ilimnon mao ang mga musunud:

• pagtaas sa timbang sa lawas;
• nagpadako sa laygay nga mga patolohiya;
• triglycerides ug "dili maayo" nga pagtaas sa kolesterol;
• ang pagkasensitibo sa mga selula ug tisyu sa paglihok sa insulin mikunhod.

Ang pagsama sa "maayong" mga tambok sa pagdiyeta

Kung bahin sa "maayo" nga mga taba, gipasabut namon ang ilang polyunsaturated nga grupo. Kini nga mga substansya makapakunhod sa kolesterol sa dugo, makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular. Maayong mga tambok makita sa:

• isda
• mga nuts
• legume;
• mikrobyo sa mga oats ug trigo;
• mga utanon nga lana.

Pagpili sa pipila ka mga produkto

Aron dili magkasakit sa diabetes, sa kusina sa mga tawo nga nabutang sa kahimtang sa patolohiya, kinahanglan adunay usa ka memo nga adunay lista nga gitugotan nga mga produkto ug kadtong kinahanglan nga limitado. Ang sukaranan sa nutrisyon mao ang:

• mga sabaw sa utanon;
• ubos nga tambok nga klase sa karne, isda;
• itlog
• mga produkto sa dairy;
• bugas;
• utanon ug prutas.

Ang mga prutas ug utanon mao ang gusto nga mga pagkaon sa menu aron malikayan ang diabetes.

Ang pagdumili o pagdili sa pagkonsumo makatabang sa paglikay sa diabetes:

• tambok nga karne ug isda;
• de-latang pagkaon;
• aso ug pickled nga mga produkto;
• mga sausage;
• mga taming;
• mga muffins.

Pisikal nga kalihokan

Ang igo nga kalihokan sa lawas hinungdanon dili lamang ingon usa ka sukod aron malikayan ang pag-uswag sa diabetes sa mga babaye ug kalalakin-an, apan gigamit usab aron makab-ot ang bayad sa kaso sa sakit. Sa sinugdanan sa patolohiya, igo na aron matul-id ang indibidwal nga menu ug maghimo usa ka hugpong sa mga espesyal nga ehersisyo daghang beses sa usa ka semana aron mapadayon ang mga indigay sa glycemia sa sulod nga madawat nga mga limitasyon.

Ang Sport nagdugang sa pagkasensitibo sa mga selula ug tisyu sa lawas sa tawo ngadto sa insulin, gipugngan ang pag-uswag sa mga pathologies sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo, makatabang sa pagkunhod sa gibug-aton, gikuha ang "sobra" nga kolesterol, ug adunay epekto nga anti-stress.

Aron dili magkasakit sa pasiunang yugto sa patolohiya (kung ang sakit na nahitabo), gihatag ang kagustuhan sa:

• kalagmitan
• Yoga
• naglakat
• paglangoy;
• pagbisikleta;
• volleyball.

Ang fitness usa sa mga pamaagi nga nagtugot kanimo sa pagpugong sa glycemia.

Paglikay sa gestational diabetes

Ang mga buntis nga babaye usab adunay sakit sa diabetes. Kini usa ka lahi nga porma - gestational. Ang kini nga matang sa sakit adunay mekanismo sa pag-uswag nga susama sa tipo 2 sa patolohiya. Ang mga selula sa usa ka babaye batok sa background sa pagpanganak sa usa ka bata nawad-an sa pagkasensitibo sa aksyon sa hormone sa pancreas.

Adunay usa ka hugpong sa mga lakang aron mapugngan ang pagkahuman sa gestational diabetes. Naglangkob kini:

• pagtul-id sa nutrisyon (ang mga baruganan susama sa gihulagway sa ibabaw);
• menor de edad nga pagpanambal (human sa pagkonsulta sa usa ka pagtambal sa gynecologist);
• kanunay nga pag-monitor sa mga indikasyon sa glycemia - sa balay mahimo nimo gamiton ang usa ka glucometer, sa usa ka kahimtang sa outpatient nga usa ka babaye ang mikuha sa usa ka kinatibuk-an nga pagsusi, pagtuki alang sa asukal, biochemistry ug pagsulay sa pagtugot sa glucose;
• bulanan, ug sa ikatulo nga trimester, matag semana nga pagpugong sa pagtaas sa timbang;
• paglikay sa pagkuha sa mga tambal nga nagdugang resistensya sa insulin (adrenal cortex hormones, nicotinic acid).

Gituohan nga ang pagpauswag sa sakit mahimo’g mapugngan sa mga remedyo sa mga tawo. Gihisgutan namon ang paglakip sa pagkaon sa mga herbal teas, infusions ug decoctions base sa mga tanum nga nagpabiling normal ang mga kantidad sa glucose. Doble ang opinyon, tungod kay ang ingon nga mga panghitabo wala makatabang sa tanan.