Ang sabaw sa Sanga ug Sanga

Sabaw nga adunay curry ug lemongrass. Sayon ug himsog.

Kanunay akong makuha ang pagbati nga ang mga sinugba ug sabaw adunay usa ka makalolooy nga paglungtad sa pagkaon sa daghang mga tawo. Ug kini bisan pa sa daghang mga oportunidad nga magluto usa ka lami, lami kaayo nga sabaw.

Ang low-carb curry ug sopas citronella usa ka pinggan nga damgo. Bisan pa, bisan sa unang higayon sa bugnaw nga panahon o ingon usa ka light paniudto, kini nga sabaw usa ra ka diyos.

Naghatag ang sabaw sa sabaw usa ka gamay nga paghikap sa presko, nga hingpit nga nahiuyon sa panakot sa curry powder ug gipasabut kini. Pagdugang gamay nga labi ka luya dinhi aron mahatagan ang lami nga humot, ug ang lami sa pinggan mahimong hingpit.

Ang tanan nga kini nga mga flavors nagmugna sa usa ka kahimtang sa pagluto sa balay. Malipay ka nga kini nga sabaw. Gusto ko nga malingaw ka sa pagluto ug pagtilaw. Labing maayong pagbati, Andy

Ang mga sangkap

• 6 basil dahon;
• 2 karot;
• 1 apple
• 1 clove nga ahos;
• 2 lindog sa tanglad;
• 200 g leeks;
• 30 g sa luya;
• 800 ml nga sabaw sa utanon;
• 400 ml nga gatas sa lubi;
• 1 kutsarita nga curry powder;
• 1 pinch nga asin ug paminta;
• 1 pinch of cayenne pepper.

Ang kantidad sa mga sangkap alang sa kini nga resipe sa ubos nga carb alang sa 4 nga servings. Ang oras sa pagluto mga 15 minuto. Ang pag-andam sa mga sagol nga mokuha kanimo mga 20 minuto.

Ang hinungdanon sa nutrisyon

Ang mga kantidad sa nutrisyon gibanabana ug gibana-bana matag 100 g sa usa ka pagkaon nga low-carb.

Paraan sa pagluto

1.

Hugasi og maayo ang leek ug guntinga ang gilay-on nga 1.5 cm ang gibag-on.Pintal ang mga karot ug putlon ang manipis nga hiwa. Panit sa mansanas, kuhaa ang kinauyokan ug guntinga ang gagmay nga mga cubes.

2.

Lutoa ninyo ang sabaw sa utanon sa usa ka sarsa, idugang ang pagtulo ug mga karot didto. Magmulo mga 10 minuto.

3.

Guntinga ang basil dahon sa usa ka bato nga kutsilyo. Panit ug pagpuga ang ahos sa gagmay nga mga cubes. Kuhaa ang malisud nga mga dahon sa gawas gikan sa tanglad ug puthaw.

4.

Pagkahuman idugang ang coconut coconut, curry powder, luya, apple, citronella ug usa ka clove nga ahos sa sabaw sa utanon. Magluto hangtod bug-os nga linuto sa init nga kainit, dayon lubngon nga maayo ang usa ka blenderer

5.

Asin ug paminta ang sabaw aron makatilaw. Ingon usa ka katapusan nga paghikap mahimo ka magdugang cayenne pepper.