Almond nga cream nga adunay soy milk ug cream

Ganahan lang ko sa makuti nga mga ideya ug talagsaon sa mga resipe sa ubos nga carb. Daghang mga pagkaon nga low-carb ang kanunay adunay parehas nga butang alang sa pamahaw.

Sa pagkaon, ingon nga usa ka lagda, adunay mga keso sa kubo, itlog, us aka tinapay nga adunay taas nga sulud nga protina ug, labing maayo, mga utanon. Dili katingad-an nga daghan ang nagsalikway niining katingad-an nga pagkaon, ug wala’y oras aron mahibal-an gyud kini.

Ang mainit nga cream almond nga gikan sa klasiko nga pamahaw ug usa ka hingpit nga damgo. Kini dali nga pag-andam, sa dugay nga saturate ug labi ka makadaot. Kung wala ka gatas nga soy, nan dali nimo kini mapuli sa gatas nga almond.

Kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang pipila nga mga berry sa mainit nga cream nga almendras, ug sa sulod sa 10 minutos makabaton ka usa ka klasiko nga pamahaw.

Kung dili ka mokaon bisan unsa nga init alang sa pamahaw, nan kini nga cream mahimo’g ihalad ingon usa ka hinam-is. Bisan pa, timan-i nga kini ang caloric, ug, busa, nasuhop sa dugay nga panahon.

Ang mga sangkap

• 300 ml nga gatas sa soy (o almendras);
• 200 g yuta nga mga almendras;
• 100 g sa tam-is nga cream;
• 2 kutsara sa erythritis.

Ang kantidad sa mga sagol nga igo alang sa 4 nga mga servings.

Ang hinungdanon sa nutrisyon

Ang mga kantidad sa nutrisyon gibanabana ug gibana-bana matag 100 g sa usa ka produkto nga low-carb.

Paraan sa pagluto

1.

Pagkuha sa usa ka gamay nga saucepan ug lutoon mo kini nga soy o almendras nga gatas nga adunay cream ug erythritol.

2.

Ibutang ang kalan sa medium nga kainit ug pagdugang sa mga almond sa yuta sa kalaha.

3.

Karon kinahanglan nimo nga pabukalan ang almond cream sa 5 ka minuto, pag-agda kanunay. Kung kini nahimo ra kaayo nga nipis, dugangi lang ang usa ka pares nga mga kutsara sa mga almond sa yuta.

4.

Kuhaa ang cream gikan sa kalan ug pabugnawon kini gamay. Pasidaan, kusog kaayo siya!

5.

Karon bahinon kini sa mga bahin, kung gusto nimo, ug ang lami nga adunay bunga nga imong gusto. Ang mga berry labi ka maayo alang sa pagkaon nga adunay ubos nga carb. 🙂

Mao ra kana! Sama sa imong nakita, dili usab ako mosaad. Pipila ka mga sangkap, pagpuasa ug pagluto. Pwerting gaun!