Ang among flax nga tinapay mahimong lutoon nga walay gluten. Siguruha nga ang tanan nga mga sangkap nagpakita nga sila gluten free.
Kasagaran sa tindahan sa oat bran adunay mga pagsubay sa gluten, samtang sa mga oat grains dili kini mahimo. Kanunay kini nga makuha sa mga produkto sa industriya sa panahon sa paglihok sa packaging o produkto.
Ang parehas nga problema naa sa ubang mga pagkaon, sama sa mga nuts, nga mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi Makita ang reaksyon sa lawas sa mga sangkap.
Ang mga sangkap
- 400 ka gramo sa keso sa 40%;
- 200 gramo nga harina nga almendras;
- 100 ka gramo sa ground flaxseed;
- 40 gramo sa oat bran;
- 10 gramo nga garantiya nga gum;
- 5 mga itlog;
- 1 kutsarita nga soda;
- 1 kutsarita nga asin.
Ang mga sangkap gidisenyo alang sa 15 ka piraso.
Ang pagpangandam moabot mga 10 ka minuto. Ang oras sa pagluto mao ang 45 minuto.
Ang kantidad sa enerhiya
Gikuwenta ang sulud sa kaloriya matag 100 g sa nahuman nga produkto.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Mga tambok | Mga squirrels |
| 279 | 1165 | 5.6 g | 21.1 g | 13.8 g |
Pagluto
1.
Hugasi ang oven sa 175 degree sa mode sa kombeksyon. Isagol ang cottage cheese ug mga itlog sa usa ka mixer.
2.
Hingpit nga isagol ang yuta nga mga almendras, oat bran, tinadtad nga flaxseed, garantiya nga gum ug soda. Pagkahuman isagol ang uga nga mga sangkap sa keso ug itlog.
3.
Ibutang ang minasa nga tinapay sa usa ka linuto sa kalaha ug hapsay kini gamit ang mahait nga kutsilyo. Ibutang ang agup-op sa hudno sa 45 minuto, dayon tangtanga ug tugoti ang cool.
Kung ang tinapay dili cool, nan kini mahimo nga medyo basa-basa sa sulod. Kinahanglan ka maghulat gamay.
Malipay ka sa imong kan-anan!
Andam na ang pinggan
Tinubdan: //lowcarbkompendium.com/leinsamenbrot-low-carb-7342/
