GIPASALAMATAN SA BRAZIL ANG MGA BENEPISYO UG KADAUT SA DIABETES - MGA PRODUKTO UG MGA BARUGANAN SA PAGKAON

Send

Sa among kinaiya, adunay daghang mga lahi sa mga kahoy nga walnut. Talagsaon kaayo ang pipila. Pananglitan, bertoletia. Ang ani gikan sa kini nga kahoy gitawag nga usa ka nut sa Brazil.

Ang nut sa Brazil o tigulang nga higante

Hunahunaa ang usa ka kahoy nga mga kalim-an ka metro ang gitas-on, sa ato pa, nga adunay balay nga napulo’g lima ka andana! Oo, bisan ang duha ka metro ang diyametro. Kini ang "hamtong" bertolite, nga mahimong molungtad usa ka libo ka tuig gikan sa panahon sa pagturok.

Kini nga higante nga nutty adunay laing bahin: ang usa ka kahoy mahimo’g motubo lamang sa mga ihalas nga kalasangan. Kung diin nagsugod ang mga tawo nga aktibong isulong ang sibilisasyon, namatay ang bertoletia. Ug karon nakaplagan kini sa South America, sa mga kalasangan sa Amazon.

Gamay ra ang nut sa Brazil. Apan ang "balay" katingalahan. Sa punoan sa bertoltia, bug-at (mga duha ka kilogram) nga mga bilog nga nagbitay sa mga tangke - dili nimo mapugngan ang ingon nga kamao sa imong kumo, kinahanglan nimo nga kuptan ang duha nga mga kamot. Ug sa sulod sa kini nga bola mao ang mga mani sa ilang mga kabhang. Ang kabhang sa bunga sa Bertoltia delikado sa kahimsog ug gidili bisan sa pag-export sa tanan nga mga nasud diin motubo ang nut.

Mga nut sa Brazil - ang produkto sa gihapon panalagsa, dili gibaligya bisan diin sa mga rehiyon ug dili sa matag tindahan. Posible nga dili dayon nimo makit-an ang kini nga matang sa mga nuts sa imong lungsod nga natawhan.

Unsa man ang lami para kaniya? Mapuslanon nga kabtangan sa mga mani sa Brazil

Ang nut sa Brazil adunay nindot nga lami bisan wala’y "zest". Ang uban naghisgot bahin sa pagkakapareho sa mga lami sa nut ug pine sa Brazil.

Karon bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan.

Kini nga mga mani makatabang nga dali nga makuha ang igo, aron mapuo ang pagbati sa kagutom, kakapoy, pagkalibang. Gitabangan nila ang lawas nga makasagubang sa taas nga kolesterol - nga nagpasabut nga kini mapuslanon alang sa mga ugat sa dugo sa kinatibuk-an.
Ang paglikay sa malignant nga mga hubag sa mga glandula sa mammary, tinai, prostate ug gland usa usab ka butang alang sa nut sa Brazil. Idugang sa niini ang mga kabtangan sa antioxidant.
Alang sa lawas makadawat adlaw-adlaw nga dosis sa selenium, kinahanglan nimo ra ang duha nga mga nuts.
Ang mga amino acid nagpalambo sa atong kaunuran.
Gipalig-on sa nut nut ang immune system.
Ang dili paturut nga mga fatty acid maayo alang sa kasingkasing ug pugngan ang pagsugod ug pagpauswag sa mga katarata.
Gituohan nga ang presensya sa usa ka nut sa Brazil sa usa ka pagkaon sa lalaki nagpildi sa pipila ka mga matang sa pagka-infertility.
Epektibo nga pag-regulate sa sugar sa dugo.

Alang sa mga tam-is ug pastry, ang usa ka nut sa Brazil nagdugang usa ka makapalipay nga lami. Ang kosmetolohiya dili usab mahimo kung wala kini nut, tungod kay ang bitamina E hinungdanon alang sa panit.

Makadaot ug contraindications

Dugang sa tanan nga mga kapuslanan, ang matag nut sa Brazil usa ka sudlanan alang sa usa ka gamay nga radyum.

Ug kini usa ka elemento nga radioactive. Kung mokaon ka gikan sa duha ngadto sa lima nga mga nucleoli (ang mga bata mahimo nga wala’y duha), nan ang mga counter sa Geiger dili magsugod sa pagtubag kanimo. Apan adunay daghang mga nut sa Brazil, ug bisan matag adlaw, dili gyud kini kinahanglan.

Ang sobra nga pagkaon sa usa ka nut nga Brazil usab makadaot tungod sa taas nga kaloriya nga sulud niini.

Kung makita nimo ang imong kaugalingon sa yutang natawhan sa usa ka nut sa Brazil, ayaw pagtilaw ang kabhang niini, bisan kung kini mausisa kaayo. Napamatud-an nga ang mga sangkap niini (sagad nga ngalan - aflatoxins) hinungdan sa kanser sa atay.

Kung ikaw adunay alerdyik sa bisan unsang mga nut o mangga, ang mga mani sa Brazil lagmit nga kontra sa imo.

Ang nut sa Brazil alang sa diabetes

Ang kasayuran nga hinungdanon alang sa usa ka diabetes anaa sa lamesa sa ubos.

XE	GI	Kcal matag 100 g	Karbohidrat	Tambok	Protina	Mga bitamina	Mga Miner Ministro
150	20	656	12	66,4	14,3	C, B₁, Sa₆, E	magnesium, calcium, iron, selenium

Gawas sa mga benepisyo nga nahisgutan sa ibabaw, adunay ebidensya sa lain nga kabtangan nga hinungdanon alang sa mga diabetes. Kini ang abilidad sa produkto aron mapugngan ang retinopathy, usa ka komplikasyon sa diabetes nga nagdala sa pagkabuta.

Pila ka mga nuts sa usa ka pagkaon ang mahimo nga makuha sa usa ka diabetes? Kini tanan nagdepende sa kinatibuk-ang komposisyon sa pagkaon. Ilabi na nga hinungdanon nga hunahunaon kung adunay ubang mga nuts sa lista sa produkto. Ug nahibal-an na kini sa kini nga kasayuran aron maghimo usa ka desisyon. Gitugotan ang usa ka nutrisyunalista nga mokaon duha ka nuts sa usa ka adlaw, ug adunay kinahanglan nga bahinon ang usa ngadto sa daghang mga pamaagi - pananglitan, pagdugang mga mumho sa pinggan.