PAG-HERRING SA ITLOG - MGA PRODUKTO UG MGA BARUGANAN SA PAGKAON

Send

Mga Produkto:

asin nga herring - 1 pc .;
ang mga itlog sa pugo - usa ka average nga 15 nga mga PC., apan dili kaayo o daghan pa, depende sa kadako sa kagustuhan sa herring ug lami;
lemon juice, mustasa, sibuyas, dill, lettuce - sumala sa mga kahimtang, depende sa kantidad sa mga nag-unang sangkap ug imong kaugalingon nga lami.

Pagluto:

Panitan sa herring, putla sa gagmay nga mga bahin.
Ang mga matulin nga mga itlog gipamutol sa mga halves.
Matahum nga pagpuga ang mga gulay.
Ang refueling usa ka sagol nga lemon juice ug mustard.
Pagsagol sa tanan nga mga sangkap, panahon ug pagsagol pag-usab.

Nakuha namon ang 4 nga mga servings nga adunay sulud nga kaloriya nga 176 kcal matag 100 g, ang sulud sa BZHU, sa tinuud, 12, 12 ug 3 gramo. Kini nga salad labi ka lami sa kagat uban sa tinapay nga diabetes.

Ug usa pa ka butang: sa bisan unsang kaso pagkuha sa pag-amping gikan sa pag-herring, diin kini giputol na nga mga piraso ug tinimplahan sa usa ka butang. Adunay kaayo taas nga sulud sa mga lana sa utanon (dili kanunay nga taas nga kalidad), dugang wala kini mahibal-an kung unsang mga preserbatibo. Sa mga isda gikan sa dagkong mga lata, nga gibaligya sa timbang, nagdala pa, apan mahimo kini alang sa mga diabetes.

Send