Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- pusit - 200 g;
- pepino - 3 gamay;
- lettuce - 100 g;
- olibo - 5 ka buok.
Pagluto:
- Panitan ang mga pusil nga patay, giputol ug ibutang sa usa ka frying pan nga naandan nga gipainit sa ubos nga kainit nga adunay usa ka minimum nga kantidad sa lana sa utanon. Ibilin sa ilalum sa tabon sa duha ka minuto, ibutang ug tugoti nga magbugnaw.
- Guntinga ang mga pepino sa gagmay nga mga piraso o, kung adunay oras ug usa ka shredder, "puthaw" manipis nga mga laso. Niini nga kaso, ang salad adunay us aka mas pino nga hitsura.
- Ang mga dahon sa lettuce dili kaayo hugupon pinaagi sa kamot.
- Sunod, gusto nga ipakita ang imahinasyon ug hatagan ang salad usa ka artistikong hitsura. Ibutang ang mga dahon sa lettuce sa ilawom sa panaksan, ang sunod nga layer - mga hiwa sa pipino o mga ribbons, kini mahimo nga ibutang labi ka matahum. Sa usa ka matahum nga gubot ibutang ang mga hiwa sa pusit, gidayandayanan ang tanan sa tinadtad nga olibo. Ibubo ang lemon juice, nga opsyonal nga gipuga sa lana sa utanon. Kung ang mga aesthetics dili kaayo hinungdanon, ang salad mahimong isagol.
Gikan sa mga produkto nga naa sa lista mahimong tulo nga servings Ang sulud nga kaloriya matag 100 g: 80 kcal, BZHU, matag usa 12.5 g, 1.5 g, 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
