Mga walnuts alang sa diabetes: mga benepisyo ug mga contraindications

Ang mga mani usa ka talagsaon nga produkto nga dato sa omega-3 fatty acid. Mahimo nimo silang kaonon uban ang diabetes, sila lami, adunay usa ka gamay nga asukal, dali nga makuha ang kagutom. Mapuslanon ba ang walnut alang sa diabetes?

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang positibo nga epekto labi ka mamatikdan sa grupo sa mga tawo diin ang mga karbohidrat nagpuli sa mga mani kaysa mga saturated fats.

Mahimo ba ako makakuha tambok gikan sa usa ka walnut?

Ang mga walnuts saturated kaayo nga tambok. Apan dili ka makakuha tambok gikan kanila - kini usa ka mito. Ang mga lipid nga taba sa utanon naghimo sa pagkaon nga labi ka daghan ang kaloriya, apan silang tanan hingpit nga nasuhop ug wala makaapekto sa gibug-aton.

Tsart sa nutrisyon sa Walnut (100 g)

Pamagat	Mga Yunit pagsukod	Qty
Ang sulud nga kaloriya	Kcal	656
Sabado nga Tambok	kolum	6
Polyunsaturated Fatty Acids	kolum	47
Monounsaturated Fatty Acids	kolum	9
Karbohidrat	kolum	14
Asukal	kolum	2,6
Mga squirrels	kolum	15
Sodium	mg	2
Potassium	mg	441
Kolesterol	mg	0

Dugang pa, ang mga walnut nga adunay daghang mga bitamina, micro ug macro element. Sila positibo nga nakaapekto sa sistema sa sirkulasyon, naglig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Sa mga diabetic, ang sistema sa cardiovascular nabalda, ug ang pagdugang sa walnut sa pagkaon makatabang sa paglig-on niini.

Ang mga walnut kernels naglangkob sa daghang mga bitamina - kini ang mga bitamina B, beta-carotene, PP, E ug K. Labing kadato sila sa bitamina C: 5 ra ka nuts sa usa ka adlaw ang naghatag adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa kini nga bitamina. Ang mga dili sinugud nga mga mani adunay bisan daghang bitamina C.

Alang sa mga diabetes, ang mga parameter sa produkto sama sa kolesterol, gidaghanon sa mga yunit sa tinapay, ug indeks sa glycemic. Ang Walnut angay usab alang sa kini nga mga timailhan: wala kini hingpit nga kolesterol, ang XE usa lamang ka 110 gramo, ug ang GI mao ang 15. Ang mga lugas mahimong kan-on ingon usa ka kapilian sa mga meryenda, ingon usa ka additive sa mga salad. Kini mapuslanon alang sa mga pasyente sa diabetes aron sa pag-andam sa mga decoction ug mga pagpuga gikan kanila. Alang niini, dili lamang mga kernel ang gigamit, kondili usab ang mga kabhang ug mga partisyon.

Mapuslanon nga mga resipe:

Diabetics Cup

Ang mga kernel gisagol sa bakwit 1 hangtod sa 5. Unya paggisi sa usa ka mortar, gilingan sa kape o gamit ang usa ka blender. Ibubo ang 2 kutsara nga sagol sa usa ka limpyo nga panaksan ug idugang ang kefir aron dili kini magtakup sa sulud sa plato. Pabay-i lang kini sa gabii, unya pag-rub sa mansanas didto.

Ang lugaw kinahanglan kan-on sa buntag. Ang usa ka pag-alagad gitipigan dili sobra sa usa ka adlaw, busa sa sunod nga adlaw maghimo usa ka bag-ong "sinigang".

Ang decoction sa mga dahon

Ang mga dahon sa Walnut dato sa mga amino acid ug gipadali ug dali kini nga gubaon ang glucose.

• Aron maandam ang sabaw, kinahanglan nimo ang uga nga dahon sa kantidad nga 1 kutsara.
• Ibubo kanila sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig ug ang petsa nahugno. Unya palabihan.
• Kuhaa 1 gamay nga kutsara 3 beses sa usa ka adlaw.

Green nga mga walnut

Aron maminusan ang presyur ug limpyohan ang sistema sa sirkulasyon, gigamit ang panit ug mga bunga sa usa ka dili presko nga nut.

Ang mga walnuts nga wala sa pinuga gigamit kauban sa pericarp. Kinahanglan nga gi-scroll kini pinaagi sa usa ka gilingan sa karne ug giluto sa tubig nga nagbukal. Kini nga tincture gidugang sa tsa o juice sa pipila nga mga tulo.

Pagbahinbahin pagbulag

Makatabang sa pagpakunhod sa presyon sa dugo, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, magpataas sa resistensya.

Panit 30-40 nuts, kuhaa gikan sa mga kabhang sa septum ug ibutang sa usa ka baso nga pinggan o tibod. Ibubo ang septum nga may Nagabukal nga tubig, pagpalihok. Ibutang ang tibod sa usa ka kaligoanan sa tubig ug simmer sa ubos nga kainit sulod sa mga usa ka oras. Unya cool ug pagkuha usa ka kutsarita nga 3-4 beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.

Pagbutang sa alkohol sa mga partisyon

Nagpalig-on sa kinatibuk-ang kahimsog, positibo nga nakaapekto sa thyroid gland, nag-normalize sa presyon sa dugo ug patente.

• Ang mga partisyon gipauga, mga 50 gramo ang gibubo sa usa ka mangitngit nga pinggan ug gibubo sa lasaw nga alkohol o vodka (500 gramo).
• Ang tincture gibutang sa usa ka ngitngit nga lugar sa temperatura sa kwarto sa 14-15 nga adlaw. Kuhaa ang 15-20 tulo, nga natunaw sa tubig.

Ang pagpuga sa alkohol mapuslanon, apan sa wala pa maandam kini, pagkonsulta sa imong doktor - ang alkohol mahimo’g makadaot tungod sa mga sakit nga may kalabutan sa diabetes.

Pasidaan: kung giunsa dili sobra ang sobra

Ang bisan unsang reseta sa tradisyonal nga tambal DAPAT hisgutan uban sa imong endocrinologist o therapist.