Ang mga Amerikanong siyentipiko gikan sa University of Chicago nagpahigayon usa ka pagtuon nga nagpamatuod nga ang usa ka dugay nga pagtulog sa katapusan sa semana usa ka dako nga kaayohan sa kahimsog sa tawo, pagkunhod, pananglitan, ang mga risgo sa pagpalambo sa diabetes.
Ang usa ka miaging pagtuon, ang mga sangputanan nga nagpakita sa mga panid sa journal nga "Diabetes Care", nagpakita nga ang mga pasyente nga adunay diabetes, uban ang kakulang sa husto nga pagkatulog, adunay lebel sa glucose sa buntag nga 23% nga mas taas kaysa sa mga pasyente nga adunay higayon nga matulog ang maayo nga gabii. Ug sa mga termino sa resistensya sa insulin, "wala pagkuha ang igo nga pagtulog" nakadawat sobra sa 82%, kung itandi sa mga mahilig sa pagkatulog. Klaro ang konklusyon. Ang dili igo nga pagtulog usa ka peligro nga hinungdan sa diabetes
Ania ang mga resulta. Pagkahuman sa 4 ka gabii nga pagkamatay sa pagkatulog, ang pagkasensitibo sa insulin mikunhod sa 23%. Ang risgo sa pagkuha sa diabetes nadugangan sa 16%. Apan, kung dali ra nga nakatulog ang mga boluntaryo sa 2 ka gabii, ang mga indikasyon mibalik sa normal.
Ang paghimo usa ka pagtuki sa pagdiyeta sa mga lalaki nga mga boluntaryo, nahibal-an sa mga tigdukiduki sa Amerikano nga ang kakulang sa tulog nagdala hinungdan nga ang mga partisipante sa eksperimento nagsugod sa pagkaon sa daghang mga pagkaon nga adunay daghang gidaghanon sa tambok ug karbohidrat.
Ang mga siyentipiko gikan sa Chicago nagtuo nga kini nga tubag sa metaboliko sa lawas nga nagbag-o sa gidugayon nga pagkatulog hilabihan nga makapaikag. Kadtong mga tawo nga sa mga adlaw sa pagtrabaho sa semana dili makatulog, malampuson nga makaabut sa katapusan sa semana. Ug kini nga pamatasan mahimo’g usa ka maayong paagi sa pagpugong aron dili makuha ang diabetes.
Sa tinuud, kini nga mga pagtuon mga pasiuna. Apan karon tin-aw nga ang damgo sa usa ka moderno nga tawo kinahanglan nga himsog ug adunay taas nga kalidad.
