Ang Pomelo usa ka prutas nga sakop sa genus sa mga tanum nga citrus. Ang mga prutas adunay sulud nga gamay nga carbohydrates ug daghang daghang bitamina, mineral, fibre. Apan tungod kay ang kini nga produkto nahilakip sa lahi nga mga prutas, makita kini, ingon usa ka lagda, kanunay sa lamesa sa usa ka diabetes. Posible ba nga mokaon sa usa ka pomelo nga adunay diabetes ug kung giunsa kini buhaton sa husto aron dili makadaot ang imong kaugalingon? Sa wala pa mokaon sa mga prutas, kinahanglan nimo sigurohon nga ang pasyente wala’y mga contraindications, ug makalkula ang gitugotan nga rate sa produkto nga gibase sa mga kantidad sa kaloriya ug glycemic index.
Kasayuran nga impormasyon sa prutas
Ang Pomelo usa sa labing dako nga prutas nga sitrus. Ang unod niini adunay tam-is ug maasim nga lami, ug ang kapaitan sa magaan hinungdan sa puti nga mga baga nga mga lanot (kung gikuha, ang mapait nga aftertaste hapit dili mabati). Ang prutas adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud - 100 g sa pulp niini naglangkob sa 35 kcal, busa mahimo kini kan-on bisan sa mga pasyente nga sobra sa timbang. Ubos usab ang glycemic index - 30 ra ka yunit. Bisan pa sa ubos nga kantidad sa enerhiya, ang pomelo hingpit nga nakatagbaw sa kagutom ug kauhaw, busa kanunay nga girekomenda nga mokaon alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton.
Ang pomelo naglangkob sa daghang mga bitamina ug elemento sa mineral. Naglangkob kini og ascorbic acid, provitamin A, bitamina B1, B2, B5. Lakip sa mga elemento sa mineral sa pulp pomelo naglangkob og daghang calcium, potassium, phosphorus, iron, selenium ug sodium. Usab sa kini nga produkto adunay daghang mga hibla (coarse dietary fiber nga gikinahanglan alang sa normal nga pagtunaw), mga importanteng lana ug mga acid acid. Tungod sa maayo nga komposisyon sa kemikal, ang pomelo nga adunay diabetes mahimong giisip nga usa ka mapuslanon ug lami nga gigikanan sa daghang mga aktibo nga biologically.
Aron mapreserbar ang mga bitamina sa mga prutas, pagkahuman sa pagputol mahimo silang gitipig sa ref sa dili molapas sa 2-3 ka adlaw
Tungod sa taas nga sulud sa potassium, ang pomelo usa sa mga produkto nga nagpalig-on sa kaunuran sa kasingkasing. Ang pagkaon sa kini nga produkto makapalihok sa dugo ug makunhuran ang peligro sa mga clots sa dugo, nga hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, gihatagan ang ilang average o advanced age. Ang pila ka mga diabetes nga adunay hypertension nakamatikod sa pagminus sa presyon sa dugo sa panahon sa pagtambal ug pagkuha sa pomelo, bisan pa, siyempre, dili mahimo nga hingpit nga pulihan ang mga tambal sa kini nga prutas.
Mapuslanon nga mga epekto
Tungod sa kadaghan sa mga bitamina ug fiber sa komposisyon, ang pagkonsumo sa pomelo sa pagkaon nagpadali sa mga proseso sa metaboliko ug nagpalihok sa pagsunog sa tambok, nga hinungdanon alang sa mga pasyente nga sobra sa timbang. Tungod kay ang citrus naglangkob sa daghang kantidad sa ascorbic acid (bitamina C), ang paggamit niini makatabang aron mapalig-on ang mga ugat sa dugo ug mapaubos ang ilang katulin, pagkadugmok.
Dugang pa, ang pagpaila sa pomelo sa pagdiyeta makatabang sa pag-normalize ug pagpadayon sa usa ka labing taas nga lebel sa presyon sa dugo, paglig-on sa kasingkasing ug limpyohan ang dugo. Ang uban pang mga positibo nga kabtangan sa prutas nga bililhon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, naglakip sa:
Mahimo ba ako mokaon sa ubas alang sa diabetes- regulasyon sa gastrointestinal tract;
- pag-ayo sa eksternal nga kahimtang sa panit;
- paghatag sa lawas sa usa ka tono ug pagdugang kalig-on;
- naglig-on sa sistema sa kalabera (tungod sa taas nga sulud sa phosphorus sa komposisyon);
- pagpa-aktibo sa mga proseso sa redox sa lawas, pag-neutralize sa mga makadaot nga libre nga mga radikal.
Ang Pomelo adunay usa ka diuretic nga epekto, mao nga mahimo kini gamiton ingon nga usa ka adjunct sa edema, nga kasagaran naggikan sa diabetes. Kini nga epekto tungod sa presensya sa pulp sa bunga sa ethacrine acid - usa ka sangkap nga adunay gipahayag diuretic nga mga kabtangan. Mao nga tungod sa kanunay nga pag-ihi, ang pasyente dili makabalda sa balanse sa tubig-electrolyte, kinahanglan niya nga pauswagon ang pagkaon nga adunay mga pagkaon nga dato sa potassium ug sodium.
Ang pulp sa fetus naglangkob sa folic acid, nga gikinahanglan alang sa hiniusa nga paglihok sa sistema sa pagsanay sa babaye. Kini nga substansiya usab adunay bahin sa mga proseso sa hematopoiesis ug daghang mga biochemical metabolic reaksyon, busa kini mapuslanon alang sa mga babaye ug lalaki. Pinaagi sa kanunay nga pagkaon sa pomelo, mahimo nimong mabuhinan ang peligro sa anemia ug mga problema sa puti nga mga selyula sa dugo, ingon man mga pulang selula sa dugo.
Kini labi ka mapuslanon nga mokaon sa pomelo sa tingtugnaw, tungod kay sa niining panahon ang lawas sa tawo kulang sa bitamina ug mineral nga mga sangkap
Mga Limitasyon ug mga bahin sa paggamit
Sa wala pa ipakilala kini nga prutas sa pagkaon, gisugyot alang sa pasyente nga mokonsulta sa usa ka endocrinologist, ug sa presensya sa mga concomitant pathologies sa gastrointestinal tract, pagkonsulta sa gastroenterologist. Sa pila ka mga sakit, ang usa ka pomelo dili mokaon, tungod kay mahimo’g maghagit kini sa ilang pagkadaut ug pagkalala sa kadaghanan nga kahimtang. Apan bisan kung ang diabetes wala’y mga contraindications, hinungdanon gihapon ang paghinumdom sa usa ka sukat nga katimbang. Mahimo isulti sa doktor ang madawat nga us aka kantidad sa pulp sa prutas, apan sa kasagaran ang kantidad niini dili molapas sa 100-200 g.
Ang sobrang paggamit sa pomelo mahimong mosangput sa constipation ug sa pagporma sa mga asin sa mga kidney. Tungod sa presensya sa mga acid acid sa komposisyon sa produkto nga adunay sobra nga kadasig alang niini, ang pag-uswag sa mga sakit nga nagpahipus sa mucous lamad sa oral lungag ug mga gilagid mahimong masuko. Kung ang pasyente nagkuha dugang nga mga tambal (gawas sa mga tambal nga gireseta alang sa diabetes), sa wala pa mokaon, siya kinahanglan nga mokonsulta sa doktor. Ang mga biologically active compound sa kini nga prutas mahimo nga makig-uban sa mga tambal ug makaapekto sa pagkaepektibo niini.
Pomelo alang sa gibug-aton sa pagkawala
Sa diabetes, ang sobrang timbang sa timbang usa ka sagad nga problema. Gikasakit niini ang mga pasyente, bisan unsa pa ang klase sa sakit ug edad. Busa, ang pagdiyeta ug pagpugong sa gibug-aton sa lawas mahimong mandatory alang sa tanan nga mga pasyente nga gusto nga likayan ang sobra nga katambok ug komplikasyon sa sakit nga sakit. Ang pagkaon og pomelo makatabang sa pag-aktibo sa mga proseso sa pagsunog sa tambok ug pagkawala sa timbang.
Dili ra ang mga bunga sa tanum nga nahurot sa pagkaon, gikan sa usa ka hugasan nga maayo nga panit nga imong mahimo ka himsog ug lami nga tsa nga walay asukal. Aron mahimo kini, ubay-ubay nga mga piraso niini gipabukal sa Nagabukal nga tubig ug gipilit sulod sa 15 ka minuto. Pagkuha og usa ka sinala nga ilimnon imbis itum o berde nga tsaa.
Ang panit sa pomelo naglangkob bioflavonoids - mga sangkap nga makapalambo sa resistensya ug makapalambo sa paglihok sa tanan nga mga sistema sa lawas sa tawo
Contraindications
Ang mga kaayohan ug kadaotan sa kini nga produkto gipatin-aw sa komposisyon sa kemikal. Kini, sama sa tanan nga mga bunga sa sitrus, usa ka kusgan nga alerdyi, busa dili kini kinahanglan nga ut-uton sa mga bata nga adunay diabetes ug mga pasyente nga may edad nga adunay hypersensitivity.
Kung gisulayan ang usa ka pomelo sa una nga higayon, mas maayo alang sa himsog nga mga tawo nga limitahan ang ilang kaugalingon sa usa ka gamay nga piraso, tungod kay kini nga prutas exotic ug ang reaksyon sa lawas niini mahimo’g dili matupngan. Kung sa panahon sa adlaw ang usa ka tawo wala’y pagdali, kakulangan sa tiyan, ang pagkulang sa panit ug uban pang mga timailhan sa dili maayo nga pagtugot sa produkto, mahimo’g madugangan ang dosis niini.
Contraindications pomelo:
- panahon sa pagpasuso;
- makapahubag nga mga sakit sa digestive tract (pananglitan, gastritis o peptic ulcer);
- dili pagpihig sa kaugalingon;
- nadugangan nga kaasiman;
- hepatitis;
- panghubag sa mga amimislon.
Sa panahon sa pagmabdos, mahimo ka mokaon sa pomelo, kung sa wala pa kana gisulayan sa usa ka babaye kini nga prutas ug normal nga gitugot kini. Kung sa sayo pa ang umaabut nga inahan adunay alerdyi sa ubang mga bunga sa sitrus, mas maayo nga magdumili sa pagkaon. Tungod kay ang pagpanganak sa usa ka bata nga adunay diabetes usa ka grabe nga palas-anon sa lawas, dili kinahanglan nimo nga mag-eksperimento sa mga exotic fruit ug sa makausa pa peligro ang pagpalambo sa usa ka grabe nga alerdyi.
Ang Pomelo nagtumong sa mga prutas nga makapadasig sa utok ug mapauswag ang mood. Kini adunay makapalipay nga lami ug kahumot, dugang pa, gipuno niini ang lawas nga adunay bitamina C ug posporus. Sa paggamit niini, mahimo nimong palig-on ang immune system ug madugangan ang kalagsik, ug aron dili makatagbo ang kadaot sa pomelo, hinungdanon nga hinumdoman ang mga kontra ug usa ka sukwahi nga katimbang.
