Ang mga cereal naghimaya sa lugar sa pagdiyeta sa mga pasyente nga adunay diabetes. Niini, ang usa ka tawo makadawat hinay nga karbohidrat, nga gikinahanglan alang sa normal nga kinabuhi ug paglihok sa utok. Ang lugaw saturates sa lawas nga adunay sustansya nga mga compound ug sa dugay nga panahon naghatag usa ka pagbati sa pagkatagbaw. Ang Millet porridge nga adunay type 2 diabetes (ingon, bisan pa, uban ang una nga matang sa sakit) usa sa labing inila nga gitugotan nga pinggan. Girekomenda sa mga endocrinologist nga gamiton kini aron mapadayon ang maayong panglawas ug mahatagan ang lawas sa tanan nga mapuslanon nga mga sangkap.
Mapuslanon nga kabtangan ug komposisyon sa kemikal
Ang sinigang nga millet usahay nalibog sa lugaw sa trigo, apan kini tanan lainlain nga mga lugas. Ang millet nga gigamit sa paghimo niini nga pinggan mao ang millet. Sa dagway, kini usa ka lingin nga kolor nga cereal nga kolor sa dilaw, nga dili sama sa oblong nga mga lugas nga trigo.
Ang komposisyon sa millet naglakip sa ingon nga mga sangkap ug kemikal nga mga compound:
- almirol;
- protina
- B bitamina;
- retinol;
- folic acid;
- iron
- zinc;
- manganese;
- kromo
Ang millet adunay us aka gamay nga yano nga asukal - hangtod sa 2% sa kinatibuk-an. Adunay usab kini fiber, yodo, kobalt, magnesium, titanium ug molibdenum. Tungod sa ingon ka kaayo nga komposisyon, ang mga pinggan gikan sa kini nga lugas balanse ug himsog, nga labi ka hinungdanon alang sa usa ka organismo nga huyang tungod sa diabetes.
Glycemic index sa lugaw sa millet sa tubigAng mga pinggan gikan sa millet makapadali sa proseso sa pagsunog sa tambok ug dili makapukaw sa pag-postpone niini, busa kini angay alang sa mga pasyente nga nagtinguha nga mawad-an sa gibug-aton. Kini nga lugas makatabang sa paghinlo sa lawas sa natipon nga mga hilo ug mga hilo, ug mahimo usab kini magamit aron mabawi human sa dugay nga paggamit sa mga antibiotics. Sa diabetes, ang sistema sa kaunuran sa kanunay nag-antus - kini mahimong huyang ug himan, apan salamat sa millet, mahimo nimong madugangan ang tono sa kaunuran ug madugangan ang lokal nga sirkulasyon sa dugo.
Ang millet porridge makatabang usab sa mga pagpakita sa panit nga diabetes - kanunay nga gigamit kini, mahimo nimo nga mapalambo ang kahimtang sa panit. Gipalihok niini ang mga proseso sa pag-update sa taas nga stratum nga corneum sa panit, ug ang pagbag-o labi ka kusog. Salamat sa millet, posible aron mahanaw ang pamamaga ug paspas ang proseso sa pagkawala sa timbang (siyempre, kung mokaon ka ng lugaw gikan niini sa pag-moderate sa buntag).
Ang glycemic index ug sulud sa kaloriya
Ang glycemic index sa lugaw sa millet gikan sa 40 ngadto sa 60 nga mga yunit. Ang kini nga timailhan nagdepende sa Densidad sa output pinggan ug ang teknolohiya sa pag-andam niini. Kung ang dugang nga tubig idugang sa pagluto, kini maghimo porridge nga labi ka likido, ug kini adunay usa ka labing ubos nga glycemic index. Apan sa bisan unsang kapilian sa pagluto, ang ingon nga pinggan dili mahimo nga gipahinungod sa pagkaon nga adunay usa ka gamay nga karbohidrat nga karga (sa kini nga kaso, kini average gihapon).
Mas maayo nga kaonon ang lugaw sa millet sa aga, nga sulud - alang sa pamahaw
Ang kantidad sa nutrisyon sa uga nga mga lugas mao ang 348 kCl matag 100 ka gramo. Ang kaloriya nga sulud sa linuto nga lugaw sa tubig mikunhod sa 90 kilocalories. Imposible nga lutoon sa mga pasyente ang kini nga pinggan sa gatas, tungod kay kini lisud alang sa pagtunaw ug adunay daghang mga karbohidrat. Aron mapaayo ang lami sa panahon sa pagluto, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga kantidad sa kalabasa o karot sa lugaw. Gihatagan sa mga utanon kini nga pinggan usa ka maanindot nga lami nga lami ug dili makadaot sa pasyente.
Contraindications
Ang millet porridge mao, usa ka lami ug himsog nga pinggan. Bisan pa, posible ba nga makakaon niini ang tanan nga mga diabetes? Kung ang pasyente adunay nahiuyon nga mga sakit sa thyroid (pananglitan, autologous), diin gipakita ang tambal, nan mas maayo nga isalikway ang pinggan. Ang tinuod mao nga ang kemikal nga komposisyon sa millet mahimong makabalda sa yodo ug ang mga hormone nga gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa thyroid, nga sagad nga masuhop. Sa kinatibuk-an, ang mga pasyente nga adunay ingon nga managsama nga mga patolohiya kinahanglan maghunahuna pinaagi sa ilang menu nga detalyado sa doktor, tungod kay daghang mga produkto ang kontorno alang kanila.
Ang epekto sa lugaw sa millet sa sistema sa digestive sa tawo dili klaro. Sa usa ka bahin, kini maayo nga nasuhop ug gilakip ang mga mucous lamad sa digestive tract. Apan sa parehas nga oras, kini nga lugaw makapakunhod sa kaasiman ug makapahinay sa proseso sa pagtunaw.
Alang sa mga pasyente nga adunay gastritis nga adunay dili igo nga kalihokan sa pagtago, ang lugaw sa lugaw dili gusto
Laing contraindication sa paggamit sa kini nga pinggan mao ang kalagmitan sa constipation. Ang millet mahimo ra nga magpalala sa kini nga problema, ingon nga sangputanan diin ang proseso sa pagdakup mas labi ka lisud. Kung ang pasyente gusto gihapon nga regular nga kan-on ang sinigang, nan kinahanglan nimo nga labing gamay nga limitahan ang pag-inom niini kausa sa usa ka semana (dili kanunay).
Talagsa ra ang usa ka alerdyi sa kini nga produkto, apan dili kini hingpit nga maapil (sama sa ubang pagkaon). Kung gipaila ang millet sa pagkaon, kinahanglan nimo nga bantayan ang indibidwal nga reaksyon sa lawas ug, siyempre, ang pagbag-o sa lebel sa asukal sa dugo.
Nahibal-an ang bahin sa mga contraindications ug mga limitasyon ug pag-ubos sa millet sa kasarangan, posible nga makuha ang labing kaayo nga benepisyo gikan niini nga wala’y gamay nga kadaot sa lawas. Ang mga pinggan gikan niini gikaon gihapon sa among mga katigulangan, nga nahibal-an ang mga mapuslanon nga epekto sa kini nga cereal sa kaayohan. Ang lugaw sa millet usa ka lami nga gigikanan sa bililhon nga biologically active nga mga sangkap. Mahimo nga naa kini sa pagkaon sa usa ka pasyente nga adunay diabetes.
