Ang matag pasyente nga adunay diabetes adunay daghang mga pangutana bahin sa mga lagda sa nutrisyon. Ang usa ka kasagaran nga hilisgutan sa debate mao ang paggamit sa sitrus sa pagkaon. Ang orange usa ka makatilaw ug lami nga pagtratar nga adunay nindot nga humot ug usa ka tipiganan sa mga bitamina.
Daghang mga pasyente ang nakig-uban sa estado sa hyperglycemia sa paggamit sa mga matam-is nga pagkaon, lakip ang mga prutas, busa gisulayan nila dili lamang ang pagkunhod sa kantidad, apan sa hingpit nga biyaan ang mga bunga sa sitrus. Kini nga mga kahadlok dili pasalig. Ang mga mansanas alang sa diabetes mga maayong mga produkto tungod sa ilang mga sangkap ug mga kabtangan, nga gihisgutan sa ubos.
Ang komposisyon sa mga bunga sa orange
Ang usa ka nailhan nga constituent mao ang ascorbic acid. Kini nga bitamina nakaapekto sa kahimtang sa immune system, adunay epekto nga bactericidal ug antiviral, makatabang sa pagtangtang sa mga makahilong sangkap ug metaboliko nga mga produkto gikan sa lawas.
Ang komposisyon naglakip sa antioxidants:
- tocopherol - usa ka bitamina nga naghatag katahum sa panit, buhok, lansang, normal nga ninglihok sa mga elemento sa nagkadugtong nga tisyu;
- pectin - gikuha ang mga hilo gikan sa lawas, makahilo nga mga sangkap;
- bioflavonoids - responsable alang sa paglihok sa mga ugat sa dugo, paglig-on sa vascular nga kuta.
Naglangkob ang orange sa daghang mga elemento sa pagsunud, bitamina A, grupo B, nicotinamide, lutein, hinungdanon nga amino acid, fatty acid, important oil ug uban pang sangkap nga hinungdanon sa lawas sa tawo.
Pag-apili sa mubu nga kaloriya nga prutas - usa ka kamalig sa mga sustansya alang sa mga diabetes
Ang mga karbohidrat (fructose, sukrose), nga bahin sa usa ka kahel, dali nga masuhop. Dili sila delikado alang sa lawas sa mga diabetes. Tungod kini sa pectin tungod kay gipaubos niini ang pagsuyup sa asukal sa dugo gikan sa tiyan, sa ingon kontrolado ang lebel sa glucose.
Mga benepisyo sa produkto alang sa mga pasyente
Tungod sa kemikal nga komposisyon sa prutas, ang ilang paggamit mahimo’g magdugang nga pagbatok sa mga katugnaw ug makatakod nga mga sakit. Kinahanglanon kini alang sa bisan unsang matang sa diabetes. Dugang pa, ang regular nga paggamit mao ang paglikay sa pagpauswag sa mga malignant nga neoplasms ug bisan usa ka katabang sa pagpahinay sa pag-uswag sa sakit.
Batok sa background sa diabetes, nag-antos ang trabaho sa visual analyzer, ug usa ka pagminus sa panan-awon ang nahitabo. Salamat sa retinol ug antioxidants nga bahin sa prutas, ang mga dalandan nga adunay diabetes gihunong ang pag-uswag sa mga katarata, glaucoma, ug mga kagubot sa trophic sa visual analyzer.
Ang mga bunga sa sitrus gigamit alang sa mga musunud nga katuyoan:
- pagpakig-away batok sa hypertension;
- komplikado nga therapy sa osteoporosis nga adunay diabetes mellitus;
- paglikay sa mga sakit sa gastrointestinal tract;
- mikunhod ang kaasiman sa gastric juice;
- pagtangtang sa sobra nga kolesterol;
- paglikay sa atake sa kasingkasing ug angina pectoris.
Mahimo ba nga peligro ang mga bunga alang sa diabetes?
Adunay usa ka butang sama sa usa ka glycemic index. Kini usa ka kinaiya sa bisan unsang produkto ug nagpasabut sa oras nga pagkahuman, human sa pagkuha sa produkto sa pagkaon, ang lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo mabanhaw.
Ang labing kadaghan nga indeks sa glycemic mao ang 55. Ang orange mao ang 33. Gipakita niini ang usa ka hinay nga paglihok sa asukal sa dugo pagkahuman nangaon ang prutas ug dali nga pagbalik sa normal nga lebel.
Gitugot sa usa ka mubu nga indeks ang paggamit sa mga oranges alang sa tipo nga 1 ug type 2 nga mga diabetes matag adlaw nga wala’y bisan unsang hinungdanon nga mga pagdili. Apan adunay mga bunga nga kinahanglan nimo nga maalamon. Dili kini gipasabut nga gitugutan nga gamiton kini sa walay kinutuban nga kantidad.
Ang mga oranges dili hinungdan sa mga pagbuto sa glucose sa dugo
Apan ang orange nga juice kinahanglan nga usa ka mas lawom nga pamaagi. Sa komposisyon niini, ang kantidad sa mapuslanon nga hibla mikunhod, nga nagpasabut nga ang usa ka "paglukso" sa lebel sa asukal posible. Pag-amping kinahanglan gamiton sa makapahubag nga mga proseso sa tiyan, duodenal ulcer.
Ang mga lagda sa paggamit sa produkto sa pagdiyeta
Ang mga citrus hingpit nga nagpalong sa kauhaw sa init nga panahon, ug ang ilang juice mahimong gamiton aron makahimo mga cool nga mga sabaw nga adunay pagdugang sa uban nga mga prutas. Ang usa ka maayong kapilian mahimo nga usa ka salad nga prutas, nga mahimo nga maglakip sa mga peach, mansanas, saging, mga aprikot. Ang orange magahatag kahumanan, makapahimuot nga humot ug maanindot nga asido.
Mahimo ka makakaon dili sobra sa 2 nga mga prutas kada adlaw, bisan pa, kini nga isyu kinahanglan hisgutan uban sa pagtambal sa endocrinologist.
Dili angay nga kan-on ang mga bunga sa mosunod nga mga porma:
- giluto;
- ingon usa ka bahin sa mousse;
- sa porma sa jelly;
- gisablig sa asukal o asukar nga asukar.
Ang pagproseso sa ilawom sa impluwensya sa taas nga temperatura nagdugang sa glycemic index ug, busa, naghimo sa produkto nga dili kaayo luwas alang sa mga tawo nga adunay diabetes.
Kung ang kahadlok sa mga bunga sa sitrus magpabilin, mahimo nimong isagol ang usa ka kahel nga adunay mga nuts o dili unsweetened biskwit sa pagkaon - mga pagkaon nga nagpahinay sa proseso sa pagbalhin sa mga karbohidrat sa glucose.
Ang pagsunod sa mga tambag ug rekomendasyon sa mga espesyalista magpugong sa usa ka paglukso sa asukal sa lawas, apan sa samang higayon makuha ang gikinahanglan nga kantidad sa mga elemento sa pagsunud ug bitamina nga adunay mahayag ug humot nga prutas.
