Ang mga tawo nga adunay diabetes nangita alang sa tanan nga mga matang sa mga pamaagi aron mahimong labi ka sayon ang ilang kinabuhi ug mapaayo ang ilang kaayohan.
Mao kana ang hinungdan kung kanunay nga makit-an nimo ang paghisgot sa soba sa kefir alang sa diabetes, kini gikonsiderar nga hapit usa ka milagro nga tambal.
Bisan pa, sa pagtuo nga kini nga pinggan makatabang sa taas nga termino aron mapakunhod ang lebel sa glucose sa ugat dili tama. Ang usa ra ka higpit nga pagkaon sa buckwheat-kefir nga makamatikod sa kahimtang sa mga diabetes, kung kini gigamit, ang glycemia mikunhod sa daghang mga punto, dugang pa, kini usa ka higayon nga mawad-an sa sobra nga libra.
Bisan pa, kinahanglan nimo hinumduman nga kini nga pamaagi adunay daghang mga contraindications. Gihisgutan namon kung giunsa pagkuha ang buckwheat nga adunay kefir alang sa diabetes ug ang mga dagway sa pagkaon sa kini nga artikulo.
Mahitungod sa mga kaayohan alang sa mga diabetes
Ang Buckwheat kinahanglan nga sulud sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga tawo nga nag-antos gikan sa makanunayon nga hyperglycemia.
Ang usa ka lamian nga pinggan nga bahin nagtumong sa mga pagkaon nga low-kaloriya ug adunay daghang mapuslanon nga mga sangkap:
- fiber, nga makatabang sa pagdugang sa oras sa pagsuyup sa mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa lawas gikan sa lumen sa tinai ug usa ka hapsay nga pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo;
- bitamina PP, E, maingon man B2, B1, B6;
- hinungdanon nga mga elemento sa pagsubay, sa panguna magnesium, calcium, pag-normalize ang metabolismo sa karbohidrat, iron, nga gikinahanglan alang sa lig-on nga paglihok sa sistema sa sirkulasyon, usab potassium, pagpalig-on sa presyur;
- rutina nga nagpalig-on sa lamad sa mga ugat sa dugo;
- lipotropic nga mga butang nga kasaligan nga nanalipod sa atay gikan sa makadaot nga mga epekto sa mga tambok;
- ang mga polysaccharides nga hinay nga pagkubkob, tungod sa nga mahait nga pagbag-o sa glycemia malikayan;
- mga protina nga adunay sulud nga arginine, nga nagdugang sa pagpagawas sa endogenous insulin sa dugo (samtang ang gidaghanon sa asukal sa serum mikunhod).
Ang Buckwheat gipakita alang sa lainlaing mga sakit sa pancreas, uban pang mga organo sa sistema sa pagtunaw, girekomenda usab nga gamiton kini kanunay alang sa ischemia sa kasingkasing, atherosclerosis, hypertension, kini mapuslanon alang sa mga kaunuran. Talagsaon usab ang Buckwheat tungod kay nakaamot kini sa pagpagawas sa dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas, sa ingon naminusan ang posibilidad nga adunay mga problema sa kasingkasing.
Mahimo ka luwas nga mokaon sa soba nga adunay bisan unsang matang sa diabetes.
Kini adunay usa ka average nga glycemic index, dili sama sa kadaghanan sa ubang mga lugas. Ang sulud nga kaloriya niining katingalahan nga lugas 345 kcal lamang.
Ang Buckwheat labi ka mapuslanon kung mangaut-ot sa kefir, tungod kay sa kini nga pamaagi ang mga sangkap mas dali nga matunaw.
Ang Kefir nagpalambo sa pagtunaw, mapuslanon alang sa pancreas, utok, tisyu sa bukog ug, hinungdanon, dili makaapekto sa lebel sa asukal.
Ang sukaranang mga prinsipyo sa pagdiyeta
Aron mabati ang epekto, kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa imong naandan nga pagkaon sulod sa usa ka semana.
Sa tanan niini nga oras, ang soba ug kefir lang ang gitugotan nga mokaon, samtang girekomenda ang dugang nga pag-inom, labing menos 2 litro matag adlaw. Labing maayo alang sa kini nga katuyoan mao ang kalidad nga green tea, puro birch sap.
Ang kantidad sa bakwit nga giandam sa gabii (gilusok sa tubig nga nagabukal) sa adlaw dili limitado, labing hinungdanon, ayaw kan-a kini pagkahuman sa 4 ka oras sa wala pa matulog.
Sa wala pa pagkuha sa soba o pagkahuman pagkahuman, kinahanglan nga moinom usa ka baso nga kefir, apan sa samang higayon ang tibuuk nga kantidad niini matag adlaw dili kinahanglan molapas sa usa ka litro. Ang usa ka porsyento nga pag-inom nga gatas nga gisubuan ang angay.Katapos sa pagtapos sa semana nga kurso, usa ka pagbuak nga dili 14 nga adlaw ang gihimo, pagkahuman mahimo nimo kini usikan.
Anaa sa mga unang adlaw sa usa ka pagkaon, daghang mga pasyente ang nakamatikod sa mosunud nga mga reaksyon gikan sa lawas:
- ang pagkawala sa gibug-aton tungod sa pagkaguba sa endogenous fat pinaagi sa lawas;
- usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo, nga gipatin-aw pinaagi sa pag-apil sa mga pagkaon nga puno sa carbohydrate gikan sa pagkaon;
- pagpaayo sa maayong kahimtang tungod sa paspas nga paghinlo sa lawas sa natipon nga mga hilo ug uban pang makadaot nga mga butang.
Ang buckwheat nga adunay kefir labi na nga gipakita alang sa type 2 nga diabetes mellitus, ug sa una nga mga yugto kini seryoso nga makasuporta sa lawas ug makabayad sa glycemia, nga mag-undang sa paggamit sa mga tambal.
Mga epekto
Sa wala pa magsugod ang usa ka pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor, tungod kay kini hugot ug kanunay nga hinungdan sa mga mosunod nga negatibo nga reaksyon sa lawas:
- kahuyang ug kanunay nga pagkakapoy tungod sa kakulang sa pipila ka hinungdanon nga mga sangkap;
- usa ka mahait nga hugpong sa kaadlawon pagkahuman sa paghunong sa pagkaon;
- ang mga presyur nga gibug-aton tungod sa kakulang sa potassium, sodium.
Hinumdumi nga kung ikaw adunay mga problema sa buhat sa mga organo sa sistema sa cardiovascular, kini nga pagkaon gi-contraindicated alang kanimo, tungod kay kini mahimong mosangput sa nagkagrabe nga kondisyon. Kinahanglan ka usab nga maglikay gikan niini kung ang imong edad sobra sa 60 ka tuig. Dili madawat nga pagkaon sa bakwit alang sa gastritis.
Mga Resipe
Kung wala ka higayon nga mogamit sa usa ka pagkaon, mahimo ra nimo gamiton ang kefir nga adunay bakwit sa buntag alang sa diabetes, o gilain ang bakwit ingon bahin sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Gitanyag namon kanimo ang pipila nga maayong mga resipe.
Ang labing kadali nga paagi mao ang pagbu-bu sa cereal nga may Nagabukal nga tubig sa usa ka ratio nga usa ngadto sa duha, giputos kini ug gipasagdan kini, ug dayon kan-on kini pinaagi sa pagdugang sa kefir o ubos nga tambok nga yogurt nga wala’y mga additives sa prutas.
Sa kini nga pamaagi sa pagluto, ang mga soba natipig labi ka daghan nga mga sustansya.
Hinumdumi nga kini kung giunsa ang pag-andam sa bakwit sa mga nagpili sa usa ka pagkaon alang sa pagtambal, gisugyot nga i-steam kini sa gabii ug gamiton kini sa sunod nga adlaw.
Mahimo nimo nga gilingi ang usa ka blender, gilingan sa kape 2 nga kutsara sa soba, ibubo ang sangputanan nga pangmasang adunay usa ka baso nga kefir (kinahanglan ubos nga tambok), ipamugos sa 10 ka oras (labi ka dali nga biyaan kini sa gabii). Ang ground buckwheat nga adunay kefir alang sa diabetes girekomenda nga gamiton tunga sa oras sa wala pa mokaon 2 beses sa usa ka adlaw.
Ang lain pang kapilian: pagkuha 20 ka gramo nga maayo nga soba, ibubo ang 200 mg sa tubig niini, pabugaon kini sulod sa 3 ka oras, ug dayon ibalhin kini sa usa ka kaligoanan sa tubig, diin kinahanglan kini lutoon sa 2 nga oras.
Hukom, palabihan ang cheesecloth ug inum ang resulta nga sabaw sa tunga sa baso 2 nga beses sa usa ka adlaw.
Ug pun-a ang nahabilin nga bakwit sa kefir ug kaon.
Kung tungod sa pipila ka hinungdan ang kefir kontaminado kanimo, mahimo nimo nga magagaling ang cereal sa usa ka estado sa pulbos, sukda ang upat ka kutsara, idugang 400 ml nga tubig ug pabukala ang daghang mga minuto. Ang resulta nga jelly girekomenda nga pag-inom sa usa ka kurso sa 2 nga bulan sa usa ka baso 2 nga beses sa usa ka adlaw.
Gitambagan usab sa mga nutrisyonista ang pagkaon sa berde nga bakwit nga mitubo sa balay, nga dagaya sa bitamina ug amino acid. Dili kini lisud.
Gipanitan ang Green Buckwheat
Pagkuha sa tag-as nga kalidad nga mga lugas, paghugas usa ka gamay nga kantidad nga adunay bugnaw nga tubig, ibutang sa bisan usa nga layer sa usa ka baso nga pinggan ug ibubo ang usa ka gamay nga kantidad nga gilat-an ug gipabugnaw sa tubig nga temperatura sa kwarto, aron ang lebel niini usa ka tudlo sa ibabaw sa mga lugas.
Gibiyaan sulod sa 6 ka oras, ug dayon paghugas pag-usab ug pun-a uban ang gamay nga mainit nga tubig. Pagtabon sa mga lugas nga adunay gauze sa ibabaw, isira ang imong sudlanan nga adunay angay nga takup, ibilin sulod sa usa ka adlaw. Pagkahuman niini, mahimo ka makakaon sa mga nagtubo nga lugas alang sa pagkaon, samtang kinahanglan nimo nga tipigan kini sa refrigerator, ayaw kalimti ang paghugas matag adlaw, ingon man usab sa dili pa pagkuha. Ang ingon nga buckwheat girekomenda nga kan-on uban sa humok nga karne, linuto nga isda. Mahimo nimo kini gamiton ingon usa ka lahi nga pinggan, nga ibubo sa gatas nga dili tambok.
May kalabutan nga mga video
Ang ulo sa klinika sa alternatibong tambal sa pagtambal sa diabetes uban sa bakwit:
Kadaghanan sa mga doktor gusto nga motuo nga ang usa ka kompleto nga balanse nga pagkaon labi ka hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, busa gipanghimakak nila ang posibilidad sa paggamit sa usa ka higpit nga pagkaon. Gisuginlan nila nga labi pa nga mapuslanon ang paggamit lamang sa soba sa kefir adlaw-adlaw aron ipaubos ang asukal sa dugo, samtang ang lebel niini anam-anam nga pagkunhod, ang lawas gihawan sa kolesterol ug gipakamaayo sa mga mapuslanon nga sangkap ug bitamina. Ang panguna nga butang nga kinahanglan hinumdoman mao nga kini dili usa ka panacea, apan usa ra ang mga sangkap sa usa ka komprehensibo nga pagtambal alang sa diabetes.
