Daghan ang naadik sa kape bisan sa ilang mga tin-edyer o bisan sa sayo pa ug karon dili makahanduraw sa ilang adlaw nga wala’y bisan usa ka tasa sa ini nga ilimnon.
Dili kini ikatingala, tungod kay sa buntag makatabang kini nga momata, ug sa hapon nagdugang ang kapasidad sa pagtrabaho.
Apan kung gihimo ang usa ka grabe nga diagnosis, sama pananglit, sama sa diabetes mellitus, ang usa kinahanglan magdumili sa daghan. Ug pagkahuman sa pila ka oras ang pasyente adunay pangutana: posible alang kaniya ang pag-inom og kape.
Mga bentaha ug disbentaha sa pag-inom
Ang mga sangkap nga naa sa ini nga ilimnon mahimo’g hunahunaon (ug sa tinuud mao) narkotiko. Apan, sa laing bahin, daghang mga butang nga pamilyar sa mga tawo, pananglitan, ang parehas nga asukal, nahisakop niini.
Ang kape adunay negatibo nga epekto sa lawas:
- una, kung gisuhop sa dugo, gipadako ang pulso, nga nagdala sa pagtaas sa presyon sa dugo;
- ikaduha, gipauswag niya lang sa una o duha ka oras, pagkahuman adunay pagkabungkag ug pagkasuko. Adunay duha ka paagi aron mahilayo kini: relaks pag-ayo o pag-inom sa lain nga kopa;
- Ikatulo, kini nga produkto nagpugong sa normal nga pagtulog ug pagkatulog. Kini tungod sa piho nga mga epekto sa caffeine sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Mao nga, gibabagan niini ang mga receptor sa mga neurotransmitters, nga maoy responsable sa pagbati sa pagkahilo;
- ug ika-upat, kini nagatuyok ug nag-agay sa mga kinahanglanon nga sangkap, sama sa calcium, gikan sa lawas.
Bisan pa, ang kape adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan. Naglangkob kini usa ka taas nga konsentrasyon sa mga antioxidant nga nagwagtang sa mga molekula nga wala’y bayad nga mga electron. Busa, ang kasarangan nga paggamit niini nga ilimnon nagtugot alang sa mas taas nga panahon aron mapadayon ang pagkabatan-on.
Ang paggamit sa kape usa ka paagi sa pagpugong ug bisan sa pila ka gidak-on sa pagtambal sa daghang mga patolohiya. Napamatud-an sa klinika nga ang mga tawo nga nag-inom niini nga ilimnon dili kaayo madawat sa oncology ug sakit nga Parkinson.
Usa ka makapalipay nga ilimnon adunay daghang mga mapuslanon nga mga sangkap:
- bitamina B1 ug B2;
- bitamina PP;
- usa ka daghang mga mineral (magnesium, potassium, ug uban pa).
Ang paggamit niini nga ilimnon nakatampo sa pagkawala sa timbang. Posible kini salamat sa tulo ka butang. Una: ang caffeine nagpalambo sa metabolismo. Ikaduha: Ang pag-inom og kape naghimo sa usa ka tawo nga labi ka aktibo.
Siya nagdugang sa kaisipan, apan labi ka hinungdanon - pisikal nga kalihokan. Ingon usa ka resulta niini, ang usa ka tawo mogasto dugang nga kaloriya. Ikatulo: ang sa ibabaw gisukip sa kamatuoran nga ang caffeine nag-block sa kagutom. Pagkahuman niini nga ilimnon, gusto nimong mokaon nga dili kaayo, ug, ingon usa ka sangputanan, gibuak sa lawas ang mga triglycerides, nga nahimo silang enerhiya.
Posible ug bisan us aka kinahanglanon nga mag-inom sa kape, apan kinahanglan kini buhaton sa kultura: 1, maximum - 2 tasa matag adlaw. Niini nga kaso, ang naulahi kanila kinahanglan mahubog dili molapas sa 15:00.
Mahimo ba ako moinom og kape nga adunay diabetes?
Usa ka makapaikag nga kamatuoran: kini nga ilimnon makapakunhod sa peligro sa diabetes, apan, siyempre, dili kini hingpit nga mapugngan. Apan, karon, ang pangutana mao: kape ba ug tipo ang type 2 nga diabetes?
Oo! Mahimo nimo gamiton ang kape alang sa diabetes. Apan kadtong dili mahanduraw sa ilang kinabuhi kung wala kini nga ilimnon kinahanglan magkat-on sa pipila ka mga butang.
Sa partikular, kinahanglan una nga magtuon sila sa glycemic index sa kape. Kini, sa baylo, magdepende sa klase nga ilimnon.GI sa natural nga kape mao ang 42-52 puntos. Ang kini nga kalainan tungod sa kamatuoran nga ang pipila nga mga lahi adunay daghang asukal ug uban pang mga sangkap nga nagdugang sa lebel sa sukrosa sa lawas kaysa sa uban.
Sa parehas nga oras, ang GI sa instant nga kape nga walay asukal kanunay nga mas taas - 50-60 puntos. Tungod kini sa mga lahi sa paggama niini. Ang glycemic index sa kape nga adunay gatas, sa baylo, nagsalig kung giandam ang pag-inum. Pananglitan, ang GI latte mahimo nga sa lebel sa 75-90.
Natural, ang kape nga adunay type 1 diabetes mahimo usab mahubog. Apan mas maayo kaysa natural, dili matunaw.
Sa unsang paagi ang kape nakaapekto sa mga tawo nga adunay type 1 ug type 2 diabetes?
Adunay duha nga hingpit nga kaatbang nga mga punto sa panglantaw sa katugbang nga pangutana.Ang ubang mga doktor nagtuo nga ang kape nga adunay taas nga asukal sa dugo adunay dili maayo nga epekto sa lawas.
Gipunting nila ang ilang posisyon pinaagi sa kamatuoran nga ang kini nga produkto nagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa plasma nga 8%. Kini, sa baylo, tungod sa presensya sa caffeine sa mga sudlanan nagpalisud sa pagsuyop sa mga sukol sa mga tisyu.
Ang uban nga katunga sa mga doktor nakamatikod nga ang paggamit niini nga ilimnon adunay positibo nga epekto sa lawas sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Sa partikular, giingon nila nga ang lawas sa usa ka pasyente nga nag-inom sa kape mas maayo nga tubag sa paggamit sa insulin. Kini nga kamatuuran napamatud-an nga resulta sa dugay nga pag-obserbar sa mga pasyente.
Giingon sa mga estadistika nga ang mga pasyente nga adunay kasarangan nga pag-inom sa kape labi ka hinay. Naa usab silay ubos nga konsentrasyon sa glucose kung kan-on ang pagkaon.
Natunaw o natural?
Ang kape, nga nakaingon sa grabe nga pagtambal sa kemikal, adunay hapit wala’y mga sustansya. Sa sukwahi, sa panahon sa pagproseso, mosuhop sa tanan nga mga matang sa mga hilo, nga makadaot sa usa ka himsog nga tawo ug usa ka diabetes. Ug, siyempre, ang instant nga kape adunay mas taas nga glycemic index.
Sagad ug natural nga kape
Busa, kadtong nahigugma sa usa ka ilimnon nga kape, girekomenda nga gamiton kini sa natural nga dagway niini. Mahimo nimo mapalit ang mga lugas o ang usa ka produkto nga nahimo na nga bino - wala silay kalainan.
Ang paggamit sa natural nga kape magtugot kanimo nga makatagamtam sa tibuuk nga lami sa lami ug kahumot sa ilimnon, makuha ang labi niini, samtang wala’y kadaut sa lawas.
Mapuslanon ug makadaot nga mga additives
Daghang mga tawo ang gusto nga moinom usa ka ilimnon nga adunay lasaw. Apan dili tanan nga mga suplemento girekomenda alang sa mga diabetes. Ang pila sa ila mahimo makahalit man.
Una sa tanan, ang mga himsog nga mga additives naglakip sa toyo ug gatas nga almendras.
Sa parehas nga oras, ang una naghatag sa ilimnon usa ka matam-is nga lami nga lami. Ang skim milk usa usab nga gi-aprubahan nga suplemento. Gitugotan ka nga makab-ot ang usa ka malumo nga lami ug saturates ang lawas nga adunay bitamina D ug calcium. Ang ulahi, usa ka dako nga dugang, samtang ang kape naghugas sa gipiho nga elemento.
Sa parehas nga oras, ang skim milk dili makatabang sa us aka pagtaas sa triglycerides sa lawas. Kadtong gusto sa epekto nga gihatag sa kape, apan dili gusto nga moinom niini nga walay asukar, mahimong mogamit stevia. Kini usa ka pagpaayo sa kaloriya.
Karon alang sa makadaot nga mga additives. Natural, ang mga diabetes dili girekomenda sa pag-inom og kape nga adunay asukal ug mga produkto nga adunay sulod niini. Ang ilang paggamit sa kamahinungdanon nagdugang GC sa ilimnon.
Ang mga artipisyal nga mga sweetener bahin usab nga gilakip dinhi. Mahimo kini magamit, apan sa kasarangan.
Ang gatas nga gatas halos puro nga tambok. Dili kini maayo nga nakaapekto sa kahimtang sa lawas sa usa ka diabetes, ug usab sa kamahinungdanon nagdugang kolesterol.
Ang non-dairy cream hingpit nga kontra. Naglangkob sila og mga trans fat, nga, sa baylo, dili lamang makadaot sa mga nag-antos sa diabetes, apan usab sa tanan nga himsog nga mga tawo, tungod kay labi nila nga gipadako ang posibilidad nga makabaton og kanser.
May kalabutan nga mga video
Mahimo ba ako moinom og kape nga adunay type 2 diabetes? Ang tubag sa video:
Sama sa imong nakita, ang kape ug diabetes hingpit nga magkatugma nga mga butang. Ang nag-unang butang mao ang paggamit sa kini nga ilimnon sa natural nga porma niini ug sa kasarangan (sa tinuud, parehas nga magamit sa himsog nga mga tawo), ug dili usab gamiton ang bisan unsang makadaot nga mga additibo nga nagdugang sa glucose sa produkto ug modala sa pagtaas sa tambok sa lawas.
