Ang diabetes mellitus karon mao ang labing grabe nga problema sa panglawas sa kalibutan. Ikasubo, ang sakit nagpadayon ang pagtubo nga rate tungod sa pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi, taas nga rate sa pagka-mortal tungod sa mga komplikasyon ug pagkadaut sa unang bahin.
Ang paglikay sa diabetes dili kanunay gihunahuna nga seryoso, ug kawang, tungod sa salamat niini, malikayan nimo ang sakit.
Mga sukaranan sa pagpugong sa diabetes sa mga lalaki ug babaye
Ang sakit sa asukal mahimo nga molambo sa matag usa kanato, bisan unsa pa ang gender. Bisan pa, nahibal-an nga sa mga babaye, ang diyabetiko kanunay nga masakit.
Panguna
Ang kini nga matang sa paglikay nagtumong sa pagpugong sa pag-uswag sa diabetes, ug sa kadugayan nga hingpit nga mapalayo sa patolohiya.
Kinahanglan nga imong masabtan nga sa type 1 diabetes dili kini posible, wala’y makatabang nga mga tambal. Kini tanan bahin sa pagkalalaki. Mahimo ra nimo mapamub-an ang epekto sa sakit pinaagi sa paglig-on sa resistensya ug pagsulay sa paglikay sa makatakod nga mga sakit kung mahimo.
Ang sukaranan sa pagpugong sa tipo sa 2 nga diyabetes mao ang pagdiyeta. Ang panguna nga kondisyon niini usa ka pagkunhod sa mga carbohydrates. Ang pagsunod sa usa ka pagkaon hinungdanon kaayo alang sa mga tawo nga dali nga matambok. Kini magamit sa babaye ug lalaki. Ang usa ka hustong gipili nga pagkaon dili lamang magpabiling normal ang imong timbang, apan tugotan ka usab nga mokaon sa lami.
Mao nga, makuha namon ang pagkaon gikan sa:
- lainlaing mga sweets;
- linuto sa kalaha ug linuto sa kalaha;
- matam-is nga soda ug beer;
- pritong ug maanghang nga pagkaon;
- ubas ug saging.
Gipun-an usab namon ang pagkaon:
- cereal ug presko nga prutas nga gitugotan ka;
- sauerkraut ug linuto nga beans;
- sour bunga;
- pulihan ang itom nga tsaa nga berde nga tsaa (nga walay asukar);
- imbes sa kape nakainom mi chicory.
Ug, siyempre, sulayi ang paghunong sa pagpanabako ug alkohol. Ang usa ka hinungdanon nga punto sa pagkaon mao ang balanse sa tubig. Himua kini nga usa ka balaod nga pag-inom og usa ka baso nga yano nga tubig sa aga. Ug ang parehas nga kantidad sa wala pa ang matag kan-anan.
Kini labing mapuslanon sa pagsugod sa pagkaon sa bahin sa bahin. Pagkaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, apan hinay hinay. Tanan nga gihisgutan sa taas dili mapuslan kung ang tawo dili bansay sa pisikal.
Kanunay nga ihatag ang imong lawas sa usa ka lulan, bisan usa ka gamay: paglakaw labi pa, pag-adto sa pool, pag-ehersisyo. Kung ang pasyente nameligro alang sa diabetes, kinahanglan siya moagi sa regular nga screening.
Ikaduha
Sa kini nga kaso, ang panguna nga tahas mao ang pakigbatok sa naglungtad nga mga komplikasyon sa diabetes. Kini nagpasabot nga ang usa ka tawo dugay nang nag-antos sa diabetes. Ang pundasyon mao ang pagpugong sa asukal sa dugo. Mahimo kini nga independente nga adunay usa ka glucometer, ug kung gikinahanglan, pag-inom og insulin sa usa ka dosis nga girekomenda sa imong doktor.
Ang ikaduha nga paglikay kanunay nga gitino pinaagi sa klase sa komplikasyon:
- kung ang sakit nakaapekto sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo, kinahanglan nimo nga padayon nga kontrolon ang kolesterol ug presyon sa dugo. Ang pasyente kinahanglan nga mohunong sa pagpanabako ug dili iapil ang alkohol;
- Ang paglikay sa mga sakit sa mata naglangkob sa oras ug kanunay nga pagbisita sa optometrist. Ang therapy sa kini nga mga pathologies sa pasiunang yugto naghatag labing labing positibo nga epekto;
- ang bisan unsang mga samad sa panit kinahanglan nga pagtratar uban sa antiseptics;
- ang regular nga sanitasyon sa oral lungag kinahanglanon (aron malikayan ang pag-uswag sa makatakod nga foci).
Tertiary
Kini nga prophylaxis nagtumong sa malungtarong pagpreserbar sa beta-cell sa pag-obra sa secretory niini. Kini magamit sa mga pasyente nga adunay dayag nga diabetes.
Unsa nga mga lakang ang kinahanglan nga buhaton aron dili magkasakit?
Ang nag-unang kahimtang mao ang pagkawala sa gibug-aton. Simple kini - pagbag-o sa kaniadto nga pagkaon ug pagdugang pisikal nga kalihokan. Kini gasto sa daghang mga beses nga mas gamay kaysa sa pagtambal sa diabetes mismo.
Ngano nga hinungdanon nga mawad-an sa gibug-aton? Tungod kay ang natipon nga tambok alang sa kaugmaon naghimo nga mga tisyu sa lawas dili makasabut sa kaugalingon nga insulin.
Ayaw pagtan-aw sa mga pasangil alang sa edad, pagkumplikado, o pagkulang sa hormonal. Ang tanan mahimong mawad-an sa gibug-aton! Gikinahanglan lamang aron mapaubos ang kaloriya nga sulud sa pagkaon. Ang eksakto nga gidaghanon sa kaloriya mao ang kapilian.
Pagsunud sa lagda: ang adlaw-adlaw nga pamatasan alang sa mga kababayen-an kinahanglan nga maminusan paryente sa nauna, apan mahimong labing menos 1200 kcal, alang sa mga lalaki - mga 1500 kcal.
Ug ang ikaduha: ang pisikal nga kalihokan kinahanglan mandatory, apan mahimo. Dili kini lisud buhaton, kini usa ka tinguha. Igo nga 30 minuto sa usa ka adlaw aron ihalad sa bisan unsang pisikal nga ehersisyo.
Giunsa mapugngan ang pag-uswag sa sakit sa usa ka bata?
Paglikay sa diabetes sa mga masuso nagsugod gikan sa pagkahimugso. Maayo kaayo kung ang bata nag-inom sa gatas sa dughan hangtod sa usa ka tuig, tungod kay dugang sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay, ang bata nakadawat sa piho nga mga antibodies ug mga hormone nga gikinahanglan alang sa maayong resistensya ug palig-onon ang pag-ayo sa bata.
Kung magdesisyon ka nga magbalhin sa artipisyal nga nutrisyon, nan buhata kini nga libre lactose.
Hinumdumi nga ang gatas sa baka mao ang pundasyon sa bisan unsang sinagol, nga dili maayo alang sa gagmay nga pancreas sa bata. Ang metabolismo sa mga bata paspas, ug ang sakit dali nga molambo. Ug tungod kay sila aktibo kaayo sa kinaiyahan, kanunay dili nila makamatikod ang mga peligro nga mga simtomas ug dili magreklamo sa ilang mga ginikanan bahin sa ilang kalala.
Ug kung ang sakit nataptan, nan kini siguradong usa ka porma nga gisaligan sa insulin. Ang pagpugong sa diabetes labi ka hinungdanon kung labing menos usa sa mga suod nga paryente nga adunay kini nga patolohiya.
Sa kinatibuk-an, ang paglikay sa mga bata moabut sa parehas nga mga lagda sama sa alang sa mga hamtong:
- Ang pagkaon sa husto labi ka hinungdanon kung ang bata adunay kalagmitan sa sobra nga katambok;
- tambong sa mga seksyon sa palakasan;
- pagkasuko aron malikayan ang makatakod nga mga sakit;
- dili makasuko sa bata, kinahanglan adunay usa ka kalmado nga kahimtang sa balay.
Giunsa malikayan ang sakit sa panahon sa pagmabdos?
Laing tipo sa diabetes mao ang gestational (GDM). Naobserbahan lamang kini sa mga gipaabut nga mga inahan sa panahon sa pagmabdos. Mapugngan ba sa usa ka babaye nga nagtrabaho sa diabetes? Oo, kung, kauban ang usa ka gynecologist ug usa ka endocrinologist, nagpalambo ka ug hugot nga nagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon.
Ang tama nga nutrisyon wala gituyo aron mahanaw ang gibug-aton sa nagpaabut nga inahan, apan gilaraw aron pabalikon ang normal nga asukar..
Nakatabang kini sa 90% sa mga kaso. Ang pagkaon kinahanglan dili kaayo taas sa kaloriya, apan sa parehas nga sustansya. Tungod niini nga hinungdan, ayaw pagbiya sa hingpit nga carbohydrates. Ayaw kalimti ang bahin sa mga pagkaon nga protina. Ang gipaabut nga inahan gipakita kaayo nga kalihokan sa lawas.
Mas maayo nga buhaton ang 2-3 nga beses sa usa ka semana. Kini mahimo nga paglangoy ug paglakaw o espesyal nga ehersisyo alang sa mga mabdos nga babaye. Apan ang mga kalihokan sa traumatic sama sa pagsakay sa kabayo, pagbisikleta o skate kinahanglan likayan.
Giunsa mahanaw ang risgo sa sakit sa pagkatigulang?
Ang mga tawo nga nag-edad og 65 anyos labi na nga dali nga adunay diabetes. Ang hinungdan sa kini nga kahimtang usa ka pagbag-o sa physiological sa metabolismo sa usa ka tigulang nga lawas, ug ingon usa ka resulta, usa ka pagkunhod sa resistensya sa insulin.
Bisan kung ang peligro sa pagpauswag sa diabetes sa mga tigulang taas, dili kini gipasabut nga siguradong adunay diabetes ka kung moabut ka sa edad nga pagretiro.
Dili gyud. Nagsalig sa estilo sa kinabuhi, adunay mga sakit, pisikal nga kalihokan ug batasan sa pagdiyeta.
Ang paglikay sa kaso sa mga tigulang naglakip:
- pagsulay sa dugo alang sa asukal (mga pagsulay);
- pag-usab sa nutrisyon;
- pagpasa sa usa ka giplano nga medikal nga eksamin;
- pisikal nga ehersisyo sa kaayohan.
Paglikay nga mga tambal ug tambal sa folk
Lakip sa mga tambal nga makatabang sa paglikay sa diabetes, kini kinahanglan nga nakita:
- Metformin. Kini gipakita alang sa paglikay sa type 2 diabetes. Sa 30% sa mga kaso, salamat sa kini nga tambal, posible nga hunongon ang pag-uswag sa patolohiya. Anaa sa porma sa tablet. Ang pag-tambal sa kaugalingon dili gidawat. Ang dosis kinahanglan nga hisgutan sa imong doktor;
- Xenical. Girekomenda alang sa sobra nga timbang nga mga pasyente. Anaa sa porma sa kapsul;
- Acarbose. Gipamub-an ang digestible sa mga karbohidrat, ug ingon usa ka resulta, asukar sa dugo. Unsa ang kurso sa pag-inom og mga pildoras, isulti kanimo sa doktor.
Adunay mga remedyo sa folk nga makapugong sa diabetes. Tanan sila gigamit sa kombinasyon sa mga nag-unang lakang sa pagtambal.
Posible bang malikayan ang sakit nga adunay panunod nga predisposisyon?
Ang dili maayo nga pagkalalaki usa ra sa mga hinungdan nga peligro. Ang mga sakit nga genetic nga nahitabo sa imong pamilya wala magpasabut nga ang imong kapalaran usa ka pasiuna nga konklusyon.
Adunay usa ka peligro sa pagpalambo sa patolohiya ug daghan pa. Apan mahimo usab kini malikayan kung kuhaon ang piho nga mga lakang. Napamatud-an nga adunay usa ka gene nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa diabetes hangtod sa 80%.
Apan sa mga tawo nga adunay kini nga gene, ang sakit nagpakita sa kaugalingon lamang sa 15% sa mga kaso, tungod kay nangaon sila nga maayo ug nag-sports sulod sa 40-60 minuto sa usa ka adlaw. Usba ang imong batasan. Oo, lisud kini. Apan kinahanglan nimo nga sulayan, tungod kay ang mga namamana nga sakit mahimong mapugngan pinaagi sa husay nga pagpaayo sa miaging estilo sa kinabuhi.
Mga pagtambal alang sa diabetes
1 tipo
Kinahanglan nga mag-andam alang sa tibuok kinabuhi nga pagtambal sa insulin. Siyempre, ang pag-monitor sa lebel sa glucose sa dugo kinahanglan. Gikinahanglan nga maobserbahan sa endocrinologist sa tanan nga panahon. Gikinahanglan ang pagdiyeta.
Bisan pa, wala kini magpasabut nga mahimo ka magpaingon sa lamian nga pagkaon. Karon kinahanglan nga adunay daghang mga karbohidrat sa pagkaon (hangtod sa 50%), ug mga protina ug tambok, matag usa, 20% ug 30%.
Sa kini nga kahimtang, ang pagkaon magpabilin nga lamian, apan mahimo kini nga husto. Hibal-i ang pag-ihap sa mga kaloriya.
2 nga tipo
Ang ikaduha nga klase sa diabetes mahimong gi-regulate sa mga mosunud nga pamaagi:
- pisikal nga edukasyon ug mga pagkaon nga low-carb;
- pagkuha tambal ug injections sa insulin.
Pagkaon normal ang asukar. Pagdugang sa pagkaon nga adunay mga elemento sa pagsunud ug bitamina. Ug pagsulay sa hingpit nga pagdumili sa asin.
Ang pisikal nga edukasyon makahawa sa dili kinahanglan nga carbohydrates. Pagpraktis sa paglangoy, paglakaw, pagbisikleta. Sa grabe nga mga kaso, gipakita ang tambal ug insulin.
Giunsa mapugngan ang pagpauswag sa mga komplikasyon sa diabetes
Ang diyabetis mapintas. Kini makaapekto sa daghang mga organo. Busa, ang paglikay sa matag kaso pagkunhod sa medikal nga obserbasyon sa usa ka neurologist o optometrist, siruhano o nephrologist.
Hugot nga pag-obserbar ang ilang tambag, mahimo nimong mapugngan ang pagsugod sa mga komplikasyon sa mga dekada, ug ang uban hingpit nga mohunong. Ang tanan naa sa imong mga kamot.
Giunsa makuha sa usa ka pasyente ang usa ka grupo nga adunay kapansanan?
Kung nakumpirma ang diagnosis, ang nagatambong doktor motanyag sa pasyente nga moagi sa VTEC ug isumite niya ang tanan nga mga dokumento sa komisyon. Ang basehan alang sa kakulangan mahimo nga kabug-at sa komplikasyon.
May kalabutan nga mga video
Giunsa malikayan ang diabetes:
Bisan kung imposible nga ayohon ang hingpit nga diabetes, sayang, adunay epektibo kaayo nga mga paagi aron malikayan kini. Kanunay nga pagdayagnos ug kalidad nga pagtambal, tambag medikal ug kalihokan sa lawas, ingon man usa ka positibo nga kinaiya nga naghatag sa usa ka tawo sa tanan nga kahigayunan nga mapugngan ang patolohiya ug magkinabuhi nga puno sa kinabuhi.
