Lista sa mga pagkaon nga hugot nga gidili o kung unsa ang dili dapat kan-on uban ang type 2 diabetes

Kung nadayagnos ka nga adunay type 2 nga diabetes mellitus, wala kini magpasabut nga karon kinahanglan ka mokaon sa labi nga giluto nga mga carrot ug litsugas.

Sa tinuud, ang diyeta nga diyabetis wala’y kalabutan sa kagutom ug dili madanihon nga mga pagkaon.

Ang pagkaon sa pasyente mahimo’g dili gyud magamit, lami ug lainlain kaysa sa himsog nga tawo. Ang nag-unang butang mao ang pagkasayud sa sukaran nga mga lagda sa pag-cater ug hugot nga pagsunod sa kanila.

Kadaghanan sa mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa type 2 diabetes

Ang matag diabetes nakaila sa kadaghanan sa mga sukaranan sa nutrisyon.

Ang mga pasyente dili kinahanglan mokaon sa pasta, patatas, pastry, asukal, kadaghanan mga lugas, mga produkto sa panadero ug uban pang mga produkto sa pagkaon, nga adunay daghang kadaghan nga yano nga carbohydrates nga nasuhop sa lawas.

Apan wala kini gipasabut nga ang pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga gutom. Sa tinuud, ang ingon nga mga pasyente makahatag daghang kantidad sa lami, himsog ug lainlain nga mga produkto. Ang usa ka pagkaon nga angay alang sa type 2 nga mga diabetes mahimo’g luwas nga magamit sa mga himsog nga mga tawo usab, nga wala hingpit nga makalapas sa ilang mga gastronomic nga sobra.

Sama sa alang sa kinatibuk-ang mga probisyon, ang mga diabetes kinahanglan magkuha mga utanon ug prutas. Sa pagkaon sa usa ka tipo nga pasyente nga 2 nga diabetes, gibana-bana nga 800-900 g ug 300-400 g, matag usa, kinahanglan nga anaa matag adlaw.

Ang mga produkto sa tanum kinahanglan nga inubanan sa mga produkto nga mga produkto sa gatas nga low-fat, ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pagsuyup nga kinahanglan mga gibana-bana nga 0.5 l.

Gitugotan usab nga mokaon sa hilaw nga karne ug isda (300 g matag adlaw) ug mga uhong (dili molabaw sa 150 g / adlaw). Ang mga karbohidrat, bisan sa kadaghanan nga gidawat nga opinyon, mahimo usab nga iapil sa menu.

Apan kinahanglan nga mabinantayon ka nila. Ang diyabetiko makaut-ot sa 200 g sa mga lugas o patatas, maingon man sa 100 g nga tinapay matag adlaw. Usahay ang pasyente makapahimuot sa iyang kaugalingon sa mga tam-is nga madawat alang sa diyeta nga diyabetis.

Unsa ang hingpit nga dili kan-on uban sa type 2 diabetes: usa ka lista sa mga produkto

Ang matag diabetes kinahanglan hinumdoman kung unsang mga pagkaon ang dili kan-on. Gawas pa sa mga gidili, kini nga lista naglakip usab nga wala nahibal-an nga mga sangkap sa pagdiyeta, ang pag-inom nga mahimong mosangput sa aktibo nga pag-uswag sa hyperglycemia, ingon man usab sa lainlaing mga klase sa koma. Ang kanunay nga paggamit sa ingon nga mga produkto mahimong mosangput sa mga komplikasyon.

Aron dili makadaot ang ilang kahimsog, kinahanglan nga biyaan ang mga type 2 nga mga diabetes.

• mga produkto nga harina (lab-as nga pastry, puti nga tinapay, muffin ug puff pastry);
• pinggan sa isda ug karne (mga pinausukang produkto, saturated sabaw sa karne, itik, tambok nga karne ug isda);
• pila ka prutas (saging, ubas, igos, pasas, strawberry);
• mga produkto sa dairy (butter, fatty yogurt, kefir, sour cream ug tibuuk nga gatas);
• mga maayong tanum nga utanon (mga gisantes, adobo nga utanon, patatas);
• pipila sa ubang mga paboritong mga produkto (sweets, sugar, butter biscuits, fast food, fruit juice ug uban pa).

Mataas nga Glycemic Index Table

Aron malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon ug hyperglycemic coma, kinahanglan nga moderately mosuhop sa mga pagkaon nga adunay taas nga glycemic index (GI).

Naghatag sila kusog sa mga tisyu nga dali, ug busa nakatampo sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo. Ang usa ka indeks giisip nga taas taliwala sa 70 - 100 nga yunit, normal - 50 - 69 nga mga yunit, ug ubos - sa ubos sa 49 nga mga yunit.

Lista sa Kahitas-an sa Glycemic Index

Kung gigamit ang gilista nga mga produkto alang sa pagkaon, ayaw kalimti ang pagtan-aw sa lamesa ug isipa ang GI sa pagkaon.

Unsa nga mga pag-inom ang kinahanglan ibulag sa pagkaon?

Agi og dugang sa mga pagkaon nga gilamoy, ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan usab magbantay sa mga ilimnon.

Ang pipila ka mga ilimnon kinahanglan gamiton sa pag-amping o bisan dili iapil sa menu:

1. mga duga. Pagbantay sa mga karbohidrat nga duga. Ayaw paggamit usa ka produkto gikan sa tetrapack. Mas maayo nga mag-inom sa bag-ong kinatas nga juice. Gitugotan nga mogamit kamatis, lemon, blueberry, patatas ug granada nga duga;
2. tsa ug kape. Gitugutan nga mogamit sa blackberry, berde, maingon man sa pula nga tsaa. Ang nakalista nga mga ilimnon kinahanglan mahubog nga walay gatas ug asukal. Sama sa alang sa kape - ang paggamit niini kinahanglan nga maduol uban ang pag-amping ug siguruha nga mokonsulta sa doktor;
3. gatas nga ilimnon. Gitugotan ang ilang paggamit, apan pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor;
4. alkoholikong ilimnon. Dili girekomenda ang diabetes sa pag-inom og alkohol. Kung nagplano ka og usa ka pista nga pangilin, pangutan-a ang imong doktor kung unsa ang dosis sa alkohol ug kung unsa ang kalig-on ug mga tam-is nga mahimo nimo gamiton nga dili makapalala sa imong kaayohan. Mahimo ka lamang magdala sa alkohol sa bug-os nga tiyan. Ang pag-inom sa maong mga ilimnon nga wala’y maayo nga meryenda mahimong hinungdan sa pag-uswag sa hyperglycemia;
5. matam-is nga carbonated nga ilimnon. Ang Cola, Fanta, Citro, Duchess pear ug uban pang mga "meryenda" gikan sa mga domestic ug langyaw nga mga tiggama usa sa mga gidili nga produkto nga dili kinahanglan gamiton sa bisan unsang mga kahimtang.

Unsa ang mahitabo kung kanunay ako mokaon sa ilegal nga pagkaon?

Ang makanunayon nga pag-inom sa glucose sa daghang kadaghan nagkinahanglag dugang nga pagpagawas sa insulin, nga kinahanglanon alang sa pagproseso sa asukal ug pag-angkon sa husto nga kantidad sa kusog aron mogiya sa tibuuk nga kinabuhi.

Sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, gihimo ang insulin, apan ang mga selyula sa tisyu dili molihok sa husto, ingon usa ka sangputanan diin ang pagproseso sa glucose dili mahitabo sa tanan o gidala sa mga selyula sa dili kompleto nga gidaghanon.

Ang makanunayon nga paggamit sa mga pagkaon nga adunay taas nga GI mahimong hinungdan sa pag-uswag sa hyperglycemia, ingon man ang lainlaing mga klase sa koma.

Usa ka mapuslanon nga alternatibo sa makadaot nga mga produkto

Adunay mga lamian nga alternatibo nga mga pagkaon nga mahimo nga luwas nga maapil sa usa ka diabetes sa iyang pagkaon.

Ang mga himsog nga pagtambal naglakip sa:

• linuto nga karne;
• gilat-an o lutoon sa oven nga low-fat nga isda;
• karne sa manok (wala’y panit);
• brown nga tinapay;
• Ang mga itlog sa manok (dili molapas sa 4 nga mga piraso matag semana gitugotan);
• kaon
• tomato juice ug green nga tsa;
• oat, bakwit, perlas nga barley ug mga tratado sa trigo;
• talong, pepino, zucchini, repolyo;
• perehil, dill ug mga sibuyas.

Adunay usab uban pang mga produkto nga ang type 2 nga mga diabetes mahimo’g luwas nga maapil sa ilang menu.

May kalabutan nga mga video

Mahitungod sa mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa type 2 diabetes sa video:

Ang diabetes dili usa ka tudling, apan usa ka paagi sa kinabuhi. Busa, ayaw pagkaluya human makadungog sa usa ka makapahigawad nga diagnosis gikan sa usa ka doktor. Ang pagbatok sa metabolismo sa karbohidrat, mahimo nimong pamunoan ang tibuuk nga estilo sa kinabuhi. Apan alang niini kinahanglan nimo nga masinati sa bag-ong pagkaon.