Kung, nanghinaut sa usa ka tawo nga usa ka malampuson ug malipayon nga kinabuhi, gidugang namon ang hugpong sa mga pulong nga "ug usa ka cherry sa usa ka cake", kami lahi nga programa sa usa ka tawo alang sa usa ka mahayag, matam-is nga kinabuhi. Ang berry madugay na nga usa ka paborito sa mga confectioner, tsokolate masters ug hostesses.
Ang cherry nga adunay type 2 nga diyabetis nagsakop usab sa usa ka niche sa pagkaon. Gamit kini nga husto ug maalamon, mahimo nimo nga ma-aktibo ang pancreas, saturate ang lawas nga adunay bililhong bitamina ug mineral.
Unsa man ang maayo alang sa cherry?
Ang usa ka matahum, makatas nga berry adunay kolor nga kolor tungod sa anthocyanin sa mga pigment. Adunay usab epekto nga antibacterial, makatabang sa pagpakig-away sa mga colds, cancer cells, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug paglig-on sa mga dingding sa mga ugat nga dugo.
Alang sa mga diabetes, hinungdanon usab ang anthocyanin tungod kay nagdugang ang tono sa pancreas, nakaamot kini sa produksiyon sa insulin, nagpaubos sa lebel sa glucose sa dugo. Apan dili lamang kini nga pigment hinungdan nga hinungdanon ang mga cherry alang sa diabetes. Ang berry dato sa Coumarin. Kini adunay epekto sa hemorrhaging, hinayhinay nga nagpaubos sa presyon sa dugo, ug gipugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo.
Usab mapuslanon ug bililhon nga kabtangan sa cherry nga gihatag:
- Bitamina A
- B bitamina;
- Bitamina C;
- Bitamina sa Kabatan-onan E;
- Folic acid.
Kauban sa kini nga mga bitamina, ang mga macroelement nakasulod sa away batok sa mga sakit: potassium, calcium, fluorine, sodium ug magnesium. Mga Microelement: iron, yodo, kobalt, manganese, tumbaga, zinc ug fluorine nakatampo sa kapuslanan sa mga berry.
Dili pa lang dugay, nadiskobrehan sa mga chemist ang ellagic acid sa mga cherry. Gihatagan ang berry hypotensive, cardioprotective, anti-inflammatory nga epekto. Apan ang panguna nga dugang sa kini nga sangkap mao ang mga kabtangan nga antitumor.
Ang berry sakop sa mga pagkaon nga low-kaloriya, pipila ka mga cherry - 52 kcal lang. Kini nga kamatuuran naghimo niini nga maayo nga sangkap sa nutrisyon sa mga pasyente sa usa ka pagkaon.
Ang cherry sa pagkaon makatabang sa pagtangtang sa mga problema sa digestive (magtukod og mga stool), mag-normalize sa pagkatulog. Kini gikuha ang mga asin gikan sa lawas nga nagpukaw sa mga sakit nga metaboliko.
Ang tibuuk nga kombinasyon sa mga kabtangan sa ibabaw naghimo sa berry nga usa ka maayo nga himan aron mapugngan ang daghang mga sakit. Ang Cherry sa diabetes adunay lig-on, prophylactic nga epekto. Tungod sa kaarang sa pagpaayo sa mga ugat sa dugo, mahimo’g mapaminusan ang peligro sa pagpauswag sa retinopathy, angiopathy ug uban pang mga sakit nga concomitant.
Giunsa ang pagkaon sa usa ka berry?
Ang mga nutrisyonista ug endocrinologist nag-ingon: bisan pa sa kamatuuran nga ang berry medyo tam-is, mahimo ka makakaon sa mga cherry alang sa diabetes. Ang glycemic index sa berry mao ang 22, mao nga wala kini pagdugang glucose.
Ang Cherry usa ka us aka seasonal nga berry. Siyempre, mapuslanon nga mokaon sa lab-as nga mga cherry nga gipintal gikan sa usa ka kahoy. Kung dili kini mahimo, sa panahon sa pagpalit sa berry, hatagan ang pagtagad sa hitsura: kung ang mga bakas sa bulok makita sa mga lugar, nan kini mahimo ra nga gubaon sa overripe, o nahimo na kini nga makadaot sa nagbaligya.
Ang pagpalit bag-ong mga berry sa tingtugnaw dili girekomenda. Nagtubo sa usa ka greenhouse, dili kini makahatag mga mapuslanon nga kabtangan nga gikinahanglan aron mapugngan ang mga sakit. Ang ingon nga mga cherry sagad nga gitagad sa mga kemikal, ang paggamit niini nagduda.
Apan dili nimo ihikaw ang imong kaugalingon sa parehas nga kalipay sa tingtugnaw? Freezers - aron maluwas! Ang husto nga frozen nga berry magpabilin nga hapit tanan sa mga bililhon nga kabtangan niini. Sa wala pa ibutang ang workpiece sa kamara, hugasi ug uga ang maayo sa cherry. Paggamit function nga ultrafast freeze, kung gihatag sa modelo sa refrigerator.
Ang gitugotan nga adlaw-adlaw nga kantidad sa mga cherry sa pagkaon ang gikan sa 100 hangtod 300 ka gramo. Aron dili makadaot, ihap sa kaloriya ang naa sa menu. Ug ayaw limita ang imong kaugalingon sa paggamit lamang sa pulp. Ang mga sprigs ug dahon gikan sa usa ka kahoy hingpit alang sa paghimo sa humot nga tsa.
Mahimo ka mag-andam usa ka decoction nga adunay daghang sangkap alang sa mga pasyente nga diabetes. Pagkuha 50 ka gramo nga currant, mulberry, blueberry ug dahon sa cherry alang sa 3 litro nga tubig nga nagabukal. Nakuha sa niini nga paagi, usa ka decoction alang sa mga diabetic kinahanglan nga gikuha sa sulod sa 3 ka bulan. Dosis: tunga nga baso tunga sa oras sa wala pa mokaon, 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang tanan nga mitubo sa mga cherry (gawas sa mga liso) angay alang sa pagkaayo. Uban sa diabetes, mahimo ka usab mag-andam sa usa ka decoction sa mga lindog. Aron mahimo kini, pagkuha og 1 tbsp. tinadtad nga mga lindog ug ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Lutoa mo sulod sa 10 minutos. Kuhaa ang sangputanan nga produkto sa parehas nga paagi ingon sa usa ka decoction gikan sa mga dahon.
Sa diin nga mga kaso dili ka makakaon sa mga cherry?
Ang bisan unsang produkto sa pagkaon kanunay adunay positibo nga mga kabtangan, apan usab ang makadaot sa pipila nga mga kahimtang. Wala’y gawas si Cherry. Ayaw paggamit niini kung adunay:
- Nagkadaghan ang kaasiman, ulser sa tiyan;
- Pagkaadik sa mga sakit sa pagkaon;
- Ang sobra nga gibug-aton;
- Mga sakit sa baga.
Ang bato nga cherry naglangkob sa amygdalin glycoside. Kung mosulod kini sa tiyan ug tinai, nabuak ug gipagawas ang makahilo nga hydrocyanic acid, nga mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo sa lawas.
Makakaon ba ako mga cherry nga adunay diabetes? Oo, kung wala ka mga contraindications, ug ang pagkaon sa mga berry naghatag kalipay sa imong mga putot sa lami. Ang pinuga, makatilaw nga mga cherry kanunay nga makapahimuot sa mata, maghatag usa ka maayong kahimtang ug usa ka pag-alagad sa himsog nga sangkap alang sa lawas!
