Kung ang asukal sa dugo 10: unsa ang gipasabut, unsa nga klase sa diabetes?

Ang taas nga asukal sa dugo dili kanunay usa ka simtomas sa ingon nga sistematiko nga sakit sama sa diabetes. Ang mga taas nga kantidad mahimong mga timailhan sa pipila nga mga pathologies sa endocrine, stress sa bisperas sa sample sa dugo, pisikal ug mental nga tensiyon.

Ang asukal usab nabanhaw sa mga mabdos nga babaye - kanunay sa panahon sa gestation kini nga indikasyon sa dugo dili kasagaran nga nadugangan, apan pagkahuman sa pagpanganak ang tanan nga mga kantidad mobalik sa normal. Bisan pa, sa kadaghanan sa mga kaso, ang taas nga asukal usa ka direkta nga messenger sa prediabetes, dili pa usa ka sakit, apan kini direkta nga hulga.

Unsa man ang prediabetes?

Pananglitan ang usa ka pasyente nagplano nga sulayan. Ug sa dagway sa mga resulta sa kolum nga "glucose" adunay siya usa ka marka nga 10. Kini usa ka taas nga kantidad, gihatag nga ang sukaranan mao ang han-ay sa 3.3-5.5 mmol / L. Hinuon, wala’y bisan kinsa nga magpakilala dayon sa diabetes.

Ug kanunay ang pagdugang sa mga kantidad nagpaila sa mga prediabetes. Ang ngalan batid: kini ang ngalan sa kondisyon nga nag-una sa pag-uswag sa sakit. Kini usa ka estado nga utlanan, ang diabetes mellitus dili pa maabut, apan imposible na nga biyaan ang kahimtang nga wala mausab.

Aron mahibal-an ang usa ka sakit, gihimo ang usa ka serye sa mga pagsusi. Una, ang pasyente nagkuha dugo sa usa ka walay sulod nga tiyan aron masusi ang konsentrasyon sa glucose. Unya, ang usa ka pagsulay sa tolerance sa glucose (GTT) gimando. Kini nga pagsulay naglangkob sa balikbalik nga pag-sample sa dugo. Una, usa ka sampol gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan, unya usa ka oras human ang pasyente moinom sa lasaw nga solusyon sa glucose.

Pagkahuman susihon ang sample sa dugo sa pagpuasa, ang madawat nga lebel sa asukal dili kinahanglan molapas sa kantidad nga 5.5 mmol / L. Kung ang pagkuha sa dugo nga venous, usa ka marka nga 6.1 ang magsulti bahin sa pamatasan (apan dili labi ka taas).

Ang pag-analisar sa GTT na-encrypt sama sa mosunod:

1. Ang sulud sa asukal hangtod sa 7.8 mmol / L mao ang pamatasan;
2. Ang lahi nga 7.8-11 mmol / L giisip nga usa ka marker sa prediabetes;
3. Ang mga kantidad nga labi pa sa 11 naa sa diabetes.

Kinsa ang nameligro sa prediabetes?

Ang nakapaguol nga kasayuran: sumala sa mga estadistika, duha sa katlo sa mga pasyente ang wala mahibal-an bahin sa ilang pagdayagnos o wala lang kontak sa mga doktor alang sa tukma nga pagtambal. Gisulayan ang mga tawo, nga kanunay wala ibaliwala ang hangyo sa doktor alang sa pagsulay sa dugo kung nakapaalarma ang mga kantidad sa asukal.

Ang tinuod mao nga sa pipila ka mga panahon ang sakit ingon asymptomatic, o ang mga sintomas niini dili kaayo gipahayag nga ang tawo sa tinuud nagsugod sa pagkabalaka sa iyang kahimsog.

Mao nga nahibal-an sa pasyente nga dili gyud mabalhin ang yugto sa prediabetes. Ang panahon kung mahimo ang pagtul-id sa kondisyon nga wala’y medikal nga pagtambal, nawala. Ug sa kadaghanan sa mga kaso, ang pagdayagnos sa prediabetes, pagtul-id sa nutrisyon ug pag-normal sa timbang igo na alang sa asukar nga mobalik sa normal.

Mahimo nga giingon nga ang mga mosunud sa peligro sa prediabetes:

• Ang mga tawo kansang mga paryente nasakit og diabetes mellitus;
• Sobrang mga pasyente nga timbang;
• Ang mga tawo nga adunay arterial hypertension;
• Ang mga babaye nga nadayagnos nga adunay gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos.

Sa una nga timaan sa usa ka posible nga sakit, kinahanglan ka magdali sa doktor. Sama sa nahisgutan na, kini usa ka mabalik nga kahimtang, apan kung namatikdan nimo kini sa oras.

Giunsa gipakita ang prediabetes

Ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo nga kadali sa pagka-aktibo sa lawas labi ka dali nga mataptan og diabetes. Ang mga potensyal nga pasyente wala giisip sa pipila nga mga sintomas ingon usa ka harbinger sa usa ka sakit, o sa yano wala mahibal-an kung unsa ang reaksyon sa kanila sa husto. Busa, hinungdanon nga moagi sa usa ka tinuig nga pagsusi sa medisina aron sa panahon sa usa ka naandan nga pagsusi mahimo nimo makuha ang tambag sa eksperto.

Mga simtomas sa prediabetes:

1. Kalisud nga natulog. Kini gipahinabo sa mga depekto sa mga mekanismo sa metabolismo sa glucose, ingon man ang mga paglapas sa paglihok sa pancreas nga adunay pagkunhod sa paghimo sa insulin.
2. Daghang kauhaw, dili kasagaran nga baba. Ang pagdugang nga asukal modala ngadto sa pagkalubha sa dugo, ang lawas nanginahanglan labi pa nga tubig aron mahubaran kini, busa ang kauhaw makita. Ug sa pagtubag - usa ka daghan nga ilimnon ug kanunay nga pag-aghat sa kasilyas.
3. Grabe ang pagkawala sa timbang. Ang glucose sa kaso nga pagkapakyas sa insulin naipon sa dugo ug wala mosulod sa mga selula sa tisyu. Kini nagdala sa usa ka kakulang sa kusog ug pagkawala sa timbang. Apan kini nga simtomas dili kinahanglan, ang pipila ka mga tawo nakamatikod sa kaatbang - nagkadako ang gibug-aton.
4. Sakit nga panit, mga problema sa panan-aw. Ug kini nga panghitabo nalangkit sa usa ka kadako sa dugo, kini labi ka lisud alang niini nga moagi sa gagmay nga mga sudlanan.
5. Mga kalamnan cramp. Ang mga nutrisyon dili bug-os nga makasulod sa mga tisyu, ug ang mga kaunuran molihok sa kini nga makombikto nga sindrom.
6. Ang migraines ug labad sa ulo nga lainlain nga intensity. Ang kadaot sa gagmay nga mga sudlanan mosangput sa mga sakit sa sirkulasyon.
7. Polycystic ovary. Ang ingon nga usa ka piho nga sakit sa babaye nga sistema sa pagsanay kanunay nga usa ka kinaiya nga timailhan sa prediabetes, busa, ang mga babaye nga adunay susamang diagnosis kinahanglan nga susihon ang dugo alang sa asukal.

Ang mga timailhan dili kinahanglan nga magpakita sa tanan nga managsama ug mag-uban. Usahay dili sila gipahayag nga ang usa ka tawo seryoso nga nakurat. Ug ang threshold sa panglantaw, kasakit ug kakulba managlahi alang sa tanan. Busa, hinungdanon nga moagi sa usa ka tinuig nga pagsusi nga wala maghulat nga usa ka hinungdan aron makit-an ang usa ka doktor.

Unsa ang buhaton kung namatikdan ang prediabetes

Kung ang tanan nga mga pagsusi nakumpleto ug nadoble, ang pasyente kinahanglan nga moadto sa endocrinologist alang sa usa ka konsultasyon. Maghatag siya usa ka piho nga prognosis alang sa pagtambal sa prediabetes, siguradong mouban kaniya sa mga rekomendasyon. Ug kung ang pasyente namati kanila, nan ang risgo sa pagpalambo sa patolohiya mahimong maminusan.

Sama sa mga aksyon sa droga, dili sila kinaiya sa prediabetes. Ang pag-normalize sa nutrisyon, kasarangan nga kalihokan sa lawas, pagtul-id sa gibug-aton - kini tulo nga mga haligi, ug ang paglikay sa diabetes gipasukad sa kanila. Kasagaran kini igo igo aron ang usa ka dili makahadlok nga pagdayagnos dili makahadlok sa pag-uswag sa kini.

Dugang pa, gipakita sa mga eksperimento nga gihimo sa mga siyentipiko gikan sa Estados Unidos:

1. Ang mga tambal, ingon nga panguna nga paagi aron mapugngan ang diabetes, makapakunhod sa peligro nga mapalambo kini sa 31%;
2. Ang pagtul-id sa nutrisyon, dugang nga kalihokan sa lawas nga adunay pag-normalize sa gibug-aton makapakunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa diabetes nga 58%.

Pagdiyeta sa diabetes

Ang una nga butang nga gihatagan og gibug-aton sa endocrinologist mao ang nutrisyon. Gikan sa panahon sa pagkakita sa mga prediabetes, kinahanglan nga terapyutik. Ang ubang mga tawo nahadlok sa kini nga kahulugan ug ang paglaom nga mokaon sa usa ka lami nga presko nga pagkaon sa tanan nilang kinabuhi. Apan kini, siyempre, usa ka dako nga pagpihig.

Ang nutrisyon sa klinika mahimo’g lami, usa pa nga pangutana nga ang usa ka tawo dili gusto nga mawala ang iyang kaniadto nga mga batasan sa pagkaon, bisan pa layo sa mga isyu sa kahimsog.

Unsa ang mga katuyoan sa husto nga nutrisyon sa mga pasyente nga adunay prediabetes:

1. Ang pag-normalize sa mga kantidad sa glucose sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon;
2. Ang pag-normalize sa mga kantidad sa insulin sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon;
3. Mga lakang aron normal ang timbang;
4. Ang pag-normalize sa presyon sa dugo;
5. Pagwagtang sa malumo nga mga komplikasyon (kung adunay nagpakita na), paglikay sa mga grabe.

Ang matag grupo sa produkto adunay kaugalingong pamaagi. Daghang mga pasyente ang nahingangha nga ang mga rekomendasyon sa endocrinologist lahi sa iyang kaugalingon nga mga ideya bahin sa nutrisyon sa usa ka tawo nga adunay taas nga lebel sa asukal.

Kini nga mga produkto idugang sa pagkarga sa pancreas, nga literal nga gipugos kini aron molihok nga lapas sa iyang kusog, ug, ingon sa imong nahinumduman, kini ang pancreas nga responsable alang sa paghimo sa natural nga insulin.

Sa piho nga paagi, ang prediabetes gihulagway sa pagpreserbar sa pagkatago sa insulin (usahay ang pagtago bisan ang sobra), apan ang mga produkto nga adunay hataas nga GI nakapadasig sa pagpagawas sa hormone. Ingon usa ka sangputanan, ang resistensya sa insulin nagkagrabe, ang gibug-aton sa tawo nagkadako, ug ang prognosis alang sa pagkaayo dili na kaayo gipaboran.

Unsa man ang imong kan-on uban sa prediabetes

Mahimo ka makakaon sa mga utanon, apan dili tanan. Mokaon kung unsa ang motubo sa nawong sa yuta - repolyo, beans, talong. Mahimo ka makakaon sa mga utanon nga nagtubo sa ilawom sa ilawom sa yuta, apan mga hilaw lamang (mga radishes ug turnips). Apan ang yam, patatas ug beets wala iapil o gilakip sa menu kutob sa mahimo.

Ang mga produkto nga maasin nga gatas mahimong makaut-ot, apan dili ra sobra sa 150 matag adlaw. Ayaw pag-inom og gatas! Mahimo ka makakaon sa keso sa keso ug sour cream, dugang pa, bisan unsang sulud nga tambok. Mobati nga gawasnon sa pagkaon sa mga gulay ug salads, bantayan lang ang kalidad sa kini nga mga produkto. Ang mga avocados, plum, mansanas ug peras (apan dili sobra sa 100 g matag adlaw) mapuslanon usab.

Hinungdanon kaayo nga kasayuran sa pag-inom og tambok:

• Keso, sour cream ug keso sa cottage nga adunay natural nga sulud sa tambok dili gidili;
• Olive, cream ug lana sa lubi;
• Angayan nga biyaan ang sunflower, gilamian ug lana sa mais;
• Makakaon ka mga itlog nga dili sobra sa 3 ka piraso matag adlaw;
• Ang mga tambok ug mantika sa mga hayop dili gidili (apan kung wala’y pag-abuso);
• Ang karne, bisan unsang isda ug bisan unsang langgam dili lamang mga lahi nga low-fat (bisan kung gusto nila).

Karon gisiguro sa mga siyentipiko nga ang panatismo dili kinahanglan negatibo alang sa pagkaon sa hayop. Ang mga tambok sa karne ug hayop nga adunay natural nga sulud sa tambok dili makadaot kung nahibal-an sa usa ka tawo kung giunsa kini pagsulod kini nga mga produkto sa menu. Kana mao, kung ang karne matag adlaw sa pagkaon, ug bisan sa daghang pinggan, wala’y maayo dinhi. Apan ang pagdumili sa parehas nga pula nga karne dili kini bili. Pagkaon sa usa ka paagi nga imong gibati nga puno, apan ayaw kaayo sobra.

Laing pangutana giunsa ang pagluto. Mga asing - kutob sa mahimo, piniritong, maango ug aso - kuhaa gikan sa pagdiyeta. Magluto, linuto, magluto, sulayi ang bag-ong himsog nga mga resipe ug magkat-on sa pagtilaw sa lami nga linuto nga pagkaon.

Ngano nga kini hinungdanon kaayo sa mga prediabetes nga dili molangan sa protina

Ang protina kaniadto, mao ug, dayag, magpabilin nga panguna nga materyal sa pagtukod alang sa cell wall. Ang mga aktibo nga biologically nga mga sangkap ug mga hormone usab, alang sa kadaghanan nga bahin, naglangkob sa protina. Ug kinahanglan nimo kanunay nga protina, tungod kay matag adlaw ang lawas moagi sa mga proseso sa pagbag-o.

Kung wala’y protina, imposible nga mahanduraw ang usa ka himsog ug husto nga pagkaon. Diin gikan kini hinungdanon nga elemento? Unsang klase sa pagkaon ang adunay sulod?

Mga Produkto sa Protina:

• Seafood;
• Karne, manok ug isda (bisan unsa);
• Mga liso ug mani (nga adunay tin-aw nga mga pagdili);
• Walnut nga harina;
• Mga itlog
• Hinungdan.

Ang mga tawo kadali sa hypochondria, nahibal-an bahin sa prediabetes, naglingkod sa usa ka higpit ug wala’y kahulogan nga pagkaon. Nagkaon ra sila mga linat-an nga manok, sabaw sa utanon ug dahon sa salad. Siyempre, ang ingon nga pagkaon dili matawag nga lainlain o kompleto.

Lisud ang una nga oras: kinahanglan nimo nga maghimo usa ka hapit nga menu sa usa ka semana, tulo ka mga klase (aron magsunod sa kapilian), nga pagkahuman masinati ang pagkaon, ang mga awtomatikong proseso gi-aktibo. Ang usa ka makatarunganon nga lakang mao ang pag-adto sa usa ka nutrisyunista, usa ka espesyalista, nahibal-an bahin sa imong pagdayagnos, maghimo usa ka tinuud nga husto, hingpit nga menu.

Pag-ehersisyo sa prediabetes

Ang pagdugang sa pisikal nga kalihokan usa pa nga medikal nga rekomendasyon nga gimando. Ang hustong nutrisyon + ang pagpakigbugno sa pisikal nga pagkadili aktibo siguradong epektibo.

Mahimo ka magsugod sa aktibo nga paglakaw. Paglakaw labaw pa, lakaw sa usa ka dali nga tulin. Ayaw paghimo og mga pasangil alang sa imong kaugalingon, kinahanglan ang ingon nga mga lakang ug ang punto. Hinay-hinay nga pagdugang sa pagkarga. Karon, bisan kadtong wala’y kahigayunan nga makaadto sa fitness o sa gym, mahimong maglakip sa mga klase sa pagbansay sa Internet, ug maghan-ay sa usa ka hingpit nga pag-ehersisyo sa usa ka sulud nga adunay maayo nga bentilasyon.

Hinumdumi nga sa panahon sa ehersisyo, ug usab sa katapusan sa pag-ehersisyo, ang glucose mahimo’g usa ka tinubdan sa enerhiya. Ang mga tisyu nagdugang sa ilang kadaut sa insulin, ug ang peligro sa diabetes natural nga mikunhod.

Yano ang algorithm: kung ang lebel sa asukal sa dugo moabot sa 10, siguruha nga mabawi usab ang pagtuki. Pagkahuman bisitaha ang endocrinologist, mag-undergo og dugang nga eksaminasyon, ug hatagan ka sa espesyalista sa mga indibidwal nga mga reseta base sa ilang mga resulta.

Ang prediabetes usa lamang ka pasidaan, mabag-o nga kondisyon nga adunay maayong pagdawat ug usa ka taas nga lebel sa responsibilidad sa pasyente mismo.

Video - Unsa ang buhaton kung mahibal-an ang prediabetes.