Ang grapefruit alang sa diabetes: ang mga benepisyo ug kadaut sa kung unsa kadaghan nimo makakaon

Gipahimus ang mga espesyal nga diet alang sa mga tawo nga nag-antos sa pagkadaot sa glucose ug kakulang sa hormone nga insulin. Ang tinuod mao nga sa kini nga sakit nga sakit, ang tanan nga mga produkto nga mosulod sa lawas kinahanglan adunay usa ka minimum nga kantidad nga asukal ug magaan nga carbohydrates. Ang grapefruit alang sa type 2 diabetes gitugotan nga mag-uban sa pagkaon, tungod kay kini adunay daghang mga mapuslanon nga mga butang. Giunsa ang pagkaon kanal, ug unsa nga gidaghanon? Adunay mga contraindications?

Mahimo ba magbutbutso sa tipo nga 1 ug type 2 diabetes

Dili kinahanglan nga hingpit nga usbon ang sistema sa nutrisyon alang sa type 1 diabetes. Ug sa type 2, ang mga pasyente kinahanglan nga higpit nga pag-monitor sa glycemic index, mga yunit sa tinapay ug ang komposisyon sa mga produkto. Ang pila ka prutas mahimo nga madugangan ang glucose sa dugo. Kini labi ka delikado sa dagway sa mga juice, kung ang GI makaabut sa usa ka kritikal nga kantidad.

Busa, daghang mga pasyente ang gikuwestiyon ang paggamit sa grapefruit sa diabetes. Pagkahuman, tanan kini mapait nga matam-is nga makatilaw nga sitrus adunay asukal.

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang kaniadto

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

Gitugotan kini sa mga endocrinologist nga mokaon, ingon:

• ang glycemic index sa sitrus mao ang 25 (ang maximum nga gitugotan nga numero mao ang 69);
• Ang grapefruit calorie matag 100 g mao ang 31 kcal.

Ang mga kaayohan ug kadaotan sa grapefruit alang sa mga diabetes

Bisan pa sa klase sa diabetes (una o ikaduha), ang grapefruit magadala sa pasyente sa daghang mga benepisyo. Naglangkob kini:

• pabug-at ug glycosides;
• fiber;
• pectin;
• organikong mga asido;
• hinungdanon nga lana;
• mga elemento sa pagsubay.

Ang bitamina B, nga bahin sa kahel, nagpakalma ug nagpalig-on sa sistema sa nerbiyos, nag-normalize sa pagkatulog ug adunay positibo nga epekto sa function sa utok. Ang mga phytoncides nagtangtang sa mga hilo sa lawas, malikayan ang pagkatigulang sa mga selyula, nga nagpalugway sa ilang pagkabatan-on. Ang mga sitrus sa panit adunay naringin, usa ka natural nga elemento sa flavonoid nga nagpaubos sa dili maayo nga kolesterol ug asukal sa dugo. Dugang pa, makatabang kini aron malimpyohan ang lawas sa makuyaw nga mga hilo ug sobra nga mga acid.

Ang grapefruit nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, nga hinungdanon kaayo alang sa diabetes. Gipukaw ang kahimsog, naghatag kusog, tono sa lawas, makatabang sa pagsulbad sa mental ug pisikal nga stress. Panit sa grapefruit alang sa type 2 diabetes giisip nga usa ka bililhon nga tambal, tungod kay gigamit kini:

• makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo;
• pagpakunhod sa peligro sa oncology;
• nagpalambo sa function sa kasingkasing.

Uban sa type 1 ug type 2 diabetes, ang kalihokan sa daghang hinungdanong mga organo nagdaot. Ang mga proteksiyon nga gimbuhaton sa lawas nag-antus gikan niini, tungod kay ang usa ka tawo kanunay nga nag-antos sa mga sakit nga viral. Busa, kinahanglan ang paggamit og kahel sa kini nga kaso. Kini nga mapuslanon nga exotic citrus epektibo usab batok sa uban pang mga sakit nga sagol: atherosclerosis, dyskinesia, sakit nga periodontal.

Ang grapefruit makapadayon sa lami ug lami nga mga kalidad sa pag-ayo sa taas nga panahon. Kanunay kini makit-an sa tindahan, nga nagpasabut nga kini magamit bisan unsang oras sa tuig. Kini usa ka balay tipiganan sa mga bitamina ug mineral. Gipauswag ang gana sa pagkaon, mga bitamina nga mas maayo kaysa sa mahal nga mga tambal sa parmasya, nag-normalize ang metabolismo, nagdugang kapasidad sa pagtrabaho, nagpalambo sa komposisyon sa dugo, nakaginhawa sa depresyon, nagpamenus sa presyur.

Unsa kadaghan nimo kaon

Ang grapefruit giisip nga usa ka mapuslanon nga produkto alang sa diabetes, pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente. Aron mapugngan ug mahuptan ang maayong kahimtang, girekomenda nga gamiton ang suha sa dagway sa duga dili molapas sa 3 nga beses sa usa ka adlaw. Ang kantidad sa pag-inom kinahanglan dili molapas sa 350 g. Apan dinhi daghan ang nagdepende sa klase sa diabetes, mga sakit nga nahiuyon ug indibidwal nga mga kinaiya sa pasyente. Daghang mga tawo ang mas gusto ang grapefruit juice tungod sa malumo nga kapaitan ug makapalagsik nga lami.

Apan sa diha nga ang pag-andam sa usa ka citrus nga ilimnon, dili angay kalimtan sa usa ka diabetes nga ang mga sweeteners (dugos o pino nga asukar) dili madugangan niini. Uban sa diabetes, ang grapefruit mahimong kan-on nga hilaw, idugang kini sa lainlaing mga salad ug panam-is. Maayo ang pag-adto sa mga pinggan sa karne ug mga sarsa, nga nagpadayag nga dili maayo ug makapaikag nga mga nota sa mga produkto. Kung gusto nimo mokaon sa sitrus sa natural nga porma niini, nan kini mas maayo nga buhaton kini sa wala pa ang panguna nga pagkaon.

Unsa kadaghan ka makakaon nga prutas kada adlaw nga adunay type 2 diabetes? Ingon nga usa ka lagda, ang sobra nga kusog nga sobra sa usa ka grapefruit kada adlaw napakyas bisan alang sa himsog nga mga tawo. Busa, gitambagan ang mga diabetes sa pagkaon sa tunga o usa ka tibuuk nga gagmay nga prutas kada adlaw.

Giunsa nga dali ug husto nga magpanit sa usa ka grapefruit

Contraindications

Kini nga lahi sa prutas alang sa diabetes adunay:

• choleretic;
• immunostimulatory;
• pag-normalize sa metabolismo;
• nagbahin sa tambok;
• paghinlo kabtangan.

Apan, sama sa bisan unsang produkto, kini adunay pipila nga mga contraindications. Ang paggamit og grapefruit hugot nga limitado kung:

• mga sakit sa atay (hepatitis, fibrosis, cirrhosis);
• alerdyi
• hypotension;
• sakit sa kasingkasing;
• sakit sa kidney sa usa ka mahait nga yugto;
• nadugangan nga gastric secretion sa digestive tract;
• ulser, gastritis.

Dugang pa, ang grapefruit naglangkob sa mga organikong acid nga makaguba sa enamel sa ngipon. Busa, human sa matag paggamit sa pulp o bag-ong gilusbog nga juice, gisugyot nga hingpit nga hugasan ang oral lungag.

Gikinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor sa wala pa ilakip kini sa imong pagkaon. Kung wala’y mga contraindications, nan kini makahatag kaayohan kaayo sa mga diabetes. Ang grapefruit adunay lain nga makapaikag nga bahin: kini makapahuyang o, bisan pa, nagpalambo sa epekto sa lawas sa pipila nga mga tambal. Busa, aron dili makadaot ang imong kaugalingon sa panahon sa intensibo nga pagtambal sa tambal, mas maayo nga dili ka mogamit niini.