Ang mga tawo nga nag-antos sa hypertension kinahanglan magpadayon sa mga lebel sa presyon sa dugo nga adunay tambal. Sa parehas nga oras, kinahanglan ka magdumili sa pipila nga mga pagkaon ug ilimnon. Nahibal-an nga ang kusgan nga alkohol una nga nagpaubos sa gamay, ug pagkahuman kini gipataas. Nagtrabaho usab ang kape aron madugangan ang mga bili. Busa, daghang mga pasyente ang interesado nga mag-inom sa green nga tsa nga mahimo’g magpaubos o madugangan ang presyon sa dugo? Giunsa moinom kini nga adunay katakus, ug unsang mga resipe ang magamit alang sa pagtambal?
Ang komposisyon sa berde nga tsaa
Ang kaayohan sa green tea mao ang komposisyon sa biochemical. Naglangkob kini:
- Tannin. Kini nga elemento dili lamang responsable alang sa lami, apan usab ang nag-normalize sa mga proseso sa pagtunaw, gilimpyohan ang dugo sa mga makahilo nga sangkap.
- Niacin. Ang bitamina nga nagpamenus sa pagtubo sa mga deposito sa kolesterol sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nagpugong sa pag-uswag sa mga pagbag-o sa atherosclerotic, gipakunhod ang konsentrasyon sa glucose sa agos sa dugo.
- Ang mga Alkaloid nga nagpadasig sa paglihok sa utok ug nagdugang sa paglihok.
- Ang bitamina E, naglig-on sa mga ugat sa dugo, pagpreserbar sa ilang kusog ug pagkaunlod.
- Ang Methylmethionine, nga nagpauswag sa kalihokan sa digestive tract ug sa cardiovascular system.
- Ang Flavonoids (girepresentahan sa mga catechins). Pag-normalize ang mga gimbuhaton sa sistema sa nerbiyos, positibo nga makaapekto sa myocardium.
Ang mga dahon nga green tea adunay sulud sa 17 nga mga matang sa mga amino acid, mga elemento sa pagsunud, hinungdan nga mga lana nga naghimo sa pag-inom sa tsa dili lamang usa ka makalipay nga pastime, apan usab mapuslanon alang sa lawas.
Mapuslanon nga mga hiyas
Sa wala pa mahibal-an kung giunsa ang pagbag-o sa green tea sa presyur sa usa ka tawo, kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa mga kaarang sa pag-ayo niini. Ang usa ka humot nga ilimnon nga adunay usa ka talagsaon nga lami makatabang:
- naglig-on sa resistensya;
- ang pagpakigbugno batok sa insomnia ug kasubo;
- nagdugang libido;
- Pagwagtang sa makahililo nga mga elemento;
- pagkaayo gikan sa usa ka sakit nga sakit;
- pag-ayo sa balanse sa hormonal;
- pagpalambo sa mga gimbuhaton sa sistema sa genitourinary.
Ang green tea adunay usa ka diuretic, immunomodulatory, makapadasig sa enerhiya, antimicrobial, antiviral nga epekto. Kini usa ka gamhanan nga antioxidant nga gigamit sa tambal sa folk batok sa mga katugnaw. Gidugangan niini ang pagsukol sa lawas sa tanan nga mga pathogen nga atake niini gikan sa gawas.
Ang hypertension ug pressure surge usa ka butang sa nangagi - libre
Ang mga pag-atake sa kasingkasing ug mga stroke ang hinungdan sa hapit 70% sa tanan nga pagkamatay sa kalibutan. Pito sa napulo ka mga tawo ang namatay tungod sa pagpugong sa mga arterya sa kasingkasing o utok. Sa hapit tanan nga mga kaso, ang hinungdan alang sa usa ka makalilisang nga katapusan parehas - ang presyur nga nagbuga tungod sa hypertension.
Posible ug kinahanglan aron mahupay ang presyur, kung dili wala. Apan dili kini makaayo sa sakit mismo, apan makatabang ra nga mapugngan ang imbestigasyon, ug dili ang hinungdan sa sakit.
- Ang pag-normalize sa presyur - 97%
- Pagwagtang sa ugat thrombosis - 80%
- Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing - 99%
- Pagtangtang sa usa ka sakit sa ulo - 92%
- Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii - 97%
Ang mga dahon sa green tea nga napamatud-an sa ilang kaugalingon sa mga sakit sa cardiovascular. Ang mga aktibo nga sangkap sa ilang komposisyon naghimo nga ang mga vascular nga mga kuta lig-on ug dili kaayo matag-usa. Ang sistematiko nga paggamit sa ilimnon makatabang sa pagkawala sa timbang, malikayan ang pag-uswag sa mga katarata, pagpalambo sa kahimtang sa panit, ngipon ug mga gilagid.
Ang epekto sa green tea sa pressure
Ang mga tawo nakasinati nga hypertension sa bisan unsang edad. Mahitabo kini tungod sa mga pagkaadik, ningdaot nga metabolismo, hilabihang katambok, gastrointestinal tract ug mga sakit sa kasingkasing, dili timbang nga hormonal, grabe nga kalisang sa psycho-emosyonal, depresyon. Gitambagan ang mga tradisyonal nga mananambal nga ubuson ang berde nga tsa aron mabalanse ang presyon sa dugo. Ang mga flavonoid sa komposisyon niini hinayhinay nga nagpaubos sa mga kantidad, mahupay ang kasaba sa dalunggan ug cephalgia.
Ang lig-on nga berde nga tsa gihunahuna nga pukawon ang tanan nga mga organo tungod sa taas nga konsentrasyon sa caffeine. Sa tinuud, naglangkob kini labi pa sa bag-ong giluto nga kape. Busa, ang usa ka piho nga dosis kinahanglan nga maobserbahan sa pag-andam sa usa ka ilimnon. Ang kusog kaayo nga tsa makadaot dili lamang sa pasyente, apan usab sa tawo nga wala moreklamo bahin sa kahimsog. Kini makahimo sa pagwagtang sa sistema sa nerbiyos, makapukaw sa usa ka pag-atake sa usa ka sakit sa ulo ug makagubot sa pagkatulog. Ang sobra nga kantidad sa mga catechins ug caffeine adunay makahilo nga epekto.
Human sa paghimo sa usa ka himsog nga ilimnon sa usa ka normal nga dosis, ang usa ka tawo mahimong labi ka malipayon ug masigsik. Apan wala’y mahinungdanong mga pagbag-o sa mga timailhan sa presyon sa dugo. Bisan kung sa mga pasyente nga adunay makanunayon nga hypertension, ang mga pasyente kinahanglan nga gamiton nga maayo kini nga tambal. Gitugotan sa mga citrus ug bergamot ang labi ka kusog nga pagkunhod sa presyur. Uban sa ilang pagdugang, ang konsentrasyon sa mga antioxidant sa pag-ayo ahente nagdako.
Hinungdanon! Ang green tea nagpaubos sa presyon sa dugo, sa sinugdan kalumo nga gipataas kini. Busa, ang hypotonics dili kinahanglan nga makigbahin sa kanila.
Giunsa pagpahid
Mahimo nimo makuha ang labing taas nga kaayohan gikan sa berde nga tsaa, nga nag-normalize sa taas nga presyon sa dugo sa mga tawo, nga adunay husto nga paghimo sa serbesa. Aron mahimo kini, sunda ang kini nga mga rekomendasyon:
- pag-inom usa ka ilimnon pagkahuman sa panguna nga pagkaon;
- ayaw pag-inom og berde nga tsaa sa wala pa matulog, tungod kay adunay tonic, makapadasig nga epekto;
- ayaw pagpuga pag-usab sa mga dahon;
- mga bag nga tsa dili gyud mahimo nga gitawag nga mapuslanon. Ang mga lahi ra nga dahon mahimo nga manghambog sa mga kalidad nga therapeutic;
- imposible ang pag-inom og mga tambal nga adunay berdeng tsaa, tungod kay kini nagpahuyang sa kalihokan sa ilang mga sangkap.
Sa wala pa magluto, ang uga nga dahon kinahanglan nga hugasan sa mainit nga tubig aron mabuhinan ang konsentrasyon sa caffeine. Human sa pag-inom ug pag-insulto sa napulo ka minuto. Ang mga pasyente nga hypertensive kinahanglan nga moinom og berde nga tsaa nga wala magdugang asukar ug gatas (mahimong tam-is ang dugos). Ang adlaw-adlaw nga dosis duha hangtod tulo ka tasa.
Pag-inom sa bugnaw o init
Gituohan nga ang bugnaw nga berde nga tsaa molihok aron ipaubos ang presyur kung ang usa ka mainit nga ilimnon nagpataas niini. Apan wala’y tukmang rekomendasyon sa medikal bahin sa temperatura sa ilimnon. Ang hinungdan dili ang temperatura, apan ang teknolohiya sa pag-andam sa tsa. Imposible nga tabonan ang mga dahon sa tsa nga adunay tubig nga Nagabukal. Kini napuno sa pagkaguba sa mga bililhon nga mga kabtangan sa ilimnon. Ang tubig kinahanglan nga cooled (hangtod sa 60-80 C), ug dayon pun-on ang mga dahon.
Ang usa ka maayo, sayop nga dahon nga tsaa adunay usa ka pistachio hue. Sa diha nga kini naghiusa sa tubig, ang ilimnon nahimo’g dilaw-berde, nga nagpaila sa pagkaandam sa pag-konsumo.
Hinungdanon! Ang labi ka mapuslanon alang sa hypertensives mao ang mainit nga berde nga tsaa, bag-o nga giandam. Ang ingon ra nga ilimnon ang maghatag labi ka maayong pagpreserbar sa mga mapuslanon nga sangkap ug pagpaubos sa sulud sa caffeine.
Contraindications
Dugang sa mga benepisyo, ang berde nga tsaa makadaot sa lawas. Kini mao ang contraindicated sa:
- Renal nga mga patolohiya. Sa kini nga kaso, ang proseso sa ihi mihinay sa mahinay, nga hinungdan sa sobrang pag-ayo sa mga kidney ug nagkagrabe ang kahimtang sa pasyente.
- Ang mga sakit nga nakaapekto sa tract sa gastrointestinal sa mahait nga porma. Ang bisan unsang ilimnon nga tsaa nagdugang acidity sa tiyan, nga dili gusto alang sa pasyente.
- Pagkatigulang. Ang berde nga berde nga dahon sa tsa adunay dili maayo nga epekto sa kahimtang sa mga lutahan. Ang pagbaton usa ka kasaysayan sa arthritis, gout, rheumatism, kinahanglan nga likayan sa usa ka tawo ang makapadasig nga tsa.
- Indibidwal nga pagkawalay pagpugong.
Ang paghiusa sa pag-inom sa tsaa gamit ang pag-inom sa alkoholikong ilimnon dili girekomenda. Kini overexcites sa sistema sa nerbiyos, nga makadaot sa myocardium ug mga ugat sa dugo. Ingon usab, ang green nga tsa kinahanglan dili gidala sa init ug hilanat.
Kanunay nga gamiton ang presko, taas nga kalidad nga produkto. Sa usa ka baho, ang na-oxidized nga ilimnon mahimo nga adunay mga makadaot nga mga compound nga nagpalihok sa mga proseso sa pathological.
Therapeutic resipe nga adunay berde nga tsaa
Adunay daghang mga resipe gamit ang mga dahon sa tsaa. Pananglitan, ang jasmine mahimong idugang sa mga berdeng dahon. Mao nga ang pag-inom adunay normal nga epekto sa presyon sa dugo ug magsilbing usa ka maayo kaayo nga antidepressant. Mas maayo ang tsa sa Brew sa usa ka baso nga sudlanan. Alang sa 3 g nga hilaw nga materyales, igo na ang 150 ml nga init nga tubig.
Sa usa ka baso nga adunay berde nga tsa, mahimo nimong ibutang ang usa ka gamay nga kutsarang gamut nga luya nga ginger o usa ka lingin nga lemon. Ang kini nga komposisyon mag-aktibo sa mga pag-andar sa babag sa lawas.
- 1 kg sa mga prutas nga chokeberry ug parehas nga kantidad sa ihalas nga rosas, giling ug gisagol sa 200 ml nga dugos. Tipigi ang sangputanan nga napalig-on nga misa sa ref. Sa wala pa mokaon og mga berry, ibubo ang usa ka gamay nga spoonful sa mga dahon sa tsa nga adunay tubig nga Nagabukal ug biyaan sa tulo ka oras. Idugang ang sinagol nga berry sa nahuman nga ilimnon, pagpalihok ug pag-inom kausa sa usa ka adlaw sa aga.
- Ang basa nga dahon uban ang mainit nga tubig. Kuhaa ang nagbukal nga tubig sa teapot hangtod sa tunga. Pagdugay og 1-2 ka minuto, ug pagkahuman idugang ang tubig sa katapusan. Kini nga pamaagi sa paghimog bomba mahimong magpaubos sa presyon sa dugo.
- Ibubo ang usa ka sudlanan nga adunay mga dahon ug maghulat sa usa ka minuto. Unya dugangi ang katunga sa tubig ug maghulat duha ka minuto. Human sa pagdugang sa tubig sa tulo ka quarter, pagbalot ug paghulat sa pipila pa ka minuto. Kini nga pamaagi sa pag-andam sa green nga tsaa magpataas sa presyon sa dugo ug mag-normal sa pagpahigayon niini sa mga pasyente nga hypotensive.
Ang mga himsog nga mga tawo nga kanunay nga nag-inom sa green nga tsa mas dili kaayo magreklamo sa mga problema sa cardiovascular system. Napalig-on ang mga vascular wall, ug ang risgo sa usa ka atake sa kasingkasing grabe nga pagkunhod. Ang Catechin sa komposisyon sa mga dahon nagbaga sa dugo, nga nagtugot sa ilimnon nga magamit ingon usa ka prophylactic ug therapeutic agent.
