Giunsa nimo pagpadali ang imong asukal sa dugo

Ang kanunay nga kauhaw, dugang nga pag-ihi, pagkahuyang ug pagkakapoy, uga nga mga mucous lamad kasagaran nga mga sintomas sa pagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Mahimo nimong makunhuran ang asukal sa dugo sa balay sa pagkaon, pag-ehersisyo ug mga remedyo sa folk. Naghimo kami usa ka reserbasyon nga naghisgot lang kami bahin sa mga nahibal-an nga type 2 diabetes, ang mga pasyente nga adunay tipo 1 kanunay nga gireseta nga therapy sa insulin. Ang mga dosis sa insulin mahimo nga pagkunhod, apan sa hingpit nagdumili injections napakyas sa yano nga hinungdan nga kinahanglan nimo nga pulihan ang hinungdanon nga hormone nga mihunong sa pagporma sa lawas.

Kung ang type 2 diabetes dili molambo sa unang bulan, ang suporta sa parmasyutiko mapakyas usab, labing menos sa una nga higayon. Kung gipaubos nimo ang asukal sa dugo, normalize ang gibug-aton, anam-anam nga pagdugang ang kabaskog sa luwan, ang dosis sa mga tablet mahimo nga pagkunhod. Sa pipila ka mga kaso, ang tanan nga kini nga mga lakang, nga gisagol sa usa ka diyeta nga adunay ubos nga karbohidrat, mahimong makantus sa diabetes nga wala’y tambal.

Giunsa ang pagpaubos sa glucose sa dugo

Ang pagbati nga dili maayo dili kaayo layo gikan sa labing dili maayo nga sangputanan sa diabetes. Ang Hygglycemia (taas nga asukal sa dugo sa mga ugat sa dugo) naghulga sa daghang mga komplikasyon: pagkalibang sa panan-aw, pagkapakyas sa pantog, kasakit sa mga tumoy, mga ulser sa trophic. Mas taas ang asukal sa dugo, mas paspas ang pancreas nga mauntat ug mohunong sa pag-synthesize sa insulin. Kinahanglan nga ma-injected ang hormone, ang pagdumili sa pagtambal dili gyud moresulta sa usa ka ketoacidotic coma ug kamatayon.

Sa laktod, ang pagpaubos sa asukal usa ka nag-una nga prayoridad sa bisan unsang diabetes. Ang lebel nga kinahanglan nimong sulayan gitawag nga target. Kini katumbas sa 3.5-6.1 kung ang dugo gikuha gikan sa usa ka ugat, ug 3.3-5.6 kung gigamit ang usa ka portable glucometer. Mga pagsukod gidala sa buntag, sa wala pa mokaon.

Aron maminusan ang glucose, kinahanglan nga maapektuhan ang komposisyon sa dugo gikan sa tanan nga bahin:

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

1. Pagpakunhod sa asukal sa dugo gikan sa pagkaon. Aron mahimo kini, putlon ang carbohydrates, ang pagkaon gitukod sa basehan nga mga protina ug mga utanon nga dili starchy.
2. Ang pagkunhod sa resistensya sa insulin, sa ato pa, pagdugang sa abilidad sa mga selula nga "pagkuha" glucose sa dugo ug putlon kini. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga makuha ang mga nag-unang hinungdan sa resistensya sa insulin - sobra nga timbang ug kakulang sa paglihok.
3. Modaghan ang konsumo nga glucose sa lawas. Ang panguna nga mga konsumedor niini mga kalamnan. Ang labi ka aktibo nga nagtrabaho sila, mas mubu ang lebel sa asukal sa mga sudlanan.
4. Pagpalihok sa proseso sa pagkunhod sa pagtambal sa asukal sa dugo. Ang mga tambal nga gireseta alang sa diabetes mahimo’g makunhuran ang resistensya sa insulin, mapukaw ang pagsuyup sa glucose sa kaunuran, makapugong sa pagsuyup sa mga tinai, ug bisan ang asukar sa asukal sa ihi. Kung wala’y igo nga insulin, ang therapy sa insulin mahimong malangan sa tabang sa mga pildoras nga makapadasig sa synthesis sa hormone.
5. Paghatag suporta sa lawas sa mga bitamina ug himsog nga pagkaon aron makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon. Adunay mga pagbubo sa asukal nga mga tanum nga pagkaon alang sa mga diabetes. Dili sila makaapekto sa lebel sa glucose, mao nga ang mga remedyo sa folk gigamit lamang duyog sa tradisyonal.

Ang ingon nga usa ka hiniusa nga pamaagi ang makabayad sa diabetes, ug busa ang pagkawala sa mga komplikasyon. Maalamon ra, hunahuna, disiplinado nga mga tawo ang makapugong sa diabetes. Ang labi ka kasayuran nga makuha nimo bahin sa kini nga makadaot nga sakit, labi nga dali kini nga atubangon. Sa pagkakaron, ang paglaom sa kinabuhi sa mga diabetes wala magkalainlain sa kasagaran. Ang punoan nga kahimtang alang sa usa ka dugay ug aktibo nga kinabuhi mao ang pagpaubos sa asukal sa normal ug ipadayon kini sa kini nga lebel kutob sa mahimo.

Pagdiyeta alang sa diabetes

Kasagaran, kini dili himsog nga pagkaon nga gisagol sa ubos nga kalihokan ug makanunayon nga stress nga modala sa diabetes. Ug ang pagtambal sa kini nga sakit nagsugod sa pag-adjust sa pagdiyeta.

Ang sukaranan nga pagmando sa nutrisyon alang sa normal nga lebel sa asukal dili kaayo nga carbohydrates. Kini sa panahon sa ilang pagtunaw nga mga porma sa glucose, nga mosulod sa agos sa dugo. Ang labing dali nga carbohydrates ang labing kuyaw. Kini ang mga produkto, nga nag-una nga naglangkob sa yano nga mga asukal, nga naglakip sa tanan nga mga taming, muffins ug mga utanon sa starchy. Kung kini gigamit, ang asukal mosulod dayon sa dugo, sa daghang kadaghan, dili mobiya sa mga sudlanan sa dugay nga panahon, nga makatabang sa pagdugang sa resistensya sa insulin ug ang pagpalambo sa mga komplikasyon.

Ang hingpit nga pagbiya sa mga carbohydrates dili molihok:

1. Makita kini sa halos tanan nga mga pagkaon.
2. Kinahanglanon sila alang sa paghimo sa enerhiya sa lawas.
3. Ang normal nga panunaw posible lamang sa usa ka igo nga gidaghanon sa pagkaon sa nutrisyon, nga usab mga carbohydrates.

Kung ang asukal nagdugang, ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa labing hinay nga karbohidrat nga makita sa mga berdeng utanon, tanan nga mga klase sa repolyo, uhong. Ang mga komplikadong asukal gikan sa mga bula, wala’y pagproseso nga lugas, tibuuk nga mga produkto sa harina nga lugas nga hinayhinay nga giukot. Ang lebel sa glucose sa panahon sa ilang paggamit mobangon nga hinay, mao nga nagdumala nga ibalhin sa mga tisyu sa usa ka takdang panahon. Aron maminusan ang bahin sa glucose nga mosulod sa agos sa dugo, gitambagan ang mga diabetes nga magbulag sa unom nga kan-anan sa usa ka adlaw.

Aron mapadali ang pagpili sa pagkaon alang sa diabetes, gimugna ang usa ka sistema sa mga indeks sa glycemic. Usa ka indeks ang gihatag sa matag produkto. Mas taas kini, mas taas ang lebel sa asukal nga mas paspas. Ang pagkaon alang sa diabetes nag-una nga gibase sa pagkaon nga adunay gamay ug medium nga GI - usa ka dako nga lamesa nga adunay indeks sa glycemic.

Gawas sa pagkunhod sa asukal, ang mga pasyente kanunay nga nag-atubang sa laing buluhaton - aron mahanaw ang katambok. Ang tambok, nga nahimutang sa palibot sa mga internal nga organo, direkta nga makaapekto sa paglihok sa insulin. Ang labi ka labi niini, ang pagkunhod sa kalihokan sa hormone, sa tinuud, mas taas ang asukal sa dugo. Alang sa pagkawala sa gibug-aton, girekomenda nga ang adlaw-adlaw nga rate sa kaloriya nga gikuwenta nga nag-isip sa lebel sa kalihokan nga pagkunhod sa 20-40%. Makita ang usa ka artikulo bahin sa hilabihang katambok ug diabetes.

Ang usa ka pagkaon nga low-carb karon popular kaayo. Kung itandi sa pagkaon nga gitanyag sa mga doktor sa mga pasyente nga diabetes, gitugotan niini bisan ang gamay nga carbohydrates, usahay hangtod sa 20 g kada adlaw. Kini nga pagkaon nagtugot kanimo nga dali nga makapaubos sa asukal ug makunhuran ang dosis sa mga papan, ang mga resulta makita human sa 3 nga adlaw. Hapit kanunay, ang usa ka diyeta nga low-carb giubanan sa aktibo nga pagbungkag sa mga tambok. Sa usa ka bahin, kini nagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Sa laing bahin, nga adunay kakulang sa asukar, mahitabo ang acetonuria, ang pagginhawa sa pasyente nakakuha sa baho sa acetone, ug ang pagkahuyang makita. Aron mahilayo sa kini nga kahimtang, ang gidaghanon sa mga carbohydrates gamay nga gipataas.

Ang mga tambal nga kontra sa asukal

Hugot nga gidili ang pagsugod sa pagtambal sa droga sa balay nga wala’y reseta sa doktor ug usa ka hingpit nga pagsusi. Gipili ang mga ngalan ug dosis sa mga tambal:

• ang kabug-at sa sakit, edad, gibug-aton ug kinatibuk-ang kahimsog sa pasyente;
• ang presensya sa laygay nga komplikasyon;
• contraindications alang sa paggamit. Kadaghanan sa mga drugas dili mahubog uban ang usa ka grabe nga yugto sa diabetes nga nephropathy, nga adunay mga sakit sa atay. Sa pag-atiman, gipili ang mga tambal alang sa mga problema sa kasingkasing. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga tablet nga hypoglycemic hingpit nga gidili;
• ang kahimtang sa pancreas kinahanglan nga tagdon. Gisugyot nga mohimo usa ka C-peptide test aron masuta ang paghimo sa intrinsic insulin;
• kung ang asukal nga pagkubus nahinabo, ang usa ka temporaryo nga pagkawala sa panan-aw, kakulangan o paghubag sa mga kinatumyan sa posibilidad, busa, ang dosis sa mga papan nga nadugangan nga hapsay. Ang usa ka sobra nga katalagman naghulga sa mahait nga komplikasyon sa diabetes - hypoglycemia ug lactic acidosis.

Imposible nga hunahunaon ang daghang mga kondisyon sa imong kaugalingon, busa, alang sa mga rekomendasyon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor nga tag-iya sa mga modernong pamaagi sa pagtambal sa diabetes.

Ang mga tambal nga nagpaubos sa asukal:

Ang mga pagkaon ug pills hinungdanon nga sangkap sa pag-atiman sa diabetes. Hapit imposible nga makunhuran ang asukal nga adunay mga tambal sa normal ug itago kini nga lebel nga wala’y pagkaon. Wala’y bisan usa sa mga tambal, gawas sa insulin, nga dali makasagubang sa taas nga dosis sa glucose nga mosulod sa agos sa dugo. Ug sa baylo, kung ang pasyente sobra sa timbang, o ang pancreas dili molihok nga maayo, ang usa ka diyeta nga low-carb dili makahimo sa pag-normalize sa asukar sa dugo nga wala’y suporta sa medikal. Posible nga limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka pagkaon nga wala’y mga pills lamang nga adunay napili nga panahon nga diyabetes sa inisyal nga yugto - usa ka artikulo bahin sa pagdayagnos sa diabetes.

Mga ehersisyo sa photherapyotherapy

Ang tahas sa pag-ehersisyo aron makontrol ang asukal sa dugo kanunay nga gipakaubos. Labaw sa katunga sa mga diabetes ang limitado sa diyeta ug mga pills. Labi na kini sa hinungdan nga ang mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat mao ang kinaiya sa mga tawo nga adunay ubos nga kalihokan ug taas nga timbang. Siyempre, kung sa kahimsog nga kahimtang ang usa ka tawo dili higala sa sports, nan kung gibati nimo nga labi ka grabe, dili nimo siya i-drag sa gym.

Ang bugtong paagi sa kini nga kahimtang mao ang pagdugang sa lakang sa pagbansay sa hinay. Kasagaran nagsugod sila sa taas nga lakaw, pag-ehersisyo, paglangoy sa pool, ubos nga kusog nga mga klase sa fitness, sama sa Pilates. Ang mga klase nga molungtad labaw pa sa 40 ka minuto labing menos 3 nga beses sa usa ka semana mahimo nga makunhuran ang asukar sa dugo. Ang labi ka dako nga kaunuran, labi ka glucose nga gikinahanglan niini, mao nga kinahanglan nga ihatag ang mga pag-ehersisyo alang sa mga pantalan, kaunoran sa mga tiil ug bukobuko.

• Mapuslanon: Pisikal nga edukasyon alang sa lista sa pag-ehersisyo sa mga diabetes uban ang mga panudlo.

Ang sunod nga lakang mao ang pagbansay sa kardio. Gisugdan kini kung ang duha nga kaunuran ug kahimatngon gigamit sa mga karga ug andam nga madugangan kini. Ang pag-ehersisyo sa usa ka tulin nga tulin dili lamang hingpit nga makunhuran ang taas nga asukal, apan usab gibansay ang sistema sa cardiovascular, sa ingon gipaubos ang peligro sa angiopathy sa diabetes.

Sa bisan unsang bayad sa diabetes, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo.

Ubos nga remedyo sa asukal sa dugo sa mga tawo

Ang mga remedyo sa tanum wala’y gamay nga epekto sa lebel sa glucose, busa mahimo ra kini magamit nga kauban sa tradisyonal nga pagtambal: mga tambal sa pagkaon, sports ug pagpaubos sa asukal.

Ang mga tanum nga makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo:

• dahon sa bean;
• kamunggay;
• mga saha sa blueberry;
• kanela
• galega.

Labing mapuslanon nga makuha kini sa porma sa mga pagbuga: ang mga uga nga hilaw nga materyales gibutang sa usa ka thermos, puno sa tubig nga nagbukal ug gibiyaan sa daghang mga oras hangtod nga ang aktibo nga mga sangkap molabay gikan sa tanum ngadto sa tubig. Ang mga tincture alang sa alkohol sa diabetes gidili, tungod kay nagkagrabe ang dagan sa sakit.

Alang sa bitamina ug sa kinatibuk-ang paglig-on sa lawas nga adunay diabetes, pagpuga sa rosehip, cranberry juice, lemon, sibuyas ug ahos, maayo ang gamut.

Ang pagsalig sa mga herbal remedyo sa atong nasud kanunay nga mas taas kaysa sa mga tabletas. Ang mga decoction sa mga tanum nga tanum daw labi ka luwas kaysa sa pagtambal nga gimando sa usa ka doktor. Ikasubo, kini nga pagtuo sayop. Ang tanan nga mga tanum nga makapaubos sa lebel sa asukal adunay usa ka lista sa mga contraindications. Ang pagpagawas sa dosis o pagtambal nga walay paghunong adunay makahilo nga epekto sa lawas, ug mahimo pa nga mosangpot sa mahait nga pagkahilo. Busa tanan Kinahanglan ra mapalit ang mga tanum nga tanum sa usa ka parmasya, ihugas kini sumala sa resipe gikan sa mga panudlo ug pag-inom sa mga kurso. Dili nimo madugangan ang girekomenda nga dosis, naglaum sa pagpaubos sa asukal sa dugo nga labi ka kusog. Sa wala pa pagpalit, angay nga mokonsulta sa imong doktor bahin sa mga contraindications nga magamit alang sa pagtambal nga adunay mga alternatibong pamaagi.