Ang lebel sa asukal sa dugo sa prediabetes. Mga timailhan sa prediabetes ug kung giunsa kini pagtratar

Ang type 2 diabetes nagsugod nga hinay-hinay, ang mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat natipon sulod sa daghang mga dekada, ug sa pipila gikan pa sa pagkabata. Ang prediabetes mahimong molungtad sa daghang mga tuig hangtod ang mga pagbag-o sa pathological mahimong kritikal, ug ang lebel sa asukal kanunay nga gibayaw. Gitukod kini nga sa Estados Unidos usa ka ikatulo nga populasyon ang anaa sa yugto sa prediabetes, nga mao, usa pa ka lakang, ug sila makit-an ang ilang mga kaugalingon sa mga hugpong sa usa ka dili maayo nga sakit. Wala’y susamang mga pagtuon ang gipahigayon sa Russia, apan ang mga estadistika dili tingali labi ka malaumon.

Ang prediabetes dali nga mataptan ug, uban ang igo nga pagpadayon, hingpit nga pagkaayo. Ang mga pasyente kanunay nga gibaliwala ang katalagman sa kini nga diagnosis, 42% ra ang nagsugod sa pagtambal. Kada tuig, 10% sa mga pasyente nga gipasagdan lang ang tanan, ug nagpalambo sa diabetes.

Unsa ang mga prediabetes ug kinsa dali niini

Ang kahimtang kung ang metabolismo sa karbohidrat nahinabo na, ang asukal mas taas kaysa sa normal, apan dili sama sa paghisgot bahin sa type 2 diabetes, gitawag nga prediabetes.

Kaniadto, kini gikonsiderar nga zero yugto sa diabetes, karon nahimulag sa usa ka bulag nga sakit. Ang unang mga pagbag-o sa metabolismo lisud nga mamatikdan sa ilang kaugalingon, apan dali nga mahibal-an pinaagi sa mga pagsulay sa laboratoryo.

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

Mga matang sa pagtuki:

1. Pagsulay sa pagtugot sa glucose kini gikonsiderar nga labing kasaligan alang sa pagdayagnos sa prediabetes, tungod kay kasagaran sa mga pasyente adunay pagtugot sa glucose. Kini usa ka pagsusi sa rate sa pagsaka sa glucose sa tisyu. Ang lebel sa asukal sa himsog nga tawo normal 2 ka oras pagkahuman nangaon. Sa mga prediabetes, labing menos ang 7.8 mmol / L.
2. Pagpuasa Glycemia. Gihimo ang pagdayagnos sa diabetes kung ang pagpuasa sa asukal sa dugo sa pasyente molapas sa 7 mmol / L. Ang lagda mas ubos sa 6 mmol / l. Prediabetes - tanan nga mga timailhan naa sa taliwala sa 6 ug 7 mmol / L. Kini bahin sa dugo nga venous. Kung ang pag-analisar gikuha gikan sa tudlo, ang mga numero gamay ra - 6.1 ug 5.6 - kung giunsa ang pagdonar sa dugo alang sa asukal.
3. Pagpuasa nga insulin. Kung ang asukal mohunong sa pagtangtang sa dugo sa oras, ang pancreas nagdugang sa trabaho niini. Ang posibilidad sa prediabetes taas kung ang lebel sa insulin labi ka daghan sa 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin nagpakita kung adunay pagtaas sa asukal sa dugo sa miaging 3 ka bulan. Ang lagda hangtod sa 5.7%. Prediabetes - hangtod sa 6.4%. Sa itaas mao ang diabetes.

Ang panginahanglan ug kadaghan sa pag-analisar:

Ang mga hinungdan nga nagpadako sa posibilidad sa prediabetes:

1. Pagpugos nga labi pa sa 140/90 inubanan sa taas nga kolesterol ug triglycerides.
2. Ang mga paryente sa una nga linya adunay sakit sa type 2 diabetes.
3. Adunay gestational diabetes ka sa labing menos usa sa imong mga pagmabdos.
4. Diabetes gestational sa imong inahan.
5. Timbang labaw sa 4 kg sa pagkahimugso.
6. Nagsalig sa mga lahi sa Negroid o Mongoloid.
7. Ubos nga lebel sa pisikal nga kalihokan (dili mubu sa 3 ka oras matag semana).
8. Ang presensya sa hypoglycemia (usa ka tinulo sa lebel sa asukal sa ubos sa normal taliwala sa pagkaon, ang panguna nga simtomas mao ang pagkurog sa sulod sa panahon sa kagutom).
9. Long-term nga paggamit sa diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Pag-inom labi pa sa 3 ka tasa sa kape kada adlaw.
11. Sakit nga periodontal disease.
12. Sagad nga mga pantal sa panit, hubag.

Mga hinungdan sa pag-uswag

Ang panguna nga hinungdan sa parehas nga prediabetes ug ang ikaduha nga klase sa diabetes usa ka pagtaas sa resistensya sa tisyu sa insulin. Ang insulin usa ka hormone, usa sa mga gimbuhaton diin ang paghatud sa glucose sa mga selyula sa lawas. Sa mga cell nga adunay iyang pag-apil, daghang mga reaksiyon sa kemikal ang nahitabo, ingon usa ka sangputanan diin ang enerhiya gipagawas. Ang Glucose mosulod sa agos sa dugo gikan sa pagkaon. Kung ang mga tam-is, sama sa mga cake o mga taming, gikaon, ang asukal sa dugo kusog nga pagtaas, tungod kay kining klase nga karbohidrat dali nga nasuhop. Ang pancreas misanong sa kini nga pagpagawas pinaagi sa pagdugang sa produksiyon sa insulin, kanunay adunay usa ka margin. Kung ang mga komplikado nga karbohidrat, sama sa mga lugas o utanon nga adunay daghang hibla, gihatagan pagkaon, ang asukal hinay nga gihatag, tungod kay kini nagkinahanglag panahon aron mabuak kini. Sa parehas nga oras, ang insulin gihimo sa gamay nga kantidad, igo ra nga mogasto sa tanan nga sobra nga asukar sa tisyu.

Kung adunay daghang asukal sa dugo, kanunay nga moabut sa daghang mga batch, ug ang mga kantidad niini labi nga molabaw sa mga kinahanglanon sa enerhiya sa lawas, ang resistensya sa insulin anam-anam nga nagsugod sa pag-uswag. Kini nagrepresentar sa usa ka pagkunhod sa pagka-epektibo sa insulin. Ang mga tigdawat sa mga membrane sa cell mohunong sa pag-ila sa hormone ug gipasagdan ang glucose, pagtaas sa asukal, nag-uswag ang prediabetes.

Dugang sa resistensya sa insulin, ang hinungdan sa sakit mahimong dili igo nga produksiyon sa insulin tungod sa pancreatitis, mga tumor (pananglitan, insulinoma), mga pagbag-o sa cystic, ug mga kadaot sa pancreatic.

Mga simtomas sa prediabetes ug mga timailhan

Tungod sa kamatuuran nga sa mga prediabetes, ang mga pagbag-o sa komposisyon sa dugo dili hinungdan, wala kini tin-aw nga mga sintomas. Ang mga pasyente nga adunay pasiunang mga sakit sa metaboliko nakamatikod sa pipila ka mga problema ug dili kaayo magkonsulta sa usa ka doktor. Kasagaran, ang dili maayo nga kahimsog gipasabut sa kakapoy, kakulang sa bitamina ug minerales, ug dili maayo nga resistensya.

Ang tanan nga mga timailhan sa prediabetes nalangkit sa taas nga lebel sa asukal. Nasayran nga ang gamay nga kadaot sa mga sudlanan ug nerbiyos sa pasyente nagsugod bisan sa wala pa siya makahimog diabetes.

Posible nga mga simtomas:

1. Nagkadaghan nga kauhaw, uga nga mucous membran, dehydrated, flakyas nga panit. Kini nga mga simtomas gipatin-aw sa kamatuoran nga ang lawas nanginahanglan dugang nga pluwido aron makapaubos sa asukal. Ang usa ka pagtaas sa pagkonsumo sa tubig makita sa nagkadaghan nga mga pag-ihi ug sa gidaghanon sa ihi. Usa ka makapahadlok nga timailhan ang hitsura sa matag gabii nga pagsaka sa banyo, kung kaniadto wala sila.
2. Nagkadaghan ang gigutom tungod sa kakulang sa nutrisyon sa kalamnan, kung adunay resistensya sa insulin.
3. Itching sa panit ug kinatawo. Tungod sa pagtaas sa lebel sa asukal, ang labing gamay nga mga capillary mahimong barado ug malaglag. Ingon usa ka sangputanan, ang paggawas sa makahilo nga mga sangkap gikan sa mga selyula hinay. Ang mga tigdawat nga adunay signal sa itch usa ka malfunction.
4. Ang temporaryo nga pagkadaot sa biswal sa dagway sa fogging, blurry grey spots. Ingon niini gipakita ang paglusot sa mga capillary sa retina.
5. Ang mga bugasbugas ug abscess sa panit.
6. Ang mga cramp sa kaunoran sa nating baka, kasagaran hapit sa buntag. Kini nga simtomas makita uban ang grabe nga pagbatok sa insulin, kung magsugod ang pagkagutom sa tisyu.
7. Insomnia, gibati ang kainit, init nga pagbuak, pagkasuko. Ingon niini ang reaksiyon sa lawas sa pagtaas sa lebel sa insulin.
8. Ang kanunay nga labad sa ulo tungod sa negatibo nga epekto sa glucose sa mga sudlanan sa utok.
9. Pagdugo gilagid.

Kung makit-an ang mga dobleng mga simtomas, kinahanglan ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose nga buhaton aron mahuman ang prediabetes. Ang pagsukat sa lebel sa asukal nga adunay metro sa glucose sa dugo sa balay dili igo, tungod kay kini nga mga aparato gilaraw alang sa mga pasyente nga adunay diabetes ug wala’y igo nga katukma aron mahibal-an ang gagmay nga mga pagbag-o sa komposisyon sa dugo.

> Giunsa nahimo ang pagsulay sa glucose tolerance (GTT)

Mahimo ba mamaayo ang prediabetes?

Ang kaugmaon sa usa ka tawo nga adunay prediabetes hingpit nga naa sa iyang mga kamot. Siya ra ang makahimo sa pagpili. Mahimo ka magpadayon sa paglingkod sa gabii sa atubangan sa TV nga adunay tsaa ug ang imong paborito nga cake ug, ingon usa ka resulta, paggahin ang katapusan sa imong kinabuhi sa away batok sa diabetes ug sa daghang mga komplikasyon niini. Ug mahimo nimo nga hingpit nga mabag-o ang imong hunahuna, estilo sa kinabuhi ug makit-an ang prediabetes ingon usa ka pahinumdom nga ang usa ka himsog nga hunahuna dili makahimo kung wala’y himsog nga lawas.

Ang pagdili sa menu sa mga paspas nga karbohidrat, pagkunhod sa timbang, katingalahan ang trabaho sa pisikal nga edukasyon. Bisan ang gamay nga paningkamot mobayad sa daghang beses. Pananglitan, ang pagkawala sa timbang sa 7% ra ang nagpamenus sa peligro sa diabetes kutob sa 58%. Ang usa ka disiplina nga nagsunod sa tanan nga mga tambag sa usa ka doktor mahimong hingpit nga mag-ayo sa mga prediabetes, samtang gipakunhod ang kalagmitan sa hypertension, sakit sa kasingkasing ug kidney sa 1.5 nga beses.

Giunsa malikayan ang pag-uswag sa diabetes

Kung ang usa ka pagsulay sa lab nagpakita sa kapakyasan sa pagtugot sa glucose, kinahanglan nga maghimo usa ka appointment uban sa endocrinologist. Magtudlo siya dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang peligro sa diabetes sa umaabot nga panahon, aron mahibal-an ang lebel sa kadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Sa usa ka dili kasagaran nga porma sa sobra nga katambok (pananglitan, sa mga babaye nga tipo sa android), ang usa ka pagtuon sa background sa hormonal.

Pinasukad sa kasayuran nga nadawat bahin sa kahimtang sa kahimsog, tipunon ang usa ka indibidwal nga programa alang sa pagtambal sa prediabetes. Naglangkob kini sa tulo nga sangkap: usa ka espesyal nga pagkaon, pag-ehersisyo ug tambal. Ang una nga duha mao ang mandatory, kung wala sila mga sakit sa metaboliko dili mahimong wagtangon. Apan ang pagka-epektibo sa mga tambal labi ka gamay. Gipakunhoran nila ang peligro sa diabetes pinaagi lamang sa usa ka ikatulo. Busa, ang mga tambal nga gireseta ingon suporta alang sa labi ka kaayo nga mga tawo o kung ang pasyente kulang sa pagkamalahutayon ug pagpadayon sa pagsunod sa usa ka pagkaon.

Ang paggamit sa usa ka espesyal nga pagkaon

Ang mga katuyoan sa pagkaon alang sa pagtambal sa prediabetes:

• pagminus sa paggamit sa kaloriya;
• pagsiguro sa usa ka managsama nga lebel sa asukal;
• pagminus sa gidaghanon sa glucose sa dugo.

Imposible ang pagtambal sa prediabetes kung wala ang hingpit nga paglabay sa pagkaon gikan sa paspas nga carbohydrates. Tanan kini nga mga produkto nga adunay usa ka indeks sa glycemic labaw sa 50 nga mga yunit. Susihon ang lamesa sa GI, hatagi ang mga pagkaon nga adunay usa ka mubu nga indeks, nga wala gyud makalimtan sa imong menu. Buksi ang mga libro sa kusinilya o site, pangitaa ang mga resipe base niini. Kung nakahimo ka pagporma dili lamang himsog, apan usab lami alang sa imong pagkaon, kini usa ka dako nga lakang padulong sa pagpildi sa mga prediabetes.

Unsa ang buhaton aron mahimo ang pagkaon nga adunay prediabetes ingon ka epektibo kutob sa mahimo:

1. Pun-a ang imong refrigerator sa mga gitugotan nga pagkaon aron dili ka matental sa mga makadaot. Pagdala sa lista sa mga produkto sa tindahan aron dili malakip ang mga random nga pagpalit.
2. Pagdekorasyunan ang mga andam nga hinimo nga pinggan, paghimo og usa ka maayo nga palibut, pangitaa ang mga parehas sa hunahuna nga tawo. Sa laktud, buhata ang tanan aron ang pagkaon dili mahibal-an ingon usa ka pagpugong, apan ingon usa ka lakang sa dalan padulong sa usa ka himsog nga kinabuhi.
3. Aron masiguro nga ang glucose mosulod sa dugo parehas, kaon sa gagmay nga mga bahin 5 beses sa usa ka adlaw.
4. Kung mobiya ka sa balay, pag-uban sa pagkaon. Alang sa mga prediabetes, mahimo ka mokaon sa tinadtad nga mga utanon, mani, ug bug-os nga lugas ingon usa ka meryenda.
5. Hunonga ang pagbutang og asukal sa tsaa. Kung dili ka makalahutay sa bag-ong lami, pagpalit sa usa ka sweetener.
6. Ihatag sa hingpit ang kape. Sa hinay nga pagsuyup sa caffeine sa imong lawas, bisan ang kasarangan nga paggamit niini nga ilimnon pinaagi sa usa ka ikatulo nagdugang ang risgo sa diabetes.
7. Mokonsulta sa usa ka endocrinologist. Kung ikaw adunay taas nga lebel sa insulin, kinahanglan nga kanselahon ang mga produkto sa gatas sulod sa mga bulan. Gipanghimatuud nga sila adunay usa ka taas nga indeks sa insulin, sa ato pa, gihagit nila ang sobra nga pagpagawas sa hormone.

Ang pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon nga adunay prediabetes lisud kaayo. Bisan ang imong kaugalingon nga lawas makigbatok kanimo. Sulod sa mga tuig, nahimo na siyang naanad sa dali nga paggama sa kusog, busa ang bisan unsang pagkaon nga wala’y kusog nga karbohidrat ingon og wala’y kapuslanan ug walay puas. Nagkinahanglan kini og oras, kasagaran mga 2 bulan, aron tukoron pag-usab ang metabolismo. Kung nakalahutay ka sa kini nga panahon, mahingangha ka nga gibati nga ang lab-as nga mga utanon ug karne mahimo’g lami, ug ang mga prutas alang sa panam-is nagdala og hingpit nga kalipay sa usa ka piraso nga cake.

Pisikal nga kalihokan sa lainlaing mga klase

Ang mga pag-adjust sa nutrisyon alang sa mga prediabetes dili igo. Gikinahanglan dili lamang aron mapalig-on ang pag-inom sa asukal sa lawas, kundi aron ma-establisar usab ang mga pamaagi alang sa pagsuyup niini. Ang labing epektibo nga paagi aron mahuptan ang resistensya sa insulin ug mapauswag ang pag-agos sa glucose gikan sa dugo ngadto sa mga selyula pinaagi sa pag-ehersisyo sa sistema. Ang kalamnan mao ang nag-una nga konsumidor sa enerhiya sa atong lawas. Ang labi ka aktibo nga nagtrabaho sila, mas mubu ang lebel sa asukal.

Aron mahilayo ang prediabetes, ang pagkahimong usa ka atleta dili kinahanglan. Gituohan nga alang sa pagtambal sa mga sakit sa metaboliko, ang usa ka tunga nga oras nga pag-ehersisyo adlaw-adlaw o oras matag tulo sa usa ka semana igo na.

Ang una nga katuyoan sa dalan padulong sa usa ka himsog nga kinabuhi mao ang pagbungkag sa batasan sa paglingkod sa kadaghanan sa adlaw. Magsugod paglihok - lakaw sa gabii, hinayhinay nga pagdugang sa lakang ug distansya. Paglakaw sa pagtrabaho, pag-adto sa hagdan, dili ang elevator, buhata ang yano nga mga ehersisyo samtang nagtan-aw sa TV o usa ka panag-istoryahan sa telepono.

Ang sunod nga lakang mao ang regular nga pagbansay. Pagpili usa ka leksyon nga gusto nimo, pakigkita sa imong doktor kung gitugutan kini sa kahimtang sa imong kahimsog. Alang sa mga tambal nga tawo, girekomenda ang bisan unsang pool o ehersisyo nga naglakaw. Uban sa gamay nga gibug-aton sa gibug-aton - nagdagan, mga dula sa team, sports sa tingtugnaw, pagsayaw, pagkaayo.

Sa pagsugod sa pagbansay, ang nag-unang butang nga dili sobra ang sobra niini. Ang ehersisyo kinahanglan nga maghatag usa ka kasarangan nga pagtaas sa rate sa kasingkasing. Kung ikaw gikapoy, hinay. Mas maayo nga makab-ot nimo ang imong katuyoan sa labing gamay kaysa sa pagbiya sa lumba sa katunga nga pagtambal.

Ang adunay dugang nga kalihokan, ayaw kalimti ang bahin sa usa ka maayo nga pahulay. Mao nga ang lawas dali nga mag-uban sa natipon nga tambok, kinahanglan ka matulog mga 8 oras. Ang insulin gihimo sa gabii sa labi ka gamay nga kantidad, busa ang dugo gikan sa sobra nga asukal kinahanglan nga mapahawa sa una: pagbuhat og usa ka pag-ehersisyo sa gabii ug dili kaon 2 ka oras sa wala matulog.

Kinahanglan ba ang mga droga?

Kanunay nga dili, ang mga pagbag-o sa kinabuhi igo na aron hingpit nga makapaayo sa prediabetes. Gisulayan nila nga dili magreseta sa mga tambal aron mapalambo ang epekto aron malikayan ang posible nga mga epekto.

Kung pagkahuman sa 3 nga bulan gikan sa pagsugod sa pagtambal wala’y epekto, igahatag ka nga gireseta nga Metformin. Kini nga tambal makahimo sa pagkunhod sa synthesis sa glucose pinaagi sa atay, nga nagpasabut nga kini makatabang sa normal nga pagpuasa glycemia. Dugang pa, gipakubu ang resistensya sa insulin, kana, pagkahuman sa pagkaon, asukar gikan sa dugo dali nga mosulod sa mga selyula. Ang laing positibo nga epekto sa Metformin mao ang pagkunhod sa pagsuyup sa glucose gikan sa tinai. Ang bahin sa glucose nga gigun-ob pagakuhaon sa mga feces.

Ang pag-inom sa Metformin sa tanan niyang kinabuhi sa paglaom nga malikayan ang diabetes makuyaw. Kung gikuha kini, pagdugo, sakit sa tiyan, mga reaksiyon sa alerdyik mahimong makita. Kung sa pipila ka hinungdan ang tambal dili mapuo sa mga amimislon sa oras, taas ang peligro sa lactic acidosis. Ang dugay nga paggamit nagpukaw sa kakulang sa bitamina B12, puno sa pagkamatay sa mga selula sa nerbiyos ug depresyon. Busa, ang pagtudlo sa Metformin gipakamatarong lamang sa mga kaso kung imposible ang pagtambal nga wala’y suporta medikal. Kasagaran kini ang type 2 diabetes, dili mga prediabetes.