Ang mga pasyente nga adunay diabetes napugos sa pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon ug gihimakak ang ilang kaugalingon daghang mga produkto nga adunay daghang kantidad nga simple nga carbohydrates.
Kanunay, gipangutana sa mga pasyente ang mga doktor kung posible nga mokaon sa mga pasas alang sa type 2 diabetes, nga adunay sulud nga dili ra ang asukal nga makadaot sa diabetes, apan usab daghang uban pang mga sangkap nga adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa lawas sa tawo.
Ang lainlaing mga espesyalista adunay lainlaing mga punto sa panglantaw sa kini nga isyu. Ang pipila ka mga doktor nagtuo nga ang namala nga bunga sa diabetes makahatag ra sa kadaut, ang uban nag-ingon nga ang gamay nga bunga sa uga nga bunga magahatag lamang kaayohan sa pasyente
Aron mahibal-an kung kinsa sa mga doktor ang husto, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga kabtangan ang mga pasas ug kung giunsa kini nakaapekto sa paglihok sa mga internal nga organo ug sistema sa tawo.
Unsa man ang naa sa komposisyon?
Nahibal-an sa tanan nga ang mga pasas wala’y lain apan ang mga ubas gipauga sa espesyal nga paagi. Ang uga nga prutas nga 70% gilangkuban sa dali natunaw nga karbohidrat - glucose ug fructose.
Ang uga nga prutas adunay sulud nga mga butang sama sa:
- tocopherol;
- carotene;
- folic acid;
- biotin;
- ascorbic acid;
- fiber;
- amino acid;
- potassium, iron, selenium, etc.
Ang nakalista nga mga sangkap hinungdanon alang sa lawas sa tawo. Ang kakulang sa mga hinungdanon nga mga sangkap mahimong makaapekto sa kahimtang sa panit, mga ugat sa dugo, ang pag-andar sa immune system, mga organo sa digestive, sistema sa ihi, ug uban pa.
Mapuslanon nga kabtangan
Sa kanunay nga paggamit, ang mga pasas nagdala daghang kaayohan sa usa ka himsog nga tawo:
- makapadali sa mga proseso sa digestive;
- normal ang digestive tract;
- nakigbisog sa constipation;
- naglig-on sa sistema sa nerbiyos;
- nagwagtang mga pagkadaut sa kaunuran sa kasingkasing;
- nagpalig-on sa presyur;
- makatabang sa pagsagubang sa pag-atake sa ubo;
- nagpalambo sa mga panan-aw sa mata;
- positibo nga nakaapekto sa paglihok sa sistema sa ihi;
- gikuha ang sobra nga likido ug natipon nga mga hilo gikan sa lawas;
- pagpadali sa pagkaayo gikan sa mga sakit sa respiratory;
- nagpalambo sa kahimtang sa panit;
- makatabang sa pagwagtang sa stress sa nerbiyos;
- gipataas ang katakus sa lalaki;
- nagpadako sa resistensya.
Makadaot alang sa mga diabetes
Bisan pa sa kadaghan sa mga mapuslanon nga kabtangan, ang uga nga mga ubas adunay usab mga kakulangan.
Ang pinatuyong prutas dato sa gitawag nga "yano" nga mga carbohydrates, nga dali nga nasuhop sa lawas ug grabe nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, hinungdan sa pagkadaot sa kaayohan sa usa ka diabetes.
Ang glycemic index sa mga itom ug puti nga pasas mao ang 65. Gipamatud-an sa eksperimento nga pipila ra sa mga kutsara sa uga nga mga berry ang makataas og asukal daghang beses nga mas taas kaysa normal.
Mao nga kanunay nga gitambagan sa mga doktor nga gamiton kini alang sa mga tawo nga nag-antos sa hypoglycemia - usa ka sindrom kung diin ang lebel sa glucose sa dugo mikunhod sa labing gamay.
Dugang sa usa ka taas nga indeks sa glycemic, ang mga pasas adunay igo nga sulud nga kaloriya. Ang 100 gramo nga uga nga prutas naglangkob sa mga 270 kilocalories, nga nagpasabut nga kini nga produkto, nga kanunay nga gigamit, mahimong makapukaw sa kusog nga pagtaas sa timbang. Ang diyabetis, sa sukwahi, gitambagan nga bantayan ang ilang gibug-aton ug, kung mahimo, mapalayo sa sobra nga libra.
Mga pasas alang sa type 2 diabetes: posible o dili?
Kadaghanan sa mga doktor, nahibal-an ang positibo ug negatibo nga mga kabtangan sa uga nga prutas, nagsunod sa punto nga panglantaw nga dili pa kini angay nga hingpit nga biyaan kini sa diabetes.Sa kasarangan nga kadaghan, ang diabetes mellitus nanginahanglan mga pasas aron makuha ang edema, pagpaayo sa function sa kidney, pagsagubang sa mga samad sa panit, pag-normalize ang panan-aw, pagwagtang sa mga hilo ug uban pang mga makadaot nga mga butang nga naipon sa lawas.
Dugang pa, kini adunay usa ka hypotensive epekto, nga hinungdanon usab alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, nga kanunay nag-antus sa taas nga presyon sa dugo.
Mga termino sa paggamit
Mao nga ang mga pasas dili hinungdan sa kadaot sa lawas sa usa ka diabetes, kinahanglan nimo nga gamiton kini subay sa mosunud nga mga lagda:
- Sa wala pa ipaila ang mga pasas sa iyang pagkaon, ang pasyente kinahanglan nga mokonsulta sa iyang doktor, kung wala’y seryoso nga mga kontraindiksiyon, mahimo’g tugutan sa doktor ang usa ka dosed nga intake sa kini nga lamian nga uga nga pagtratar;
- nga adunay diabetes, mahimo ka mokaon sa mga pasas dili labi pa sa makausa o kaduha sa usa ka semana;
- Ang usa nga nag-alagad alang sa usa ka diabetes dili kinahanglan molapas sa usa ka kutsarita o gamay nga pila;
- labing maayo nga mokaon sa uga nga prutas hangtod sa 12 sa udto, kini nga panahon sa adlaw nga ang glucose dali nga naproseso sa lawas;
- pagkahuman mokaon ug pasas, ang usa ka tawo kinahanglan nga moinom sa usa ka baso nga limpyo nga tubig, ang likido makatabang sa pagminus sa kadaot gikan sa mga carbohydrates nga naglangkob sa uga nga mga berry;
- sa wala pa mokaon, ang uga nga mga berry kinahanglan hugasan, ibubo sa Nagabukal nga tubig ug ibutang sa ubos nga kainit sa duha ngadto sa tulo ka minuto, ang kini nga pag-init nga pagtipig makatipig sa tanan nga mga bililhon nga mga butang nga anaa sa uga nga prutas ug sa parehas nga pagkunhod sa kantidad nga dali matunaw nga mga carbohydrates;
- kung ang pagluto compote, kinahanglan nga usbon ang tubig sa duha o tulo ka beses (ang pagdugang nga asukar dili idugang), salamat sa kini nga pamaagi sa pag-andam, ang usa ka himsog nga ilimnon adunay gamay nga glucose, nga hinungdan sa kadaot sa mga tawo nga adunay kapakyasan nga metabolismo sa carbohydrate;
- ubay-ubay nga berry mahimo nga idugang sa mga salads sa utanon, wala’y gi-link nga mga yogurts, pinggan sa karne, sabaw (gamay nga kantidad sa pasas maghatag usa ka lami nga pagkaon, apan dili makahatag kadaut sa lawas sa tawo);
- nag-ut-ut sa uga nga bunga bisan usa ka beses sa usa ka semana, kinahanglan nga kontrolon dayon sa mga diabetes ang asukal sa dugo pagkahuman niini
- pagdawat, kung ang mga timailhan nagkadako, ang usa ka tawo kinahanglan nga biyaan ang uga nga mga berry.
Pagpili ug pagtipig
Makapahimulos ra ang raisins kung taas ang kalidad. Pagpili ug tipigi ang uga nga prutas sama sa mosunod:
- kung nagpalit mga gibug-aton nga mga pasas, kinahanglan nimo nga tan-awon aron ang tanan nga mga berry limpyo, uga, elastiko ug dili sticky, wala’y baho nga baho, ug kinahanglan nga walay hulmahan;
- labing maayo nga pagpili sa mga uga nga prutas nga dili magdan-ag (mga makuti nga berry, bisan kung sila adunay labi ka madanihon nga panagway, apan mahimo’g maproseso uban ang lainlaing mga kemikal);
- ang mga uga nga prutas sa mga bag kinahanglan nga hermetically selyado, ang bisan unsang paglapas sa integridad sa pakete mahimong hinungdan sa pagkadaot sa kalidad sa produkto;
- kinahanglan kini nga gitipig sa refrigerator, alang niini kinahanglan nga hugasan, uga ug ibubo sa usa ka baso nga baso nga adunay usa ka higpit nga gisi nga tualya;
- Mahimo usab nimo tipigan ang mga uga nga berry sa mga bagang canvas nga bag sa usa ka ngitngit ug mabugnaw nga lugar;
- Mahimo kang magtipig og mga pasas sa refrigerator hangtod sa unom ka bulan, apan labing maayo nga gamiton kini nga produkto sa daghang mga semana human sa pagpalit.
May kalabutan nga mga video
Bahin sa mga kaayohan ug kadaotan sa mga pasas sa type 2 diabetes:
Mao nga, gihunahuna namon ang pangutana kung posible ba ang mga pasas nga adunay type 2 diabetes. Sa gagmay nga mga dosis, dili makadaot kini, apan, sa sukwahi, gipalambo ang kahimtang sa pasyente. Ang usa ka tawo nga adunay kapansanan nga metabolismo sa karbohidrat kinahanglan nga makasabut niini ug dili mag-abuso sa lami nga uga nga mga berry. Ang usa ka makatarunganon nga pamaagi sa nutrisyon, usa ka kasarangan nga kantidad sa mga serbisyo ug husto nga pagpili sa mga produkto makatabang sa usa ka pasyente nga dili makadaot sa iyang lawas ug mapalambo ang iyang kahimsog.
