Fruktosa alang sa diabetes - posible o dili

Ang mga organikong compound gikan sa kategorya nga carbohydrate naglakip sa fructose o sugar sugar. Kini nga matam-is nga sangkap sa lainlaing mga dosis anaa sa mga berry, prutas, dugos, mga utanon, ug adunay 380 kcal matag 100 g. Tungod niini, ang pangutana kung ang fructose mahimong labi ka hinungdanon alang sa mga diabetes, tungod kay ang mga pancreas sa mga tawo dili makalahutay sa pagkaguba sa pagsulod sa asukal. ang lawas. Ang usa ka tawo nga adunay susamang diagnosis kinahanglan nga maampingon nga magsunod sa usa ka pagkaon, pag-analisar sa komposisyon sa pipila nga mga produkto. Unsa man ang mga dagway sa fruktosa, ug nahimo ba kini mapuslanon alang sa lawas, ingon sa gituohan sa pipila nga eksperto?

Unsa man ang fructose?

Ang usa ka tawo mahimong nagsalig sa insulin sa type 1 nga diyabetes, tungod kay ang iyang lawas wala makahimo og labing hinungdanon nga sangkap - ang insulin, nga normal ang pagkonsentrar sa asukal sa mga selyula sa dugo. Ang mga proseso sa metaboliko nabalda, adunay daghang mga sakit nga nahiangay, nga kung wala giayo, pag-uswag ug mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan. Sa type 2, ang insulin gihimo, apan sa dili igo nga gidaghanon.

Ang lainlaing mga hinungdan mahimong makapukaw sa pag-uswag sa patolohiya:

• mga problema sa pancreas;
• heredity (kung ang usa sa mga ginikanan nag-antos sa usa ka "matam-is nga sakit", nan ang posibilidad nga ang bata adunay diabetes mao ang 30%);
• sobra nga katambok, diin ang mga proseso sa metaboliko natugaw;
• makatakod nga mga patolohiya;
• taas nga kinabuhi sa stress;
• Mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad.

Mapuslanon ang tanan nga mga hinungdan alang sa pag-uswag sa tipo nga 1 ug type 2 diabetes gihulagway sa detalye dinhi

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

Sa pag-uswag sa diabetes mellitus, ang biktima nakit-an nga nawad-an sa gibug-aton (o, sa baylo, mga nakuha), nakasinati usa ka kusog nga pagbati sa kauhaw, nagreklamo sa kakulang sa gininhawa, kanunay nga pagkahilo. Ang pagdayagnos gihimo lamang pagkahuman sa usa ka angay nga pagsusi, nga nagtugot kanimo sa pagtukod sa tipo sa diabetes. Kung gitaho sa doktor ang susamang diagnosis, ang tawo kinahanglan nga mag-andam sa pagsunod sa usa ka diyeta nga low-carb ug likayan ang mga sweets. Mahimo sila nga pulihan sa fructose o uban pang mga sweeteners. Apan kung gigamit, ang dosis kinahanglan nga istrikto nga naobserbahan ug dili sobra ang kadaghan niini, kung dili mahitabo ang dili maayo nga mga sangputanan.

Ang Levulose (gitawag usab nga fructose) mao ang labing yano nga monosaccharide nga gigamit sa mga selula sa tawo aron mabungkag ang glucose aron makapatunghag enerhiya. Ang panguna nga gigikanan niini mao:

Aron mahibal-an kung gitugotan ang fructose nga magamit alang sa diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa kini nakaapekto sa lawas. Sa higayon nga ang sistema sa digestive, kini nga substansiya hinayhinay nga naguba. Kadaghanan niini gisudlan sa mga hepatocytes, i.e. ang atay. Didto ang fruktosa nahimo nga mga fatty free acid. Tungod sa kini nga proseso, ang dugang nga pagsuyup sa mga tambok gi-block, nga hinungdan sa pagpaubos sa lawas. Ang adipose tissue sa kini nga kaso nagdugang, hinungdan sa pagpalambo sa hilabihang katambok.

Apan dili nimo kinahanglan hingpit nga ibulag ang fructose sa imong pagkaon. Ang glycemic index gamay ra. Aron ang sangkap mahimong makuha nga maayo, ang mga selyula wala magkinahanglan og synthesis sa insulin. Bisan pa, aron matunaw ang mga selyula, maingon man glucose, dili mahimo’g asukal sa prutas.

Fructose - ang mga benepisyo ug makadaot sa usa ka diabetes

Ang asukal sa prutas usa ka natural nga karbohidrat, mao nga lahi kaayo sa regular nga asukar.

Alang sa type 1 ug type 2 diabetes, mapuslanon ang fructose tungod sa:

• ubos nga sulud sa kaloriya;
• hinay nga assimilation;
• kakulang sa makadaot nga epekto sa enamel sa ngipon;
• Pagwagtang sa makahilo nga mga butang, lakip ang nikotina ug mga asin sa bug-at nga mga metal;
• bug-os nga asimilasyon sa lawas.

Apan ang pag-ubos sa fructose alang sa type 1 ug type 2 diabetes dili kanunay mapuslan:

• pagsuyup sa mga produkto nga adunay fructose, ang usa ka tawo dili makatagbaw sa kagutom, busa, dili makontrol ang kadaghan sa pagkaon nga gikaon, nga nakaamot sa pagpalambo sa sobra nga katambok;
• nga adunay type 2 diabetes, ang fructose dili makatagbaw sa kagutom, tungod kay kini adunay sulod nga hormone ghrelin, nga usa ka hormone sa kagutom, nga mahimo usab nga hinungdan sa sobrang pag-konsumo sa pagkaon;
• daghan kaayo nga fructose nga nakonsentra sa mga juice, apan wala’y mga pagkaon nga mga fibre sa pagdiyeta nga nagpugong sa pagsuyup sa mga carbohydrates. Busa, dali kini maproseso, nga hinungdan sa pagpagawas sa glucose sa agianan sa dugo. Lisud kaayo alang sa diabetes nga makasagubang sa ingon nga proseso;
• gipuno ang daghang bag-ong gilusok nga mga juice, ang usa ka tawo nagpadagan sa peligro nga makahimamat sa mga pathologies sa kanser Bisan ang mga himsog nga lig-on nga mga tawo dili girekomenda nga mokuha labaw pa sa usa ka baso nga dili tinuyo nga duga kada adlaw. Ang diyabetis kinahanglan nga makunhuran ang kini nga kantidad sa labing menos tunga;
• kung mokaon ka kaayo nga fruktosa sa pagkaon, mahimo nimo nga sobra ang atay, kung diin nabuak;
• Kini nga monosaccharide usa ka kapuli sa asukal. Kung mogamit ka usa ka industriyal nga produkto, nan ang mga diabetic nag-atubang sa usa ka dili komportable nga porma sa pagpagawas ug dili nimo sakto nga husto ang dosis. Mao nga sa tsa mahimo mo dili tinuyo nga ibutang ang duha ka kutsara nga fructose imbis sa kinahanglan nga tunga.

Mapuslanon Stevia - usa ka natural nga sweetener alang sa mga diabetes

Asukal o Fructose

Mas bag-ohay lang, giangkon sa mga eksperto nga pinaagi sa fructose posible nga tambalan ang type 2 diabetes ug aktibo nga girekomenda kini aron magamit ingon usa ka luwas nga sweetener. Apan kung imong itandi kini nga monosaccharide sa sucrose, mahibal-an nimo ang pipila nga mga kakulangan:

Tungod kay ang sucrose dili kanunay nga giproseso sa lawas, kini kanunay nga naglihok isip hinungdan sa hilabihang katambok, nga kinahanglan tagdon alang sa tipo nga 1 ug type 2 diabetes.

Hinungdanon! Matam-is ang Fructose ug natagbaw ang mga kinahanglanon sa lami sa usa ka diabetes. Apan ang glucose lamang, nga wala sa fruktosa, naghatag kusog sa utok.

Sorbitol o fructose

Nahibal-an nga ang fructose sa diabetes sa daghang kadaut makadaot sa lawas ug makapataas sa konsentrasyon sa asukal. Sama sa alang sa uban pang mga sweetener - sorbitol, dili usab kini kanunay nga makahatag kaayohan sa usa ka tawo, labi na sa mga dagko nga dosis. Wala makit-an sa mga eksperto ang usa ka gilitok nga kalainan tali sa fructose ug sorbitol.

Ang kadaut gikan sa nagkadaghan nga pagkonsumo sa sorbitol mahimong makapukaw sa usa ka sakit sa tinai, hinungdan sa pagkalibang, pagpamulak, ug colic. Ang pagkonsumo sa fructose labaw sa normal nagdugang sa risgo sa mga sakit nga nakaapekto sa cardiovascular nga sistema. Busa, pagpili sa usa ka sweetener alang sa diabetes, kinahanglan nga klaro nga sundon nimo ang mga rekomendasyon sa doktor.

Giunsa ang pag-ut-ut sa fructose sa diabetes

Ang dosis sa paggamit sa fructose nagsalig sa tibuuk nga sakit. Sa malumo nga mga kaso nga wala gigamit nga mga injections sa insulin, gitugotan kini sa pagkuha gikan sa 30 hangtod 40 g nga monosaccharide kada adlaw. Sa kini nga kaso, ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa fruktosa nga adunay sulud sa mga utanon ug prutas.

Kung gitugotan sa espesyalista, mahimo nimong magamit ang mga produkto nga adunay glucose sa industriya. Kinahanglan nimo sila sa higpit nga limitado nga kantidad, tungod kay dugang sa mga sweeteners, starch ug harina mahimo nga diha niini - ang mga nag-unang mga tinubdan sa mga light carbohydrates. Sa mga supermarket sa mga estante alang sa mga diabetes, mahimo nimong makit-an ang mga mosunod nga mga matang sa mga produkto nga adunay fructose:

• tsokolate nga bar ug bar;
• waffles;
• halva;
• jam;
• jelly;
• gihugpong nga gatas;
• muesli
• pastry ug cake;
• marmolado.

Ang pakete sa ingon nga mga produkto kanunay nagpaila nga kini gihimo nga wala’y asukar ug adunay fructose. Sa grabe nga mga porma sa diabetes, ang paggamit sa fructose sa pagkaon miuyon sa nagtambong doktor.

Daghang pasyente ang mahimo’g o wala sa sugar sugar. Kini nga sangkap, labing hinungdanon alang sa metabolismo, kung wala’y seryoso nga mga patolohiya, hingpit nga masulbad sa mga pasyente. Apan ang usa ka tawo kinahanglan nga maghimo sa iyang pagkaon, pinasukad sa mga rekomendasyon sa usa ka doktor.

Magbasa pa bahin sa hilisgutan sa mga produkto:

• Diabetic diet 9 lamesa - usa ka lista sa mga produkto ug usa ka sample menu.
• Lig-on nga gidili ang mga pagkaon alang sa type 2 diabetes