Daghang mga doktor ang nagtuo nga ang diabetes mahimong gitawag nga usa ka sakit diin ang usa ka tawo nagbayad alang sa pagkagumon sa gastronomic. Kana mao, dili siya mokaon alang sa kahilum, apan nalingaw sa pagtilaw sa pagkaon o sa paglipay sa iyang kaugalingon sa iyang pinalabi nga pagkaon.
Sa parehas nga oras, ang usa ka tawo nanguna sa usa ka pasibo nga estilo sa kinabuhi, nga duyog nga hinungdan sa sobra nga katambok ug pagkaguba sa endocrine system.
Karon, ang mga tawo wala magbantay sa ilang pagdiyeta ug nagdala sa usa ka makahuluganon nga kinabuhi, mao nga ang gidaghanon sa mga diabetes kanunay nga nagtubo. Siyempre, daghan ang nagtuo nga kini nga sakit maigo sa usa ka tawo, apan dili kaniya, bisan pa, kini mas maayo nga malikayan ang pag-uswag sa sakit kaysa pagsulay sa pagwagtang sa tanan sa iyang kinabuhi.
Diabetes: Mga Mitolohiya ug Sayop nga Pagsabut
Ang mga nag-una nga mga sintomas sa sakit mao ang pagpakita sa asukal sa dugo, nga mahimo’g makit-an pagkahuman maagi ang mga sagad nga pagsusi sa dugo.
Tingali lagmit, ang mga tawo naghunahuna sa ingon nga paagi, kansang edukasyon halayo sa medikal. Nagatuo ang mga ignorante nga tawo: kung moinom ka usa ka kopa sa matam-is nga cappuccino o kakaw sa buntag, nan ang asukal nga naa sa ilimnon mosulod dayon sa agos sa dugo, nga mao ang diabetes.
Sa tinuud, ang ekspresyon nga "asukal sa dugo" usa ka konsepto sa medikal. Sa agos sa dugo, ang usa ka himsog ug usa ka diabetes adunay asukal, apan dili kini ang asukal nga gidugang sa panahon sa pag-andam sa mga panamilit, apan glucose. Ang kemikal nagtumong sa kini nga sangkap sa usa ka yano nga lainlain nga asukal.
Busa sa unsang paagi makasulod ang glucose sa dugo?
Ang sistema sa pagtunaw naguba ang komplikado nga mga klase sa asukal nga mosulod sa lawas uban ang pagkaon nga porma sa starch (tinapay, patatas, cereal) ngadto sa yano nga asukal, nga mao, glucose nga nasuhop sa dugo.
Ang lebel sa glucose sa dugo sa usa ka himsog nga tawo katumbas sa 3.3 - 5.5 mmol / L. Kung ang iyang mga timailhan mas taas, tingali tingali mikaon siya sa mga taming o siya nasakit sa diabetes.
Duha ka hinungdan nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit:
- Ang una nga hinungdan mao ang kakulang sa insulin, nga mikuha sa sobra nga glucose gikan sa dugo ug nagtipig igo nga insulin. Sa parehas nga oras, ang mga selyula sa lawas dili makasabut sa kini nga hormone, tungod kay wala sila makahimo mga tindahan sa glucose.
- Ang ikaduha nga hinungdan mao ang sobra nga katambok, tungod kay kadaghanan sa mga diabetes adunay mga problema sa sobra nga timbang. Busa, mahimo naton hunahunaon nga daghan sa ila ang wala’y pagtagad sa matam-is nga pagkaon.
Ang pagdumili sa tam-is wala’y diabetes?
Ang diyabetes molambo lamang sa matam-is nga ngipon, busa, aron mapugngan ang sakit, igo na nga biyaan ang matam-is.
Unsa man ang nahabilin sa mga tawo ug mga nahigugma sa sodas? Ang usa ka gamay nga tibod nga matam-is nga carbonated nga ilimnon (0.33 ml) mahimo nga adunay sulod nga 6 ngadto sa 8 nga kutsarita nga asukal.
Busa, ang usa ka tawo nga dili gyud mokaon og confectionery, tsokolate, donat o sweets, apan kanunay nga nag-inom sa matam-is nga soda, nga gisulayan ang pagpalong sa kauhaw, awtomatiko usab nga natala sa peligro nga grupo.
Ang sobra nga gibug-aton nga hapit dili makita sa kaugalingon. Ang usa ka tawo nga sobra ang katambok tungod sa kanunay nga pagkaon sa mga asukar nga pagkaon ug mga produkto sa harina mahimo nga molambo sa daghang tuig, ug alang sa usa ka tawo daghang bulan ang igo.
Sa kini nga kaso, ang proseso sa pag-angkon sa masa matag usa, apan sa paglabay sa panahon, daghang ekstra nga libra motungha.
Gikan sa nahauna nga nahisgutan, klaro nga ang pagtunga sa diabetes nakaamot sa sobra nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga karbohidrat, labi na, pino nga karbohidrat, usa ka rekord nga kantidad nga nalakip sa:
- puti nga bugas;
- premium nga harina;
- suka nga asukal.
Ang yano nga mga carbohydrates mao ang labing dili mapuslan, apan mahimo nila mapuno ang lawas sa kusog sa labing madali. Ug kung imong gisagol ang usa ka "dali nga pagkaon sa karbohidrat" nga adunay usa ka dali nga pagkinabuhi, nan adunay usa ka taas nga posibilidad nga ang usa ka tawo makahimo og diabetes.
Aron ang normal nga mga proseso sa metaboliko, ang mga pagkaon nga adunay komplikadong karbohidrat kinahanglan nga pagaut-uton kanunay kanunay:
- brown nga bugas
- tinapay sa bran;
- bug-os nga lugas sa lugas;
- brown sugar.
Dugang pa, kung normal ang asukal sa dugo sa usa ka tawo, nan usahay makapahimulos siya sa mga hinamnan o humot nga pastry. Pagkahuman, ang lamian nga pagkaon nakaamot sa paghimo sa "malipayon" nga hormone endorphin, busa, pananglitan, ang tsokolate o saging giisip nga mahimong makaon nga antidepresan.
Bisan pa, kinahanglan nimo nga masiguro nga ang paghupay sa stress sa pagdili sa usa ka butang nga lami dili mahimong usa ka matam-is nga pagkaadik. Sa partikular, ang pag-atiman kinahanglan nga gidala ngadto sa kansang mga paryente adunay diabetes.
Adunay us aka hinungdanon nga punto, tungod kay ang pagsalikway sa mga sweets dili kinahanglan kung mogamit ka mga espesyal nga sweets alang sa mga diabetes.
Pagtagad! Ang Type 2 nga diabetes, diin ang usa ka tawo nagsalig sa insulin, kasagaran kanunay usa ka sakit nga panulondon.
Diabetes dili kanunay ang pagsalig sa insulin
Ang tanan nga mga diabetes adunay pagsalig sa insulin.
Ang pahayag nga katunga ra ang tinuod. Ang insulin kinahanglanon alang lamang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa usa ka matang sa diabetes nga gisaligan sa tipo nga diabetes. Usab, kini nga matang sa sakit kanunay nga gitawag nga "batan-on" tungod kay nakaapekto kini sa mga batan-on ug mga bata.
Ang mga injections sa insulin kinahanglan nga kanunay nga gi-injection sa lawas sa pasyente, tungod kay ang iyang kaugalingon nga hormone halos wala’y gihimo. Ang mga cells sa pancreatic beta mao ang responsable sa paghimo sa insulin, nga namatay ingon usa ka sangputanan sa proseso sa autoimmune o impeksyon.
Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes (edad 40+) dili kinahanglan dugang nga insulin. Ang kini nga hormone naa sa ilang lawas, apan sa pipila ka hinungdan dili kini makaapekto sa mga selyula, mao nga ngano nga ang ulahi dili makawagtang sa sobra nga glucose gikan sa dugo.
Aron matambal kini nga porma sa sakit, gireseta sa doktor ang mga tambal nga adunay epekto sa pagpaubos sa asukar ug mga tambal nga nagpahiuli sa pagkasensitibo sa mga selula sa insulin sa lawas.
Ang kauhaw usa ka kauban sa diabetes
Ang tanan nga mga diabetes kanunay nga giuhaw.
Sa walay duhaduha, ang kauhaw mao ang usa ka nanguna nga mga timailhan sa diabetes. Bisan pa, kini kanunay nga giubanan sa polyuria, ug ang usa ka taas nga sulud sa glucose kinahanglan nga makita sa sapa sa dugo.
Busa, ang matag kakulangan sa likido kinahanglan dili katumbas sa mga sintomas sa diabetes. Pagkahuman sa tanan, ang pagtinguha sa pag-inom og tubig mahimong kauban sa lainlaing mga hinungdan:
- dugay nga pagpabilin sa usa ka sulud nga lawak nga adunay uga nga hangin;
- kusog nga uyab;
- nagkaon nga tam-is o asin;
- pag-inom og alkohol;
- kainit sa ting-init;
- pisikal nga kalihokan;
- magpabilin sa usa ka sauna o maligo.
Nahitabo kini nga ang diabetes hapit dili ingon usa ka simtomatiko, busa, ang usa ka tawo wala usab nagduda nga adunay kini nga sakit ug kini nahibal-an nga wala’y aksidente nga adunay usa ka komprehensibo nga pagsusi o, pananglitan, sa pagrehistro sa usa ka libro sa kahimsog.
Mga timailhan usab sa sakit mao ang: pagkasuko ug kakapoy. Apan ang ingon nga mga simtomas kanunay nga gipatin-aw sa mga problema sa pamilya o mga problema sa trabaho o eskwelahan. Sa parehas nga oras, ang usa ka tawo usab wala magtagad sa constipation, panit itching ug usa ka pares nga tulo nga nawala nga kilograms.
Diabetes dili usa ka tudling
Kung ang diyagnosis gisakit, nan ang usa ka tawo dili makasulod alang sa mga esport, kaon sa lamian nga pagkaon ug normal nga magtrabaho.
Kini usa ka kasagarang sayop nga pagsabut, tungod kay ang tambal kanunay nga nag-uswag ug karon sa arsenal adunay mga talagsaon nga mga pamaagi ug mga tambal nga terapyutik nga naghimo sa kinabuhi nga mahimo alang sa usa ka diabetes. Bisan pa, hangtod karon, ang mga siyentista wala’y nakit-an nga tambal nga sa dayon wagtangon kini nga sakit.
Apan ang pasyente mahimo’g mapauswag ang kalidad sa iyang kinabuhi kung iyang bantayan ang iyang estilo sa kinabuhi:
- sistematikong pagkuha tambal;
- pag-adto alang sa sports;
- sundon ang usa ka pagkaon.
Ang pagbag-o sa pagkaon kinahanglan magsugod sa pag-eksklusibo o labing menos sa pagkunhod sa kantidad sa pinino nga mga carbohydrates nga nahurot:
- mga produkto sa panadero;
- panamilit
- pipila ka mga lugas;
- patatas.
Daghang mga produkto ang gitugotan nga mausik kanunay, dugang pa, ang usa ka pasyente nga diabetes mahimo’g makaatiman sa iyang kaugalingon:
- karne;
- berry;
- keso
- bunga (gawas sa uga nga prutas);
- isda
- utanon (gawas nga patatas).
Dugang pa, karon sa supermarket ang tanan makapalit mga produkto alang sa mga diabetes nga adunay sulud nga mga kapuli sa asukal (fructose), sugod sa tinapay ug matapos sa tsokolate.
Ingon usab, alang sa diabetes, maayo nga mag-inom sa mga utanon nga bag-o nga sitrus, kanunay nga mogamit sa nag-ayo nga mineral nga tubig ug mag-aghat sa imong kaugalingon sa dagat.
Ug ang asin ug maanghang nga pinggan kinahanglan nga gilabay. Busa, ang usa ka tawo dili lamang makunhuran ang mga sangputanan sa sakit ug sa dosis sa mga tambal, apan bisan ang pagkawala sa timbang, nga hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kahimsog.
Pagtagad! Ang sobra nga katambok modala sa mga stroke ug pag-atake sa kasingkasing, nagmugna usa ka sobra nga pagkarga sa mga lutahan ug mga ugat sa ubos nga mga tumoy ug nakaamot sa wala pa panahon nga pagkatigulang.
Ang mga tawo nga nadayagnos nga diabetes mellitus, ehersisyo wala kontorno, apan kinahanglanon. Sa dagan sa sakit, ang mga sakit sa karbohidrat, protina ug metabolismo sa tambok mahitabo sa lawas. Ug ang pisikal nga kalihokan makatabang sa mga tindahan sa glucose nga madeposito sa mga kaunuran, nga makatabang sa pag-ayo sa mga proseso sa metaboliko.
Napamatud-an nga ang kanunay nga kakulang sa pagtulog, dili maayo nga pagtulog ug insomnia nakatampo sa pagpauswag sa sakit. Usab, ang diabetes mahimong mahitabo tungod sa nerbiyos nga gibug-aton, ubos nga kadali nga paglihok ug kanunay nga stress.
