MAKAKAON BA AKO MGA MANSANAS NGA ADUNAY DIABETES? - MGA PRODUKTO UG MGA BARUGANAN SA PAGKAON

Send

Ang pagkaon alang sa pasyente nga adunay type I o type II diabetes usa ka hinungdanon nga bahin sa therapy.

Kung wala gisunod ang sukaranang mga sukaranan sa nutrisyon sa diabetes, bisan ang labing modernong mga tambal dili makatabang. Mao nga ang mga tawo nga adunay diabetes usahay mangutana sa ilang kaugalingon: mahimo ba sila mokaon sa pipila nga mga pagkaon? Sama pananglitan sa mansanas.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga mansanas

Sa mga pagkaon nga gigikanan sa tanum, gamay ra ang sulud sa tambok ug asukal (nga adunay talagsaong mga eksepsiyon). Sa nutrisyon, ang usa ka diabetes usa ka hinungdanon nga punto. Ang mga mansanas, sama sa daghang ubang mga prutas, adunay sulud. Kini nga substansiya nagpadasig sa gastrointestinal tract ug nagpalambo sa metabolismo. Ang dugang nga fiber makatabang sa pag-detox sa lawas.

Mga 85% sa kabug-aton sa bisan unsang mansanas ang tubig. Mas tukma, apple juice.
Lamang 2 g sa mga protina ug tambok, 11 g nga carbohydrates ug 9 g nga mga organikong acid alang sa matag 100 g nga prutas ang natunaw sa sulod niini. Tungod niini, ang mga mansanas adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud: 47-50 kcal / 100 g.

Dugang pa, ang pulp sa mansanas ug panit naglangkob:

bitamina A, C, PP, K, grupo B;
yodo;
zinc;
iron
potassium
magnesium
Sodium
calcium
fluorine.

Ang pagtan-aw sa ingon nga usa ka pantry sa mga mapuslanon nga mga butang, daghang mga diabetes ang nangutana sa ilang kaugalingon: gipasabut ba nga ang mga mansanas mahimong sa pagkaon nga wala’y mga pagpugong, bisan unsang porma? Ikasubo, dili.

Gidili sa Apple

Ang mga karbohidrat sa mansanas dili lamang fructose, apan usab glucose.

Kini nagpasabut nga ang mga mansanas mahimo nga magtaas ang asukal sa dugo. Busa, ang doktor, nga nagreseta sa usa ka pagkaon, kinahanglan ipasabut kung pila ang mga mansanas nga mahimo sa pasyente. Gihimo kini uban ang kinahanglanon nga pagkonsiderar sa uban nga mga utanon, prutas ug berry sa pagkaon sa usa ka diabetes.

Pila ka gramo sa mga mansanas ang mahimo kan-on kada adlaw, ang sama nga doktor ang mahibal-an, pinasukad sa klase sa diabetes, ang kagrabe sa kahimtang ug gireseta nga pagtambal. Kasagaran, uban ang type II diabetes, mahimo ka mokaon ½ medium-kadako nga mansanas matag adlaw. Sa mga pasyente nga gisaligan sa insulin, ang gidaghanon niini mikunhod ngadto sa ¼. Apan kini ang mga sagad nga indikasyon. Adunay mahimong tugutan sa pagkaon sa usa ka bug-os nga mansanas matag adlaw. Ilabi na kung alang sa usa ka diabetes kini ang labi ka pinalabi nga prutas.

Ang giluto nga mga mansanas alang sa diabetes ang labing himsog.

Gamay ang pagtambal sa init sa kini nga kaso, aron ang matag prutas magpabilin ang labing daghang nutrisyon. Apan ang kantidad sa glucose gamay nga pagkunhod. Tinuod, dili 100%, busa ang mga lutong mansanas mahimong kan-on nga limitado ang gidaghanon.

Apan ang mga "crackers" sa mansanas nanginahanglan pag-ayo nga gamiton. Sa panahon sa proseso sa pagpauga, ang lebel sa glucose sa matag piraso nagdugang. Mahimo kini nga maabot ang 10-12%! Bisan pa, ang usa ka huyang nga sinugba nga walay asukal sa gamay nga kantidad dili masakitan. Sa tinuud, ang mga bitamina ug minerales nga gikinahanglan alang sa mga diabetes gipreserbar gihapon sa likido.

Ang Apple jam ug jam hingpit nga dili madawat sa usa ka diyeta nga diyabetes.

Mga Aplikasyon alang sa Diabetes: Unsa ang Dili Ka Motuo

1. Adunay usa ka opinyon nga ang mga diabetes kasagarang gidili sa pagkaon sa mga tam-is nga prutas. Ug busa, ang pula, crumbly mansanas nga adunay diabetes wala gitugutan, apan ang berde ra, maasim nga klase posible. Kini usa lamang ka kasagaran nga sayup nga pagsabut.

Ang katam-is ug asido sa mga prutas ug mga utanon dili gidumala sa tanan nga gidaghanon sa glucose ug fructose, apan pinaagi sa presensya sa mga acid acid. Pananglitan: ang labing mapait nga klase sa sibuyas naglangkob ra sa labing daghang asukal. Ug ang kapaitan tungod sa presensya sa hinungdan nga mga lana.

Konklusyon: sa pagkaon sa usa ka diabetes adunay mga mansanas bisan unsang kolor ug lainlain. Ang kadaghan ra ang hinungdanon - kinahanglan nga katumbas kini sa gireseta nga pagkaon.

Kung nagpalit mga mansanas, girekomenda nga magpili mga lokal nga barayti (kung gitugotan ka sa klima sa rehiyon nga kini nga mga bunga). Bisan pa, ang mga mansanas nga semi-kultura sa Siberian dili kontra sa mga diabetes. Sa kinatibuk-an, ang lainlain wala’y papel nga papel. Ang nag-unang butang mao ang gusto sa mga mansanas.

Ang usa ka diyeta nga diyabetis dili motugot sa mga mansanas sa pagdiyeta. Kini nga mga prutas girekomenda alang sa tanan nga mga tawo nga adunay diabetes, bisan unsa pa ang matang sa sakit. Ang nag-unang butang mao ang paghimo niini sa kantidad nga gitugotan sa doktor. Ug unya ang mansanas magpahimulos ra.

Send