Ang usa ka tawo sa piho nga mga yugto sa kinabuhi mahimong mahasol sa usa ka masulub-on nga tinguha nga mokaon sa usa ka matam-is ug labi ka taas nga kaloriya. Gibati sa mga babaye ang panginahanglan alang sa daghang mga dosis sa carbohydrates sa ikaduha nga katunga sa siklo sa pagregla.
Gipatin-aw sa mga doktor ang kini nga panghitabo pinaagi sa trabaho sa mga ovary, nga nawad-an sa kaarang nga igong makahatag og mga hormone ug mahuptan ang ilang normal nga sulud. Ang larawan nagkagrabe samtang nagkaduol ang menopos.
Ang resistensya sa Insulin ug Syndrome X
Ang hormone nga insulin mao ang panguna nga anabolic nga responsable alang sa normal nga metabolismo sa lawas. Dugang pa, ang insulin nag-regulate sa daghang mga aspeto:
- lebel sa glucose sa dugo;
- tambok nga gipahimutang.
Ang usa ka tawo mahimo nga mamatay gikan sa usa ka kanunay nga kakulang sa hormone, tungod kay gikinahanglan alang sa walay hunong nga paghatud sa asukal gikan sa dugo ngadto sa mga selyula. Gigamit nila kini ingon usa ka gasolina alang sa usa ka normal nga pagkinabuhi ug giwagtang ang sobra nga glucose sa fatty layer. Kung gikinahanglan, ang natipon nga triglyceride gigamit ingon kusog.
Dili sama sa mga anabolic effects sa testosterone (ang nag-unang lalaki nga hormone), nga gigamit sa pagtukod og kaunuran ug bukog, gitipigan sa insulin ang tambok.
Kini nga hormone usa ka labi ka kusgan nga katalista sa lipogenesis (ang pagkakabig sa mga sustansya ngadto sa tambok) ug usa ka kusug nga tigpugong sa lipolysis (pagkahugno sa tambok).
Salamat sa paglihok sa insulin, ang porsyento nga kaunuran ug kaunuran nagdugang. Sa pag-aghat sa insulin, ang gidaghanon sa mga selula sa kalamnan mikunhod ug ang gidaghanon sa tambok sa subcutaneous.
Sa sobra nga insulin, ang usa ka babaye kanunay nga mag-antus sa sobra nga gibug-aton, nga lisud kaayo nga makuhaan, labi na sa pagkahamtong.
Mga timailhan sa sobrang insulin
Adunay mga piho nga mga sintomas sa sobra nga konsentrasyon sa insulin insulin:
- kanunay nga stress (stress hormone - nagkadako ang cortisol);
- kanunay nga paghago;
- kasamok sa pagkatulog;
- regular nga pagkonsumo sa pagkaon nga junk (adunahan sa mga walay sulod nga carbohydrates);
- ubos nga pisikal nga kalihokan;
- dili igo nga function sa thyroid;
- kakulang sa estradiol (ang nag-unang babaye nga hormone);
- hataas nga testosterone (lalaki nga hormone).
Ingon nga usa ka lagda, kung ang lebel sa asukal sa dugo mobangon, ang kantidad sa insulin nga gikinahanglan aron mapalihok kini pinaagi sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga kaunuran o sa lugar nga pagtipon nahimo.
Paglabay sa panahon, ug samtang gideposito ang tambok, ang mga receptor sa insulin magsugod sa paglihok nga labi ka daotan. Ang mga molekula sa asukal dili makahimo nga igo nga makagapos kanila. Kung mahitabo kini, unya pagkahuman sa pagkaon sa lebel sa glucose nagpabilin nga taas. Ang hinungdan mao ang insulin, bisan kung naa sa dugo, wala’y katuyoan nga epekto.
Ang mga receptor sa utok giila kanunay nga taas nga lebel sa asukal sa dugo ug nagpadala sa angay nga mga signal sa pancreas aron buhian ang labi pa nga insulin aron ma-stabilize. Ang mga selula ug dugo nag-awas sa hormone, ug sa diha nga nagsugod na kini nga nagtrabaho, ang glucose dali nga mikaylap sa lawas, hinungdan sa hypoglycemia.
Sa diabetes mellitus, ang dili igo nga pagkasensitibo sa insulin mahimong maobserbahan, nga labi usab nga nagpalala sa kahimtang.
Ang pagbatok sa insulin
Ang resistensya (resistensya) usa ka kondisyon kung adunay dugang nga lebel sa insulin ug asukal sa dugo. Adunay usa ka panagsama nga glucose sa porma sa tambok imbis nga gamiton kini ingon enerhiya. Tungod sa kamatuuran nga ang hormone sa hormon dili makakaigo nga epekto sa pag-andar sa mga selula sa kalamnan, ang epekto nga dili makuha ang tama nga gidaghanon sa pagkaon mitungha.
Sa parehas nga oras, ang mga selyula kulang sa kinahanglan nga gasolina, ug ang lawas kanunay nga makadawat mga signal bahin sa kagutom. Nahitabo kini bisan pa sa igo nga sulud ug lebel sa glucose sa dugo.
Sa pagdagan sa panahon, daghan pa ang kinahanglanon, ug tungod sa kadaghan sa insulin, ang tambok nga natipon sa lawas, ang sobra nga gibug-aton sa anam-anam nga nagpakita ug molambo ang katambok. Bisan ang masaligon nga pagsulay nga mabag-o ang mga reserba sa tambok nga depot ngadto sa enerhiya alang sa kaunuran nga kaunuran dili ihatag ang gusto nga sangputanan. Samtang nagpadayon ang sakit, nagkagrabe ang mga problema sa timbang.
Sa dili igo nga pagkasensitibo sa insulin, ang usa ka babaye mahimo nga puno, bisan pa sa background sa dili maayo nga nutrisyon.
Dugang pa, ang pagbatok sa insulin naghagit:
- usa ka mahinungdanon nga pagkahuyang sa mga depensa sa lawas, hinungdan sa usa ka dugang nga kadaut sa mga impeksyon;
- aktibo nga panghinabo sa mga plake sa mga dingding sa mga ugat sa dugo;
- atake sa kasingkasing
- nadugangan nga pagpalig-on sa hapsay nga mga selula sa kaunuran sa mga ugat, nga makatabang sa pagpakunhod sa pag-agos sa dugo sa hinungdan nga mga organo;
- labi ka daghan nga pagkalot sa mga platelet nga adunay dugang nga risgo sa thrombosis (mga clots sa dugo mahimong hinungdan sa kamatayon).
Ang susamang mga proseso sa pathological grabe nga makaapekto sa mga ugat sa dugo. Ang sobra nga insulin batok sa us aka background sa ubos nga sulud sa estradiol gikonsiderar sa mga doktor nga usa ka hataas nga posibilidad sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing ug mga sayo nga pag-atake.
Ang mga problema sa lawas nakaamot sa pag-uswag sa Syndrome X, usa ka labi ka grabe nga sakit nga gipahinabo sa mga problema sa metaboliko. Ingon usa ka lagda, ang mga babaye nag-antos sa kini nga sindrom. Gidugangan niini ang predisposisyon sa diabetes ug kamatayon.
Sakit nga kombinasyon sa mga simtomas:
- sobra nga insulin;
- sobra nga gibug-aton, labi na sa hawak ug tiyan;
- taas nga presyon sa dugo;
- sobra nga kolesterol sa dugo;
- nagdugang triglycerides.
Sa mga dyurnal sa Internet ug medikal makit-an nimo ang usa ka lahi nga ngalan - syndrome W. Ubos niini kinahanglan masabtan:
- sobra sa timbang sa mga babaye;
- baybok nga gibabagan sa 88 sentimetros;
- hypertension
- padayon nga stress ug kabalaka.
Kung ang estradiol mao ang kamalaumon, nan ang kalagmitan sa mga problema nga adunay dili igo nga pagkasensitibo sa insulin mikunhod. Tungod kini sa kaarang sa babaye nga hormone nga mapauswag ang mga reaksyon sa insulin sa mga selyula sa lawas. Ang kakulang niini nahimong hinungdan sa dili igo nga paglihok sa mga ovaries.
Ang epekto sa insulin sa mga receptor sa kini nga genital organ usa ka pagbag-o sa mga ovarian enzymes, diin ang gidaghanon sa androgen nagdugang. Sa parehas nga oras, ang mga hormone nga estradiol ug estrone dili mapadayon sa usa ka labing taas nga lebel.
Uban sa sobra nga konsentrasyon sa mga androgens sa lawas sa babaye, ang pagkadili-timbang sa hormonal mahitabo ug adunay mga problema sa insulin nga mahitabo. Ang labi ka paglihok sa insulin sa dugo, labi ka aktibo mao ang pagpukaw sa mga androgens nga gihimo sa mga ovaries. Ang kini nga bisyo nga lisud igo nga igo aron mabuak, ug ang usa ka babaye mahimong labi ka puno matag tuig. Ang pagtaas sa gibug-aton sa mga batang babaye ug batan-ong mga babaye labi na nga namatikdan. Kini nga proseso nagdugang sa risgo sa pagkadaut.
Kung ang insulin nga hormone wala’y igo nga konsentrasyon, nan kini naghulga nga ang lebel sa glucose sa dugo mahulog.
Hypoglycemia ug intolerance sa asukal
Ang hypoglycemia kinahanglan masabtan ingon usa ka kaayo nga ubos nga konsentrasyon sa asukal sa dugo. Kasagaran kini nga kahimtang sa pathological direkta nga may kalabutan sa mga problema sa pag-regulate sa usa ka igo nga lebel sa glucose sa lawas. Gitawag sa mga doktor kini nga kahimtang nga dili magpugong.
Ang duha niining mga pagkadaut sa lawas mao ang mga nauna nga mga hugna sa pagsugod sa diabetes. Mahimong mag-diagnose ang doktor og hypoglycemia sa kondisyon nga ang asukar sa dugo ubos sa 50 mg / dl. Sa pipila ka mga kaso, ang mga timailhan sa hypoglycemia mahimo usab nga mailhan nga adunay mas taas nga kantidad sa glucose, labi na kung ang sulud niini aktibo nga pagkunhod.
Tungod sa kamatuoran nga ang glucose usa ka hinungdanon nga gasolina alang sa mga selyula sa utok, ang mga tigdawat niini gilaraw aron pasidan-an ang lawas sa dili igo nga mga indikasyon sa asukal (ang paspas nga pagkunhod o hilabihan ka ubos nga lebel).
Kini nga sumbanan nagpatin-aw ngano, uban ang klaro nga mga sintomas sa hypoglycemia, ang usa ka pagsulay sa asukal dili magpamatuod niini, nga nagpakita nga normal nga glucose. Kini lagmit nga adunay usa ka kusog nga paghulog sa usa ka kritikal nga lebel diin ang utok nakadawat usa ka alarma bisan kung ang tinuud nga kantidad sa asukal labaw sa normal.
Ang parehas nga mekanismo molihok uban ang mga sintomas sa hypoglycemia diha-diha dayon pagkahuman sa pagkaon. Ang pagtaas sa produksiyon sa insulin hinungdan sa pagkonsumo sa daghan kaayo nga puro nga carbohydrates.
Giunsa malikayan ang mga paglapas sa lawas?
Ang usa ka babaye kinahanglan nga motuman sa daghang mga reseta nga makatabang:
- magpadayon sa usa ka igo nga lebel sa glycemia;
- ipahiangay ang pagtugot sa glucose;
- pagdumala pagbatok sa asukal sa dugo ug diabetes.
Makawas ka gikan sa gitawag nga bitag nga insulin gamit ang kamalaumon nga kombinasyon sa mga protina, tambok ug karbohidrat.
Dugang pa, kinahanglan nimong hinumdoman ang mga mosunod nga nuances.
Proporsyonalidad sa Panihapon ug Oras
Kada adlaw kinahanglan kaonon sa orasan. Ug dili nato kalimtan ang bahin sa pagkabahinbahin.
Kung mokaon ka sa lainlaing mga oras sa adlaw ug sa daghang bahin, labi na sa gabii, nan kini usa ka direkta nga kinahanglanon alang sa paggama sa daghang mga insulin ug ang pagpahawa sa tambok.
Gidili ang pagkaon sa taas nga pagkaon nga karbohidrat nga nagdugang sa lebel sa insulin.
Ang bisan unsang pisikal nga kalihokan mahimong tawgon nga dili makita nga insulin. Nakatabang kini sa paghatud sa glucose sa kaunuran ug makunhuran ang taas nga lebel sa dugo.
Ang mga ehersisyo alang sa diabetes mellitus labi na makatabang sa pagsulbad sa isyu sa resistensya sa insulin ug nakatampo sa labi ka taas nga kalidad nga pagsunog sa tambok sa lawas. Maghatag kini usa ka oportunidad sa pagkuha enerhiya, pagtukod og kaunuran ug sa ingon mapadali ang mga proseso sa metaboliko sa lawas.
Balanse sa hormonal
Kini hinungdanon ang pagpugong sa lebel sa hormone. Kini nga pamaagi makatabang sa pagkontrol sa kantidad sa tambok sa lawas ug sa piho nga lokasyon niini. Posible ang pagtukod sa kaunuran ug pagpadali sa metabolismo, kung kini gipahiuli:
- hormone testosterone;
- hormone estradiol.
Ang usa ka hinungdanon nga papel sa kini nga proseso gihatag sa normal nga pagpaandar sa thyroid gland.
Pagdumala sa Stress
Ang pagsulay sa paglikay sa sobrang pag-psycho-emosyonal nga sobra, mahimo nimo nga ipaubos ang lebel sa cortisol. Kini positibo nga makaapekto sa lawas sa tibuuk nga lawas, mapugngan ang tinguha sa pag-agaw sa tensiyon nga adunay mga pagkaon nga high-calorie ug makunhuran ang glucose.
