Buckwheat syrniki nga adunay stevia

Ang mga keso kasagaran gihimo gikan sa puti nga harina, pagdugang asukar. Sa diabetes, pareho sa kini nga mga sangkap ang hinungdan sa mga spike sa asukal, mao nga sa kapilian sa pagdiyeta, gipulihan namon ang harina nga trigo nga may bakwit, ug asukal nga adunay stevia.

Photo koolinar.ru

Ang mga sangkap

Ang harina sa Buckwheat wala’y gluten nga tanan, nga nagpasabut nga ang mga cheesecakes dili maayo nga sculpted - kini normal. Paglikay kanila pag-ayo aron dili mabungkag, ug pagluto sa ubos nga kainit.

• Talong sa manok 1 piraso
• Ang dry cottage cheese 200 g
• Buckwheat nga harina 30 g
• Si Stevia aron makatilaw
• Vanilla ug cinnamon aron makatilaw ug gusto

Order sa pagluto

1. Pagsamad sa cottage cheese nga adunay usa ka itlog nga adunay usa ka kakha o mga kamot. Kung gusto nimo, mahimo nimo gamiton ang usa ka blender, nan ang masa mahimong labi ka managsama ug humok.
2. Pagdugang usa ka gamay nga asin, stevia, harina ug mga panakot ngadto sa mga sangputanan nga pangmasang ug isagol nga maayo. Kung gusto nimo makuha ang labi ka labi nga mga keso, dili mga humok nga tinapay nga adunay usa ka tinapay, idugang ang kaduha labi ka daghang harina - 60 g.
3. Bulag syrniki (oo, lisud kini) ug ihulma kini sa harina.
4. Ibutang sa usa ka pan nga dili patapot ug lutoon hangtod lutoon.

Pag-alagad uban ang low-fat sour cream (dili molabaw sa 10%) ug mga berry.