Ang pagdugang sa asukal sa dugo usa ka hinungdanon nga simtomas nga nanginahanglan espesyal nga pagtagad. Kanunay, ang ingon nga paglapas nakita sa aksidente. Sa pipila ka mga kaso, ang us aka pagtaas sa asukal sa dugo makita sa lainlaing mga pagpakita.
Ang pagpaubos sa glucose sa dugo mahimo sa lainlaing mga paagi, pananglitan, pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Giingon sa mga doktor nga ang pagtambal sa bisan unsang sakit dili magdala sa gipaabut nga epekto kung ang nutrisyon sa pagdiyeta wala sundan sa panahon sa paggamit sa mga tambal.
Sa tabang sa mga diyeta ug tambal, usa ka gibanabanang panahon alang sa pag-normalize ang asukar sa dugo natukod. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang matag ika-50 nga tawo sa kalibutan adunay diabetes. Uban sa taas nga asukal sa dugo, ang pagkaon usa ka hinungdanon nga sangkap aron ma-normalize ang kinatibuk-ang kahimtang ug mapalig-on ang lebel sa glucose.
Mga timailhan sa diabetes ug mga sakit nga may kalabutan
Ang type 1 nga diabetes nahitabo tungod kay ang pancreas mohunong sa paghimo og igo nga insulin. Kini nga patolohiya gipakita tungod sa proseso sa pathological sa gland tissue, ang mga β-cells niini mamatay. Ang mga tawo nga adunay type 1 diabetes mahimo’g magsalig sa insulin ug dili mabuhi sa normal kung wala’y mga injection.
Sa type 2 diabetes, ang gidaghanon sa insulin sa dugo nagpabilin sa usa ka normal nga lebel, apan ang pagsulud niini sa mga selyula wala’y kapuslanan. Kini tungod kay ang mga gitambok nga tambok nga anaa sa ibabaw sa mga selyula gipangguba sa lamad ug gibabagan ang mga nagbugkos nga mga receptor alang sa kini nga hormone. Sa ingon, ang type 2 nga diabetes dili nagsalig sa insulin, busa dili kinahanglan ang mga injection.
Ang pagdugang sa asukal sa dugo mahitabo kon ang katakos sa lawas nga masuhop ang insulin nahinabo. Tungod sa kamatuoran nga ang hormone wala maipanghatag sa tama, nagkonsentrar kini sa dugo.
Ang ingon nga mga paglapas sagad gipasiugda sa:
- sakit sa atay
- taas nga kolesterol
- sobra nga katambok
- laygay nga pancreatitis,
- panulundon nga predisposisyon.
Nagtuo ang mga doktor nga ang normal nga asukar sa dugo 3.4-5.6 mmol / L. Ang kini nga indikasyon mahimong mausab sa tibuok adlaw, nga usa ka natural nga proseso. Kinahanglan nga idugang nga ang mga mosunud nga mga hinungdan makaapekto sa lebel sa asukal:
- pagmabdos
- grabe nga mga sakit.
Ang usa nga gigukod sa kanunay nga mga sakit, kakapoy ug kakulba sa kanunay giindyeksyon sa kini nga sakit.
Kung makuha ang angay nga mga lakang, nan ang lebel sa glucose mobalik sa normal. Ang Hygglycemia usa ka pagtaas sa lebel sa asukal nga sobra sa 5.6 mmol / L. Ang kamatuuran nga ang asukal gipataas tingali kung ang daghang pagsulay sa dugo gihimo sa usa ka agwat. Kung ang dugo molabaw sa 7.0 mmol, kini nagpaila sa diabetes.
Sa usa ka gamay nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo ang usa ka menu alang sa matag adlaw.
Adunay usa ka gidaghanon sa mga natad sa balay nga nagpaila sa sobra nga asukal sa dugo:
- kanunay nga pag-ihi
- kakapoy
- kahuyang ug pagkaluya,
- uga nga baba, kauhaw,
- taas nga gana sa pagkawala sa timbang,
- hinay nga pagkaayo sa mga gasgas ug samad,
- pagpahuyang sa resistensya,
- mikunhod nga panan-awon
- itum nga panit.
Gipakita ang praktikal nga kini nga mga timailhan makita usab, ug dili dayon. Kung ang usa ka tawo nakakita sa kini nga mga simtomas, kinahanglan sila moagi sa usa ka pagsusi sa labing madali aron malikayan ang mga negatibo nga epekto sa kahimsog.
Panguna nga mga rekomendasyon
Sa pagtaas sa asukal sa dugo, hinungdan nga mahibal-an kung unsa ang imong makakaon ug unsa ang kinahanglan nga kanunay nga likayan. Sa daghang mga kaso, ang pagtambal sa pagdiyeta gigamit sumala sa lamesa sa pagtambal sa Pevzner No. 9. Ang kini nga pagkaon mahimo’g:
- normalize ang glucose sa dugo
- pagkunhod sa kolesterol
- giwagtang ang kabangis,
- pagpaayo sa presyon sa dugo.
Ang ingon nga nutrisyon nagpasabut sa usa ka pagkunhod sa caloric intake kada adlaw. Ang kantidad sa mga taba sa utanon ug komplikado nga carbohydrates sa menu gipaubos usab. Kung gisundan nimo ang ingon nga programa, kinahanglan nimong gamiton ang mga produkto nga mopuli sa asukal.
Ang lainlaing mga sweet sweet sa baso ug tanum nga basihan naa sa merkado. Ang hingpit nga diabetes kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang kolesterol ug mga sangkap nga bun-og. Gipakita ang mga pasyente nga bitamina, lipotropic nga sangkap ug pagkaon sa fiber. Tanan kini sa mga lugas, prutas, keso sa cottage ug isda.
Aron malikayan ang pagtaas sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo nga hingpit nga biyaan ang jam, ice cream, muffin, sweets ug asukal. Dugang pa, dili ka kinahanglan nga kaonon nga karne ug itik.
Gawas gikan sa pagkaon:
- linuto nga gatas
- cream
- fatty species sa
- asin nga mga produkto
- tam-is nga mga yogurt
- gatas nga giluto.
Ang taas nga asukal usa ka kontra sa pagkaon sa pasta, bugas, bug-at nga sabaw sa karne ug semolina. Dili kinahanglan nga mokaon sa halang ug halang nga mga meryenda, mga adobo nga utanon, ingon man ang lainlaing mga panimpla.
Ang mga tawo nga adunay taas nga asukal dili kinahanglan mokaon sa mga ubas ug pasas, maingon man mga tam-is nga prutas, lakip ang saging. Ang alkoholikong ilimnon ug mga juice nga adunay asukal gidili usab.
Ang menu nga adunay taas nga asukal naglangkit sa mga produkto gikan sa bug-os nga lugas sa lugas, lean meat ug isda. Dugang pa, daghang mga prutas ug utanon, lainlaing mga gulay, daghang mga lugas kinahanglan nga iapil sa pagkaon. Mahimo ka makakaon sa mga itlog sa kasarangan.
Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga mag-usik sa usa ka piho nga kantidad sa mga produkto sa gatas nga adunay ubos nga lebel sa tambok. Gitugotan ang mga sweets sa pagdidiyeta, apan uban ang taas nga pahulay.
Ang menu kinahanglan nga maglakip sa lab-as nga mga salad, nga gihimo gikan sa mga prutas ug utanon, ug nainusarang gamit ang lana sa oliba, homemade yogurt o low-fat sour cream.
Mga bahin sa pagdiyeta
Ang diabetes kinahanglan nga modesisyon sa usa ka sample menu alang sa usa ka semana. Alang sa pamahaw, makakaon ka sa oatmeal nga adunay gamay nga mantekilya. Ingon man usab, gitugotan ang pagkaon sa mga diabetes nga rye roti sandwiches nga adunay low-fat fat cheese ug unsweetened tea. Pagkahuman sa pila ka oras, ang usa ka tawo makakaon sa usa ka mansanas o pila ka keso nga cottage cheese.
Alang sa paniudto, kinahanglan ka magluto og sabaw ug ikaduha, pananglitan, usbong nga sa soba uban ang cutlet sa manok. Ang usa ka snacks sa hapon naglangkob sa mga unsweetened fruit. Alang sa panihapon, ang mga diabetic makakaon sa usa ka salad nga mga utanon nga adunay karne sa isda o isda, maingon man tsaa o compote.
Aron maminusan ang lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo, hinungdanon nga kanunay nga kalkulahin ang adlaw-adlaw nga sulod sa kaloriya sa mga pagkaon. Ang pamahaw sa una nga higayon nga kinahanglan nimo mga 8 sa buntag. Ang sulud nga kaloriya sa una nga pamahaw kinahanglan nga 20% sa adlaw-adlaw nga sulud sa kaloriya, nga gikan sa 480 hangtod 520 kilocalories.
Ang ikaduha nga pamahaw kinahanglan nga himuon sa alas 10 sa buntag. Ang sulud nga kaloriya mao ang 10% sa adlaw-adlaw nga gidaghanon, nga mao, 240-260 kilocalories. Nagsugod ang paniudto mga alas 13 sa hapon ug naglangkob sa mga 30% sa matag adlaw nga sulud nga kaloriya, nga katumbas sa 730-760 nga kaloriya.
Ang snack diabetes sa 16 ka oras, ang usa ka snack sa hapon gibana-bana nga 10% sa adlaw-adlaw nga kaloriya, kana mao, 250-260 nga kaloriya. Panihapon - 20% nga kaloriya o 490-520 kaloriya. Ang oras sa panihapon 18 ka oras o sa ulahi.
Kung gusto gyud nimong kaon, makapahulay usa ka ulahi nga panihapon sa 20 sa hapon. Sa kini nga panahon, dili ka mahimo nga mag-ut-ot labaw pa sa 260 kilocalories.
Mahinungdanon ang pagtuon nga detalyado ang kantidad sa enerhiya sa mga produkto nga gipakita sa mga lamesa sa kaloriya.
Pinasukad sa kini nga datos, usa ka menu alang sa semana ang gitigum.
Table 9 alang sa type 1 diabetes
Ang mga tawo nga adunay type 1 diabetes kinahanglan kanunay nga injection sa insulin. Ang pasyente kinahanglan magbantay kanunay sa gidumala nga enzyme ug lebel sa glucose. Daghang mga tawo ang sayup nga nagtuo nga kung kanunay kang mag-inject sa insulin, ang pag-monitor sa imong pagkaon mawala. Hinungdanon ang pagpalambo sa usa ka pagkaon nga nagpaubos sa asukar sa dugo.
Gipasiugda sa mga doktor ang sukaranan nga mga prinsipyo sa nutrisyon sa pagdiyeta alang sa type 1 diabetes:
- Ang paggamit sa mga carbohydrates sa utanon. Ang dali nga digestible nga sugnod dili gitugotan. Mahimo nimong gamiton ang himsog nga mga pinggan nga himsog alang sa mga diabetic,
- Ang pagkaon kinahanglan kanunay, apan fractional. Usa ka adlaw nga kinahanglan ka mokaon mga 5-6 nga beses,
- Inay asukal, gikuha ang usa ka sweetener,
- Gipakita ang minus nga pag-inom sa mga tambok ug carbohydrates.
- Ang tanan nga mga produkto kinahanglan linat-an, lutong o kukus,
- Ang pag-ihap sa mga yunit sa tinapay gikinahanglan.
Mahimo nimong ipaubos ang lebel sa asukal kung sistematikong gigamit nimo ang ingon nga mga produkto:
- Mga berry ug prutas,
- Mga tanum nga lugas
- Mais ug patatas
- Mga produkto nga adunay sukrose.
Ang Seaweed usab mapuslanon alang sa type 2 diabetes. Mahimo ka magluto mga sabaw ug sabaw sa ubos nga tambok nga isda ug karne. Gitugotan ang mga bunga sa acid. Ang doktor lamang nga nagpahigayon sa pagtambal ang makagutom sa asukal.
Uban sa pagtugot sa nagtambong doktor, mahimo ka mokaon sa mga produkto sa dairy. Kinahanglan nga makita nga ang paggamit sa sour cream, keso ug cream hingpit nga wala iapil. Ang mga panakot ug sarsa kinahanglan dili mapait ug maanghang.
Moabot hangtod sa 40 g nga lana sa gulay ug tambok ang gitugotan kada adlaw.
Yunit sa tinapay
Ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga asukal sa dugo kinahanglan pagkunhod sa pag-ihap sa mga yunit sa tinapay - XE. Ang usa ka unit nga karbohidrat o tinapay mao ang kantidad sa karbohidrat nga nagpunting sa glycemic index, kinahanglan nga timbangon ang diyeta sa mga adunay diabetes.
Sa panagsama, usa ka yunit sa tinapay managsama sa 10 g nga tinapay nga walay mga lanot o 12 g nga adunay mga lanot. Katumbas kini sa 22-25 g sa tinapay. Kini nga yunit nagdugang ang konsentrasyon sa glucose sa dugo mga 1.5-2 mmol / L.
Ang usa ka diabetic kinahanglan nga pamilyar sa usa ka espesyal nga lamesa diin adunay mga tin-aw nga pagpaila sa mga yunit sa tinapay sa tanan nga mga lahi, nga mao:
- Bunga
- Mga utanon
- Mga produkto sa bakery,
- Mga Kape
- Krupakh.
Pananglitan, sa usa ka piraso nga puti nga tinapay nga 20 g XE, sa usa ka piraso sa Borodino o rye nga tinapay - 25 g XE. Mga 15 g sa mga yunit sa tinapay naa sa usa ka kutsara.
- Oatmeal
- Flour
- Millet
- Buckwheat lugaw.
Ang pinakadako nga kantidad sa XE gilakip sa mga produkto:
- Usa ka baso nga kefir - 250 ml XE,
- Mga Beets - 150 g
- Tulo ka lemon o usa ka hiwa sa watermelon - 270 g,
- Tulo ka carrot - 200 g,
- Usa ug tunga nga tasa sa tomato juice - 300 g XE.
Ang ingon nga lamesa kinahanglan nga makit-an ug magbutang sa imong pagkaon niini. Aron makunhuran ang asukal sa dugo, kinahanglan ka mokaon gikan sa 3 hangtod 5 XE alang sa pamahaw, usa ka ikaduha nga pamahaw - dili labaw sa 2 XE. Ang panihapon ug paniudto usab gilangkuban sa 3-5 XE.
Mga sampol nga menu
Diet No. 1
Una nga pamahaw: 120 g sa low-fat fat cheese cheese, 60 g sa mga berry, usa ka tasa nga kefir.
Ikaduha nga pamahaw: 200 g sa lugaw sa mais, 100 g sa steamed manok, 60 g sa linuto nga beans ug usa ka mansanas.
Paniudto sa paniudto: 250 ml nga sabaw sa gamay nga tambok nga sabaw, 100 g nga linuto nga veal, cucumber, usa ka baso nga tsa nga adunay mga hips nga rosas
Snack: 150 g cottage keso casseroles, tsaa.
Una nga panihapon: 150 g steamed nga isda, 200 g linat-an nga mga utanon, sabaw sa currant.
Ikaduha nga panihapon: 200 ml sa natural nga yogurt nga adunay cinnamon.
Diet No. 2
Una nga pamahaw: 120 g sa oatmeal nga adunay yogurt, 60 g sa mga berry, kape nga adunay gatas.
Ikaduha nga pamahaw: 200 g sa buckwheat lugaw, 100 g sa linuto nga veal, 60 g nga linuto nga mga gisantes.
Paniudto sa paniudto: 250 ml sa malusno nga borsch, 100 g sa linuto nga nating karnero, kamatis, prutas ug usa ka baso nga pagpuga nga may aronia.
Snack: 150 g mousse sa cottage cheese, usa ka tasa nga tsaa.
Una nga panihapon: 150 g sa linuto nga koneho, 200 g sa utanon nga sinugba, sabaw sa rosehip.
Ikaduha nga panihapon: 200 ml sa kefir nga adunay cinnamon. Ang video sa kini nga artikulo hisgutan kung unsa ang kinahanglan nga usa ka pagkaon alang sa diabetes.
