Sa nagkadaghan nga asukal sa dugo, ang pasyente kinahanglan nga magbag-o sa iyang sistema sa nutrisyon ug magsunud sa usa ka balanse nga diyeta nga low-carb. Kinahanglan usab niyang sundon ang mga lagda sa pagluto aron malikayan ang hitsura sa dili maayo nga kolesterol sa mga pinggan. Alang sa mga pasyente nga diabetes, ang mga glycemic index (GI) nga mga produkto lamang ang gipili sa menu. Kini ang timailhan nga ang mga endocrinologist sa tibuuk kalibutan gigiyahan.
Ang kini nga kantidad magpakita kung unsa ka kusog nga glucose ang mosulod sa dugo pagkahuman gipuno ang usa ka partikular nga produkto o ilimnon. Ang pila sa mga produkto dili lamang gitugotan sa presensya sa usa ka sakit nga "matam-is", apan mahimo usab makunhuran ang asukal sa dugo.
Kini nga kabtangan adunay ahos. Kini nga artikulo ipahinungod kaniya. Pagkahuman, ang napili nga mga produkto alang sa pagdiyeta dili lamang makapaubos sa asukal sa dugo, apan makapadasig usab sa pancreas, nga mao, makahatag og insulin nga hormone.
Ang mga mosunud nga mga pangutana gihisgutan sa ubos - posible nga adunay bawang alang sa type 1 ug type 2 diabetes, ang GI ug kaloriya nga sulud, benepisyo ug kadaut sa lawas, mga resipe sa sibuyas, kung pila ang kini nga utanon nga gitugutan nga kan-on matag adlaw.
Glycemic index sa ahos
Sa diabetes mellitus type 1 ug type 2, ang mga pasyente kinahanglan nga mopili sa mga pagkaon ug ilimnon nga adunay ubos nga GI, nga mao, hangtod sa 50 nga mga yunit nga nalakip. Ang ingon nga mga indikasyon nagarantiya sa usa ka hinay nga dagan sa glucose sa dugo. Ang pagkaon ug ilimnon nga adunay indeks nga hangtod sa 70 nga mga yunit alang sa type 2 nga diabetes mahimong kan-on pipila ka beses sa usa ka semana ug dayon, dili molabaw sa 100 gramo. Ang mga pagkaon nga adunay indikasyon sa sobra sa 70 nga mga yunit nga madugangan nagdugang sa asukal sa dugo ug ang risgo nga posible nga mga komplikasyon sa mga target nga organo.
Alang sa pipila nga mga produkto, ang indeks zero, pananglitan ang tambok. Bisan pa, wala kini maghimo kaniya usa ka bisita nga pag-abi-abi sa pagsunod sa diet therapy. Ang butang nga ang pagkaon nga adunay ingon nga mga timailhan kasagaran adunay taas nga kaloriya nga unod ug dili maayo nga kolesterol. Adunay mga ilimnon nga adunay usa ka indeks nga adunay kapin sa 100 nga mga yunit, nga mao, labi pa sila nga makadaot kay sa puro nga glucose. Lakip sa kini nga mga ilimnon ang beer. Ang paggamit sa mga labaw sa mga kategorya sa mga pagkaon ug ilimnon sa presensya sa diabetes gidili.
Ang mga utanon sama sa kamunggay, ahos ug sibuyas dili lamang makunhuran ang konsentrasyon sa glucose sa dugo, apan gipauswag usab ang lawas nga adunay daghang bitamina ug mineral nga adunay mapuslanon nga epekto sa daghang mga function sa lawas. Apan sa pag-amping, ang sobra nga sobra nga katambok gitugotan nga mokaon sa mga utanon, tungod kay ang ilang palatability mahimo nga makadugang gana sa pagkaon.
Aron mahibal-an kung ang ahos mahimong mokaon kung ang asukal sa dugo us aka taas, kinahanglan nga mahibal-an ang mga timailhan sa GI ug sulud sa kaloriya.
Ang ahos adunay mga mosunud nga indikasyon:
- Ang GI mao ra ang 10 nga yunit;
- Ang sulud nga kaloriya 143 kcal.
Gisundan kini sa diabetes, makakaon ka sa ahos matag adlaw.
Ang kaayohan sa ahos
Ang ahos sa type 2 diabetes makapamenus sa resistensya sa insulin, sumala sa mga endocrinologist ug mga dili diyabetes nga nagdepende sa insulin. Kana mao, kini nga utanon adunay usa ka kabtangan nga antidiabetic ug gipaminusan ang diabetes. Ang sibuyas nga sibuyas (husk), diin giandam ang lainlaing mga decoction ug infusions, adunay parehas nga epekto sa lawas sa pasyente. Ang usa ka pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo mahitabo tungod sa riboflavin.
Ang ahos naglangkob sa us aka dugang nga bitamina B 1 (thiamine), nga adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Kini nga sangkap makatabang usab sa lawas sa pagbungkag sa glucose. Ang Thiamine nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang, nagpalambo sa gana sa pagkaon. Ang pagpadako sa mga kabtangan alang sa function sa utok bililhon kaayo; mas dali alang sa usa ka tawo nga mahinumdom sa bag-ong kasayuran. Ang sibuyas ug ahos gitugotan pa nga mahiapil sa nutrisyon sa mga bata, gikan sa usa ka tuig ang panuigon.
Ang ahos alang sa mga diyabetiko hinungdanon usab tungod sa presensya sa riboflavin (bitamina B 2). Kini nga bitamina makatabang sa pagpahiuli sa normal nga atay ug kidney function. Alang sa mga pasyente nga adunay sakit nga mga sakit sa kini nga mga organo, kusganong girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa daghang mga cloves nga ahos matag adlaw. Uban sa igo nga pagdawat sa riboflavin sa lawas, molambo ang visual acuity. Kini labi ka hinungdanon alang sa diabetes nga adunay kasinatian, tungod kay ang biswal nga sistema daling madawat sa negatibo nga mga epekto sa usa ka dugang nga konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Ang ahos naglangkob sa mga mosunod nga nutrisyon:
- Ang mga bitamina sa B;
- Bitamina C
- asupre;
- dali;
- magnesium
- beta carotenes;
- kromo;
- tumbaga
Ang diabetes mellitus negatibo makaapekto sa paglihok sa resistensya. Ug usa sa mga nag-unang kabtangan sa kini nga utanon mao ang pagbatok sa mga impeksyon ug mikrobyo sa lainlaing mga etiologies. Busa, ang ahos sa diyabetes mapuslanon usab nga mahimo kini usa ka kusog nga immunostimulant.
Gisugyot nga gamiton ang ahos alang sa mga problema sa mga lutahan, tungod kay ang asupre anaa sa ahos, nga nag-amot sa synthesis sa methionine. Ang kini nga mga bloke sa substansiya nagbag-o sa komposisyon sa cartilage.
Daghang mga pasyente ang kanunay maghunahuna - kung giunsa pagkuha ug gamiton ang ahos sa pagkaon aron makab-ot ang maximum nga terapyutik nga epekto. Mas maayo nga kaonon ang lab-as nga ahos, idugang ang juice sa bawang nga tipo sa 2 sa mga pinggan sa utanon alang sa mga diabetes, o pagluto sa mantika sa ahos nga imong kaugalingon, nga gigamit sa pagtambal sa lainlaing mga sakit.
Resipe sa ahos nga Bawang
Sama sa nahisgutan kaniadto, ang diabetes ug ahos hingpit nga magkatugma nga mga konsepto. Sa diabetes, ang pagkaon sa ahos kinahanglan adlaw-adlaw - kini usa ka maayo kaayo nga paglikay sa mga sakit sa lainlaing mga function sa lawas, gikan sa mga sakit sa atay, hangtod sa away batok salmonellosis. Kan-a kini nga milagro sa milagro ingon usa ka pamilya, ug mapanalipdan ka 100% gikan sa mga katugnaw ug SARS.
Gikan sa diabetes, nga labi ka tukma gikan sa epekto niini sa lawas sa tawo, ingon usa ka lakang sa pagpugong, ang pagkaon kinahanglan nga regular nga madugangan sa lana sa ahos, nga giandam sa balay. Kini mahimo nga kan-on bisan sa gagmay nga mga bata, gikan sa lima ka tuig ang panuigon. Wala’y mga contraindications, gawas sa indibidwal nga dili pagpugong sa usa niini nga mga sagol.
Karon kinahanglan nimo nga masabtan, uban ang diabetes, kung giunsa ang pag-andam sa husto nga lana sa pag-ayo, ug unsa ang mahimong adlaw-adlaw nga dosis alang sa usa ka hamtong. Kini kinahanglan nga nakita nga diha-diha dayon kinahanglan nga lutoon ang lana sumala sa resipe sa usa ka kaligoanan sa tubig.
Ang mga mosunud nga sangkap kinahanglanon:
- tunga sa usa ka litro nga dugang nga lana nga oliba;
- duha nga ulo sa ahos.
Aron mahatagan ang asukar sa dugo nga nagpaubos sa lana nga labi ka lami, mahimo nimo idugang ang thyme o bisan unsang ubang mga panakot, apan pagkahuman nahuman na ang proseso sa pagluto. Ang uban mogamit daghang ahos, apan pagkahuman ang lami sa ingon nga lana mahayag gyud.
Una kinahanglan nimo nga i-peel ang mga clove ug guntinga kini sa taas nga bahin sa daghang mga bahin. Ibutang ang mga utanon sa ilawom sa sulud nga isterilisado nga mga sulud sa baso. Dad-a ang lana sa temperatura nga 180 ° C ug ibubo sa ahos. Himoa nga magluto kini alang sa usa ka semana human ma-filter ang lana sa ikaduha nga higayon sa usa ka isterilisado nga sudlanan. Kan-a kini nga lana ingon usa ka pagsinina alang sa mga salad sa utanon o idugang sa mga pinggan sa karne.
Ayaw kalimti nga ang type 2 ug type 1 nga diabetes mahimo’g malampuson nga makontrol pinaagi sa pag-obserbar sa mga prinsipyo sa pag-diet therapy alang sa diabetes ug pagdula sports.
Sa video sa kini nga artikulo, hisgutan sa doktor ang mga kaayohan sa ahos.
