Taliwala sa mga diabetes adunay daghang gidaghanon sa mga mahigugmaon sa kape. Dili kini ikatingala, tungod kay kini nga ilimnon adunay usa ka mahayag nga mapait nga pagtilaw ug kahumot.
Dugang pa, ang kape adunay makapadasig nga epekto, busa daghang mga tawo ang nagsugod sa ilang adlaw uban niini. Apan posible bang moinom ug kape nga adunay diabetes ug kung giunsa kini nakaapekto sa lawas nga adunay grabe nga hyperglycemia?
Nga karon lahi ang mga opinyon sa mga tawo kung ang kape mahimong mahubog sa diyabetes. Apan ang mga tawo nga adunay ingon nga sakit kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pag-inom nakaapekto sa ilang lawas, labi na, ang sulud sa asukal sa dugo, unsa ang glycemic ug insulin index ug kung giunsa daghang mga tasa ang gitugotan sa pag-inom kada adlaw nga dili makadaot sa kahimsog.
Apan angay nga hisgutan dayon nga kung magdala ka sa kape nga adunay type 2 diabetes mellitus sa dili pa mokaon, nan ang asukal sa agos sa dugo pagkahuman mokaon, apan mahimo pa nga madugangan pa ang pagsukol sa mga selyula sa insulin.
Pagkauyon sa kape ug diabetes
Sama sa nahibal-an, alang sa pagproseso sa asukal, ang lawas naghimo og insulin. Ug bisan kung ang pag-inom sa usa ka ilimnon nga kape lagmit makatabang sa pagpugong sa diabetes, kini mahimong makadaot sa mga tawo nga adunay sakit.
Apan sa parehas nga oras, ang kape nga adunay diabetes 1 ug 2 mapuslanon tungod kay kini adunay sulod nga chlorogen acid ug uban pang mga antioxidant. Dili kini pagtugot sa lebel sa kolesterol ug asukal nga mobangon.
Gituohan nga sa mga tawo nga nag-inom sa kape nga wala’y caffeine, gipaubos niini ang asukar sa dugo. Apan ang lawas sa matag tawo indibidwal, busa, aron makombinser kini, gikinahanglan nga kanunay nga sukdon ang mga timailhan sa glycemia.
Talalupangdon nga ang kape sa pareho nga tipo 1 ug type 2 diabetes nagpamenus sa kalagmitan sa pagpalambo sa nocturnal hypoglycemia. Napamatud-an kini sa panukiduki sa mga siyentipiko gikan sa UK.
Sa panahon sa eksperimento, ang mga epekto sa caffeine sa 19 nga mga diabetes ang gitun-an. Sa mga diabetes nga nag-inom sa kape nga wala’y asukal, ang gidugayon sa nocturnal hypoglycemia mikunhod ngadto sa 49 minuto, samtang sa uban kini milungtad mga 130 minuto.
Ug nahibal-an sa mga tigdukiduki gikan sa Estados Unidos (Duke University) kung posible ba nga moinom og kape nga adunay type 2 diabetes. Ingon usa ka sangputanan, nahimo nga ang ilimnon nagpataas sa asukal sa dugo. Mao nga, sa mga adlaw sa pag-inom og caffeine, ang glycemia mas taas kaysa sa mga adlaw nga sila nagdumili sa pagkuha niini.
Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan mahibal-an nga ang glycemic index sa kape, nga mahimong managlahi, mahimo’g hinungdan sa usa ka pag-agay sa insulin. Ang GI usa ka timailhan nga nagtino kung mokaon ba ang konsentrasyon sa glucose sa dugo pagkahuman mokaon sa usa ka piho nga pagkaon o ilimnon.
Ang glycemic index sa kape nagsalig sa kantidad sa caffeine nga anaa sa sulod niini ug ang pamaagi sa pag-andam sa ilimnon. Ang kape sa diabetes mahimo’g magamit nga freeze-dry (decaffeinated), busa ang GI niini ang labing ubos. Sa kinatibuk-an, ang GI, sama sa indeks sa insulin, ang kape sama sa mosunod:
- nga adunay asukal - 60;
- Libre ang asukar - 52;
- yuta - 42.
Mga pamaagi sa pagproseso sa kape ug ang ilang mga epekto sa lawas sa usa ka diabetes
Daghang klase sa kape nga ilimnon. Apan unsa nga klase ang maiinom sa mga diabetes, aron dili lamang kini mapuslanon, apan dili usab kini makapataas sa glucose?
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay type 1 ug type 2 diabetes nag-inom sa instant nga kape. Dili kini ikatingala tungod kay ang ingon nga kapilian mao ang labing barato, ug dali kaandam.
Ang dali nga kape mao ang kape nga gihimo gikan sa usa ka kinuha nga natural nga mga beans sa kape nga giproseso pinaagi sa pag-uga sa freeze (ubos nga temperatura) o powder (taas nga temperatura).
Ang dali nga kape mahimo nga mapalit sa porma sa pulbos o mga granada. Ang kahumot niini ug lami lami nga mas huyang kaysa sa yuta. Kini nga porma naglangkob sa chlorogenic acid, nga adunay mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo.
Dugang pa, usa ka sunud-sunod nga mga pagtuon ang nagtugot kanato sa pagpangita sa tubag sa pangutana, posible ba nga ubus-ubanan sa mga diabetes ang kape nga giandam sa mga pamaagi sa ibabaw? Busa, ang mga sobra nga timbang nga mga lalaki nga adunay malumo o kasarangan nga hyperglycemia miapil sa mga eksperimento.
Ang mga hilisgutan nagkuha 5 ka tasa sa instant nga ilimnon matag adlaw (adunay ug wala caffeine) sulod sa upat ka bulan. Sa ulahi kini nga kini nga klase sa kape nga adunay type 2 nga diabetes hinungdan sa usa ka gamay nga kauswagan sa kinatibuk-ang kahimtang sa mga pasyente. Bisan pa, kini nga epekto maabut lamang kung mogamit ka usa ka taas nga kalidad nga ilimnon.
Apan sa kadaghanan sa mga kaso, ang instant nga kape alang sa mga diabetes wala’y kapuslanan ug makadaot usab. Pagkahuman, kanunay sila nga gihimo gikan sa mga kalidad nga lugas. Pagkahuman sa pagprito, sila gi-filter ug isablig sa usa ka espesyal nga lawak, ug dayon mahimo usab kini kuhaan. Ang ingon nga pamaagi sa teknolohiya naghimo sa kape nga usa ka wala’y pulos nga produkto.
Mahimo ba ako mogamit natural nga kape alang sa type 1 diabetes? Ang una nga butang nga gusto nakong mahinumduman mao ang us aka ubos nga kaloriya nga ilimnon, mao nga dili kini maghatag hinungdan sa pagtaas sa timbang.
Giandam ang natural nga produkto gikan sa mga lugas nga gidugmok sa usa ka gilingan sa kape, nga pagkahuman gilatuan sa usa ka makina sa Turk o kape. Kung nag-inom ka’g kape nga adunay diyabetes sa gamay nga kantidad (usa ka tasa matag adlaw), hatagan kini kusog ug madugangan ang kabaskog.
Talalupangdon nga ang caffeine mahimo nga madugangan ang mga epekto sa glucagon ug adrenaline. Kini nga mga hormone nagpagawas sa asukal gikan sa atay ug pipila nga enerhiya gikan sa mga tindahan sa tambok. Ang tanan niini mahimo nga magtaas ang glycemia.
Bisan kung ang caffeine mahimong makunhuran ang resistensya sa insulin, ang gidugayon sa kini nga epekto wala magdugay. Dugang pa, ang glucagon ug adrenaline, nga nagpamenos sa resistensya sa insulin, gihimo sa panahon sa sports ug bisan sa usa ka paglakaw.
Giingon sa pipila nga mga doktor nga ang natural nga kape ug type 2 diabetes magkahiusa, tungod kay kombinsido sila nga ang ilimnon makapugong sa pag-uswag sa sakit. Dugang pa, nagtuo sila nga ang kape nagpaubos sa lebel sa asukal sa mubu nga panahon kung paimnon ra nimo kini kaduha sa usa ka adlaw.
Apan angay nga hinumdoman nga ang type 2 nga diabetes mahimo ra nga moinom og kape sa mga pasyente nga wala’y sakit sa hypertension ug cardiac. Pagkahuman, ang ilimnon nagmugna usa ka dugang nga lulan sa organ, nga naghimo nga mas kusog ang tibok sa kasingkasing.
Ang green nga kape ug diabetes mao ang labing maayo nga kapilian alang sa mga pasyente nga adunay kapansanan nga metabolismo sa carbohydrate.
Pagkahuman, tanan sila adunay daghan nga chlorogen acid, ang regular nga paggamit nga makatabang sa pagpaubos sa asukal sa lawas.
Giunsa ang pag-inom og kape alang sa mga diabetic ug unsa ang mga suplemento?
Sa tinuud, ang asukal ug cream dili gitugotan alang sa mga adunay type 2 nga diabetes, tungod kay kini mga dugang nga kaloriya ug carbohydrates.
Pagkahuman, kini ang mga produkto nga negatibo nga nakaapekto sa asukal sa dugo, nga labi ka makalabaw sa bisan unsang kaayohan gikan sa pag-inom sa kape. Dugang pa, sa tam-is nga kape nga adunay gatas, nga nagdugang glycemia, nagdugang usab ang resistensya sa insulin.
Mao nga, kinahanglan nimo nga uminum sa kape nga adunay diabetes, naobserbahan ang daghang mga lagda:
- Ingon usa ka sweetener, girekomenda nga idugang ang mga sweeteners sa kape.
- Ayaw pag-inom labi pa sa 3 ka tasa sa kape kada adlaw.
- Ang fat cream mahimo’g mapulihan sa 1% nga gatas, us aka sour cream nga adunay ubos nga sulud sa tambok.
- Ang diabetes mellitus ug kape nga adunay alkohol dili magkatugma, tungod kay kini ang hinungdan sa hypoglycemia sa diabetes mellitus.
Ang mga diabetes kinahanglan hinumduman nga ang pag-abuso sa mga ilimnon sa kape mahimo’g makatampo sa labad sa ulo, pagkadili-mabati, ug kahuyang. Dugang pa, aron malikayan ang heartburn nga adunay taas nga asukal sa dugo, gisugyot nga moinom og kape 60 minuto human makakaon.
Daghang mga pasyente nga adunay diabetes ang nabalaka bahin sa pangutana kung posible ba nga moinom og kape sa wala pa maghatag dugo. Sa wala pa magsulay mga pagsulay, kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa usa ka gidaghanon sa mga lagda, ang pagsunod nga siguruha ang usa ka kasaligan nga sangputanan.
Mao nga, pila ka adlaw sa wala pa ang pagtuon, dili nimo mahunahuna pag-ayo ang imong pagkaon (dili apil ang asin, maangas, bug-at nga pagkaon). Ug 8-12 nga mga oras sa wala pa ang pag-analisar, sa kadaghanan dili magdali sa pagkaon ug pag-inom lamang sa tubig ug pagkahuman sa gamay nga kantidad.
Sa wala pa ang pagtuki, labi na kung ang pagkuha sa dugo gikan sa usa ka ugat, hugot nga gidili ang pag-inom sa kape nga lugas. Pagkahuman, kung moinom ka usa ka tasa nga ilimnon sa kape, ug bisan asukal, sa wala pa maghatag dugo alang sa asukal, nan ang mga sangputanan mahimong sayup. Busa, kung makapasa ka bisan unsang mga pagsulay, mas maayo nga dili mokaon o moinom bisan unsa gawas sa limpyo nga tubig.
Mao nga ang kape mopataas sa asukal sa dugo? Gikan sa nahauna na, nagsunod nga kini nakasalig sa daghang mga hinungdan:
- usa ka pamaagi sa pagproseso sa mga beans sa kape;
- pamaagi sa pag-andam sa ilimnon;
- kantidad sa caffeine;
- ang paggamit sa lainlaing mga additives.
Apan kung ang diabetes ang pag-inom sa kape sa husto, kana mao, pag-inom sa usa ka wala’y caffeine nga ilimnon, asukal sa mga additives nga gatas sa buntag ug dili molabaw sa duha ka tasa sa usa ka adlaw, mahimo pa kini nga makapauswag sa iyang kahimtang, ug sa samang higayon dili hinungdan sa paglukso sa asukal sa dugo. Dugang pa, kini nga pamaagi makab-ot ang usa ka gamay nga pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Ang mga kaayohan ug kadaotan sa kape alang sa diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
