Kung adunay kanunay nga pagdugang konsentrasyon sa glucose sa dugo (diabetes 1, 2 ug klase sa gestational), ang mga doktor nagreseta sa usa ka espesyal nga pagkaon alang sa mga pasyente. Ang pagpili sa mga pagkaon ug ilimnon gihimo sumala sa ilang glycemic index (GI). Ang kini nga timailhan nagtino sa rate sa glucose nga mosulod sa dugo human makakaon sa usa ka piho nga pagkaon o ilimnon.
Kasagaran, ang type 2 diabetes mahitabo sa mga tawo pagkahuman sa 40 ka tuig ang edad o ingon nga mga komplikasyon gikan sa usa ka miaging sakit. Ang ingon nga usa ka pagdayagnos nagdala sa usa ka tawo sa katingala ug lisud kaayo nga tukuron ang sistema sa nutrisyon. Bisan pa, kung ang tanan nga mga butang klaro sa pagpili sa mga produkto, nan ang mga butang magkalainlain sa mga ilimnon.
Pananglitan, ang naandan nga prutas ug berry juice, pagkahulog sa jelly ubos sa pagdili. Apan ang pagkaon nga pag-inom mahimong lainlain sa tanan nga mga klase sa tsa. Unsa ang hisgutan sa kini nga artikulo. Ang sunod nga pangutana nga gitun-an pag-ayo: unsa ang mahimo nimo pag-inom sa tsa alang sa diabetes, ang ilang mga benepisyo alang sa lawas, ang adlaw-adlaw nga gitugotan nga rate, usa ka pagpasabut gihatag sa konsepto sa glycemic index.
Unsa ang glycemic index alang sa tsaa
Uban sa type 2 diabetes, ang mga pasyente mokaon sa pagkaon ug ilimnon nga adunay indikasyon nga hangtod sa 49 nga mga yunit. Ang glucose nga anaa sa kini nga pagkaon hinay-hinay nga mosulod sa dugo, busa ang pamatasan sa asukal sa dugo nagpabilin sa sulod sa madawat nga limit. Ang mga produkto nga adunay indeks sa glycemic index gikan sa 50 ngadto sa 69 nga mga yunit mahimong makita sa menu lamang duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana, dili labaw sa 150 gramo. Sa kini nga kaso, ang sakit mismo kinahanglan nga anaa sa usa ka kahimtang sa kapasayloan.
Ang pagkaon nga adunay usa ka indikasyon nga labaw pa sa 70 nga yunit nga ulod nga katumbas niini hugot nga gidili sa mga endocrinologist, tungod sa sulud sa paspas nga natunaw nga mga karbohidrat, nga nagpukaw sa pag-uswag sa hyperglycemia.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang glycemic index sa tsaa mosaka sa dili madawat nga mga limitasyon kung kini asukar. Mahimo matam-is ang tsa nga adunay mga sweeteners - fructose, sorbitol, xylitol, stevia. Ang ulahi nga kapuli labi ka labi nga gipalabi, tungod kay kini adunay natural nga sinugdanan, ug ang katam-is niini daghang beses nga labi pa sa asukal mismo.
Ang itom ug berde nga tsaa adunay parehas nga glycemic index ug calorie content:
- tsa nga adunay asukal adunay glycemic index nga 60 nga mga yunit;
- kung wala ang asukal adunay indikasyon sa mga zero unit;
- Ang kaloriya matag 100 gramo sa nahuman nga produkto mahimong 0.1 kcal.
Pinasukad sa kini, mahimo’g makahinapos nga ang tsa nga adunay diabetes usa ka hingpit nga luwas nga ilimnon. Ang adlaw-adlaw nga rate dili matino sa sakit nga "matam-is", bisan pa, girekomenda sa mga doktor hangtod sa 800 mililitro nga lainlaing mga tsa.
Unsa ang mapuslanon nga tsaa alang sa parehong mga diabetes ug hingpit nga himsog nga mga tawo:
- berde ug itom nga tsaa;
- rooibos;
- tiger nga mata;
- sambingay;
- usa ka lainlaing tsa sa diabetes.
Ang tsaa sa diabetes mahimo nga dali mapalit sa bisan unsang parmasya. Ikaw lamang ang kinahanglan nga magtuon sa mga panudlo.
Pananglitan, ang paggamit sa Kalmyk tsaa, Oligim, Fitodol - 10, ang Gluconorm kinahanglan mahiuyon sa usa ka endocrinologist.
Itom, berde nga tsaa
Diabetics, mapuslanon, dili kinahanglan iapil ang itom nga tsa gikan sa naandan nga pagkaon. Adunay kini nga talagsaon nga kabtangan sa pag-ilis sa insulin nga gihimo sa lawas sa wala’y hinungdan nga kantidad, tungod sa mga substansiya nga polyphenol. Ingon man, kini nga ilimnon sukaranan, nga mao, mahimo nimong idugang ang uban nga mga utanon ug mga berry niini.
Pananglitan, aron makakuha usa ka ilimnon nga makapabubo sa asukal, ibubo ra usa ka kutsarita nga mga berry nga blueberry o pila ka dahon sa kini nga palumpong sa usa ka andam nga baso nga tsaa. Nahibal-an sa tanan nga ang mga blueberry nagpakunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Apan ang lig-on nga tsa nga adunay diabetes wala’y bili sa pag-inom. Daghan sila nga mga minus - hinungdan kini nga mga pag-agay sa kamot, nagdugang sa presyur sa mata, nagbutang dugang nga kadut sa cardiovascular nga sistema ug gastrointestinal tract. Kung kanunay ka nga moinom usa ka tsa, nan adunay usa ka pagdilim sa enamel sa ngipon. Ang kamalaumon nga adlaw-adlaw nga rate mao ang hangtod sa 400 mililiter.
Ang green tea alang sa mga diabetic labi ka hinungdanon tungod sa daghang mga mapuslanon nga kabtangan. Ang mga nag-una mao ang:
- mikunhod nga resistensya sa insulin - ang lawas mas dali makuha sa gihimo sa insulin;
- molimpyo sa atay;
- nagbungkag sa tambok nga naporma sa mga internal nga organo sa presensya sa katambok;
- nagpaubos sa presyon sa dugo;
- gikuha ang makadaot nga mga butang gikan sa lawas, adunay usa ka antioxidant nga kabtangan.
Ang mga pagtuon nga gidala sa gawas sa nasud nakit-an nga ang pag-inom sa 200 mililitro nga berde nga tsaa adlaw-adlaw sa buntag, pagkahuman sa duha ka semana adunay pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo nga 15%.
Kung gisagol nimo kini nga ilimnon sa mga uga nga bulak nga chamomile, nakakuha ka usa ka anti-inflammatory ug sedative.
Sage tsaa
Ang tambal alang sa diabetes hinungdanon tungod kay kini nag-aktibo sa hormone nga insulin. Gisugyot nga ihugasan kini alang sa pagpugong sa usa ka sakit nga "matam-is". Ang dahon sa kini nga tanum nga medisina adunahan sa lainlaing mga bitamina ug minerales - flavonoids, bitamina C, retinol, tannins, organikong asido, hinungdanong mga lana.
Girekomenda ang pag-inum alang sa mga tawo nga adunay pagbabag sa endocrine, gikulbaan, sistema sa cardiovascular, nga adunay mga sakit sa utok. Gitugotan usab sa mga doktor ang mga babaye nga mag-inom og sage sa panahon sa pagmabdos ug lactation. Adlaw-adlaw nga rate hangtod sa 250 mililiter. Mas maayo nga ipalit kini sa usa ka parmasya, kini nagagarantiya sa mga hilaw nga materyales sa kalikopan.
Dugay nang gihimo sa mga Intsik kining tanum nga usa ka "ilimnon alang sa inspirasyon." Niana nga mga adlaw nahibal-an nila nga ang sambingay makapadako sa konsentrasyon, makapahupay sa tensiyon sa nerbiyos ug makadugang ka kusog. Bisan pa, kini dili lamang ang bililhon nga mga kabtangan.
Ang mga mapuslanon nga epekto sa medisina nga panambal sa lawas:
- gihupay ang panghubag;
- nagdugang ang kadaut sa lawas sa gihimo nga insulin;
- adunay mucolytic nga epekto;
- mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos - nagpakunhod sa excitability, nakig-away sa insomnia ug nabalaka nga mga hunahuna;
- gikuha ang makadaot nga mga sangkap gikan sa lawas, mga produkto sa katunga sa kinabuhi;
- aktibo batok sa mga gramo nga positibo nga mikrobyo;
- pagmobu, pagminus sa singot.
Ang seremonya sa sage tea labi ka hinungdanon alang sa mga sip-on ug mga impeksyon sa larynx. Kinahanglan nimo ang duha ka kutsarita nga uga nga dahon ibubo ang Nagabukal nga tubig ug biyaan sa tunga sa oras. Pagkahuman palabihan ug gibahin sa duha nga managsama nga dosis.
Inom kini nga sabaw pagkahuman nangaon.
Tsa nga "Tiger Eye"
Ang "Tiger tea" nagdako ra sa China, sa lalawigan sa Yun-an. Kini adunay usa ka mahayag nga kolor nga orange, susama sa sumbanan. Ang mga panudlo gipakita nga kini mao ang advisable sa pag-inom tsa human sa pagkaon sa mga pagkaon nga high-calorie, ingon nga kini pagpadali sa metabolismo.
Ang lami niini humok, parehas sa usa ka kombinasyon sa mga uga nga prutas ug dugos. Mamatikdan nga ang usa nga nag-inom niini nga ilimnon sa dugay nga panahon gibati ang maanghang nga aftertaste sa lungag sa baba. Ang nag-unang nota sa kini nga ilimnon mao ang mga prun. Ang "Tiger Eye" makatabang aron madugangan ang resistensya sa lawas sa mga impeksyon, adunay mga antiseptiko nga mga kabtangan, mga tono.
Kini ang giingon sa pipila nga mga pagsusi sa mga konsumidor. Si Galina, 25 anyos ang edad - "Gitan-aw ko ang Tiger Eye sulod sa usa ka bulan ug nakit-an nga dili kaayo ako dali sa mga katugnaw, ug gawas pa, ang akong presyon sa dugo nagbalik sa normal."
Ang tsa nga tiger dili mahimo nga katam-is, tungod kay kini mismo adunay usa ka tugob nga katam-is.
Rooibos
Sa type 2 diabetes, mahimo ka moinom sa "Rooibos." Kini nga tsa giisip nga herbal; ang yutang natawhan niini ang Africa. Ang tsa adunay daghang mga klase - berde ug pula. Ang ulahing mga klase mao ang labing kasagaran. Bisan kung kini medyo bag-o sa merkado sa pagkaon, nakakuha na kini nga pagkapopular tungod sa pagkalipay ug mga mapuslanon nga kabtangan.
Ang mga Rooibos sa komposisyon niini adunay daghang mga mineral - magnesium, potassium, calcium, copper. Pinaagi sa mga kabtangan sa antioxidant, kini nga ilimnon labi ka himsog kaysa berde nga tsa alang sa diabetes sa ikaduha nga degree. Ikasubo, gamay ang presensya sa mga bitamina sa pag-inum sa Africa.
Ang Rooibos giisip nga usa ka herbal tea nga adunahan sa polyphenols - natural antioxidants.
Gawas sa kini nga kabtangan, ang ilimnon nagpakita sa mga mosunud nga kabtangan:
- naglig-on sa mga tisyu sa bukog;
- nagtunaw sa dugo;
- nakatampo sa usa ka normal nga konsentrasyon sa glucose sa dugo;
- nagpaubos sa presyon sa dugo;
- nagpauswag sa sistema sa cardiovascular.
Ang Rooibos usa ka lamian, ug labi ka hinungdanon nga himsog nga ilimnon sa presensya sa usa ka sakit nga "matam-is".
Unsa ang mag-alagad alang sa tsaa
Kasagaran ang mga pasyente nangutana sa ilang kaugalingon - unsa man ang akong iinum nga tsaa, ug unsang mga taming ang gusto nako? Ang nag-unang butang nga mahinumduman mao ang nutrisyon sa diabetes wala’y mga sweets, mga produkto sa harina, tsokolate ug mga dessert nga adunay dugang nga asukal.
Bisan pa, dili kini hinungdan nga masuko, tungod kay mahimo ka mag-andam sa mga pastry sa diabetes alang sa tsaa. Kinahanglan kini hinimo gikan sa ubos nga harina sa GI. Pananglitan, ang coconut o amaranth nga harina makatabang sa paghatag sa usa ka espesyal nga lami sa mga produkto nga harina. Gitugotan usab ang rye, oat, buckwheat, spelling, ug linseed nga harina.
Uban sa teas, gitugotan sa pag-alagad sa soufflé sa keso - kini magsilbing usa ka maayo kaayo nga meryenda o paniudto. Aron lutoon dayon kini, kinahanglan nimo nga magamit ang usa ka microwave. Gibun-og ang usa ka hugpong sa fat-free nga keso sa kubo hangtod nga hapsay sa duha nga mga protina, dayon dugangi ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga prutas, pananglitan, peras, ibutang ang tanan sa usa ka sudlanan ug lutoon duha hangtod tulo ka minuto.
Alang sa tsaa alang sa mga diabetes, ang apple marmalade nga wala’y asukal sa balay, nga mahimong gitipig sa dugay nga panahon sa ref, mahimong usa ka maayo kaayo nga pagdugang. Gitugotan nga manguha bisan unsang mansanas, bisan unsa pa ang asido niini. Sa kinatibuk-an, daghang mga pasyente ang sayup nga nagtuo nga ang tam-is nga bunga, labi nga glucose nga adunay kini. Dili kini tinuod, tungod kay ang lami sa usa ka mansanas gitino lamang sa gidaghanon sa organikong asido sa sulod niini.
Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga benepisyo sa itom nga tsaa.
