Ang asin nagtumong sa mga pagkaon nga kanunay nga gigamit sa pagluto. Ingon man, kini nga sangkap gikinahanglan alang sa lawas, tungod sa kakulang sa asin, ang balanse sa tubig nabalda ug ang sayup nga paggama sa mga enzyme nga responsable sa proseso sa panunaw gihagit.
Apan hinungdanon nga masabtan nga ang asin sa type 2 nga diabetes gitugotan nga magaut-ot ra sa kasarangan. Kung dili, ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular ug kadaot sa mga ugat sa dugo nagdugang.
Tungod sa pagpabilin sa likido sa lawas, ang function sa kidney nadaot. Ang sobra nga asin nagtigum sa mga lutahan, ingon usa ka sangputanan diin ang bukog sa tisyu nadaot sa usa ka kalihokan sa diabetes ug motor.
Mahimo nga asin alang sa mga diabetes
Bisan pa sa pila ka mga limitasyon, ang asin sa type 2 diabetes sa gamay nga kantidad dili lamang makadaot, apan mapuslanon usab. Aron malikayan ang sobra nga dosis, ang mga diabetes kinahanglan mag-amping sa ilang pagkaon, kuwentaha ang indeks sa glycemic sa matag produkto ug bantayan ang gidaghanon sa asin nga gidugang sa pinggan.
Ang komposisyon sa asin naglakip sa hinungdanon nga mga sangkap sama sa fluoride ug iodine, nga gikinahanglan alang sa lawas sa usa ka diabetes. Ang glycemic index sa kini nga produkto mao ang 0, busa ang suplemento sa pagkaon dili hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo.
Bisan pa, tungod sa pipila ka mga bahin, ang asin alang sa mga diyabetis gitugotan lamang sa usa ka gamay nga kantidad. Aron mapanalipdan ang lawas gikan sa sobra nga kadaghan kutob sa mahimo, angay nga sundon ang pipila ka mga lagda.
- Ang nutrisyon kinahanglan husto ug adunay katakus. Gikinahanglan nga iapil gikan sa mga menu chips, pagkaon nga dali, salted nuts, crackers.
- Alang sa diabetes, dili girekomenda ang homemade pick ug mga de-latang pagkaon.
- Ang mga produkto nga hinapos sa semi kinahanglan usab nga itapon. Kung gusto nimong ilakip ang mga dumplings o dumplings sa pagkaon, sila giandam nga independente.
- Gikinahanglan nga biyaan ang sarsa, mayonesa, paghimo sa pabrika sa ketchup. Ang tanan nga mga sarsa ug gravy kinahanglan andam sa kaugalingon sa balay, gamit ang eksklusibo nga natural nga mga produkto.
- Pagkahuman sa usa ka tawo nga mokaon, ang usa dili kinahanglan maghimo usa ka asin nga pagkaon ingon usa ka ikaduhang kurso. Ingon nga usa ka lagda, sa hapon, ang mga proseso sa metaboliko hinay, nga mao ang hinungdan nga ang sobra nga asin lisud nga makuha gikan sa lawas.
Ang adlaw-adlaw nga dosis sa asin sa presensya sa sakit dili sobra sa tunga sa usa ka kutsarita. Ang usa ka suplemento sa pagkaon gilakip lamang sa gitugotan nga mga produkto. Ang asin sa dagat kanunay nga gigamit imbis sa salt table alang sa diabetes, adunay lain nga mga kabtangan, ug adunahan usab sa hinungdanon nga macro- ug microelement.
Ngano nga ang asin daotan alang sa usa ka diabetes
Ang asin sa bisan unsang porma makatabang sa pagdugang kauhaw, sa kadaghan nga kantidad nga gibutang niini ang dugang nga lulan sa mga kidney ug kasingkasing, lakip ang paghinay sa sirkulasyon sa dugo, nga makadaot kaayo alang sa diabetes. Bisan pa, kung ang lawas dili makadawat sa gikinahanglan nga dosis sa sodium chloride, ang usa ka tawo mahimo nga mamatay.
Bahin niini, ang hingpit nga pagbiya sa asin aron mahulog ang lebel sa asukal sa dugo dili imposible. Sa gamay nga kantidad, kini nga produkto sa pagkaon hinungdanon alang sa mga diabetes.
Ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pagkaon nga asin kinahanglan nga pagkunhod.
Kung gisunod nimo ang tanan nga mga lagda sa maayong nutrisyon, ang peligro sa pag-uswag sa arterial hypertension ug uban pang mga komplikasyon sa sakit nga diabetes mahimo’g gamay.
Pag-inom sa asin sa dagat
Aron dili makadaot ang lawas, imbes magluto girekomenda nga pagkaon ang asin sa dagat. Kini dagaya sa bitamina, mineral ug yodo.
Usab, kini nga produkto sa pagkaon nagsuporta sa balanse nga base sa acid, nagpalambo sa paglihok sa mga gikulbaan, endocrine, immune ug cardiovascular nga sistema. Sa usa ka gamay nga dosis, ang produkto nagpaubos sa asukal sa dugo ug gitangtang ang mga sakit sa kalamnan.
Tungod sa sulud sa sodium ug potassium, ang usa ka natural nga suplemento sa pagkaon makatabang sa pagpaayo sa metabolismo. Ang calcium, nga bahin sa komposisyon, aktibo nga nagpalig-on sa tisyu sa bukog, gipahiuyon sa silikon ang kahimtang sa panit, ug ang bromine epektibo nga giwagtang ang nag-antos nga kahimtang.
- Ang Iodine mapuslanon nga kini nagpauswag sa pag-andar sa thyroid gland, ang manganese nagsuporta sa normal nga paglihok sa immune system, ug ang magnesium adunay antihistamine nga epekto. Salamat sa zinc, ang sistema sa pagsanay nga nag-ayo maayo. Ang iron, sa baylo, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa sirkulasyon.
- Ang mga pinggan, nga giinasan sa asin sa dagat, mailhan pinaagi sa usa ka espesyal nga talagsaon nga humot. Sa mga tindahan, gitanyag ang usa ka produkto sa coarse, medium ug fine grinding. Ang una ug ikaduha nga mga tipo gigamit alang sa paglansad ug pagluto sa sabaw, ug maayong pagkabuhat nga giandam nga mga pinggan o salads alang sa mga diabetes.
Bisan pa sa daghang mga mapuslanon nga kabtangan niini, ang mga diabetes kinahanglan usab motuman sa dosis. Gitugotan ang usa ka adlaw nga mokaon dili molapas sa 4-6 g sa asin sa dagat.
Kung unsang mga pagkaon ang adunay asin
Ang labi ka inasnan nga pagkaon mao ang bacon, ham, corned beef ug pinausukang mga sausage. Dagaya usab sa asin, sinugba. Sa mga produkto sa isda, wala girekomenda nga ilakip ang aso sa salmon, de lata nga tuna, sardinas ug de-latang pagkaon sa pagkaon.
Gikan sa menu, ang asin ug uga nga isda, nga labi ka makadaot sa mga bata nga adunay type 2 nga diabetes, kadaghanan wala iapil. Ang asin nakit-an sa daghang mga olibo ug adobo. Ang paglakip sa inasnan nga keso, sarsa, mayonesa ug uban pang mga salted salad dressing mahimong makadaot.
Sa pagkakaron, sa mga parmasya ug espesyalista nga mga tindahan makit-an nimo ang usa ka kapuli sa asin, nga gigamit sa pagluto. Lahi kini nga adunay sulod nga 30 porsyento nga dili kaayo sodium, apan wala’y labi ka adunahan sa potassium ug magnesium.
Sa wala pa kini, kinahanglan nga magpakonsulta sa imong doktor, kinsa makatabang aron makuha ang husto nga pagdiyeta, pilia ang mga kinahanglanon nga tambal, aron ang lebel sa asukal mahulog.
Pagtambal sa asin
Kung ang usa ka diabetes kanunay nga mobati nga uga sa iyang baba, kini nagpasabut nga ang lawas kulang sa klorin ug sodium. Tungod sa kakulang sa asin, nga nagpabilin sa tubig, ang pasyente nawad-an sa daghang mga pluwido. Sa wala pa ipahigayon ang pagtambal, gikinahanglan ang pagkuha sa mga pagsusi sa dugo ug ihi alang sa lebel sa glucose ug pagkonsulta sa imong doktor.
Sa dugang nga konsentrasyon sa asukal, gigamit ang mosunud nga alternatibo nga pagtambal. Sulod sa 30 ka adlaw, matag adlaw sa aga dapat ka moinom og tunga sa baso nga puro nga tubig sa tuburan sa usa ka walay sulod nga tiyan, diin ang usa ka quarter sa usa ka kutsarita nga kutsarang asin nga natunaw. Tungod kay kini nga pamaagi adunay mga contraindications, ang therapy kinahanglan nga himuon ilalom sa pagdumala sa medisina.
Uban sa sakit, ang mga compresses sa asin dugang nga gigamit. Aron mahimo kini, 200 g sa sodium chloride ang natunaw sa duha ka litro nga tubig. Ang solusyon sa salin gibutang sa usa ka hinay nga kalayo, gidala sa usa ka hubag, gilat-an sa usa ka minuto ug gamay nga cooled. Ang usa ka tualya natumog sa nahuman nga likido, gilusot ug gilayon nga gipadapat sa rehiyon sa lumbar, ang compress nga gisulat sa usa ka panapton nga tela. Kini nga pamaagi gidala matag adlaw sulod sa duha ka bulan.
Ang mga benepisyo ug kadaotan sa asin alang sa diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
