Ang lawas nanginahanglan kolesterol alang sa normal nga ninglihok. Apan sa sobra, ang mga pagkadaut sa buhat sa hinungdan nga mga sistema, lakip ang cardiovascular, mahitabo. Ang ingon nga paglapas labi ka delikado sa diabetes mellitus, tungod kay ang hyperglycemia nakaamot sa pagtipon sa makadaot nga kolesterol sa mga dingding sa mga arterya ug nagpahinay sa proseso sa pagwagtang niini.
Kini ang hinungdan sa pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo sa mga diabetes. Ug ang nakadikit nga mga plake sa mga sudlanan sa ulahi mahimong madaot ang mga tiil.
Tungod niini, hinungdanon nga mahibal-an alang sa mga tawo nga adunay kakulangan sa metabolismo sa karbohidrat: ngano nga ang kolesterol sa dugo gibayaw? Unsa ang gipasabut ug kung giunsa ang pagtratar sa sakit?
Ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa kolesterol
Ang kolesterol usa ka organikong compound, usa ka alkohol nga matunaw sa tambok nga bahin sa mga lamad sa selyula. Mga 80% sa sangkap nga gihugpong sa lawas sa kaugalingon, ug 20% lamang sa kolesterol ang adunay pagkaon.
Adunay duha ka matang sa fatty alkohol - taas ug ubos nga density sa lipoproteins. Ang HDL giisip nga usa ka mapuslanon nga compound. Gihatud nila ang mga sangkap sa mga selyula, nag-apil sa paggama sa sex hormones, ang metabolismo sa mga tambal nga matunaw sa tambok ug calcephyrols. Usab, ang taas nga density sa lipoproteins nanalipod sa mga lamad sa selyula, mga lanot nga nerve ug usa ka dugang nga sangkap sa mga produkto sa apdo.
Ang LDL usa ka antagonist sa HDL, ang pagtipon niini sa lawas nag-amot sa dagway sa atherosclerosis. Kung ang mga low density sa lipoproteins gi-oxidized ug nag-aghat sa mga immune cells, gihimo ang dugang nga katalagman alang sa lawas. Sa kini nga proseso, ang mga antibodies aktibo nga gipintalan nga dili makaapekto sa kaaway, apan usab sa himsog nga mga selyula.
Kung dili nimo ipaubos ang lebel sa dili maayo nga kolesterol, nan ang mga atherosclerotic plaques ideposito sa mga vessel sa paglabay sa panahon. Kini ang mosangput sa usa ka pig-ot nga lumen sa mga ugat ug arterya, nga moresulta sa pagporma sa mga clots sa dugo.
Ang usa ka pundok sa mga protina ug mga platelet gipunting sa normal nga sirkulasyon sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, ang buhat sa mga internal nga organo sa mga lugar nga nabara gidaot.
Kasagaran, ang mga porma sa thrombosis sa spleen, intestines, kidney ug ubos nga mga bukton. Adunay kanunay nga mga kaso kung ang atherosclerotic nga mga plake naglikay sa pag-access sa mga sustansya sa panguna nga mga organo - ang utok ug kasingkasing. Ingon niini kung giunsa ang labi ka delikado nga sangputanan sa hypercholesterolemia - pag-atake sa stroke ug kasingkasing, nga kanunay nga matapos sa kamatayon.
Sa usa ka institusyong medikal, usa ka pagsulay sa dugo sa biochemical makatabang sa pagtino sa lebel sa kolesterol. Ang kinatibuk-ang timailhan sa tambok nga alkohol naglakip sa tulo nga mga sangkap - HDL, LDL ug triglycerides (gilakip sa kolesterol).
Sa balay, ang mga diabetes mahimo usab masukod sa kolesterol gamit ang usa ka metro nga glucose sa dugo. Angay nga matikdan nga ang mga indikasyon magkalainlain, depende sa edad, gender ug sa presensya sa pipila nga mga sakit. Ang kantidad sa kolesterol sa dugo nga katumbas sa pamatasan:
- Mga lalaki 20 ka tuig - hangtod sa 5.99, 50 ka tuig - hangtod 7.15, 70 ka tuig - hangtod sa 7.10 mmol / l.
- Mga babaye. 20 ka tuig - hangtod sa 5.59, 50 ka tuig - hangtod sa 6.8, 70 ka tuig - hangtod sa 7.85 mmol / l.
Etiology ug mga klinikal nga timailhan sa hypercholesterolemia
Daghan ang nagtuo nga ang mga hinungdan sa sobra nga kolesterol sa dugo nahimutang sa pag-abuso sa mga tambok ug dili himsog nga pagkaon. Tinuud ang pagtuo, apan dugang sa kini nga hinungdan, daghang mga sakit ang nakatampo sa pagpauswag sa atherosclerosis. Kini ang mga diabetes, hypertension, Werner syndrome, sakit sa kasingkasing sa kasingkasing, hypothyroidism, gout, analbuminemia, kanser sa prostate, rheumatoid arthritis, sakit sa bato.
Ang kolesterol sa dugo mobangon sa mga sakit sa pancreas, kidney, baga, atay ug thyroid. Ang pagtipon sa usa ka matambok nga sangkap sa tambok gipasiugdahan sa mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad (pagkatigulang), pagkalalaki, pagkinabuhi nga dili kaayo kalihokan ug sobra nga katambok.
Ang mga plake sa atherosclerotic mas kanunay nga naporma sa mga tawo nga nag-abuso sa alkohol, pagpanigarilyo, ug sa mga mabdos nga babaye. Ingon man, ang pagtipon sa LDL sa lawas nakaamot sa paggamit sa pipila nga mga tambal.
Ang pagdayagnos sa hypercholesterolemia gihimo sa doktor pinasukad sa mga resulta sa mga pagsulay. Apan mahimo nimo nga magduda ang presensya sa sakit sa imong kaugalingon, kung hatagan nimo og pagtagad ang daghang mga sintomas:
- Pagkalipong
- sakit sa dughan nga adunay kadaot sa mga coronary vessel;
- kahuyang ug kakulangan sa ginhawa sa ubos nga mga bukton;
- sakit sa ulo
- erectile dysfunction sa mga lalaki;
- ang dagway sa usa ka light grey rim sa mga ngilit sa korni;
- ugat trombosis;
- mga dugo clots sa ilalum sa panit;
- kahubo sa gininhawa
- kasukaon
Sa atherosclerosis, ang pasyente mahimo magreklamo sa usa ka paglukso sa presyon sa dugo ug angina pectoris.
Ang mga tambal ug folk nga paagi aron makapaubos ang kolesterol
Sa hypercholesterolemia, ang opisyal nga tambal naggamit sa duha nga nanguna nga grupo sa mga tambal. Kini ang mga statins ug fenofibrates. Ang kanhing likway sa synthesis sa kolesterol sa atay, tungod sa kung diin ang lebel sa LDL mikunhod sa 50%. Ingon man usab, ang pagpaubos sa lipid makapakunhod sa peligro sa pagpalambo sa myocardial infarction ug cardiac ischemia sa 20%, angina pectoris sa 30%.
Mahimo magamit ang mga statins kung ang lebel sa kolesterol taas kaayo ug sa gagmay nga mga dosis. Ang labing bantog nga pondo gikan sa kini nga kategoriya mao ang Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.
Ang Fenofibrates mahimong makunhuran ang taas nga kolesterol. Kini ang mga gigikanan sa fibroic acid, nga nagpahunong usab sa pagtago sa organikong butang pinaagi sa pakigsulti sa bile acid.
Ang mga tambal nagpaubos sa konsentrasyon sa triglycerides ug LDL sa dugo sa 40%. Sa parehas nga oras, ang sulud sa mapuslanon nga kolesterol nagkadaghan sa 30%. Ang mga nailhan nga tablet nga gibase sa molar acid --Gemfibrozil, Lipanor. Girekomenda sa mga doktor ang pagtambal sa hypercholesterolemia nga adunay diyabetis gamit ang fenofibrates sama sa Lipantil 200M, Tricor.
Ang mosunod nga mga matang sa mga tambal makatabang usab sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol sa dugo:
- bitamina PP, VZ;
- sunud-sunod sa mga asido sa bile (Cholestan, Questran);
- nikotinic acid;
- alpha lipoic acid;
- Omega 3.
Ang pamaagi sa aplikasyon ug dosis sa tanan nga mga labaw sa mga tambal nga gipili sa nagtambong doktor.
Dugang sa mga tambal, ang mga remedyo sa folk makatabang sa limpyo nga mga sudlanan. Mao nga, posible nga makuha ang makadaot nga kolesterol gikan sa lawas gamit ang juice therapy. Ang diwa sa pagtambal mao ang sulod sa lima ka adlaw kinahanglan nimo nga magkuha bag-ong gilusok nga mga juice gikan sa mga prutas ug utanon.
Sa una nga adlaw nag-inom sila usa ka ilimnon nga karot (130 ml) ug kintsay (70 ml). Sa ikaduhang adlaw, gamita ang lab-as nga pipino, beetroot (70 ml matag usa) ug ang carrot (100 ml).
Sa ikatulo nga adlaw, ang usa ka mansanas (70 ml) gidugang sa carrot-celery juice, ug sa ika-upat nga adlaw, lab-as gikan sa repolyo (50 ml). Sa katapusan nga adlaw, pag-inom og bag-ong gilusok nga ilimnon nga orange (130 ml).
Usab, ang lainlaing mga tanum makatabang sa normal nga lebel sa LDL ug HDL, diin giandam ang mga decoction ug tincture:
| Mga tanum nga medisina | Pagluto | Aplikasyon |
| Blackberry | Ang mga dahon (10 g) ibubo 0.5 l sa nagbukal nga tubig, ipamilit sa usa ka sirado nga sudlanan sulod sa 1 ka oras | 1/3 nga tasa tulo ka beses sa usa ka adlaw |
| Valerian, dill | Ang mga liso (tunga nga baso) ug gamut (10 g) gisagol sa 150 g nga dugos, ibubo ang nagbukal nga tubig (1 l). Pag-24 oras | Tulo ka beses sa usa ka adlaw, usa ka daghang kutsara sa wala pa mokaon |
| Alfalfa | Squeeze juice gikan sa lab-as nga sagbot | 20 ml 3 nga beses sa usa ka adlaw alang sa usa ka bulan |
| Calendula | Ang mga bulak (20 g) gibubo gamit ang Nagabukal nga tubig, simmer sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 20 ka minuto | 30 tulo sa wala pa pagkaon |
| Linden | Ang mga uga nga bulak nagagaling sa usa ka gilingan sa kape | 1 kutsarita sa wala pa kan-a makatulo ang kan-anan matag adlaw |
| Mistletoe, Sophora | 100 g mga prutas ug bulak ibubo 1 litro sa alkohol, igpilit 21 nga adlaw sa usa ka mangitngit nga lugar | 5 ml 30 minuto sa wala pa mokaon |
| Lemon, ahos | Ang mga sagol nga gisagol sa usa ka ratio nga 5: 1 ug gipugos sulod sa tulo ka adlaw | 1 kutsarita adlaw-adlaw sa wala pa mokaon |
Therapy sa pagdiyeta
Sa usa ka taas nga lebel sa mga fatty acid sa dugo, ang mga lagda sa nutrisyon sa daghang mga paagi nga susama sa pag-diet nga gireseta alang sa diabetes. Kini gidili usab nga mogamit sa mga ilimnon ug carbonated nga ilimnon.
Apan ang panguna nga katuyoan sa therapy sa pagkaon alang sa hypercholesterolemia mao ang pagwagtang sa mga pagkaon nga puno sa trans-fats gikan sa pagkaon. Busa, gikan sa adlaw-adlaw nga menu kinahanglan nimo nga ibulag ang mga kasayon sa pagkaon, pagkaon sa fast food, pinino nga lana, mantika ug margarine.
Ang matambok nga karne ug dagat, lakip ang lana sa isda, gidili. Kini nga mga produkto dili mahimong fried o lutoon sa ilang sukaranan nga adunay daghang sabaw.
Dili girekomenda nga mokaon sa lainlaing mga meryenda (crackers, chips), sausages, sarsa, ketchups, aso nga karne ug adobo. Dili ka mahimo nga moinom sa tibuuk nga gatas ug makakaon sa mga tambok nga produkto gikan niini (mantikilya, keso nga keso).
Apan labaw sa tanan nga kolesterol makita sa offal. Busa, girekomenda sa mga doktor nga permanente nga tangtangon ang utok, atay ug kidney gikan sa pagkaon.
Sa sobra nga LDL sa dugo sa adlaw-adlaw nga menu kinahanglan nimo nga ilakip:
- Mga utanon nga utanon - olibo, sesame, kalabasa, linseed.
- Mga prutas ug berry - abukado, humalud, blueberries, saging, granada, raspberry, abo sa bukid, cranberry, mansanas.
- Mga lugas - brown rice, trigo mikrobyo, oats, mais.
- Mga lugas ug mga lugas - walnuts, Brazil, cedar, liso nga lino, kalabasa, sesame, sunflower, almonds, cashews, pecans, hazelnuts.
- Mga utanon - brokuli, talong, karot, kamatis, gamut nga utanon, beets, puti nga repolyo, ahos.
- Mga produkto nga low-fat sour milk - yogurt, kefir, cottage cheese;
- Ulipon ug karne - manok, pabo fillet, salmon, veal, trout, koneho, tuna.
- Mga Pulang - soy, chickpeas, beans.
Sa mga ilimnon, kinahanglan ka mopili natural nga mga duga ug compotes. Mas maayo nga isalikway ang kape ug hatagan ang pagpalabi sa berde nga tsaa ug mga herbal decoction.
Ang usa pa ka hinungdanon nga rekomendasyon sa medisina mao ang pagpakunhod sa pag-inom sa asin sa 5 gramo matag adlaw. Ang pagkaon kinahanglan kuhaon sa kasarangan nga bahin (dili molabaw sa 200 g sa usa ka higayon) 6 nga beses sa usa ka adlaw.
Girekomenda nga mga pamaagi sa pagluto - pagtambal sa singaw, pagluto, pagluto. Pinaagi sa paggamit sa mga rekomendasyon sa ibabaw, mahimo ka makahimo usa ka mapuslanon nga menu nga makita kini:
| Panahon sa pagkaon | Mga kapilian sa pagkaon |
| Pamahaw | Buckwheat, sinigang nga bugas, mani, itlog puti nga omelet, tinapay sa bran, cottage cheese casserole o oatmeal cookies |
| Nangaon | Mga prutas, berry, bug-os nga crackers sa lugas o salad sa utanon |
| Nangaon | Steam manok, cake sa isda, sabaw sa utanon, linuto o linuto nga isda, tinapay sa bran |
| Taas nga tsa | Ang giluto nga linuto nga gatas, sabaw sa ihalas nga rosas, prutas nga salad o bag-o |
| Panihapon | Isug nga sinugba, sinugba nga utanon, biskwit, linuto nga karne o keso sa cottage |
| Sa wala pa matulog | Usa ka baso nga usa ka porsyento nga kefir, berde o herbal tsa, ubos nga tambok nga yogurt |
Mga paagi sa paglikay
Aron malikayan ang pag-uswag sa hypercholesterolemia, hinungdanon nga manguna sa himsog nga estilo sa kinabuhi. Gawas sa pagsunod sa usa ka pagkaon nga naglakip sa pagkaon nga himsog, ubos nga tambok nga pagkaon, kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo.
Makatabang kini sa pag-normalize sa gibug-aton sa lawas, tungod kay ang sobra nga katambok naghatag usab sa hitsura sa atherosclerosis. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga taga-Netherlands nga ang matag sobra nga tunga sa kilograms nagdugang ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo sa 2%. Napamatud-an nga sa mga tawo nga kapin sa 50 ka tuig ang edad, ang regular nga pagbansay gipakunhod ang posibilidad nga sakit sa cardiovascular sa tulo ka beses.
Ang girekomenda nga mga kalihokan sa lawas alang sa diabetes ug hypercholesterolemia nga paglakaw, sports (basketball, tennis), paglangoy, pagdagan ug pagbisikleta. Kinahanglan nimo nga magsugod sa ehersisyo sa mga baga, adlaw-adlaw nga pagdugang ang kabaskog ug gidugayon sa mga klase.
Gitambagan usab sa mga doktor ang hingpit nga pagbiya sa dili maayo nga mga gawi. Ang pagpanigarilyo nakapataas sa balanse sa HDL ug LDL. Dugang pa, labi ka labi sa mga sigarilyo sa usa ka adlaw ang aso, mas taas ang lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo.
Ang alkohol dili usab mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa dugo. Bisan sa unang higayon human sa pag-inom sa ilang lumen widens. Apan pagkahuman sa pila ka oras, ninglihok na usab.
Ang kanunay nga pagkaladlad sa alkohol hinungdan sa mga sudlanan nga mahimong dili kaayo pagkamaunat, malutong ug dali nga masamdan sa paglabay sa panahon. Ang Ethanol labing peligro alang sa dagko nga mga arterya nga nagdala sa utok ug kasingkasing.
Ang paglikay sa hypercholesterolemia naglangkit sa pagpadayon sa usa ka malig-on nga kahimtang sa emosyonal. Ang stress gipamatud-an nga nagdugang sa kolesterol sa dugo. Dugang pa, ang lebel niini dili mokunhod hangtud ang usa ka tawo hingpit nga makapakalma.
Aron malikayan ang hitsura o pag-uswag sa hypercholesterolemia, ang mga diabetes kinahanglan kanunay nga mobisita sa usa ka doktor ug maghimo usa ka pagsulay sa dugo sa biochemical. Sa partikular, kini nga rekomendasyon adunay kalabutan alang sa mga kalalakin-an sa edad nga 35, ug ang mga babaye nga adunay menopos, nga adunay taas nga peligro sa pagporma sa plaque nga kolesterol.
Unsa ang buhaton sa taas nga kolesterol magsulti sa mga eksperto sa video sa kini nga artikulo.
