Ang mga panakot nga Indian ang labing kaila sa kalibutan sa culinary. Ang turmeric bahin sa bantog nga pundok sa mga panakot - kari. Kini nga seasoning dili lamang adunay taas nga pagkatag-as, apan usa usab nga gipahayag nga mapuslanon nga epekto sa lawas. Sumala sa mga bag-ong pagtuon, ang dali nga sulud nga naa sa turmeric usa ka epektibo nga natural nga anti-atherogenic nga ahente.
Ang pagpaubos sa kolesterol tungod sa aktibo nga sangkap sa curcumin. Ang Curcumin adunay usa ka gilitok nga anti-atherosclerotic ug vasoconstrictor. Dugang pa, kini nga sangkap nagpalambo sa lipolysis, sa ingon nakaamot sa pagkawala sa timbang.
Etiology sa tawhanon nga hypercholesterolemia
Ang kemikal nga istruktura sa kolesterol usa ka hinungdanon nga lipid nga anaa sa mga lamad sa selula sa lawas. Adunay duha ka paagi sa pagsulod niini sa lawas - ang endogenous ug exogenous.
Kadaghanan sa kolesterol gipahiangay sa endogenously sa mga selula sa atay. Usa ka gamay nga bahin (mga 20%) nakasulod sa lawas kauban sa pagkaon nga gigikanan sa mga hayop.
Taas kaayo ang pagpaandar sa kolesterol sa lawas sa tawo. Una sa tanan, nag-apil kini sa synthesis sa tanan nga mga istruktura sa cellular, nga mao, giporma niini ang dingding sa cell kauban ang polysaccharides. Ang mga molekula sa kolesterol usab nakigbahin sa mga mosunod nga biochemical function:
- synthesis ug pagtago sa mga asido sa bile nga responsable alang sa digestion;
- adrenal hormone ug sex hormones;
- ang pagsuyup sa mga bitamina nga matunaw sa tambok;
Ang mga molekula sa kolesterol mao ang hydrophobic, nga adunay kalabotan niini sila gidala sa mga komplikado nga adunay mga espesyal nga protina sa transportasyon. Ang albumin naglihok ingon nga mga protina sa transportasyon.
Depende sa gidaghanon sa mga nalakip nga molekula sa kolesterol, ang duha nga mga fraction sa protina-lipid gilain.
Ang taas ug taas kaayo nga density nga lipoproteins nagpahayag nga kalihokan nga antiatherosclerotic. Gipanalipdan nila ang mga dingding sa mga ugat sa dugo gikan sa pag-undang sa mga atherogenic complex, ug naghatag usab nga pagkunhod sa konsentrasyon sa tibuuk nga kolesterol sa dugo. Ang kini nga bahin sa lipoproteins naghatag sa transportasyon sa mga lipid gikan sa higdaanan sa vascular ug mga tisyu sa mga hepatocytes.
Ubos ug ubos kaayo nga density sa lipoproteins. Kini nga mga komplikado gihulagway sa gilitok nga kalihokan sa atherosclerotic. Nag-ambit sila sa pagporma sa mga plaque sa kolesterol sa mga dingding sa endothelium.
Ang kini nga mga komplikado nagdala og molekula sa lipid gikan sa hepatocytes hangtod sa vascular bed.
Mga epekto sa taas nga kolesterol
Ang taas nga konsentrasyon sa mga atherogenic nga mga tipik sa serum, mga molekula sa lipid magsugod nga madeposito sa endothelium ug, busa, ang proseso sa atherosclerosis gisugdan. Tungod sa grabe nga atherosclerosis, ang risgo sa pagtaas sa trombosis, nga puno sa mga sangputanan niini. Ang atherosclerosis mahinungdanon nga komplikado ang normal nga pag-agos sa dugo, nagbag-o sa mga rheological nga kabtangan sa dugo, nga, sa katapusan, nagdala sa pagdugang sa presyon sa dugo, ingon man usa ka dugang nga peligro sa mga katalagman sa cardiovascular.
Ang labing makahadlok nga komplikasyon sa atherosclerosis mao ang:
- mahait coronary syndrome sa pagpalambo sa kapakyasan sa kasingkasing;
- mahait nga aksidente sa cerebrovascular;
- coronary heart disease tungod sa atherosclerotic lesyon sa coronary arteries;
- pagkasunog sa mga istruktura sa kaunuran sa mga limbo tungod sa kadaot sa mga sulud sa peripheral.
Ang Atherosclerosis, sumala sa World Health Organization, mao ang nanguna nga hinungdan sa kamatayon sa mga tawo.
Ang paggamit sa turmeric aron makontra ang kolesterol
Ang curcumin nailhan nga nakatampo sa usa ka marka nga pagkunhod sa kolesterol sa dugo. Niini, daghang mga magbabasa ang interesado kung giunsa pagkuha ang turmeric aron maminusan ang kolesterol.
Ang paggamit sa turmeric aron mapugngan ang taas nga kolesterol mao ang labing kataas nga prayoridad sa uban pang mga pamaagi sa alternatibong therapy. Ang papel sa curcumin nga may kalabutan sa kolesterol ug ubos nga density sa lipoproteins napamatud-an pinaagi sa mga pagtuon sa klinika. Usa usab ka dako nga bentaha mao ang kamatuoran nga ang curcumin epektibo alang sa pagpugong ug pagtambal.
Ang mosunud nga mga mekanismo sa curcumin nakig-away batok sa mga molekula sa atherogenic lipid:
- Ang curcumin adunay epekto sa antioxidant sa lipid. Daghang mga fraction sa lipoproteins ang nag-agay sa lawas: taas ug ubos nga mga gibug-aton. Ang low density nga lipoproteins nagpalibot sa agianan sa dugo, diin sila gisulud sa mga molekula sa oxygen, ang ilang oksihenasyon ug pagtipon sa endothelium mahitabo.
- Nagkadako nga rate sa lipid metabolismo sa hepatocytes. Sa mga hepatocytes, adunay mga piho nga istruktura sa reseptor nga makahimo sa pag-ila sa mga atherogen lipids ug makuha kini alang sa dugang nga paggamit. Ang curcumin nagdugang sa gidaghanon sa mga receptor, ingon usab ang ilang pagkasensitibo sa mga molekula sa lipid. Ang mga sakit sama sa diabetes, alkoholikong dystrophy sa atay, cirrhosis mahimong makunhuran ang gidaghanon sa mga receptor ug kalihokan sa pag-ila sa kolesterol.
Diabetes, alkoholismo ug uban pang mga hinungdan mahimo usab makadaot ang mga selula sa atay, nga makunhuran ang gidaghanon sa mga receptor sa kolesterol nga magamit ug busa ang pagsuyup niini.
Gipugngan sa turmeric ang pagkuha sa mga molekula sa kolesterol pinaagi sa mga selyula sa dugo.
Ang regimen sa turmeric alang sa atherosclerosis
Sa una nga mga timailhan sa atherosclerosis, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor alang sa tambag ug pagtambal. Ang nutrisyon sa pagdiyeta, ang pagdugang sa turmeric sa pagkaon kinahanglan gamiton sa kombinasyon sa mga nag-unang pamaagi sa pagtambal. Mahinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang paglihok sa turmeric gikan sa taas nga kolesterol ug kung giunsa kini pagdala nga husto. Dad-a ang tambal lamang human sa pagkonsulta sa usa ka doktor ug sa usa ka hingpit nga pagkawala sa mga contraindications.
Sa domestic market, ang turmeric powder kaylap nga magamit. Ang husto nga pagkaon nga turmeric girekomenda ingon usa ka bahin sa panguna nga pinggan.
Ang labing kadaghan sa adlaw-adlaw nga dosis sa powder mao ang 1 kutsarita. Mahimo nimo gamiton ang panakot sa puro nga porma niini, gihugasan nga daghang tubig.
Gisugyot nga hinayhinay nga madugangan ang dosis sa turmeric aron malikayan ang sobra nga kahigwaos sa lawas.
Ang usa ka epektibo nga pamaagi sa pagsukol sa atherosclerosis mao ang turmeric tea. Kini nga resipe mahimo nga makunhuran ang kolesterol sa dugo. Ang mga bentaha sa tsaa mao ang maayo nga lami niini, gipahayag nga therapeutic nga epekto, ingon man ang abilidad sa paghiusa sa curcumin sa uban pang mga ahente nga anti-atherogenic (cinnamon, luya, cloves, dugos, ug uban pa).
Ang paghiusa sa tibuuk nga gatas sa baka nga adunay turmeric nakabenepisyo usab sa lawas. Ang kanunay nga paggamit niini nga ilimnon mahimo’g makapataas sa resistensya sa lawas sa lawas ug makahatag og pagpaaktibo sa mga mekanismo nga gitumong sa pagsukol sa atherosclerosis sa diabetes. Ang kurso sa pagtambal sa usa ka pag-inum sa gatas kinahanglan nga dili moubus sa kap-atan ka adlaw.
Sa dili pagpugong sa tibuuk nga gatas, gitugotan nga pulihan kini sa low-fat nga kefir.
Mga limitasyon ug mga epekto sa pagtambal sa turmeric
Ang pagtambal sa turmeric hapit hingpit nga luwas. Ang epekto niini labi’g mas taas kaysa sa posibleng makadaot o epekto sa tanum nga tambal. Ang Coumarin usa ka dili makahilo nga elemento nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagluto sa daghang mga siglo.
Bisan pa, adunay pipila ka adlaw-adlaw nga mga pagdili sa kantidad sa turmeric. Hangtod sa 10 gramo nga puro nga turmeric powder gitugotan nga kan-on adlaw-adlaw. Ang pagkonsumo sa labi nga pulbos dili lamang makapaubos sa pagka-epektibo sa pagtambal, apan nagdugang usab nga peligro sa ulceration sa mga dingding sa tiyan ug duodenum.
Ang pagkuha sa turmeric sa usa ka walay sulod nga tiyan mahimo’g mag-aghat sa usa ka pag-agos sa bile, nga modala ngadto sa pag-uswag sa diarrhea.
Sumala sa mga pagtuon, ang curcumin sa daghang kantidad mahimo nga manipis ang dugo, mao nga ngano nga dili girekomenda nga kuhaon kini nga dungan nga mga tambal nga makaapekto sa coagulation sa dugo.
Kinahanglan nimo usab nga limitahan ang pag-konsumo sa turmeric sa panahon sa pagregla sa mga babaye.
Ang turmeric powder adunay usab kabtangan nga hypoglycemic. Kinahanglan nga mag-amping alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, tungod kay adunay daghang peligro sa grabe nga hypoglycemia.
Gidili ang paggamit sa bisan unsang panakot alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye.
Bisan pa sa posible nga mga epekto, ang pagtambal sa turmeric popular kaayo ug angayan usa ka positibo nga pagsusi gikan sa iyang connoisseur. Ang taas nga kolesterol sa dugo usa ka dili maayo nga timailhan sa prognostic alang sa pagpalambo sa atherosclerosis ug kalit nga kamatayon gikan sa usa ka aksidente sa cardiovascular.
Ang pag-ayo nga mga kabtangan sa turmeric gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.
