Ang nikotinic acid (niacin, bitamina PP) usa ka bitamina nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas.
Sa dili igo nga pag-inom sa nikotinic acid, ang mga sakit sa neurological, cardiological, dermatological genesis milambo sa lawas.
Ang gimbuhaton sa nikotinic acid ug ang istruktura niini
Ang Niacin usa ka puti, wala’y baho, kristal nga pulbos. Ang Nicotinic acid adunay dili masabut nga lami nga lami nga may tingpamunga. Ang bitamina PP usa ka tubig nga masulbad, thermophilic bitamina.
Ang Niacin adunay usa ka gilitok nga kalihokan sa pagpaubos sa lipid. Sa lawas, ang mga molekula sa nikotinic acid gi-metabolize sa nikotinamide. Ang Niacin gihulagway sa taas nga kalihokan sa biolohikal, kini nag-apil sa pagbinayloay sa mga protina, lipid, mga elemento sa pagsubay ug mga sukaranan nga karbohidrat.
Ingon man, ang mga molekula sa nikotinic acid nalangkit sa daghang mga proseso sa pagbag-o, metabolismo sa glucose, ingon man sa mga proseso sa pagpalambo sa oxygen sa mga tisyu. Gipugngan sa Niacin ang syntint sa mga mediator sa panghubag, nga nagpugong sa pag-uswag sa usa ka reaksiyon sa alerdyi.
Pagkahuman sa niacin mosulod sa digestive tract, ang substansiya nakaagi og daghang komplikado nga reaksiyon sa biochemical. Ang kantidad sa bitamina PP dako: gikinahanglan ang bahin sa suplay sa enerhiya sa mga selyula, synthesis nga protina, metabolismo. Dugang pa, ang bitamina adunay mosunod nga mga mapuslanon nga epekto sa lawas:
- regulate ang lebel sa mga atherogenic nga mga tipik sa lipoproteins;
- nag-regulate sa total nga kolesterol;
- nagpasiugda sa pagwagtang sa mga atherosclerotic plaques;
- naghatag mga proseso sa pag-supply sa enerhiya;
- mopadali sa metabolismo;
- nagpauswag sa oxygenation sa tisyu;
- mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo;
- nagsuporta sa kahimsog sa panit ug sa mga sumpay niini;
- nagpauswag sa tisyu sa trophic;
- nagpalambo sa mga kabtangan sa rheological nga dugo pinaagi sa pagpaayo sa pagka-likido niini;
- nag-normalize sa glucose;
- Gigamit ang makahilo nga mga produkto nga metaboliko, nga makunhuran ang pagkahugno sa atay.
Ang Niacin adunay taas nga vasoactive nga epekto. Sa iyang pagsulud, ang tanan nga gagmay nga mga sudlanan nagpalapad nga labi ug ang kalihokan sa lokal nga metabolismo nagdugang. Tungod sa kini nga bahin sa tambal, ang niacin nakit-an ang aplikasyon sa trichology ug cosmetology. Kini usa ka hinungdanon nga sangkap sa mga tambal aron malikayan ang alopecia ug uban pang mga dili sakit nga mga sakit sa panit ug mga appendage. Ang paggamit sa niacin sa sulod epektibo, tungod kay ang mga elemento sa hydrophilic wala moagi sa lipid barrier sa panit ug mga follicle.
Ang mga molekula sa acid nga nikotinic adunay positibo nga epekto direkta sa buhok nga follicle, maingon man sa saturation sa istruktura sa buhok nga adunay melanin.
Kakulang sa Nicotinic acid sa pagkaon
Ang kakulangan sa pagdiyeta sa nicotinic acid usa ka kasagaran nga panghitabo.
Kasagaran, wala’y mga pagkaon nga dato sa nikotinic acid sa pagkaon sa tawo.
Kasagaran, ang kakulangan sa niacin lisud sa pagdayagnos nga may kalabotan sa sayo nga dili piho nga proseso sa proseso.
Ang mga nag-unang mga timailhan sa kakulang sa nikotinic acid naglakip sa:
- Pagbabag sa kahimsog tungod sa asthenization sa lawas.
- Ang pagkahubo, kakapoy, pagkahuyang.
- Mga reaksyon sa sobrang pagkasensitibo.
- Mental ug cognitive danyos.
- Ang nagbalik-balik nga mga sakit sa panghubag sa mga mucous membrane sa gastrointestinal tract, urogenital tract, etc.
- Pagkawala sa buhok, mabaga nga lansang.
Ang kakulangan sa bitamina kinahanglan nga wagtangon sa labing madali pinaagi sa paggamit sa drug therapy. Mahinungdanon nga husto nga pilion ang dosis ug regimen sa pagtambal aron malikayan ang sobra nga dosis sa sangkap.
Ang bitamina PP makahimo sa pagtipon sa lawas. Bahin niini, ang kapilian sa sobra nga dosis mahimo. Ang usa ka susama nga katingad-an nga gihisgutan mao ang nicotinic acid hypervitaminosis, tungod sa overdoses sa mga pagpangandam niacin.
Ang sobra nga pag-inom sa nikotinic acid modala sa pag-uswag sa mosunod nga mga simtomas:
- myalgia;
- sakit sa ulo
- dyspepsia ug indigestion;
- exacerbation sa laygay nga pancreatitis;
- kasukaon nga nagsuka-suka;
- Pagkalipong
- mahait nga pagkapula sa panit tungod sa mahait nga pagkaguba;
- paresthesia sa mga bitiis ug bukton;
- maceration sa panit;
- paghubag
- ulceration sa mga mucous membrane, hangtod sa ulser sa tiyan ug duodenum%
Dugang pa, ang grabe nga hypotension mahimong molambo.
Ang Rich Rich Products sa Nicotinic Acid
Ang Niacin usa ka bitamina nga makit-an sa usa ka piho nga kantidad sa daghang mga pagkaon.
Ang kakulang adunay kalabutan tungod sa kamatuoran nga ang pasyente wala mahibal-an kung unsang mga produkto ang adunay sulud nga nikotinic.
Niini, ang pagkaon kanunay dili maglakip sa mga pagkaon nga taas sa niacin.
Ang yawi sa maayong kahimsog ug ang tibuuk nga suplay sa mga bitamina mao ang adlaw-adlaw nga paggamit sa lab-as nga mga ani nga mga utanon ug bunga
Taas nga konsentrasyon sa nikotinic acid sa mga mosunod nga mga produkto:
- Ang mga fruit juice mao ang labing adunahan nga gigikanan sa nikotinic acid sa puro nga porma niini.
- Ang mga mani ug uban pang mga legume naglangkob sa daghang mga niacin ug uban pang mga elemento sa pagsunud.
- Maabiabihon.
- Parsley, dill, basil. Kini nga mga tanum adunay daghang listahan sa hinungdanong mga sustansya.
- Pipila ka mga klase sa uhong.
- Buckwheat
- Karne sa manok Ang fillet sa manok naglangkob sa labing daghan nga gidaghanon sa mga amino acid ug sustansya nga gipahiangay sa kadaghanan sa lawas sa tawo.
- Mga karot.
- Pipila ka mga lahi sa mga isda sa dagat.
- Ang Avocado naglangkob sa niacin ug folic acid, nga naghimo sa kini nga produkto nga mapuslanon kaayo alang sa mga mabdos nga babaye.
Ang sulod nga niacin sa kini nga mga produkto taas. Ang adlaw-adlaw nga paglakip sa bisan unsang 9 nga nakalista nga pinggan naghatag usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa niacin sa lawas.
Ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa niacin mga 30 mg.
Sa nagkadaghan nga pagkonsumo (pagmabdos, bug-at nga pisikal nga pagpaayo), ang panginahanglan alang sa niacin nagdugang.
Kung ang pagkaon gikulbaan, ug adunay kakulangan sa niacin, girekomenda ang dugang nga pagdumala sa mga pagpangandam sa nikotinic acid.
Medikal nga paggamit sa nicotinic acid
Sa Russia, ang acid nga nikotinic anaa sa porma sa dosis sa mga papan, ingon man mga solusyon sa pagpuga. Ang bitamina PP gigamit aron matul-id ang kakulangan sa bitamina, photodermatosis, padayon nga ulser, nagbalikbalik nga samad, urticaria, bugasbugas. Ang mga pagpangandam sa acid nga nikotinic nagpugong sa mga sebaceous glands, nga makatabang sa tambal sa bugasbugas.
Ang pagdumala sa kaugalingon sa mga pagpangandam sa nikotinic acid dili girekomenda tungod sa taas nga peligro sa mga epekto.
Ang sagad nga gidugayon sa therapy mga duha ka semana.
Ang paggamit sa mga porma sa injection gipakita alang lamang sa grabe nga mga patolohiya. Sa wala pa magamit, ang sulud sa ampoule kinahanglan nga gipainit sa imong palad, ug gipasidan-an usab ang pasyente bahin sa kasakit sa ingon nga indeyksiyon.
Ang tambal nga gireseta uban ang pag-amping sa usa ka tigulang nga cohort sa mga pasyente, tungod sa taas nga peligro sa hypotension nga gisundan sa reaktibo nga hypertension.
Ang labing makatarunganon nga paglikay sa hypovitaminosis mao ang husto nga pag-andam sa usa ka adlaw-adlaw nga menu, nga gikonsidera ang matag produkto sa pagkaon, ang biolohiko ug nutrisyon nga bili niini.
Hinungdan nga i-coordinate ang imong pagkaon sa imong healthcare provider. Aron mapili ang kamalaumon nga sulud sa kaloriya, gigamit ang usa ka lamesa sa kaloriya matag 100 gramo nga produkto. Ang porsyento sa mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay gipakita sa packaging sa produkto.
Gihulagway ang Niacin sa video sa kini nga artikulo.
