Ang adrenaline usa ka hormone nga gihimo sa cortex sa adrenal gland. Ang pagpagawas sa hormone ngadto sa dugo mahitabo sa panahon sa tensiyon nga mga kahimtang o pisikal nga kalihokan.
Ang adrenaline naglihok sa lebel sa glucose sa dugo sa kaatbang nga paagi sa insulin. Nagdako ang iyang lebel.
Busa, sa diabetes mellitus sa pagkawala sa produksiyon sa insulin o kakulang sa reaksyon niini, ang pagpagawas sa adrenaline sa dugo nagdugang sa lebel sa glucose.
Ang epekto sa adrenaline sa glucose
Gipagawas ang adrenaline gikan sa mga adrenal glandula sa agos sa dugo sa panahon sa emosyonal nga reaksyon - kasuko, kaaligutgut, kahadlok, pagkawala sa dugo ug pagkagutom sa oxygen sa mga tisyu.
Ang pagpagawas sa adrenaline makapadasig usab sa ubos nga glucose sa dugo, usa ka pagtaas sa function sa thyroid, radiation ug pagkahubog.
Ubos sa aksyon sa adrenaline, ang usa ka tawo nagsugod sa usa ka mekanismo sa proteksyon nga naugmad aron makagawas gikan sa kaaway o peligro. Ang mga pagpakita niini mao ang mga mosunod:
- Ang mga kasudlanan sa mga hiktin.
- Ang kasingkasing dali nga gibunalan.
- Ang mga estudyante nagtunaw.
- Ang presyur sa mga ugat mobangon.
- Ang bronchi gipalapdan.
- Ang dingding sa tinai ug ang pantog nakarelaks.
Ang kakulang sa nutrisyon alang sa mga tawo usa usab ka timaan sa katalagman, busa kini, sama sa uban pang mga hinungdan nga butang nga nakahatag og kabug-at, lakip ang pagpagawas sa adrenaline. Ang mga simtomas sa pagpaubos sa asukal sa dugo (hypoglycemia sa diabetes mellitus) gipakita pinaagi sa nagkurog nga mga kamot, bugnaw nga singot, mga palpitations sa kasingkasing. Ang tanan nga kini nga mga sintomas gipahinabo sa pagpaaktibo sa nagkalipay nga sistema sa nerbiyos ug adrenaline nga nagaagos sa dugo.
Ang adrenaline, uban ang norepinephrine, cortisol, somatotropin ug thyroid hormone, sex hormones ug glucagon, giisip nga kontrainsular. Kana mao, ang insulin ug adrenaline naglihok sa sukwahi nga paagi sa metabolismo sa karbohidrat.
Ang mga antagonist sa insulin nagdugang sa glucose sa dugo. Gikonsiderar kini ingon usa ka adaptive, protective factor nga adunay kalabotan sa mga hinungdan sa stress.
Ang paglihok sa kini nga mga hormone sa diabetes mellitus nagpatin-aw sa pag-uswag sa mga kondisyon sa pathological sama sa:
- Ang katingad-an sa "kaadlawon sa kabuntagon."
- Ang kalisud sa pag-compensate sa diabetes sa mga tin-edyer.
- Ang pagtaas sa lebel sa glucose sa mga nakagubot nga mga kahimtang.
Ang kabantug sa "kaadlawon sa buntag" - usa ka pagtaas sa asukal sa sayo nga buntag pagkahuman sa pagkatulog sa gabii. Tungod kini sa pagpagawas sa mga kontrainsular nga mga hormone, ang rurok sa pagtago diin naobserbahan gikan sa 4 hangtod 8 sa buntag. Kasagaran, niining panahona, ang insulin mosulod sa agos sa dugo ug ang asukal dili mobangon. Sa mga kahimtang sa tibuuk o kakulang sa insulin nga kakulangan, ang konsentrasyon sa glucose sa dugo mahimong modaghan sa buntag.
Usa ka pagtaas sa glucose sa ilawom sa impluwensya sa adrenaline mahitabo tungod sa epekto sa mga receptor sa atay ug kaunuran. Sa atay ug kaunoran, ang glycogen mihunong nga gideposito, ang pagporma sa glucose gikan sa mga organikong acid nagsugod, ang mga tindahan sa glycogen mikunhod, tungod kay ang adrenaline nagdasig sa pagkakabig niini sa glucose.
Ang aksyon sa adrenaline sa metabolismo sa mga karbohidrat gidala usab pinaagi sa pagpugong sa paghimo sa insulin ug pagpaaktibo sa pagpagawas sa glucagon sa dugo.
Sa ingon, ang adrenaline nagpakunhod sa paggamit sa glucose ug gipalambo ang pagporma sa lawas gikan sa mga amino acid, gipukaw ang pagkahugno sa glycogen sa glucose. Dugang pa, ang adrenaline makunhuran ang pag-alsa sa glucose sa tisyu. Ang lebel sa glucose sa dugo mobangon, apan ang mga selyula sa samang higayon nakasinati og kagutom. Ang nadugangan nga sulud sa glucose nagpadali sa pag-ekscr sa lawas gikan sa lawas pinaagi sa mga amimislon.
Kung nahayag sa tisyu sa adipose, ang mga tambok nabuak ug ang ilang pagporma gipugngan. Uban sa usa ka hataas nga lebel sa adrenaline sa dugo, nagsugod ang pagkasira sa protina. Ang ilang synthesis mikunhod.
Kini ang hinungdan sa usa ka hinay nga pag-ayo sa tissue.
Giunsa ang pagpaubos sa lebel sa adrenaline sa dugo
Ang mga pasyente nga adunay diabetes mellitus gitambagan nga likayan ang mga kahimtang nga nakahatag og kabug-at, apan tungod kay dili kini hingpit nga malikayan, kinahanglan mahibal-an sa usa kung giunsa ang pagkunhod sa epekto sa adrenaline sa lawas.
Makatabang ang mga ehersisyo sa pagginhawa sa diabetes. Ang kapit-os naghimo sa usa ka tawo nga makahawa kanunay ug labi ka labi, samtang ang lawom ug hapsay nga pagginhawa makatabang sa pagpahulay, nga reflexively nga makunhuran ang tibok sa kasingkasing.
Hinungdanon ang pagbag-o sa gidugayon sa mga pagdasig ug mga pagdasig. Ang paglangoy kinahanglan doble ang kadugayon sama sa paglangot. Kung ang mga ehersisyo sa pagginhawa, hinungdanon nga maglingkod uban ang imong likod nga tul-id ug maglisud sa imong tiyan.
Dugang sa pag-atubang sa stress, mahimo nimong gamiton ang:
- Pagbalhin sa atensyon.
- Mga teknik sa lawom nga kalingawan.
- Positibo nga panghunahuna.
- Pisikal nga kalihokan (paglangoy, pag-hiking, light gymnastics complex).
- Yoga ug pagpamalandong.
- Pag-ayo.
- Mga pagbag-o sa pagdumala.
Aron mapugngan ang pagpagawas sa adrenaline ubos sa stress, kinahanglan nimo ibalhin ang imong pagtagad, pananglitan, ihap sa imong hunahuna ang kawhaan.
Ang teknik sa lawom nga kalingawan mahimong dako nga kaayohan: nga naghigda sa imong luyo, sugod sa mga kaunuran sa mga tiil, sa una sa 10 segundo, higpitan ang mga kaunuran nga kusgan, unya pag-relaks. Sa hinay-hinay, pagbalhin sa atensyon gikan sa ilawom sa ubos hangtod sa pagkab-ot sa mga kaunoran sa ulo. Pagkahuman paghigda nga hilom sa imong likod sa mga 15-20 minuto.
Ang teknik sa positibo nga panghunahuna makatabang sa pagpangita sa usa ka paagi gikan sa lisud nga mga kahimtang. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo hunahunaon ang labi ka paborableng kapilian alang sa pagpauswag sa mga panghitabo ug hupti ang imong pagtagad sa sangputanan.
Gawas sa imahinasyon, kalmado nga musika ug pagtan-aw sa mga video nga adunay matahum nga natad sa yuta makatabang sa pagpahayahay.
Sports alang sa pagpaubos sa adrenaline
Ang pag-ehersisyo, bisan alang sa napulog lima ka minuto, gipakunhod ang lebel sa adrenaline, tungod kay ang pagpagawas sa kini nga hormone giprograma alang sa kini nga katuyoan - paglihok.
Sa regular nga pisikal nga kalihokan, ang usa ka tawo nagsugod nga mobati nga malipayon, tungod kay ang mga endorphin ug serotonin gihimo nga makapauswag sa pagkatulog ug kahimtang, kana mao, sila naglihok ingon adrenaline antagonist.
Ang labing kaayo nga anti-stress gymnastics mao ang yoga. Ang pagkonsentrar sa mga gibati sa usa sa panahon sa pag-ehersisyo ug pag-focus sa pagginhawa makatabang sa pagpakalma sa madali ug mahupay ang tensiyon, kaunuran ug sikolohikal.
Ang pagmasahe alang sa diabetes makatabang sa pagpahayahay sa mga kaunuran ug pagpaubos sa presyon sa dugo. Uban sa usa ka makapahupay nga pagmasahe sa gaan, ang paghimo sa oxytocin gipalambo, nga nakapadako sa pagkalipay.
Kung imposible nga bisitahan ang usa ka propesyonal nga massage therapist, mahimo nimo nga himuon ang self-massage sa nawong, liog, abaga ug mga earlobes, nga makunhuran ang lebel sa pagkabalaka.
Ang nutrisyon mahimo’g mabag-o ang mood ug madugangan ang resistensya sa lawas sa mga hinungdan sa stress. Aron mahimo kini, sunda ang kini nga mga lagda.
- Ang menu kinahanglan nga maglakip sa mga abukado ug beans, mga lugas ug itlog.
- Ang mga pagkaon nga low-fat protein mahimong adunay epekto nga anti-stress.
- Ang tsa nga adunay luya ug chamomile makunhuran ang spasm sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa kalingawan.
- Sa gabii mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga mainit nga gatas.
- Kinahanglan nga magdumili sa panahon sa stress gikan sa caffeine ug alkohol, mga tonic nga ilimnon (mga inhenyero sa kusog).
Ang pagtambal sa droga aron mabuhinan ang makadaot nga epekto sa adrenaline sa lawas naglangkob sa paggamit sa mga alpha ug beta-blockers. Pinaagi sa paglihok sa mga reseptor nga gilakip sa adrenaline, kini nga mga tambal wala pagtugot sa pagdugang sa presyon sa dugo, pag-relaks sa dingding sa vascular, ug pagkunhod sa rate sa kasingkasing.
Kasagaran, ang ingon nga mga tambal gigamit sa pagtratar sa arterial hypertension ug pagkapakyas sa kasingkasing, ingon man alang sa gipadako nga mga glandula sa prostate. Ang labing bantog nga alpha-blockers: Prazosin, Ebrantil, Kardura, Omnik.
Gigamit ang mga Beta-blockers aron makunhuran ang tibuuk nga rate sa kasingkasing ug ipaubos ang presyon sa dugo. Naglakip kini sa ingon nga mga tambal: Atenolol, Bisoprolol, Nebivolol. Ang drug Coriol naghiusa sa aksyon sa duha nga mga grupo sa mga tambal.
Aron maibanan ang mga epekto sa adrenaline sa sistema sa nerbiyos, gigamit ang mga tambal nga adunay epekto sa sedative. Alang sa kini nga katuyoan, gigamit ang mga paghanda sa herbal: valerian, motherwort, mint, peony, hops. Adunay usab mga andam nga mga tambal nga nakabase sa mga materyales sa tanum: Alora, Dormiplant, Menovalen, Persen, Novo-Passit, Sedavit, Sedasen, Trivalumen.
Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang una nga prayoridad sa panghitabo sa usa ka stress nga kahimtang mao ang pagpugong sa lebel sa glucose sa dugo. Gikinahanglan ang usa ka adlaw-adlaw nga pagsulay sa glucose sa wala pa mangaon, duha ka oras pagkahuman ug sa wala pa matulog. Hinungdanon usab nga tun-an ang profile sa lipid ug pagpugong sa presyon sa dugo.
Sa mga dugay nga pagkalisud sa mga kahimtang, ang konsultasyon sa endocrinologist gikinahanglan aron matul-id ang therapy. Ang video sa kini nga artikulo nagtanyag usa ka makapaikag nga teorya bahin sa mga epekto sa stress ug adrenaline sa asukal.
