Giunsa nimo epektibo ug kung wala’y sobra nga gasto ipaubos ang indikasyon sa "dili maayo" nga kolesterol? Dugay nang giila sa mga Nutrisiyo ang lana sa isda ug isda ingon usa ka maayo kaayo ug luwas nga paagi sa pagpaubos sa kolesterol.
Ang polyunsaturated acid Omega 3, nga bahin sa lana sa isda, adunay maayo kaayo nga kabtangan - mahimo nila nga normal ang lebel sa kolesterol sa dugo plasma. Usa ka dako nga kantidad sa kini nga mapuslanon nga mga asido makita sa mga isda sama sa salmon, cod ug tuna.
Ang epekto sa mga produkto sa isda sa lawas sa tawo
Adunay usa ka sundanan - ang mga tawo nga nagpuyo sa duol sa bugnaw nga dagat, nagkaon sa kadagatan matag adlaw, adunay labi ka gamay nga pag-atake sa kasingkasing kaysa sa mga tawo nga nagpuyo sa mga nasud diin mainit ang dagat. Dugang pa, ang ilang panan-aw nagpabilin nga tin-aw alang sa mas dugay, ug maayo ang memorya, himsog ang sistema sa nerbiyos ug mga lutahan.
Ang ingon nga lainlain ug lig-on nga mga kabtangan sa pagpang-ayo adunay lana sa isda. Sa Estados Unidos, ang kini nga produkto nakarehistro ingon usa ka tambal.
Dinhi sa nasud nga adunay tinuod nga kulto sa lana sa isda.
Kini nga produkto giisip nga usa ka epektibo nga tambal alang sa pagkatigulang, tungod kay adunay usa ka dili kaayo positibo nga epekto sa lawas sa mga tigulang, pananglitan:
- Gipugngan niya ang panghitabo sa sakit nga Alzheimer ug ang gitawag nga senile dementia. Salamat sa paggamit sa lana sa isda sa lawas sa tawo, ang paghimo sa usa ka sangkap, serotonin, nga usa ka neurotransmitter, gipukaw. Gitawag kini sa mga tawo nga hormone sa maayong kahimtang. Mao nga ang paggamit sa tambok adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa utok ug tawhanon.
- Ang lana sa isda nakatabang og maayo sa mga proseso sa panghubag sa mga lutahan. Ang Omega 3 polyunsaturated fatty acid nga anaa niini magpadayon nga labi ka himsog ang mga lutahan ug labi nga makunhuran ang proseso sa panghubag. Siya makahupay sa kalumo nga kasakit.
- Gipugngan niini nga produkto ang mga arrhythmias ug mga clots sa dugo. Ang tanan nga parehas nga mga asido nga Omega 3 makahimo sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug tambok sa dugo, pagkunhod sa gidaghanon sa mga plake sa kolesterol, nga ingon usa ka sangputanan nagdala ngadto sa usa ka mas ubos nga peligro sa pagpalambo sa usa ka sakit sama sa myocardial infarction.
Ang lawas sa tawo lamang ang dili makahimo sa paghimo mga asido sama sa Omega 3, nga gikinahanglan alang sa normal nga pagpaandar niini, busa hinungdanon nga ilakip dili lamang ang lana sa isda, apan usab ang mga isda sa pipila nga mga klase sa pagkaon.
Mga kabtangan sa lana sa isda
Ang tukma nga paglihok sa kasingkasing nagdepende sa normal nga sulud sa triglycerides sa dugo. Kung ang ilang rate mobangon, ang posibilidad sa grabe nga mga sakit sa cardiovascular nga sistema nagdugang. Ang paggamit sa lana sa isda sa sulod makatabang sa pagpakunhod sa triglycerides gikan sa 20 ngadto sa 50 porsyento.
Ang lana sa isda nga gipalit sa mga botika gihimo gikan sa cod atay. Ang mga isda nga nakuha sa Norway. Sa medisina, gigamit ang dalag ug puti nga tambok. Sa pagbaligya karon, adunay panguna nga usa ka kapsula nga adunay sulud nga puti nga tambok.
Ang lana sa isda nga makapaubos sa kolesterol mahimo nga ingon og lana sa sunflower. Daghang mga tawo ang nahinumdom sa kini nga produkto gikan sa mga panumduman sa pagkabata, kung kini gipugos sa pagkuha sa likido nga porma. Ang lami ug baho sa kini nga substansiya wala mausab sa daghang katuigan, apan ang porma sa pagpagawas nausab. Tungod sa kamatuuran nga ang tambok gibutang sa espesyal nga mga kapula sa gulaman, ang paggamit niini nga mapuslanon nga produkto nahimo nga labi ka makalipay.
Ang tambok sa botika naglangkob sa 70 porsyento nga oleic acid ug 25 porsyento nga palmitic acid. Lakip sa ubang mga mapuslanon nga sangkap: Bitamina A, Vitamin D, Omega 3 ug 6. Ang mga bata, kung adunay taas nga lebel sa kolesterol sa dugo, gireseta nga usa ka kurso sa mga bitamina.
Kuhaa ang lana sa isda alang sa kolesterol kinahanglan nga dosed. Kung dili, mahimo’g magdala kini sa kamatuoran nga ang produkto magpataas sa kalagmitan sa usa ka stroke, imbis nga maghimo usa ka pagkunhod sa lebel sa tambok. Giunsa ang pagkuha kapsula sa lana sa isda nga adunay taas nga kolesterol? Gireseta ang dosis nga tagsa-tagsa base sa mga kinaiya sa lawas ug pagkahuman sa pila ka mga pagsulay.
Kasagaran, ang mga 1-2 kapsula tulo nga beses sa usa ka adlaw ang gireseta aron mapugngan ang kolesterol nga "dili maayo".
Mga Epekto sa Dapit sa Paggamit sa Langis sa Isda
Bisan pa sa kamatuoran nga ang produkto sa isda makatabang sa pagpakunhod sa kakulangan sa low-density nga kolesterol, ang dili makontrol nga paggamit niini makadaot sa kahimsog sa tawo. Ang hinungdan sa kini nahimutang sa daghang kantidad sa bitamina A nga naa sa tambok. Ang katalagman mao ang una alang sa mga mabdos nga babaye.
Dili nimo tugutan ang sulud sa kini nga bitamina sa dugo sa nagpaabut nga inahan nga sobra ka kaayo, kung dili kini mahimo’g magdala sa mga problema sa kasingkasing sa bata, nga mao ang pagpalambo sa mga depekto sa sistema sa sirkulasyon.
Dili kinahanglan nga madasig sa pag-inom sa lana sa isda, tungod kay mahimo’g magdala kini sa pagdugang sa konsentrasyon sa pipila nga mga hormone, nga mahimo usab nga makaapekto sa pagmabdos.
Ang mga tawo nga adunay sakit nga stroke kinahanglan nga higpit nga sundon ang dosis sa biological supplement nga gireseta sa doktor, tungod kay ang sobra nga dosis sa bitamina A mahimong makatampo sa pagpauswag sa mga sakit nga neuralgic.
Ang tigulang nga henerasyon sa mga tawo nahinumdom kung giunsa sila gihimo sa ilang mga ginikanan nga nag-inom sa lana sa isda sa bata pa. Pagkahuman gihunahuna sa mga bata ang mga benepisyo niini, ug ngano nga dili, tungod kay nakatagamtam sa mga dulumtanan. Karon adunay lainlaing mga suplemento sa pagdiyeta nga adunay sulud nga produkto. Kung gipadapat kini, kinahanglan hinumdoman nga ang epekto dili dayon makita, apan sa hinayhinay. Busa, hinungdanon nga makompleto ang tibuuk nga kurso sa pagkuha sa pagdugang sa pagdiyeta.
Kasagaran, ang ingon nga kurso sa pagkuha sa droga molungtad sa usa ka bulan.
Mga Review sa Consumer
Alang sa mga nagduha-duha kung mopalit ba o dili pagpalit sa lana sa mga isda nga kapsula aron mahilayo ang kolesterol, mahimo nimo mabasa ang mga pagsusi sa mga tawo nga misulay sa paggamit niini nga produkto.
Ang paghukom sa mga pagribyu sa mga tawo, ang labi ka daghan karon nga mahimo nimong makuha ang lana sa isda nga wala’y salawayon. Kini mapuslanon nga mapuslanon alang sa lawas, ug labi na alang sa mga ugat sa dugo ug among panguna nga organo - ang kasingkasing. Sa pagbaligya makit-an nimo kini nga produkto nga adunay lami sa kolor orange!
Pagkahuman sa katloan ka tuig, ang matag usa kinahanglan nga magkuha og lana sa isda. Pagkahuman sa paghuman sa kurso, dili lamang mahimo nga ibalik ang normal sa kolesterol, apan aron mahupay usab ang presyur. Dugang pa, ang panit mahimong labi ka maayo ug ang buhok tan-awon nga labi ka himsog.
Dili kini talagsaon kung ang usa ka taas nga indikasyon sa kolesterol usa ka panulundon nga hinungdan. Kung mokaon ang tambok sa walay kutub nga gidaghanon, ang mga matambok nga karne ug daghang gidaghanon sa mga itlog, ang kolesterol mahimo’g ipahigayon sa usa ka labing ubos nga rate, tungod sa mga kinaiya sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Apan adunay mga tawo nga dili kaayo suwerte ug kinahanglan nga maghimo pipila ka mga lakang aron mapaayo ang kolesterol. Kini hinungdan nga ang LDL dili taas, ug kung ang HDL normal. Aron ang balanse nga kini mahimong balanse, kinahanglan nga ilakip sa mackerel sa pagkaon, pula nga isda, kung mahimo, matambok nga herring, ang ulahi kinahanglan nga medyo maasinan ug dili fried. Ang maayo nga epekto mahimo’g makuha pinaagi sa pagkuha og lana sa isda. Kini gibaligya sa mga kapsula, nga sayon kaayo.
Ang video sa kini nga artikulo nagsulti kanimo kung giunsa pagkuha ang lana sa isda.
