Karon, ang nagkadaghan nga mga tawo nag-atubang sa hypercholesterolemia. Ang sakit nahitabo batok sa background sa malnutrisyon, usa ka panulundon nga predisposisyon, pag-abuso sa alkohol, pagpanigarilyo ug usa ka paghunong sa pagkinabuhi.
Ang peligro nga kolesterol mao ang pagpahimutang sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, nga nagporma mga atherosclerotic plaques. Ang ulahi nga hinungdan sa mga clogged arteries, nga makapataas sa agos sa dugo ug hinungdan sa hypoxia. Sa labing grabe nga kaso, ang pasyente mahimo’g moporma sa usa ka blood clot, nga kanunay hinungdan sa usa ka stroke o atake sa kasingkasing.
Ang opisyal nga tambal nagsugyot sa pagkunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo sa tabang sa mga statins ug uban pang mga tambal. Bisan pa, bisan pa sa ka taas nga pagka-epektibo sa pagtambal, kini nga mga tambal adunay daghang mga epekto - usa ka paglapas sa atay, sakit sa kaunuran. Busa, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa hypercholesterolemia nagtinguha sa pagpangita og kapilian nga pagtambal.
Usa sa labing kaayo nga remedyo sa mga tawo alang sa taas nga kolesterol mao ang granada. Bisan pa, unsa man gyud ang kapuslanan niini nga prutas ug kung giunsa kini magamit aron dali nga mapakunhod ang konsentrasyon sa tambok nga alkohol sa dugo?
Mapuslanon nga kabtangan sa granada nga adunay taas nga kolesterol
Ang usa ka pula nga prutas nga adunay gagmay nga juicy grains dili lamang lami, apan usa usab ka tambal nga medisina. Pagkahuman, adunay sulod nga lainlaing mga mineral, bitamina ug fiber, busa kini aktibo nga gigamit sa medisina.
Gituohan nga hingpit nga ang tanan mapuslanon sa granada - mga liso, panit, bunga ug bisan mga sanga sa usa ka kahoy. Ang 100 g nga prutas naglangkob sa mga protina, tambok (2 gramo matag usa) ug fiber (6 g). Ang kantidad sa enerhiya sa fetus mao ang 144 nga kaloriya matag 100 ka gramo.
Tungod sa maayo nga komposisyon, ang granada adunay daghang mga kabtangan sa medisina, lakip na ang epekto sa anticholesterol. Ang bunga naglangkob:
- hinungdanon nga amino acid (15 nga espisye);
- mga astringente ug tannins;
- bitamina (K, C, P, E, B);
- organikong mga asido;
- mga elemento sa pagsubay (silikon, iron, yodo, calcium, potassium).
Ang pomegranate batok sa kolesterol mapuslanon tungod kay kini adunay punicalagin. Kini ang labing kusgan nga antioxidant nga mahimong makita sa mga prutas. Ang Ellagic acid makapugong o makapahinay sa pagtipon sa dili maayo nga kolesterol sa mga arteriya, nga makunhuran ang kalagmitan sa pagpalambo sa sakit nga cardiovascular.
Ang pagkuha sa pomegranate nalangkit sa proseso sa nitric oxide, nga gikinahanglan alang sa pagpahiuli sa mga selula nga naglinya sa mga bungbong sa vascular. Ang mga antioxidant nga naghimo sa bunga nagpakunhod sa kahimtang sa oxidative sa dili maayo nga kolesterol sa 90%.
Kini nga kasayuran nahibal-an sa daghang mga pagtuon. Ang una nga pagkunhod sa granada pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol, matud sa mga siyentipiko sa Espanya gikan sa Catalan Institute alang sa pagtuon sa sakit sa cardiovascular.
Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang granada labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga nag-abuso sa mga matambok nga pagkaon. Pagkahuman, ang punicalagin nagpanalipod sa kasingkasing bisan kung wala pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon.
Napamatud-an sa mga siyentipiko sa Espanya nga ang ellagic acid naglig-on sa mga ugat sa dugo. Sa sinugdan, gitun-an ang mga pagtuon sa mga baboy, ang sistema sa cardiovascular nga kadaghanan parehas sa tawo.
Ang mga siyentipiko nga sistematikong gipakaon sa mga hayop nga matambok nga mga pagkaon. Pagkahuman sa pila ka oras, ang mga sudlanan nagsugod nga nadaot sa mga baboy, nga mao, ang ilang sulod nga bahin, nga mao ang responsable alang sa pagpalapad ug pag-agupod. Ang ingon nga mga pagbag-o mao ang una nga timaan sa atherosclerosis, ang dugang nga pag-uswag nga natapos sa pag-uswag sa atake sa kasingkasing ug stroke.
Ang mga tambok nga pagkaon nakapahimo sa mga baboy nga dugo sa baboy nga dili kaayo pagkamaunat. Pagkahuman, ang mga hayop nagsugod sa paghatag sa usa ka suplemento sa pagkaon nga adunay polyphenol. Sa paglabay sa panahon, ang mga tigdukiduki sa Espanya nakahinapos nga ang granada nagpugong o nagpahinay sa endothelial vascular disfunction, nga makunhuran ang posibilidad sa atherosclerosis, mga nekrosis sa organo ug gipugngan ang pagkamatay sa mahait nga cerebrovascular nga aksidente.
Ingon man, ang mga gamit sa pag-ayo sa granada giimbestigahan sa Haifa Technion. Nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang pag-ubos sa usa ka kinuha gikan sa usa ka tambal nga prutas kauban ang mga statins nga hinungdanon nga nagdugang ang pagkaayo sa terapiya sa naulahi. Dugang pa, ang mga gamot sa anticholesterol mahimo nga makuha sa usa ka ubos nga dosis, nga makunhuran ang posibilidad sa mga dili maayo nga reaksyon.
Ang mga gamit sa pag-ayo sa granada wala matapos didto. Ang bunga adunay daghang uban pang mga kaayohan:
- pagpakunhod sa presyon sa dugo;
- normalize ang metabolismo sa karbohidrat;
- gipugngan ang pagpalambo sa resistensya sa insulin;
- pagpaandar sa sirkulasyon sa cerebral;
- naghinay sa proseso sa pagkatigulang;
- nagpasiugda sa pagkawala sa timbang;
- gihupay ang panghubag sa mga lutahan;
- gikuha ang mga hilo gikan sa lawas;
- nagpalig-on sa kahimtang sa emosyonal;
- nagpauswag sa kahimtang sa panit ug buhok;
- pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa prostate ug suso.
Ang pomegranate mapuslanon alang sa anemia, tungod kay kini adunay daghang iron. Ang elemento sa pagsubay nga gitangtang ang mga timailhan sa anemia, sama sa sakit, pagkalipong, ug pagkawala sa pandungog.
Sa folk nga tambal, ang mga dahon ug panit sa usa ka pula nga prutas gigamit alang sa pagpatuyang.
Gawas pa, nahibal-an nga ang granada makatabang sa pagtangtang sa mga sintomas sa mga grabe nga sakit sama sa cholera ug dysentery.
Giunsa paggamit ang granada alang sa hypercholesterolemia
Mahimo nimo nga ipaubos ang imong kolesterol sa juice nga granada, nga nagdugang usab sa hemoglobin ug gipalig-on ang lawas. Gisugyot nga mag-inom usa ka bag-ong gilusok nga ilimnon 30 minuto sa wala pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw sa kantidad nga 100 ml matag higayon.
Ang dagan sa pagtambal labing menos 60 ka adlaw. Kinahanglan nga mahibal-an nimo nga ang bunga adunay usa ka astringent nga epekto, nga mahimong hinungdan sa constipation.
Ang usa pa nga pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol mahimo makab-ot sa eksa nga nakuha sa granada. Ang suplemento nahubog doble sa usa ka adlaw alang sa 8-10 tulo sa wala pa mokaon. Ang pagpuga mahimong idugang sa mainit nga tsa, compotes ug mga juice.
Angay nga hinumdoman nga sa wala pa mangonsumo ang mga additives sa pagkaon o bag-o nga gipilit nga juice, kinahanglan nga konsulta ka sa imong doktor. Kung dili, adunay peligro sa mga epekto, ug ang kombinasyon sa granada sa pipila nga mga tambal mahimo nga madugangan ang presyon sa dugo.
Ang labing luwas nga paagi sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo mao ang pag-konsumo sa us aka prutas nga granada matag adlaw. Pinasukad sa prutas, mahimo ka magluto sa lami nga pinggan.
Aron maandam ang himsog nga pomegranate nga tam-is nga walay asukal kinahanglan nimo:
- dugos (40 g);
- granada (150 g);
- cottage cheese (100 g);
- saging (100 g).
Ang resipe sa paghimo sa mga tam-is yano ra. Ang saging gipanitan, tinadtad ug yuta nga adunay mga keso nga libre nga tambok. Unya ang mga liso sa granada gidugang sa gisagol, ug ang tanan gipainum sa dugos nga dugos.
Mahimo ka usab makahimo og usa ka himsog nga snack gikan sa granada. Alang sa salad kinahanglan nimo ang mga kamatis (4 ka piraso), liso sa linga (10 g), Adyghe keso (80 g), lana sa oliba (20 ml), usa ka granada, perehil ug berde nga sibuyas (2 bunches).
Ang mga kamatis ug keso gihumol, ug ang mga gulay gihugno. Ang mga sangkap gibutang sa usa ka panaksan sa salad, mga liso sa granada gidugang kanila, ug ang tanan gisagol. Ang pinggan giinasan sa lana sa oliba ug gisablig sa mga liso sa sesame.
Ang video sa kini nga artikulo naghisgot sa mga mapuslanon ug makadaot nga mga kabtangan sa granada.
