Ang paglapas sa metabolismo sa lipid usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa dagway sa atherosclerosis - usa ka sakit nga adunay kalabotan diin ang mga tambok nga mga plato makita sa mga sudlanan. Gihubit nila kini nga mga sudlanan ug gipunting ang mga lungag.
Sa kaso sa presensya sa kini nga sakit, ang lebel sa low density nga kolesterol mobangon ug, sa baylo, ang lebel sa taas nga density sa lipoproteins mikunhod. Ang dagway sa mga problema sa mga ugat sa dugo labi nga nagdugang ang risgo sa pag-uswag sa ingon nga usa ka grabe nga sakit alang sa lawas sama sa infarction sa myocardial.
Ang taas nga lebel sa mga low density nga lipoproteins labi nga makadaot sa lawas sa tawo tungod sa presensya sa saturated fatty acid. Ingon nga usa ka lagda, kini nga mga asido makita sa mga produkto nga gigikanan sa mga hayop (tambok, karne ug mga produkto sa karne, sausage, butter, ug uban pa).
Ang ubos nga density sa lipoproteins, sa laing bahin, adunay mapuslanon nga mga fatty acid sa utanon nga nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis. Ang ingon nga mga asido nga omega nakit-an sa lainlaing klase sa mga utanon nga utanon, isda, dagat, ug uban pa.
Ang Kolesterol adunay direkta nga epekto sa dugang nga peligro sa pag-atake sa kasingkasing. Busa, ang paglikay sa pagdugang sa lebel niini hinungdanon kaayo. Usa sa mga panguna nga paagi sa paglikay mao ang pagkaon ug aktibo nga estilo sa kinabuhi. Bisan pa, adunay mga kaso kung ang kini nga mga pamaagi sa pagsukol sa taas nga kolesterol dili igo ug kinahanglan nimo nga mogamit dugang nga tambal o statins aron mapaubos ang lebel niini.
Dugang pa, aron maibanan ang peligro sa atake sa kasingkasing, gikinahanglan aron maabut ang target nga lebel sa kinatibuk-an ug koleksyon nga "daotan", nga indibidwal alang sa matag tawo.
Mao nga, sa mga tawo nga adunay sakit nga sakit sa coronary artery disease, pipila ka mga sakit sa cardiovascular ug diabetes, ang lebel sa LDL kinahanglan nga dili moubos sa 2.0-1.8 mmol / l o 80-70 mg / dl. Ang usa ka labi ka taas nga rate nanginahanglan dili lamang usa ka higpit nga pagkaon, apan usab ang paggamit sa mga tambal nga gidisenyo aron ipaubos ang kolesterol.
Ang usa ka tawo nga wala’y kini nga mga sakit, apan adunay peligro (kung ang usa ka tawo nagapanigarilyo, nag-antus sa sobra nga timbang, taas nga presyon sa dugo, metabolic syndrome o adunay usa ka namamana nga predisposition) kinahanglan adunay lebel sa kolesterol sa sulod sa 4.5 mmol / l o 170 mg / dl, ug LDL dili mubu sa 2.5 mmol / l o 100 mg / dl. Ang bisan unsang sobra nga mga timailhan magkinahanglan usa ka pagkaon ug espesyal nga tambal.
Dugo ug kolesterol
Ang normal nga kolesterol nagtugot sa lawas nga molihok sa hustong paagi.
Ang taas nga rate mahimo’g magpalihok sa lainlaing mga sakit, lakip ang cardiovascular, ingon man usa ka atake sa kasingkasing.
Sa kinatibuk-an, ang kolesterol adunay hinungdan nga papel sa lawas sa tawo, nga mao:
- gigamit aron maporma ang taas nga kalidad nga mga dingding sa cell;
- makatabang sa pagpalambo sa pagtunaw sa mga tinai;
- nakatampo sa aktibo nga paghimo sa bitamina D;
- nagdugang sa paghimo sa pipila nga mga hormone.
Adunay mga piho nga mga hinungdan nga peligro nga mahimong mosangput sa pagtaas sa kolesterol sa dugo.
Lakip sa mga niini mao ang:
- Dili husto nga nutrisyon. Aron malikayan ang mga negatibo nga sangputanan, kinahanglan nga limitahan ang pag-inom sa mga pagkaon nga adunay kolesterol, saturated ug trans fats;
- Talagsaon nga estilo sa kinabuhi. Ang kanunay nga ehersisyo, pag-ehersisyo sa elementarya ug pagdagan makatabang sa pagkunhod sa kolesterol;
- Pagkabuang sa sobra nga timbang. Kung ang usa ka tawo adunay sobra nga gibug-aton sa lawas, ang lawas awtomatikong nagsugod sa pagpatungha sa kolesterol nga "dili maayo". Bahin sa kini, gikinahanglan nga padayon nga bantayan ang gibug-aton.
Dugang pa, adunay mga predisposisyon sa taas nga kolesterol, sama sa diabetes mellitus, sakit sa kidney ug atay, polycystic ovary syndrome, pagmabdos, thyroid adenoma, ug paggamit sa mga tambal nga nagdugang sa lebel sa "daotan" nga kolesterol.
Mga naandan nga kolesterol human sa usa ka atake sa kasingkasing
Sama sa nahisgotan na, ang lebel sa kolesterol adunay direkta nga epekto sa kahimsog sa tawo ug mahimong mosangput sa hitsura sa lainlaing mga sakit.
Ang sobra nga taas nga lebel sa kolesterol mahimong mosangput sa myocardial infarction ug stroke.
Pinauyon sa opinyon sa daghang mga doktor, sa diha nga kini nahimo nga tin-aw nga ang usa ka tawo adunay taas nga kolesterol, awtomatiko siya nahulog sa peligro nga zone nga adunay time frame alang sa pagpakita sa sakit sulod sa 10 ka tuig.
Ang lebel sa peligro nagdugang samtang ang mga mosunod gidugang sa panguna nga simtomas:
- kategorya sa edad nga 41 ka tuig pataas;
- ang mga lalaki adunay labi ka taas nga peligro sa pag-atake sa kasingkasing kaysa mga babaye;
- ang presensya sa dili maayo nga mga batasan, nga mao ang pagpanabako ug pag-abuso sa alkohol;
- sobra ang presyon sa dugo.
Aron mub-an ang kolesterol, kinahanglan nimo nga mapakunhod ang gidaghanon sa mga tambok nga pagkaon nga giinom. Pananglitan, ang kolesterol mikunhod pag-ayo kung ang gidaghanon sa tambok mikunhod ngadto sa 30% o dili kaayo, ug saturated fat - dili mubu sa 7%. Gawas nga bug-os ang mga tambok dili kini bili. Kini igo aron mapulihan ang saturated nga adunay polyunsaturated.
Labing maayo nga dili usab ibulag ang mga trans fats gikan sa pagkaon. Subay sa mga pagtuon, nahibal-an nga ang tanum nga tanum nga makunhuran ang kolesterol.
Ang laing epektibo nga himan sa pagpakigbugno batok sa taas nga kolesterol giisip nga magpadayon ang usa ka normal nga lebel sa timbang sa pasyente. Ang sobra ka taas nga labi sa gitugotan nga indeks sa masa sa lawas sa kamahinungdanon nagdugang sa lebel sa kolesterol ug, ingon usa ka resulta, ang peligro sa atake sa kasingkasing.
Ayaw kalimti ang bahin sa pisikal nga kalihokan, nga dili lamang mapuslanon sa kinatibuk-an alang sa kahimsog, apan usab normalize ang paglihok sa kasingkasing. Ang lainlaing mga klase sa ehersisyo, labi na sa lab-as nga hangin, labi ka mapuslanon alang sa kinatibuk-ang pagbawi ug ang pagpakig-away batok sa taas nga kolesterol.
Sa edad, ang risgo sa lainlaing mga sakit nagdugang.
Sa kaso sa kolesterol, girekomenda nga kontrolon ang kolesterol ug gikan sa edad nga 20 nga regular nga magkuha us aka pagtuki aron mahibal-an ang lebel niini.
Kinabuhi pagkahuman sa atake sa kasingkasing
Ang matag tawo nga nakalahutay sa atake sa kasingkasing adunay peklat nga nakaapekto sa pagpaandar sa kaunuran sa kasingkasing. Gawas pa, bisan human sa sakit, ang hinungdan niini dili mawala, nga nagpasabut nga wala’y makasiguro nga sa umaabot nga kini dili na makita o dili pag-uswag. Sa ingon, makahinapos kita nga imposible nga hingpit nga mapasig-uli ang kahimtang sa kahimsog.
Ang panguna nga katuyoan sa pasyente pagkahuman sa atake sa kasingkasing mao ang pag-atiman sa iyang kahimsog, nga nagtumong sa pagbalik sa iyang naandan nga pamaagi sa kinabuhi, samtang angay nga isulti nga daghan ang nagbuhat niini, kung gihatagan nila kini nga husto, makadawat og angay nga pagtambal ug rehabilitasyon.
Ang proseso sa pagkaayo human sa bisan unsang sakit nga kinahanglanon ang pagbantay sa pipila nga mga rekomendasyon, ug una sa tanan, kini ang pagsalikway sa tanan nga mga matang sa dili maayo nga mga batasan, himsog nga pagkaon ug pisikal nga kalihokan. Gawas pa, ingon usa ka lagda, ang mga doktor nagreseta sa pipila ka mga tambal nga kinahanglan himuon.
Pagkahuman sa pag-atake sa kasingkasing, ang aspirin (alang sa pag-abuno sa dugo), ang mga statins (aron normal ang kolesterol), ang mga tambal alang sa hypertension sa arterial, ug uban pa kanunay nga gilatid. Sa aberids, ang paggamit sa mga gireseta nga tambal kinahanglan ipadayon alang sa 5-6 ka tuig - usa ka panahon alang sa pagpakita sa labing kaayo kaepektibo sa mga tambal. Sa pipila ka mga kaso, ang mga pag-uswag labi na nga nakita kaniadto.
Ang pagkaayo human sa usa ka atake sa kasingkasing naglangkit sa pagsukol sa mga hinungdan sa paglungtad niini, nga mao ang atherosclerosis sa mga ugat sa mga arterya ug cerebral artery. Una sa tanan, gipasabut namon ang mga pagbag-o sa sistema sa kuryente. Ang atherosclerosis nagdala sa pagporma sa sobra nga kolesterol ug ang pagporma sa mga plake sa mga sudlanan.
Kung ang usa ka plato sa kolesterol nabuak, usa ka porma sa clot sa dugo, nga nagbabag sa arterya. Pagkahuman sa atake sa kasingkasing, ang bahin sa kalamnan sa kasingkasing o utok namatay. Sa paglabay sa panahon, usa ka scar nga porma. Ang nahabilin nga himsog nga bahin sa kasingkasing nagsugod sa pagtuman sa mga gimbuhaton sa mga naapektuhan ug makapahuyang sa iyang kaugalingon, nga nagdala sa kapakyasan sa kasingkasing ug sa arrhythmia. Niini nga kaso, gikinahanglan ang dugang nga tambal.
Usa ka lohikal nga pangutana ang mitungha, kung unsa ang kinahanglan nga kolesterol pagkahuman sa usa ka atake sa kasingkasing. Natural, alang sa usa ka dali nga pag-ayo, kinahanglan aron masiguro nga ang lebel sa kolesterol, labi na ang "daotan" nga usa, dili mouswag, ug ang lebel sa "maayo" nga tawo dili mokunhod. Aron mapadayon ang lebel sa taas nga density sa lipoproteins, kinahanglan ang presensya sa pisikal nga kalihokan. Usab, ang kantidad sa kini nga klase sa kolesterol nagdugang kung nag-inom ka 1 baso nga uga nga natural nga bino o pagkuha og lain nga kusog nga ilimnon nga alkohol sa kantidad nga 60-70 mg. Ang labing gamay nga labi sa gipasabut nga dosis nagdala sa eksakto nga kaatbang nga epekto.
Ang regular nga lebel sa kolesterol mahimo makontrol pinaagi sa regular nga pagsulay.
Ipaubos ang kolesterol pagkahuman sa usa ka atake sa kasingkasing
Ang una nga butang nga kinahanglan nimo nga ipaubos ang kolesterol ug maulian gikan sa usa ka atake sa kasingkasing uban ang diabetes usa ka angay nga pagkaon. Mahimo nimong makuha ang nutritional memo, samtang nahinumdom nga ang pagkaon sa himsog nga mga pagkaon kinahanglan nga himsog ug dili ka mokaon. Girekomenda sa mga doktor nga pagkunhod ang kantidad sa pagkaon nga karne (kordero, karne, dili iapil ang baboy) ug offal, nga adunay daghang kolesterol. Ang manok angay alang sa pagluto nga wala’y panit. Dili gusto usab ang mga itlog, labi na ang mga yolks sa itlog.
Lakip sa girekomenda nga mga pagkaon mahimong mahibal-an ang cottage cheese ug uban pang mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga fat content. Ang mga sabaw sa pagdiyeta nga adunay usa ka minimum nga kantidad sa tambok mahimo nga limpyohan ang lawas sa sobra nga tambok. Ang mantekilya ug margarine labing labing gipulihan sa mga taba sa utanon.
Girekomenda usab nila ang pagpaila sa matunaw nga fiber sa pagkaon, nga dili lamang nagpaubos sa kolesterol, apan makatabang usab sa pag-normal sa asukar sa dugo. Ang Oatmeal, tibuuk nga bugas, lainlain nga lahi sa legumes ug cereal, maingon man ang mais ug prutas mga pagkaon nga puno sa fiber. Aron mapasig-uli ang pag-obra sa kasingkasing ug ang tibuuk nga organismo sa tibuuk, kini mapuslanon nga ipakilala sa pagkaon sa usa ka igo nga kantidad sa mga sangkap sa mineral, nga magnesium ug potassium.
Sa ingon, makahinapos kita nga ang peligro sa atake sa kasingkasing nagdako nga labi ka taas nga kolesterol. Maoy hinungdan nga girekomenda nga kanunay nga bantayan ang balanse niini, ipasa ang angay nga mga pagtuki. Talagsaon kini labi na alang sa mga tawo nga nameligro. Mas maayo nga atimanon ang imong kahimsog sa unahan kaysa pag-atubang sa mga sangputanan sa sakit. Sumala sa mga estadistika, 10-20% sa mga pasyente ang adunay balikbalik nga pag-atake sa kasingkasing, ug kasagaran kini mahitabo sa mga pasyente nga wala magsunod sa mga rekomendasyon sa mga doktor.
Ang usa ka eksperto maghisgot bahin sa atake sa kasingkasing sa usa ka video sa kini nga artikulo.
