Ang Kolesterol usa ka sangkap nga dili masulbad sa tubig nga nahimutang sa mga lamad sa selyula sa lawas sa tawo, nga adunay usa ka hinungdan nga papel sa kinatibuk-ang kahimsog. Natunaw kini sa mga tambok ug organikong mga solvent.
Kadaghanan gihimo sa mga organo sa tawo nga sila ra, ug 20 porsyento lamang ang nakasulod sa lawas nga adunay mga produkto nga giinom. Kung wala kini, imposible ang tibuuk nga pag-andar sa lawas, tungod kay nalangkit kini sa istruktura sa mga selula.
Ang kabag-ohan niini nahibal-an nga ang usa ka paglayo gikan sa pamatasan mahimo nga maghagit sa masakit nga mga proseso sa lawas ug makapahuyang sa kahimsog. Ang kahinungdanon tungod sa pag-apil sa paghimo sa mga hormone. Ang biolohikal nga papel niini mao ang pagpalig-on sa pagkasunud sa sela lamad. Sa istruktura, humok kini apan pagkamaunat-unat.
Ang nag-unang papel sa husto nga paglihok sa lawas gipadula sa lebel sa kolesterol sa dugo. Gibahin kini sa "mapuslanon" ug "makadaot". Ang usa ka taas nga lebel sa "makadaot" nagpaila sa mga pagbag-o sa lawas sa laraw atherosclerotic. Kini nga proseso nagpukaw sa pagporma sa mga plake sa kolesterol, nga sa kadugayan nag-clog vessel.
Kini nga sakit hinungdan sa stroke, atake sa kasingkasing, ug coronary heart disease. Ang usa ka hataas nga lebel sa usa ka substansiya mahimong kauban sa daghang mga hinungdan. Kasagaran ang usa ka tawo wala mahibal-an sa peligro hangtod sa mga makapasubo nga sangputanan.
Sa laing bahin, ang usa ka taas nga rate sa "mapuslanon" nga kolesterol nagpaila sa maayong kahimsog. Kini nga klase nga sangkap usa ka panalipod batok sa atherosclerosis, tungod kay kini nagpugong sa pagporma sa mga plake.
Ang "Dili maayo" nga kolesterol mitindog tungod sa:
- pagpanigarilyo;
- sobra ang timbang tungod sa sobrang pag-inom;
- kakulang sa pisikal nga kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi;
- malnutrisyon, taas sa makadaot nga mga tambok;
- kakulang sa fiber ug pectin;
- pagkahugno sa mga sakit sa apdo ug atay;
- ang sistematiko nga paggamit sa alkoholikong ilimnon;
- sakit sa diabetes mellitus;
- mga abnormalidad sa thyroid gland;
- mga kasamok sa paggama sa sex hormone.
Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita sa kalambigitan sa paglihok sa kolesterol ug utok. Gawas pa, napamatud-an nga siyentipikanhon nga usa ka normal nga lebel sa pareho nga klase sa kolesterol nga nagpugong sa sakit nga Alzheimer.
Sa lawas sa tawo, kini makit-an sa duha nga mga matang: ubos nga density sa lipoproteins ug taas nga density nga lipoproteins. Makadaot ang LDL cholesterol, ug mapuslanon ang kolesterol sa HDL. Kini ang normal nga lebel sa ulahi nga usa ka garantiya sa maayong panglawas. Aron mahuptan ang maayong panglawas, ang mga lebel sa parehas nga klase sa mga sangkap kinahanglan nga normal. Lamang sa kini nga kaso matuman ang sangkap sa gitinguha nga mga gimbuhaton niini.
Ang kolesterol hinungdanon sa kinabuhi. Ang kakulangan niini sama ka delikado nga sobra sa sobra. Aron mahibal-an kung unsa ang papel niini sa lawas, gikinahanglan aron mahibal-an kung unsang mga gimbuhaton ang nahimo sa kolesterol. Sa tinuud, nahilambigit siya sa hapit tanan nga mga proseso nga nagakahitabo adlaw-adlaw sa lawas sa tawo. Ang mga nag-unang gimbuhaton sa kolesterol gipalahi:
- Ang pagporma sa mga cell lamad.
- Pag-apil sa paghimo og mga sex hormone.
- Pag-apil sa proseso sa metaboliko.
- Pagsuporta sa normal nga paglihok sa mga glandula sa adrenal.
- Pagpalain sa tisyu sa nerbiyos.
- Ang pagporma sa bitamina D.
- Tabang sa paghimo sa apdo.
- Naghatag sa himsog nga nutrisyon sa cell.
- Mga klase sa regulasyon sa mga enzyme nga may kalabotan sa mga proseso.
- Ang pagtangtang sa makahilong mga sangkap gikan sa lawas.
Ang paghimo sa tanan nga mga gimbuhaton magseguro sa kahimsog sa tanan nga mga organo. Ang pagpanigarilyo ug dili himsog nga pagkaon mahimong hinungdan sa kapakyasan sa paghimo niini nga mga gimbuhaton. Ingon usa ka sangputanan, nagpabilin kini sa mga sudlanan ug nagporma nga mga plake, nga nagdala sa pag-uswag sa atherosclerosis. Ang ingon nga mga proseso mahitabo usab sa kaso sa sakit sa atay, ingon usa ka resulta, ang kolesterol dili gipagawas sa husto. Ang mga timailhan, ingon niana, wala makita. Sa kini nga kaso, ang pagsusi makatabang. Usa ka espesyalista lamang ang makahimo sa pagdayagnos.
Sa mga ingon nga kahimtang, gikinahanglan nga limitahan ang paggamit sa pipila nga makadaot nga mga produkto ug mohimo sa mga lakang sa pagtambal. Ang mga lagda sa mga babaye ug lalaki managlahi - alang sa huyang nga sekso ang pamatasan labi ka ubos kaysa sa lalaki nga katunga. Kini masukod sa mga kahimtang sa laboratoryo, nga adunay tambag sa usa ka espesyalista. Ingon usab, ang pagsukod posible sa balay, gamit ang usa ka espesyal nga aparador.
Adunay sangkap sa utok, tisyu sa bukog, kolesterol makit-an sa matag selyula sa lawas, tungod kay kini naghatag kanila sa gusto nga dagway. Ubos sa pipila ka mga kahimtang, wala niya buhata kini nga mga buluhaton sa hingpit.
Ang mga gimbuhaton sa kolesterol sa lawas sa tawo adunay usa ka hinungdanon nga papel.
Daghang mga tawo ang nahibal-an sa panghitabo sa taas nga kolesterol. Bisan pa, ang pipila nga mga hinungdan makapadugang sa kahimtang ug mag-aghat sa dili mausab nga mga proseso. Aron ipatuman ang prophylaxis, gikinahanglan, una sa tanan, nga hatagan og pagtagad ang mga hinungdan nga ang mga tawo yano nga dili maimpluwensyahan. Ang mga hinungdan sa peligro naglakip sa kategorya nga mga tawo 40+; heredity; lalaki nga kasarian (sumala sa estadistika, ang mga lalaki mas nameligro); babaye nga menopos sa sayo nga edad.
Ang presensya sa daghang mga punto sa usa ka tawo kinahanglan nga hinungdan alang sa usa ka dugang nga pagsusi. Gikinahanglan usab nga hatagan og pagtagad ang kahimtang sa kahimsog ug pag-adjust sa estilo sa kinabuhi.
Ang Kolesterol mahimo nga giisip nga usa ka katabang ug sa samang higayon usa ka kaaway sa kahimsog. Ang pagpaubos sa lebel makatabang sa pagdiyeta ug paghunong sa dili maayo nga mga batasan. Pagkahuman sa pila ka semana, ang usa ka tawo mobati nga labi ka maayo. Ang husto nga nutrisyon mapuslanon dili lamang alang sa pag-regulate sa sangkap, apan usab alang sa pag-normalize sa mga gimbuhaton sa tanan nga mga organo. Ang diyeta adunay hinungdan nga papel sa pagpaayo sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Gipili sa mga Nutrisiyo ang daghang mga grupo sa mga pagkaon nga nagpaubos sa kolesterol ug gilimpyohan ang mga ugat sa dugo. Lakip sa mga niini mao ang:
- Mga produkto nga toyo.
- Usa ka pipila ka mga nuts.
- Barley, oatmeal.
- Lab-as nga mga utanon ug prutas.
- Ang mga pagkaon nga adunay sulud nga polyunsaturated fats sa ilang istraktura.
Kinahanglan usab nga mag-amping ka sa mga pagkaon nga nagdugang lebel sa sterol. Ang ilang pagbulag gikan sa pagdiyeta makapakunhod sa kalagmitan sa pagtaas niini. Aron ang lawas dili maubos, kinahanglan nga pulihan ang mga produkto sa mga mapuslanon. Lakip niini ang mga adunay sulud nga himsog nga tambok.
Kinahanglan nga basahon nimo pag-ayo ang mga label kon mag-shopping sa mga produkto sa tindahan. Gikinahanglan kini aron dili maapil ang presensya sa mga trans fat. Ang mga mosunud nga produkto kinahanglan nga hingpit nga iapil:
- mantekilya ug ghee;
- margarine;
- tambok sa gatas;
- tambok;
- tambok nga karne;
- mayonesa;
- sarsa;
- cream
- semi-nahuman nga mga produkto.
Ang kini nga mga produkto nagdala sa pag-uswag sa atherosclerosis ug sakit sa kasingkasing, nga adunay kasunod nga mga komplikasyon.
Kung ang kolesterol usa ka napanunod nga problema, kinahanglan nimo nga hatagan kini og pagtagad ug pagsugod sa pagdula og sports ug pag-adjust sa imong nutrisyon sa labing madali. Ang usa ka espesyalista magarekomenda sa usa ka espesyal nga klase nga lainlain nga makatabang sa pagpabalik sa kinaadman.
Ang labing kaayo nga paglikay mahimong usa ka regular nga pagsusi sa mga espesyal nga medikal nga pasilidad.
Kung unsa ang gimbuhaton nga nahimo sa kolesterol gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
