Pumpkin nga Binhi nga Tinapay

Ang low-carb nga tinapay uban ang mga liso nga may kalabasa dili gyud makatilaw, lami ug adunay tanan nga gusto sa imong kasingkasing. Dili igsapayan kung gibutang nimo ang usa ka butang nga malipayon, sama sa keso ug sausage, o gusto ang usa ka matam-is nga jam, bisan unsang kaso maghimo ka nga husto nga pagpili.

Kini nga tinapay naglangkob sa 5.4 g nga mga karbohidrat matag 100 gramo, kini kaayo lamian ug hingpit alang sa pamahaw, panihapon ug, siyempre, tali sa kan-anan.

Ang mga sangkap

• 300 g yuta nga mga almendras;
• 250 g sa keso sa cottage nga adunay tambok nga sulud nga 40%;
• 180 g mga binhi nga kalabasa;
• 60 g sa humok nga mantikilya;
• 60 g nga protina nga protina nga wala’y lami;
• 15 g sa mga liso sa chia;
• 10 g nga garantiya nga tumbaga;
• 4 itlog
• 1 kutsarita nga linuto sa kalaha nga soda.

Gikan sa kini nga kadaghan sa mga sangkap nakakuha ka mga 12 nga hiwa sa tinapay

Ang hinungdanon sa nutrisyon

Ang mga kantidad sa nutrisyon gibanabana ug gibana-bana matag 100 g sa usa ka produkto nga low-carb.

Paraan sa pagluto

1. Hugasi ang oven sa 175 ° C (sa mode nga kombeksyon).
2. Gibunalan ang itlog, humok nga mantikilya ug keso nga adunay keso sa kamut hangtod nga creamy.
3. Sa usa ka linain nga panaksan, hingpit nga isagol ang uga nga mga sagol - mga yuta nga almendras, pulbos nga protina, mga liso sa kalabasa, mga liso sa chia, linuto sa kalaha ug garantiya nga gum.
4. Pagkahuman isama ang uga nga sinagol sa curd ug egg mass ug isagol hangtud makuha ang usa ka homogenous nga minasa.
5. Pun-a ang minasa og usa ka angay nga linuto sa kalaha ug ibutang sa hudno sulod sa 45 ka minuto. Human sa pagluto, himua nga bugnaw ang tinapay. Ang gana sa pagkaon.