Nangaon sila usa ka butang nga masustansya alang sa pamahaw. Nahibal-an namon ang usa ka tradisyonal, klasiko nga pinggan sa pamahaw - bacon ug itlog nga pinirito sa usa ka kalaha. Hinuon, karon, aron maghimo usa ka obra sa culinary, kinahanglan namon ang usa ka hudno. Kinahanglanon ang pila ka sangkap ug bisan dili kaayo oras aron makahimo mga muffins nga itlog-itlog. Ang Bacon nga adunay itlog usa sa labing kadali ug labing kadali nga pinggan nga mahimong andam alang sa pamahaw.
Ang kini nga pinggan nga adunay gamay nga karbohidrat mahimong andam dili lamang ingon kaswal, apan alang usab sa mga espesyal nga okasyon. Ang mga itlog nga giputos sa bacon nga tan-awon nindot ug makahimo usa ka maayo nga impresyon.
Dili gusto nga magluto kini nga pinggan alang sa pamahaw? Mahimo nimo kini alang sa paniudto o makatagamtam niini ingon usa ka meryenda sa taliwala sa mga nag-una nga pagkaon.
Niini ang ingon usa ka yano nga pagkaon nga low-carb.
Bakbawan nga bacon nga adunay itlog sa mga muffin tins
Alang niining makahaladlokon, mubu nga kaloriya nga resipe, kinahanglan nimo ang pila nga mga tisa nga muffin. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa mga sulud nga hinimo sa silicone. Sa ila, ang pinggan dili magdungan ug dili magpilit sa mga bungbong. Dugang pa, ang ingon nga mga hulma dali nga limpyo. Sila sayon kaayo gamiton ug molungtad og kadugay.
Komposisyon
- 6 mga itlog;
- 8 hiwa sa bacon;
- Mga liso sa caraway;
- Itom nga paminta;
- Asin
Ang mga sangkap alang sa kini nga ubos nga kaloriya nga resipe alang sa 4 nga servings. Magaluto sa pinggan sa mga 30 minuto.
Ang sulud nga kaloriya
Ang kasayuran sa nutrisyon gibase sa 100 gramo sa usa ka andam nga pagkaon nga ubos ang karpet.
| Kcal | Kj | Karbohidrat | Tambok | Protina |
| 178 | 745 | 1.1 g | 13 g | 14 g |
Pagluto
1.
Hugasi ang oven sa 180 degrees. Ibutang ang 6 nga mga tisa sa muffin sa usa ka linuto sa kalaha. Dili kini kinahanglan nga grasa silicone nga sulud.
2.
Pagputos usa ka hiwa sa bacon sa daplin sa bungbong sa muffin pan. Paghiwa-hiwa’g duha sa walo ka hiwa sa parehas nga bahin. Sa kinatibuk-an, kinahanglan nimo makuha ang 6 nga mga piraso. Ibutang kini sa ilawom sa hulmahan. Pagkahuman niana, susihon kung adunay mga lungag sa ilawom sa ilawum diin ang protina mahimo nga pagtulo.
3.
Balika ang nangaging mga lakang sa nahabilin nga mga hulmahan: ibalot ang tibuuk nga hiwa sa bungbong sa sulud, hugut nga ibutang sa ilawom sa gagmay nga mga piraso. Ibutang ang bacon sa oven ug magaluto mga lima ka minuto.
4.
Samtang lutoon ang sangkap sa karne, sunda ang mga itlog. Pagbulag sa protina gikan sa yolk nga naa niini. Sa kaagi, sulayi nga ipadayon ang mga yolks ug ibutang kini dayon.
5.
Kung ang bacon mahimong gamay nga crispy, kuhaa ang pan uban ang mga sudlanan gikan sa hudno. Pun-a ang matag porma sa likido nga protina. Hinumdomi nga magbilin ka dapit alang sa mga yolks. Kung mogamit ka daghang mga itlog, mahimo ka adunay sobra nga protina. Karon pag-ayo idugang ang mga indibidwal nga yolks, ibutang kini sa usa ka panaksan sa ibabaw sa protina.
6.
Pag-amping Kung sa sinugdan sigurado ka nga ang gidak-on sa tibuuk nga itlog katumbas sa mga sukod sa linuto sa kalaha ug kini dili pag-agos gikan niini, ayaw pagbulag sa yolk ug protina. Sa kini nga kaso, pag-ayo ibutang kini sa tibuuk nga mga hiwa sa karne.
7.
Ibutang ang pinggan sa hudno ug magluto sulod sa 15 ka minuto, hangtud ang yolk ug protina makapalusot, maglisud, ug ang bacon gitabunan sa usa ka crispy, bulawan nga tinapay.
8.
Kuhaa ang baking tray nga adunay mga sulud sa oven. Pag-andam sa lutoon nga buhat sa culinary art alang sa usa ka matahum nga pag-alagad: ibutang kini sa usa ka bulag nga plato, pagdugang asin, paminta aron makatilaw, panahon uban ang mga liso sa caraway. Pwerting gaun!
