Kung bahin sa salad, ang mga opinyon kanunay magkalainlain. Bisan pa adunay kanunay nga mga tawo nga gusto nga labi ka mabinantayon ug mangutana sa ilang bantog nga pangutana bahin sa usa ka piraso nga karne kung adunay "lamang" nga salad.
Oo, wala ako nagtuman sa ingon nga mga pig-ot nga mga panan-aw, ug ang ingon nga pagpakatawa yano nga gipakita kung unsa ang limitado nga ideya sa usa ka mga butang. Adunay usa nga mogamit sa ingon nga pamahayag alang sa kabuangan. Bisan kung mokaon ako sa karne, apan naa sa kasarangan ug adunay gibug-aton sa usa ka balanse nga pagkaon. 🙂
Sama sa kanunay. Tungod kay ang mga utanon kinahanglan kanunay nga magpakita sa lamesa nga adunay diyeta nga ubos ang karpet, usa ka lamiang salad ang hingpit dinhi. Sigurado ako nga gusto nimo ang romen nga adunay dill ug tuna ug wala’y karne. 😉
Mga Kagamitan sa Kusina ug mga sangkap nga Kinahanglan nimo
Pag-klik sa usa sa mga link sa ubos aron makaadto sa katugbang nga rekomendasyon.
- Taas nga kutsilyo;
- Pagpamutol sa board;
- Taas nga tulin nga mixer.
Mga sangkap sa salad
- 1 hugpong sa letsyce sa romaine;
- 100 g celery;
- 1 ulo sa pula nga sibuyas;
- 1 berde nga paminta;
- 1/2 kutsarita nga lab-as nga dill o frozen;
- 150 g sa tuna.
Mga sangkap sa panamit nga salad sa Ranch
- Ang 120 ml nga pasteurized milk nga adunay usa ka bahin nga daghang tipik nga 3,5%;
- 60 ml nga sour cream;
- 1/2 kutsarita nga mustasa;
- 1 ka kutsara sa lemon juice;
- 1/2 usa ka kutsarang uga nga oregano;
- 1/2 kutsarang uga nga basil;
- 1/4 nga kutsarang uga nga dill;
- 1 clove nga ahos;
- 1 pinch nga asin;
- 1 pinch nga itom nga paminta.
Ang kantidad sa mga sangkap alang sa kini nga resipe sa ubos nga carb alang sa 2 nga servings. Ang pagluto mga 15 ka minuto.
Paraan sa pagluto
1.
Pagkuha usa ka mahait nga kutsilyo ug usa ka dako nga chopping board. Kinahanglan nimo usab ang usa ka dako nga panaksan.
2.
Karon panit ug tan-awa ang pula nga sibuyas nga singsing. Kung gusto, ang mga singsing mahimong putlon.
3.
Matahum nga giputi ang romaine gamit ang usa ka dako nga kutsilyo ug idugang kini sa sibuyas.
4.
Karon hugasi ang celery, panit ug maayong pagkabuhat nga gihabolan sa mga cubes. Hugasan ang sili, kuhaa ang mga liso ug guntinga kini sa mga manipis nga piraso.
5.
Kung mogamit ka lab-as nga dill, putla kini. Kung dili, idugang ang frozen nga dill ug tuna sa nahabilin nga mga sangkap. Panahon sa asin ug paminta kung gikinahanglan.
6.
Aron maandam ang pagsinina sa salad, ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka taas nga tulin nga pagsagol ug isagol hangtud nga mahinlo.
Ang litsugas ni Romaine, nga nailhan usab nga Roman lettuce, braid, gipatubo sa Egypt 4,000 ka tuig ang milabay.
Sa bantog nga Cesar, ang romaine ang panguna nga sangkap, ang mga dahon niini labi ka lisud kaysa sa klasikong lettuce sa ulo.
Ang Romaine adunay bitamina C, ug adunay labi pa niini kaysa sa mga tanum nga may kalabotan niini. Adunay igo nga mga hinungdan aron iapil kini sa usa ka pagkaon nga ubos ang carb.
