Ang mga kaayohan ug kadaot sa granada alang sa mga diabetes

Ang kamalasan, o, ingon sa pagtawag niini sa mga karaang Romano, usa ka "butil nga mansanas," usa ka prutas nga popular kaayo sa amon, bisan pa wala kini pagtubo sa Russia. Ang taas nga temperatura sa ting-init, kakulang sa katugnaw sa tingtugnaw ug usa ka daghan nga mga adlaw nga adlaw sa usa ka tuig ang natural nga mga hinungdan nga naghatag mga bunga nga gipatubo sa mga subtropiko usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga mapuslanon nga kabtangan ug lami. Sa pagkaon sa usa ka diabetes, ang granada mahimo’g makuha ang husto nga lugar, tungod kay kini nagtumong sa mga pagkaon nga low-carb - 14,3 gramo (matag 100 gramo).

Ang kemikal nga komposisyon sa mga prutas nga granada,%:

• mga protina - 0.7;
• tambok - 0.6;
• carbohydrates - 14.5;
• fiber sa pagkaon - 0.9;
• kolesterol - 0;
• tubig - 81;
• almirol - 0.1;
• abo - 0,5;
• organikong mga asido - 1.8.

Ang glycemic index sa granada gamay - 35. Aron makakuha usa ka tinapay nga yunit (XE) kinahanglan ka mokaon sa 170 gramo. Mahitungod sa daghan nga gibug-aton sa usa ka daghang bunga. Alang sa pagtandi: ang XE usa ka gamay nga mansanas o usa ka gamay nga piraso sa pinya. Pila ka lainlaing mga prutas ug mga berry ang mahimo kan-on aron moangay sa 1 XE gipakita sa lamesa:

Pinasukad sa sulud sa kaloriya, alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang kahel mahimo’g mas gusto sa pagdiyeta, apan, sama sa bisan unsang prutas nga sitrus, kanunay kini hinungdan sa reaksiyon sa alerdyi.

Ang mga produkto nga adunay labing taas nga konsentrasyon sa mga bitamina, micro ug macro nga elemento kanunay nga gihisgutan nga gitawag nga superfoods. Ug ang granada iya sa gidaghanon. Bisan pa, wala kini magpasabut nga kini kinahanglan nga mangaut-ut sa daghang kantidad. Dili bisan ang taas nga presyo sa kini nga prutas. Adunay mga sakit diin kini makahimo labaw pa nga makadaot kay sa maayo.

Ang pomegranate kontra sa kaso sa mga problema sa gastrointestinal: bisan unsang dagway sa gastritis, tiyan ug duodenal ulser, colitis ug taas nga kaasiman, giubanan sa heartburn.

Sa gestational diabetes

Ang panguna nga bentaha sa granada alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay kakulang sa pagtugot sa glucose mao ang kantidad nga puthaw nga anaa sa mga prutas. Gipakita sa lamesa ang usa ka pagtandi sa kini nga timailhan sa uban nga mga prutas ug berry (kada 100 gramo):

Ang mga mansanas ug igos ra ang nag-una sa mga granada sa mga termino sa lebel sa kini nga microelement. Dugang pa, ang gagmay nga juicy kernels adunay ubang mga sangkap nga kinahanglan alang sa lawas (sa mg% kada 100 gramo nga produkto):

• potassium - 150;
• calcium - 10;
• magnesium - 2;
• posporus - 8;
• sodium - 2.

Siyempre, ang usa ka granada dili makahatag sa usa ka hingpit nga adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa lawas sa usa ka babaye nga mabdos - usa ka dako nga bunga ang adunay 5% sa gikinahanglan nga kantidad sa kini nga microelement, apan kini angay nga idugang kini salamat sa kabtangan, nga hisgutan sa ubos.

Pugaon nga duga

Nahibal-an nga alang sa normal nga paglihok sa mga proseso sa lawas nga libre nga radikal nga oksihenasyon gikinahanglan. Apan sa panguna hinungdanon nga sila naa sa sulod sa pamatasan. Sa diabetes, ang metabolismo sa oksiheno adunay kakulangan, kini nga mga proseso gipadali, sa katapusan, nawala sa kontrol ug mahimong hinungdan sa pag-uswag sa lainlaing mga komplikasyon, lakip na ang mga sakit sa cardiovascular system. Aron malikayan ang mga dili gusto nga mga epekto, hinungdanon nga ilakip ang mga pagkaon nga adunay taas nga lebel sa kalihokan sa antioxidant (AOA) sa pagkaon. Lakip niini ang mga fruit juice, lakip ang granada (tan-awa ang lamesa):

Ang dugaon nga juice mao ang nanguna sa mga ilimnon nga prutas sa termino sa AOA. Ang kini nga timailhan 2 ka beses nga labi ka dako sa juice gikan sa mga tangerines ug oranges, ug labaw pa sa 3 ka beses kung itandi sa mansanas.

Hinuon, magamit lamang kini sa mga giandam pinaagi sa direkta nga pagpamugos. Uban sa bisan unsang matang sa pagtipig, ang mga bitamina nalaglag, ang biological nga kalihokan sa ilimnon gipakubus Ug sa baylo, ang dili kaayo nga oras ang milabay sukad sa panahon sa paggama, labi ka labi nga mapuslanon nga epekto sa lawas. Dugang pa, ang mga diabetic kinahanglan maghunahuna nga ang bisan unsang duga sa granada nga gipalit sa tindahan kinahanglan adunay sulud nga asukal, tungod kay kini makatilaw nga maasum nga wala magmahal Adunay uban pang mga pitfalls sa mga industriya nga juices. Kasagaran, ang konsentrasyon sa phenolic compound nadugangan diha kanila, tungod kay ang mga tiggama literal nga nagpitik sa tanan hangtod sa katapusan nga pagtulo gikan sa fetus, ug bisan pa gipugos ang panit nga adunay sulod nga makadaot nga sangkap. Busa, mas maayo nga mag-inom og juice nga gihimo sa balay. Sayon ang pagluto niini bisan kung wala’y mga teknikal nga aparato. Adunay duha ka paagi:

1. Gikinahanglan ang pag-inat sa bunga kutob sa mahimo, ug pagkahuman maghimo usa ka incision sa sulod niini ug iurak.
2. I-disassemble ang granada sa mga lugas, ibutang kini sa usa ka colander ug kuhaa ang duga sa usa ka kutsara.

Panapos

Ang pagkasunud nga pagtandi kung itandi sa daghang mga utanon, prutas ug berry adunay labing taas nga lebel sa pagkaladlad sa mga libre nga radikal, nga naghimo niini nga usa ka hinungdanon nga elemento sa pagkaon sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Dugang pa, ang mga lugas adunay daghang bitamina, micro- ug macrocells nga gikinahanglan alang sa lawas, sama sa calcium, magnesium, posporus, potasa, ug tungod sa taas nga lebel sa iron, ang granada gilakip sa lista sa mga produkto nga girekomenda alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay gestational diabetes.

Q & A

Oo, sa tinuud, ang taas nga kaasiman negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa ngipon. Mahimong mangitngit ang, tingali ang dagway sa foci sa mga karies ug nagpabaga nga mga porma sa mga gilagid. Aron maminusan ang makadaot nga mga epekto, gamita ang usa ka dagami. Mahimo ka mopalit usa ka espesyal nga tabo nga adunay ilong - kasagaran sila nag-inom sa mineral nga tubig gikan niini. O isagol lamang ang duga sa granada sa tunga sa tubig. Ang acid mawala, ang mga benepisyo magpabilin.

Tinuod, dili kini adunay negatibo nga epekto sa lawas, apan mahimo usab kini nga 10 nga mga panahon nga dili kaayo magamit. Yano nga aritmetika - ang lebel sa kalihokan sa antioxidant sa ingon nga usa ka compote 0.340 mg / l lang. Kung dili ka makainom ug duga gikan sa granada, pulihan kini og maayo sa peras, dili kini labi ka aslom.

Ang mga lugas nga liso, sama sa mga liso sa cherry, adunay mga transisomer nga mga fatty acid, nga adunay kusog nga makahilo nga epekto sa mga selyula. Dugang pa, kini nga sangkap makahimo sa pagtipon sa lawas sa tawo. Busa kung gilamoy ang pipila ka bug-os nga lugas, wala’y daotan nga mahitabo. Apan kung giabuso mo kini, posible ang negatibong mga sangputanan.