Gitambagan sa mga doktor ang mga tawo nga adunay nakumpirma nga diabetes aron dili ibulag ang mga pagkaon gikan sa pagkaon nga mahimo’g makaapekto sa asukar sa dugo. Mahimo nimo nga normal ang kahimtang pinaagi sa pagkunhod sa kantidad sa mga karbohidrat sa pagkaon. Gitambagan sa mga doktor nga isalikway ang ingon nga pagkaon sa metabolikong mga sakit. Ang kiwi ba makapataas sa lebel sa glucose sa dugo sa usa ka diabetes o mahimo kini kan-on?
Komposisyon
Ang mga prutas nga oval nga brown nga adunay mahayag nga berde nga unod adunay usa ka talagsaon nga lami, parehas sa usa ka sinagol nga gooseberry, saging, strawberry, mga melon. Kung giputol sa pulp, ang mga light veins nga nahimutang sa dagway sa usa ka bituon ug gagmay nga itom nga mga bukog makita.
Ang komposisyon sa kiwi (matag 100 g sa produkto) naglangkob:
- protina - 1.0 g;
- tambok - 0,6 g;
- carbohydrates - 10.3 g.
Ang sulud nga kaloriya - 48 kcal. Ang glycemic index (GI) 50. Ang sulud sa mga yunit sa tinapay (XE) mao ang 0.8.
Ang diyabetis mahimo nga makadugang limitado nga kantidad sa kiwi sa ilang pagkaon. Sa usa ka adlaw, gitugotan ang mga doktor nga mokaon hangtod sa 100-120 g, nga katumbas sa usa o kadako nga gagmay nga mga prutas. Ubos sa rekomendasyon, ang kalagmitan sa pagpalambo sa hyperglycemia gamay.
Wala gitambagan sa mga doktor ang paghatag sa kiwi sa hingpit, tungod kay kini nga mga berry adunay:
- fiber;
- abo;
- bitamina PP, C, B1, Sa9, Sa2, Sa6, A;
- unsaturated acid;
- posporus, asupre, manganese, magnesium, potassium, zinc, calcium, chlorine, fluorine, sodium.
Salamat sa talagsaon nga komposisyon niini, ang lawas masuhop sa mga sustansya. Ang kinatibuk-ang kahimsog normal.
Diabetes mellitus
Ang mga pagdili nga gitukod alang sa mga tawo nga adunay mga pathologies sa endocrine nagtumong sa pagpugong sa kalit nga mga pagtaas sa asukal. Dili lisud nga mapugngan ang pag-uswag sa hyperglycemia ug ang mga katugbang nga mga komplikasyon kung kontrolado nimo ang kantidad nga nahurot ang mga karbohidrat.
Ang mga Kiwis alang sa diabetes mellitus type 2 gitugotan sa paglakip sa menu sa limitado nga kantidad. Dili nimo magamit kini sa ubang mga matang sa mga produkto sa parehas nga oras. Labing kaayo nga prutas nga kan-on alang sa paniudto o ingon sa usa ka snack.
Ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang kiwi maayo alang sa mga tawo nga adunay katambok. Ug ang kadaghanan sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat sobra sa timbang. Naglangkob sa mga enzyme nga nagpadali sa proseso sa pagsunog sa tambok.
Ang pagdumili matam-is nga bunga adunay mga dili makahimo normal nga kahimtang ug lebel sa glucose sa dugay nga panahon. Sa hyperglycemia, nga dili mabayran, ang mga bunga makadaot. Kung gigamit, ang pagsulud sa pagkadaot nagdugang.
Mga epekto sa panglawas
Tungod sa dugang nga glycemic index, daghang mga pasyente ang nahadlok nga mag-uban sa kiwi sa ilang pagkaon. Apan ang mga bunga naglangkob sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa ascorbic acid, nga gikinahanglan alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga magpadayon sa panglawas. Nakatabang kini paglig-on sa resistensya ug malikayan ang pag-uswag sa makatakod nga mga sakit.
Ang mga benepisyo sa kiwi lisud kaayo. Ang mga prutas adunay sulud nga impluwensya sa diin:
- ang pagpalambo sa mga patolohiya sa cardiovascular napugngan;
- mga baso, gikuha ang mga hilo;
- ang mga proseso sa digestive gipukaw;
- ang risgo sa malignant nga mga hubag mikunhod;
- mikunhod ang konsentrasyon sa kolesterol;
- mood molambo;
- gi-aktibo ang kalihokan sa utok.
Dili kini tanan mapuslanon nga kabtangan. Tungod sa talagsaon nga komposisyon niini, ang kanunay nga pagkonsumo sa prutas makatabang nga palig-on ang mga dingding nga venous ug magsugod sa proseso sa pagtangtang sa mga bato gikan sa mga kidney Ang mga hinigugma sa Kiwi nakamatikod nga ang regular nga paggamit niini makatabang sa pagpauswag sa kahimtang sa panit, buhok, kuko. Gisulti sa mga tigdukiduki ang positibo nga epekto sa ngipon ug bukog. Alang sa mga tawo nga, pagkahuman nga mokaon bisan sa gamay nga pagkaon, gibati ang gibug-aton sa tiyan, girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa dugang nga katunga sa kiwi.
Kung ang daghang mga bahin nga nalakip sa pagkaon, nan ang mga pasyente nga adunay diabetes adunay mga problema. Ang pagdumili sa mga maayong kahimtang adunay mga tawo nga:
- alerdyi
- nadugangan nga kaasiman;
- gastritis.
Sa ingon nga mga pagdayagnos, adunay kadaut gikan sa pagkonsumo.
Menu sa mabdos
Atol sa pagpanganak, kinahanglan nga magkuha usa ka pagkaon aron makuha sa babaye ang labing taas nga kaayohan gikan sa pagkaon. Sa tinuud, alang sa pagtubo ug bug-os nga pag-uswag sa fetus nanginahanglan sa lainlaing mga bitamina, mineral. Ang usa ka maayo nga gigikanan sa mga nutrisyon alang sa lawas sa usa ka babaye mao ang kiwi. Ang folic acid, nga bahin niini, kinahanglan sa sayo nga pagmabdos alang sa husto nga pagporma sa fetus ug pagsira sa neural tube.
Ang makalipay nga lami sa usa ka gilitok nga kahumot makahimo sa paglipay. Tungod sa kadaghan sa fiber nga gilakip sa komposisyon, ang kiwi naghatag usa ka pagbati sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon. Daghang mga babaye ang mokalagiw gikan sa sakit sa buntag sa tabang sa mga juicy nga prutas. Kini igo nga kaon ang usa ka prutas sa usa ka walay sulod nga tiyan aron mapalambo ang kahimtang.
Kung ang usa ka babaye nagpadayag sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, kinahanglan nga susihon ang nutrisyon. Sa gestational diabetes, ang kantidad sa kiwi sa pagkaon kinahanglan nga limitado. Ang mga prutas mahimo ra mograbe ang kahimtang. Gitambagan sa mga doktor nga dili apil ang tanan nga mga produkto nga adunay usa ka mahinungdanon nga sulud nga karbohidrat. Ang usa ka babaye gitugotan nga mokaon sa pagkaon nga wala makaapekto sa asukal. Ang gihatagan paghatag gibug-aton sa mga utanon, itlog, karne, gulay.
Sa mga kaso diin ang kahimtang dili mahimong na-normal sa labing madali pinaagi sa pagbag-o sa pagkaon, gireseta ang insulin. Ang tukma nga pag-inject sa hormone makatabang sa normal nga sulud sa asukal ug malikayan ang mga komplikasyon. Ang pagdumili gikan sa pagdiyeta ug gireseta nga pagtambal mahimo’g hinungdan sa mga abnormalidad sa fetal.
Pagbag-o sa diet
Ang mga problema sa kahimsog nga gipahinabo sa taas nga asukal sa dugo malikayan pinaagi sa pag-usab sa imong pagkaon. Girekomenda sa mga endocrinologist nga hingpit nga biyaan ang mga produkto nga giguba sa yano nga mga asukar sa lawas. Dili ra gipalit mga cake, tsokolate, cookies, ice cream nahulog ubos sa pagdili. Kinahanglan nga magdumili sa mga lugas, patatas, prutas ug pila ka mga utanon.
Gamit ang kini nga mga pagdili, mahimo nimong dad-on sa normal ang konsentrasyon sa asukal ug insulin sa dugo sa mubo nga panahon. Apan dili ka mahibalik sa imong naandan nga estilo sa kinabuhi. Pagkahuman, ang diabetes dili molabay nga wala’y pagsubay. Kung ang usa ka mahinungdanong kantidad sa karbohidrat gisusi, mahimong mograbe ang kahimtang.
Uban sa diyeta nga ubos ang karot, ang kiwi kinahanglan nga iapil sa pagkaon. Pagkahuman, ang asukal nga naa sa prutas mahimo’g makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo. Sa kadaghanan sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang ikaduha nga hugna sa pagtubag sa insulin labi ka hinay sa proseso sa pagbahin sa mga carbohydrates.
Aron mahibal-an kung giunsa ang paglihok sa tam-is ug maasim nga mga prutas sa lawas, mahimo ka mag-eksperimento. Aron mahimo kini, sukda ang glucose sa pagpuasa. Pagkahuman niana, kinahanglan nimo nga mokaon sa 100 g sa kiwi ug regular nga susihon ang lebel sa asukal. Pinasukad sa mga indikasyon nga nakuha, gihukman nila ang pagtugot sa paggamit sa produkto. Kung wala’y hinungdan ang mga pagbag-o sa konsentrasyon, ang kondisyon gibalik sa normal sa sulod sa 1-2 ka oras, nan dili kinahanglan nga hingpit nga iapil sila gikan sa pagkaon.
Lista sa gigamit nga literatura:
- Physiology sa sistema sa endocrine. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Terapyutik nga nutrisyon sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Usa ka solusyon alang sa mga diabetes gikan sa Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
