Share
Pin
Send
Share
Send
Hapit matag tawo mogamit daghang mga gramo nga xylitol matag adlaw, apan wala usab kini pagduda.
Ang tinuud nga kini nga sweetener usa ka kanunay nga sangkap sa chewing gums, pagsuso sa sweets, ubo nga ubo ug ngipon. Sukad pa sa pagsugod sa paggamit sa xylitol sa industriya sa pagkaon (XIX nga siglo), kanunay nga giisip nga luwas alang sa mga pasyente nga diabetes, tungod kay wala kini patas nga gipataas ang lebel sa insulin sa dugo tungod sa hinay nga pagsuyup.
Unsa man ang xylitol?
Xylitol - Kini usa ka kristal nga pulbos nga adunay puro nga puti nga kolor. Wala’y bili nga biolohiko; pinaagi sa katam-is kini duol sa sukrosa.
Ang Xylitol labi nga gitawag nga kahoy o asukal sa birch. Giisip kini nga usa sa labing kinaiyanhon, natural nga mga sweeteners ug nakit-an sa pipila nga mga utanon, berry ug prutas.
Xylitol (E967) gihimo pinaagi sa pagproseso ug pag-hydrolyzing nga mga mais sa mais, gahi nga kahoy, gapas nga gapas ug mga panit sa sunflower.
Mapuslanon nga kabtangan
Ang Xylitol, dili sama sa makadaot nga kemikal nga mga sweetener, adunay usa ka kasaligan nga lista sa mga epekto nga positibo nga makaapekto sa kahimsog sa tawo:
- nakatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa ngipon (paghunong ug bisan pagtratar sa mga karies, pagpahiuli sa gagmay nga mga basag ug mga lungag sa ngipon, pagkunhod sa plake, pagkunhod sa peligro sa calculus ug, sa kinatibuk-an, nanalipod sa mga ngipon gikan sa pagkadunot);
- mapuslanon alang sa paglikay ug sa panagsama sa pagtambal sa mahait nga mga impeksyon sa tunga nga dalunggan (otitis media). Sa dayag, ang chewing gum nga adunay xylitol makapugong ug makunhuran ang mga impeksyon sa dalunggan.
- makatabang sa pagpapahawa sa mga kandidiasis ug uban pang mga impeksyon sa fungal;
- Nag-ambag sa pagkawala sa timbang tungod sa pagkunhod sa sulud sa kaloriya kaysa sa asukal (sa xylitol, 9 ka beses nga mas gamay nga kaloriya kaysa sa asukar)
Dili sama sa uban nga mga sweetener, ang xylitol parehas kaayo sa naandan nga asukal ug wala’y bisan unsang lahi nga baho o lami (sama sa stevioside).
Aduna bay mga contraindications ug makadaot?
Wala giila sa mga siyentipiko ang mga contraindications ug makadaot sa lawas sa tawo gamit ang xylitol.
Ang bugtong butang nga namatikdan gikan sa dili kanunay nga angay ug makapahimuot nga mga epekto kung gamiton kini nga sweetener (sa kadaghan nga kantidad) usa ka laxative ug choleretic. Bisan pa, alang sa mga tawo nga sa kanunay o sa kanunay nga pag-antus gikan sa constipation, ang paggamit sa xylitol mahimong mapuslan lamang.
Sa Internet, mahimo nimong makit-an ang kasayuran nga ang paggamit sa xylitol sa mahimong hinungdan sa kanser sa pantog. Bisan pa, dili posible nga makit-an ang eksaktong kasayuran nga napamatud-an sa mga siyentipiko: lagmit, kini mga pag-alingaw lamang.
Adunay ba mga pagdili sa paggamit sa xylitol?
Wala’y piho nga mga pagdili sa paglimite sa paggamit sa xylitol. Uban sa usa ka klaro nga overdose, mahimo
- nagkadugo
- pagkabuotan
- kalibanga
Bisan pa, ang lebel sa diin kini nga mga sintomas mahimo’g lainlain alang sa matag tawo: kinahanglan nimo nga pamatian ang imong kaugalingon nga mga pagbati.
Diabetes ug Xylitol
Bisan kung ang xylitol usa ka angay nga kapalit nga asukal alang sa mga diabetes sa bisan unsang klase, ang paggamit sa mga pagkaon nga xylitol sa pagkaon kinahanglan nga uyon sa imong doktor.
Maayo kini nga buhaton, tungod kay ang pipila nga mga xylitol sweets nga gibaligya sa mga parmasya ug mga tindahan adunay sulud nga mga asukal ug gipataas ang asukal sa dugo.
Glycemic index sa xylitol - 7 (batok sa asukal - 100 ang GI)
Sa kinatibuk-an, ang xylitol usa ka maayo kaayo nga sweetener alang sa tanan nga mga matang sa diabetes. Kini usa ka natural nga sweetener nga adunay tinuod nga mapuslanon nga kabtangan alang sa mga tawo. Kini gamay ug anam-anam nga gipataas ang asukal sa dugo ug busa mahimong kan-on sa mga diabetes.
Dugang pa, ang mga benepisyo alang sa lawas, nga mao ang paggamit sa kini nga sweetener, kinahanglan maghunahuna sa mga hunahuna ug himsog nga mga tawo nga magtagad niini.
Sa labing gamay usa ka bahin nga pagpuli sa asukal nga adunay xylitol makapauswag sa kahimsog sa tawo ug makunhuran ang sobrang timbang.
Share
Pin
Send
Share
Send
Ang Xylitol labi nga gitawag nga kahoy o asukal sa birch. Giisip kini nga usa sa labing kinaiyanhon, natural nga mga sweeteners ug nakit-an sa pipila nga mga utanon, berry ug prutas.
Wala’y piho nga mga pagdili sa paglimite sa paggamit sa xylitol. Uban sa usa ka klaro nga overdose, mahimo
