MGA ELEMENTO SA PAGSUBAY - UNSA KINI? ADLAW-ADLAW NGA RATE UG GIGIKANAN

Send

Ang mga Microelement gitawag nga hinungdanon nga mga elemento nga biologically nga naa sa lawas sa gamay nga kantidad (dili mubu sa 0.001% pinaagi sa gibug-aton)

Kini nga mga sangkap gikinahanglan alang sa tibuuk nga kinabuhi sa tawo ug nahilambigit sa daghang mga proseso sa physiological. Ang mga elemento sa pagsubay nga dala ang pagkaon, tubig, hangin: pipila ka mga organo (sa partikular, ang atay) nagtipig sa kini nga mga compound sulod sa dugay nga panahon.

Ang diabetes mellitus ingon usa ka sakit nga nakaapekto sa mga proseso sa metaboliko ug naglangkit sa usa ka limitasyon sa pagkaon, hinungdan sa usa ka hinungdan nga pagkunhod sa gikinahanglan nga gidaghanon sa mga elemento sa pagsunud sa lawas. Ang pagkunhod sa mga hinungdan sa biologically mahinungdanon nga hinungdan sa usa ka pagpalala sa mga pagpakita sa sakit: sa ingon, ang diabetes ug kakulang sa mga elemento nga parehas nga napalig-on. Mao kana ang hinungdan ngano nga adunay diyabetes, usa ka dugang nga pagpaila sa mga microelement sa lawas ingon bahin sa mga bitamina complexes o indibidwal nga mga tambal nga sagad nga gimando.

Mga elemento sa pagsunud: kamahinungdanon sa lawas

Ang mga elemento sa pagsunud mao ang mga kemikal nga bahin sa piho nga lamesa. Kini nga mga elemento wala’y bili nga enerhiya, apan naghatag kini hinungdanon nga kalihokan sa tanan nga mga sistema. Ang kinatibuk-an nga kinahanglanon sa adlaw-adlaw nga tawo alang sa mga elemento sa pagsubay 2 g.

Ang kantidad sa mga elemento sa pagsunud sa lawas labi ka magkalainlain ug itandi sa papel sa mga bitamina.

Ang nag-unang function mao ang pag-apil sa kalihokan sa enzymatic ug mga proseso sa metaboliko.

Ang pipila ka mga elemento bahin sa labing hinungdanon nga tisyu ug mga cellular nga istruktura sa lawas. Mao nga, alang sa panig-ingnan, ang iodine usa ka sangkap sa mga hormone sa thyroid, ang iron usa ka bahin sa hemoglobin. Ang kakulangan sa mga elemento sa pagsunud sa us aka us aka hinungdan sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit ug mga kondisyon sa pathological.

Hunahunaa kung unsa ang piho nga kakulang sa pipila ka mga elemento sa pagsunud makaapekto sa kahimtang ug hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas:

Iron (Fe) - usa ka hinungdan nga bahin sa mga sagol nga protina, hemoglobin (hinungdanon nga elemento sa mga selyula sa dugo). Naghatag ang iron sa mga selula ug tisyu nga adunay oxygen, nag-apil sa mga proseso sa DNA ug ATP synthesis ug physiological detoxification sa mga tisyu ug organo, nagsuporta sa immune system sa usa ka gimbuhaton nga kahimtang. Ang kakulangan sa iron hinungdan sa grabe nga anemia.
Iodine (I) - gi-regulate ang thyroid gland (kini usa ka sangkap sa thyroxine ug triiodothyronine), ang pituitary gland, panalipdan ang lawas gikan sa pagkaladlad sa radiation. Gisuportahan niini ang buhat sa utok ug labi na hinungdanon alang sa mga tawo nga nalambigit sa intelektuwal nga buhat. Sa kakulangan sa iodine, ang kakulangan sa thyroid nag-uswag ug nahitabo ang goiter. Sa pagkabata, ang usa ka kakulang sa yodo nagdala sa usa ka paglangan sa kalamboan.
Copper (Cu) - moapil sa synthesis sa collagen, mga enzyme sa panit, mga pulang selula sa dugo. Ang kakulangan sa Copper hinungdan sa stunting, dermatosis, pagkaupaw, ug pagkakapoy.
Manganese (Mn) - Ang labing hinungdanon nga elemento alang sa sistema sa pagsanay, gilakip sa sentro nga sistema sa nerbiyos. Ang kakulang sa manganese mahimong mosangput sa paglambo sa pagka-infertility.
Chrome (Cr) - nag-regulate sa metabolismo sa karbohidrat, nagpadasig sa pagtugot sa cell alang sa pag-alsa sa glucose. Ang kakulang sa kini nga elemento nakaamot sa pagpauswag sa diabetes mellitus (labi na sa mga babaye nga mabdos).
Selenium (Se) - Ang katalista sa Vitamin E, nga bahin sa kaunuran sa kalamnan, nanalipod sa mga selyula gikan sa mga pathological (malignant) mutations ug radiation, nagpalambo sa paglihok sa pagsanay.
Zinc (Zn) labi ka hinungdanon alang sa bug-os nga paglihok sa mga molekula sa DNA ug RNA, nga nakaapekto sa produksiyon sa testosterone sa mga lalaki ug estrogen sa mga babaye, gipugngan ang pagpauswag sa mga estado sa immunodeficiency, gipukaw ang depensa sa lawas batok sa mga virus, ug adunay mga samad nga pag-ayo sa mga samad.
Fluorine (F) - Usa ka kinahanglanon nga elemento aron masuportahan ang kahimtang sa gums ug ngipon.
Silicon (Si) - kabahin sa nagkadugtong nga tisyu, mao ang responsable sa kusog sa tawhanong lawas ug ang abilidad nga makaantus sa panghubag.
Molybdenum (Mo) - naghimo sa paglihok sa usa ka co-enzyme sa daghang mga proseso sa physiological, gipadasig ang resistensya.

Ang kakulang sa gikinahanglan nga kantidad sa bisan unsang mga microelement negatibo nga nakaapekto sa kahimsog labi ka tinuod sa mga diabetes, tungod kay ang ilang lawas naluya tungod sa mga patolohiya sa metaboliko. Ang pipila ka mga elemento labi na hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Tinoa ang gidaghanon sa mga elemento sa pagsunud sa lawas nagtugot sa usa ka espesyal nga pagtuki. Ang ingon nga pagtuon kanunay nga gihimo alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit nga endocrine ug mga sakit sa metaboliko. Ang komposisyon sa mga elemento sa pagsubay mahimong matino gamit ang pagsulay sa dugo, mga partikulo sa mga lansang ug buhok.

Ang partikular nga gipaila mao ang pagtuki sa buhok sa tawo. Ang konsentrasyon sa mga elemento sa kemikal sa buhok labi ka taas: ang kini nga pamaagi sa panukiduki nagtugot kanimo sa pagdayagnos sa mga sakit nga laygay nga sa diha nga sila wala gihapon nagpakita bisan unsang mga simtomas.

Unsa ang mga elemento sa pagsubay labi ka hinungdanon alang sa diabetes

Sa diabetes, ang presensya sa tanan nga mga elemento sa pagsunud sa lawas hinungdanon, apan ang labing impluwensyal nga mga elemento mao:chromium, zinc, selenium, manganese.

1. Nahibal-an nga sa type 2 nga diabetes, ang lawas hinay nga nawala ang intercellular seng, nga negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa panit ug tisyu nga nagdugtong. Ang wala nga zinc nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang mga samad sa panit sa mga pasyente nga pasyente maayo sa hinay: ang usa ka timaan sa trifle mahimong hinungdan sa mga impeksyon sa bakterya ug fungal. Busa, ang mga pagpangandam sa zinc o mga komplikado nga adunay sulud nga elemento kanunay nga gilatid alang sa diabetes.

2. Chrome - prophylactic ug terapyutik nga ahente alang sa diabetes. Ang kini nga elemento direkta nga nalangkit sa metabolismo sa karbohidrat, ug nagdugang usab nga katulin sa mga selula sa mga molekula sa glucose. Ang templo napanalipdan sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo nga mahuyang sa diabetes. Ang usa ka regular nga tambal sama sa chromium picolinate makapakunhod sa pagsalig sa mga singot, makunhuran ang resistensya sa insulin, ug mapanalipdan ang mga ugat sa dugo gikan sa pagkaguba.

3. Selenium nagbaton sa gipahayag nga mga kinaiya nga antioxidant, ug ang pagkawala niini nagpadali sa pag-uswag sa atherosclerosis sa diabetes ug mga pagbag-o nga pagbag-o sa atay ug kidney. Sa wala niini nga elemento, ang mga diabetes nakahiusa sa mga komplikasyon sa mga organo sa panan-awon nga mas paspas, ang mga katarak mahimong mahitabo. Ang mga insulinomimetic nga kabtangan sa selenium, ang abilidad sa pagpaubos sa glucose sa plasma, karon gitun-an.

4. Manganese adunay hinungdanon nga papel sa pathogenesis sa diabetes. Ang kini nga elemento nga pagsubay nagpalihok sa synthesis sa insulin. Ang kakulangan sa manganese mismo makapahagit sa type II diabetes ug mosangpot sa steatosis sa atay - usa ka komplikasyon sa diabetes.

Ang tanan niini nga mga elemento sa pagsubay naa sa taas nga dosis sa espesyal nga mga komplikado sa bitamina nga gireseta alang sa diabetes. Adunay mga pagpangandam nga mono nga adunay sulud nga mga elemento sa pagsunud - chromium picolinate, zinc glycinate.

Pagsunud nga elemento	Adlaw-adlaw nga rate	Panguna nga mga gigikanan sa pagkaon
Iron	20-30 mg	Mga produkto sa lugas ug bean, atay sa baboy, atay sa baka, atay sa itlog, asparagus, talaba.
Zinc	20 mg	Lebadura, trigo ug rye bran, cereal ug legumes, seafood, kakaw, uhong, sibuyas, patatas.
Tambaga	2 mg	Mga walnuts ug cashews, seafood.
Iodine	150-200 mg	Seafood, mga produkto sa iodized (tinapay, asin nga asin), seaweed.
Molybdenum	70 mcg	Atay sa baka, bugas, cereal, karot.
Ang fluorine	1-4 mg	Isda, seafood, berde ug itom nga tsaa.
Manganese	2-5 mg	Soy protina, tibuuk nga lugas, berde nga utanon, gulay, gisantes.
Selenium	60-70 mcg	Parras, mga uhong sa porcini, bran, sibuyas, broccoli, seafood, atay ug kidney, mikrobyo sa trigo.
Chrome	12-16 mg	Maambong nga atay, germ germ, lebadura sa magluluto, lana sa mais, kabhang, itlog.

Kinahanglan isulti nga ang sobra sa pipila ka mga elemento sa pagsubay mahimong hinungdan sa grabe nga pagkahilo ug mosangput sa usa ka pagkadaot sa pagpaandar sa lawas. Ang sobra nga tumbaga labi na nga dili gusto alang sa mga pasyente sa diabetes.

Send