Nutrisyon ug pagkaon alang sa type 2 diabetes

Ang type 2 nga diabetes mellitus usa ka kasagaran nga sakit, nga labi nga nalambigit sa hilabihang katambok ug dili magpagawas sa mga babaye o lalaki. Ang pagpalambo sa sobra nga katambok kanunay tungod sa usa ka moderno nga estilo sa kinabuhi, ang mga kinaiya nga bahin niini:

Giunsa ang pag-uswag sa tipo 2 diabetes

• Sa lawas sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes ang paghimo og insulin pinaagi sa mga beta cells sa pancreas gidala dili lamang sa gikinahanglan, apan bisan sa sobra. Ang problema mao nga ang presensya sa hilabihang katambok (ug kanunay nga nag-uban sa kini nga sakit) naghimo sa mga tisyu nga hapit dili masaligan (resistensya sa insulin) sa kini nga hormone. Sa una, ang type 2 nga diabetes usa ka sakit nga independente sa insulin.
• Ang adipose tissue - sukwahi - nagsalig sa insulin. Tungod kay daghan sila sa lawas sa usa ka diabetes, Ang mga selula sa pancreatic napugos sa pagpatunghag daghang mga insulin: pinaagi sa pagbuhat niini nabuntog nila ang ilang kakulang sa pagkasensitibo sa insulin. Sulod sa mga katuigan, ang lawas nagdumala aron mahuptan ang lebel sa glucose sa dugo sa usa ka normal nga lebel salamat lamang sa pagdugang sa kini nga hinungdanon nga hormone.
• Bisan pa, ang sobra sa kaugalingon nga insulin nakaamot sa dugang nga synt synthes gikan sa mga pagkaon nga puno sa carbohydrate. Nasira, kini nga makadaot nga siklo naghagit pagkamatay sa insular apparatus sa pancreas. Ang mga hinungdan nga hinungdan sa kini nga kamatayon mao ang nadugangan nga glucose sa dugo ug usa ka dugay nga pagdugang sa pagtago sa insulin.
• Sa usa ka taas nga kurso sa diabetes, ang mga pasyente nagsugod sa kakulang sa insulin. Sila ang diabetes mellitus nahimong pagsalig sa insulin. Saang therapy sa insulin lamang ang makahimo niini.

Unsa ang gipasabut sa usa ka tipo nga diyeta nga diabetes?

Mga Nahiangay sa Nutrisyon alang sa Type 2 Diabetes

Ang diyabetis sa ikaduha nga tipo kinahanglan nga sundon ang sumbanan nga nutrisyon nga pamaagi, nga gitawag nga lamesa Num. 9, alang sa kinabuhi, nga us aka usba kini alang sa ilang kaugalingon.

• Bisan pa sa daghang mga bug-at nga pagdili, ang lamesa sa ikaduha nga klase sa diabetes mahimong magkalainlain ug lami. Ang menu naglakip sa mga produkto nga nagtugot kanimo sa pagkontrol sa timbang sa lawas ug asukal sa dugo.
• Ang pasyente gikinahanglan nga magbalhin sa nutrisyon nga fractional, pagkuha sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin (labing menos lima, ug labing maayo sa unom ka beses sa usa ka adlaw). Kini nga pagdiyeta makahupay sa mga pag-atake sa gutom nga gutom ug dili tugotan ang pasyente nga mokaon. Ang usa pa nga mapuslanon nga aspeto sa fractional nutrisyon mao ang pagpakunhod sa luwan sa pancreas, tungod kay ang gagmay nga kantidad sa insulin gikinahanglan aron masuhop ang gagmay nga mga bahin.
• Kinahanglan ka mokaon sa parehas nga oras.
• Ang kaloriya nga sulud sa pagkaon sa babaye alang sa type 2 diabetes kinahanglan dili molapas sa 1200 kcal, ang lalaki - 1600 kcal. EKini nga indikasyon kinahanglan nga hugot nga ipadayon.
• Ang katapusang pagpangaon kinahanglan nga gihan-ay sa usa ka magtiayon nga mga oras sa wala pa matapos ang gabii.
• Giunsa ang pag-organisar sa walay hunong nga gahum? Sa aga kinahanglan nga mag-andam ka usa ka dako nga panaksan sa salad, pagluto sa usa ka tibuuk nga pan sa mga isda, karne o mga utanon ug kan-on sa gagmay nga mga bahin (nga adunay tunga nga tulo ka oras). Ang kalit nga pag-atake sa kagutom mahimong wagtangon sa mga meryenda. Ang usa ka baso nga kefir-free kefir o usa ka mansanas igo alang kanila.
• Kinahanglan ang pamahaw sa husto nga pagkaon sa usa ka diabetes: salamat kaniya, ang lebel sa asukal sa dugo mahimong lig-on.
• Ang alkohol, ang supplier sa mga walay sulod nga kaloriya, hugot nga gidili sa mga diabetes, tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa hypoglycemia.

Giunsa pagbalanse ang komposisyon sa usa ka pag-alagad?

Pagbutang sa pagkaon sa usa ka plato, gibahin kini sa hunahuna sa katunga. Usa ka katunga napuno sa mga utanon. Ang uban pa nga katunga, nga nahilayo na usab, napuno sa protina (karne, isda, keso nga keso) mga pagkaon ug pagkaon nga dato sa komplikadong karbohidrat (pasta, bugas, patatas, bakwit, tinapay). Kini nga komposisyon sa bahin nga giisip nga balanse ug nagtugot kanimo nga magpadayon sa lebel sa glucose sa gikinahanglan nga lebel.

Kategoriya sa produkto	Mahimo nga mangaut-ut sa walay kutub nga gidaghanon	Mahimo kini nga mangaut-ut, apan adunay usa ka limitasyon	Dili mahimo
Mga produkto sa panaderya	Bran nga tinapay	Kasagaran nga klase sa tinapay, tanan nga lahi sa mga produkto sa panadero, lainlaing lahi sa pasta ug pasta	Mga matambok nga biskwit ug pastry (labi na ang pastry ug cake)
Mga utanon, berde nga tanum	Cabbage (tanan nga klase), karot, kamatis, talong, sibuyas, kampanilya nga sili, turnips, pepino, mga labanos, lab-as nga dahon nga gulay, zucchini, uhong	Mga mais, bangan (dili malata), linuto nga patatas	wala pa nahuman nga bugas, pritong patatas, mga utanon nga humay
Bunga	Lemons, quince	Ang bisan unsang lahi sa mansanas, dalandan, peach, plums, igos ug saging
Mga Berry	Mga Cranberry	Lahi nga lahi sa mga currant (puti, itom, pula), cherries, raspberry, blueberries, watermelon
Mga Spice ug Panimpla	Nagkalainlain nga klase sa paminta, mustasa, uga nga maanghang nga mga utanon, cinnamon	Ang light light homemade mayonnaise, mga dressing sa salad	Mga matambok nga klase sa mayonesa, bisan unsang brand sa ketchup, passivation sa utanon
Karne	Lean beef, veal, kuneho, pabo, manok	Mga matambok nga karne, de lata nga karne, bacon, sausages, pato ug karne sa goose
Isda	Puno nga punoan sa isda	Ang mga isda nga medium-fat, crayfish, seafood: lainlaing lahi sa squid, shrimp, mussels, talaba	Mga matambok nga isda (stabilgeon, mackerel, herring), eel, tanan nga klase sa caviar, de lata nga isda nga adunay lana
Pagkaon	Kefir, keso nga low-fat	Skim nga gatas, mga produkto sa gatas, lainlaing mga lahi sa feta cheese, natural nga yogurt	Matambok nga keso, mantekilya, sour cream sa bisan unsang tambok nga sulud, cream, gatas nga gipahugtan
Mga lana	Ang bisan unsang mga brand sa olibo, sunflower, mais, linseed nga lana	Salty ug aso nga bacon
Mga dessess	Mga salads sa bunga	Prutas nga jelly (Sugar Libre)	Bisan unsa nga matang sa ice cream, puding
Sweet	Mga pagtambal pinasukad sa mga kapuli sa asukal	Ang tanan nga mga matang sa tsokolate (gawas sa kapait) ug mga tam-is (labi na sa mga nuts)
Bati	Usa ka gamay nga kantidad sa mga almendras, hazelnuts, chestnuts, pistachios, walnuts ug pine nuts, mga liso sa sunflower	Mga lubi, mani
Mga Kape	Tsaa, kape (walay asukar ug cream), mineral water, usa ka makapalagsik nga ilimnon sa mga substitutes sa asukal	Ang bisan unsang mga ilimnon nga adunay alkohol

Ug karon maghimo kami mga konklusyon gikan sa tanan nga naa sa ibabaw:

• Kung ang usa ka sakit nasuta sa pasiuna nga yugto, alang sa malampuson nga pagtambal, igo na nga sundon ang pagkaon sa ibabaw.
• Ang Diyor No. 9, girekomenda alang sa mga diabetes sa ikaduha nga tipo, dili lahi sa husto nga pagdiyeta sa mga tawo nga wala mag-antos sa diabetes, apan ang nagbantay sa ilang kahimsog.