Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- sabaw - 2 nga baso;
- kamatis - 2 pcs .;
- toyo - 2 kutsara;
- itlog sa manok - 1 piraso;
- berde nga sibuyas - kutob sa gusto nimo, apan kung wala’y panatisismo;
- gamay nga yuta sa paminta;
- lana sa oliba - 1 ka kutsara.
Pagluto:
- Blanch ang tibuuk nga kamatis sa pipila ka mga segundo, tangtangon, panit ug maayong pagkabuhat.
- Tapus ang berdeng sibuyas kutob sa mahimo, pagbuak sa katunga.
- Isagol ang hilaw nga itlog, mantikilya ug usa ka kutsara nga sarsa.
- Sa usa ka linuto nga sabaw ibutang ang mga kamatis, usa ka bahin berde nga sibuyas, ang ikaduha nga kutsara sa toyo.
- Kung ang sabaw mobalik pag-usab, mahimo nimong ibubo ang itlog. Kini kinahanglan nga buhaton sa hinay-hinay, sa usa ka hiktin nga punta. Ang nipis nga mga kuldas sa itlog, nga susama sa usa ka web spider, maporma sa sabaw.
- Kung ang tibuuk nga itlog gisagol sa sabaw, ang kalan mahimong mapatay, apan ang sabaw kinahanglan nga i-infuse sa daghang minuto.
- Ang nahabilin nga berde nga sibuyas gibubo sa sabaw, nga nahipos sa mga plato.
Ang hustong pagluto igahatag sa nahuman nga pinggan ang mosunud nga sulud matag 100 g: 49 kcal, BZhU - sa tinuud nga 2.44; 2.57 ug 3.87 nga gramo.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
